Gezondheid 2024, November

Een van de effecten van het gebruik van gips dat ondraaglijk aanvoelt, is dat er jeuk ontstaat op het huidoppervlak achter het gips. U hoeft zich echter geen zorgen te maken, want er zijn verschillende tips die u kunt oefenen om jeuk te verminderen of zelfs te voorkomen!

De meest voorkomende oorzaak van het verbinden van de duim is een verstuikte blessure, meestal door het te ver naar achteren buigen van de duim tijdens het surfen of sporten zoals basketbal, volleybal of voetbal. Als de duim buiten zijn normale bewegingsbereik wordt bewogen, zullen sommige of alle ligamenten worden doorgesneden, bijvoorbeeld een ernstige verstuiking wordt veroorzaakt door een volledig doorgesneden ligament.

Het identificeren van een gedeeltelijke scheur in de voorste kruisband (VKB) is vrij moeilijk omdat het soms niet altijd de klachten veroorzaakt die gewoonlijk optreden bij een kniegewrichtsruptuur, bijvoorbeeld het kniegewricht is los of het scheenbeen en het dijbeen zijn niet verbonden.

Fasciitis plantaris is een veelvoorkomende oorzaak van pijn in de hiel en voetzool. De fascia plantaris is het dikke weefsel dat het hielbeen en de tenen verbindt. Dit weefsel kan worden gescheurd, uitgerekt of gewond en ontstoken. Ontsteking van dit weefsel wordt plantaire fasciitis genoemd.

Iedereen heeft dit een keer gedaan - koffie drinken die nog heet is of pizza vers uit de oven eten, en hun tong brandt.Gelukkig zijn er verschillende manieren om pijn te verlichten en zwelling van een brandende tong te verminderen. Stap Methode 1 van 3:

Een gebroken teen is een veelvoorkomend letsel, vooral aan de kleine teen (vijfde teen), die meer vatbaar is voor struikelen en breken. Terwijl fracturen van de grote teen meestal een gipsverband of spalk nodig hebben om goed te genezen, wordt een gebroken kleine teen meestal behandeld met een techniek die 'buddytape' wordt genoemd en die thuis kan worden gedaan.

Koude kompressen, die de vorm kunnen hebben van een doek gedrenkt in koud water of kant-en-klare kompressen die worden gekoeld door bevriezing of chemische reacties, worden gebruikt om zwelling en pijn in het gewonde lichaamsdeel te verminderen.

Inversietherapie is nuttig voor het verlichten van rugpijn als gevolg van spinale degeneratie, hernia, stenose of andere problemen. Deze aandoening zorgt ervoor dat de zenuwwortels druk ervaren door de zwaartekracht en veroorzaakt scherpe pijn in de rug, billen, benen en voetzolen.

Een schouderoperatie is een ernstige medische ingreep die gewoonlijk binnen enkele maanden na het herstelproces pijn, zwelling en verminderde mobiliteit veroorzaakt. Ongeacht het type operatie - rotator cuff-operatie, labrumreparatie of arthroscopische procedure - vinden patiënten het buitengewoon moeilijk om een comfortabele slaaphouding te vinden en goed te slapen tijdens de herstelperiode.

Polsverstuikingen treden op wanneer de ligamenten in de pols te ver zijn uitgerekt om (gedeeltelijk of volledig) te scheuren. Een polsbreuk treedt daarentegen op wanneer een van de botten in de pols breekt. Het is soms moeilijk om onderscheid te maken tussen een verstuiking en een polsbreuk omdat dit soort verwondingen vergelijkbare symptomen veroorzaken en worden veroorzaakt door vergelijkbare ongevallen, zoals een val met uitgestrekte hand of een directe klap op de pols.

Verstuikte enkels zijn de meest voorkomende sportblessures, maar de meeste mensen weten niet hoe ze kunnen voorkomen dat deze blessures erger worden. Het behandelen van een verstuikte enkel is niet alleen belangrijk voor sportcoaches. Met een beetje oefening, een verband en een verbandkussen kun je je enkel verbinden en voorkomen dat deze blessure erger wordt.

Elk jaar worden ongeveer 20-50 miljoen mensen wereldwijd ziek, gewond of betrokken bij een auto-ongeluk. Aangezien dit incident vrij vaak voorkomt, is het niet vreemd als je er getuige van bent geweest en het slachtoffer hebt geholpen. U moet echter weten hoe u slachtoffers van verkeersongevallen het beste kunt helpen.

Vertraagde spierpijn (DOMS) is een veelvoorkomend symptoom dat wordt ervaren na zware inspanning. Het wordt veroorzaakt door microscopisch kleine scheurtjes in de spier die gewoonlijk 24-72 uur na zware inspanning verschijnen. Hoewel een traan kan leiden tot positief spierherstel, kun je leren hoe je spierpijn kunt verlichten door je training aan te passen en goed voor je spieren te zorgen na je training.

Is uw teen onlangs geblesseerd geraakt door sporten, hardlopen, joggen of geraakt worden door een zwaar voorwerp? Als dat zo is, is het eerste symptoom dat zich hoogstwaarschijnlijk zal voordoen, blauwe plekken, en zelfs als het vervelend is, zijn er een paar tips die u kunt toepassen om het herstelproces van blauwe plekken te versnellen.

Waterstofperoxide is een veelgebruikt ingrediënt in veel huishoudelijke schoonmaakmiddelen. Bij accidentele blootstelling aan de huid loopt de stof het risico uw huid, ogen en zelfs uw spijsverteringskanaal te irriteren! Gelukkig bevatten de meeste schoonmaakmiddelen voor huishoudelijk gebruik alleen waterstofperoxide in zo'n lage concentratie dat je de verontreinigde huid alleen maar hoeft af te spoelen met koud water om hem weer in een gemoedstoestand te brengen.

Met een beetje doorzettingsvermogen kun je jezelf helpen herstellen van een geïnfecteerde wond. Het reinigen van een geïnfecteerde wond kan helpen voorkomen dat de infectie zich naar andere delen van het lichaam of naar andere mensen verspreidt.

Triggervinger is een medische aandoening die ervoor zorgt dat de pezen van de hand ontstoken raken als gevolg van letsel of fysiek trauma. U weet dat het de triggervinger is als er een klik is wanneer u uw hand probeert te openen. De eerste fase van de behandeling van deze aandoening is immobilisatie van de gewonde vinger met een spalk om verder letsel aan de vinger te voorkomen.

Een stressfractuur is een scheur in je bot. De spleet mag niet breder zijn dan een haarzakje, maar het kan ongemak veroorzaken, vooral wanneer het zich in een bot bevindt dat het lichaamsgewicht ondersteunt, zoals het been. Stressfracturen komen vaak voor in het been en treffen meestal hardlopers, basketballers en dansers.

Gedwongen met krukken na een beenblessure? Weet dat je naast de blessure zelf ook te maken krijgt met het ongemak van constant op dat nieuwe voetstuk te leunen. Door echter extra demping toe te voegen en op de juiste manier krukken te gebruiken om het ongemak te verminderen, kunt u het genezingsproces veel aangenamer maken.

Het vergroten van pure spiermassa/vetvrije massa bekend als LBM (lean body mass) is niet zo eenvoudig als het draaien van je handpalm; Veranderingen in dieet, bewegingspatronen en levensstijl zijn nodig. Het verhogen van uw LBM betekent het verlagen van uw totale vetpercentage, zodat u gewicht verliest maar uw spiermassa vergroot.

Gewichtsbeheersing is vaak moeilijk voor iemand die verder gezond is, maar als je een schildklieraandoening hebt, kan het nog moeilijker zijn om af te vallen. Hypothyreoïdie, of een traag werkende schildklieraandoening, veroorzaakt een onbalans in de chemische reacties van het lichaam.

Het menselijk lichaam is op verschillende plaatsen dik - rond de heupen, taille, dijen en meer. Maar er zijn ook verschillende soorten vet in het lichaam, namelijk vet onder de huid (onderhuids) en buikvet (visceraal). Onderhuids vet net onder de huid is meestal niet erg slecht voor de gezondheid.

Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine en is erg belangrijk voor de gezondheid. Carotenoïden en bètacaroteen halen we uit planten en retinol uit vlees. Aangezien deze vitamine in vet oplosbaar is, is het erg belangrijk om niet te veel vitamine A in te nemen, omdat overtollig vitamine A zich ophoopt in het lichaam en het vitamine D-werk en de gezondheid van de botten kan verstoren (vooral de retinolvorm van vitamine A).

Veel mensen vragen zich misschien af wat complete eiwitten zijn, vooral degenen die een vegetarisch of veganistisch dieet volgen. Compleet eiwit is een eiwitbron die alle negen essentiële vetzuren bevat die het lichaam niet genoeg kan produceren.

Het Atkins-dieet kan je helpen om heel snel af te vallen. De inductiefase van dit dieet duurt meestal minstens 2 weken en vereist dat u uw inname van koolhydraten met ongeveer 20 g per dag vermindert. Dit is een dramatische verandering met als doel om je lichaam te veranderen van het verbranden van calorieën in de eerste plaats in het verbranden van vet.

Magnesium is belangrijk voor zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid. Veel mensen consumeren niet genoeg magnesium om aan de behoeften van het lichaam te voldoen. Zorg ervoor dat je lichaam voldoende magnesium binnenkrijgt door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan deze stof, zoals groenten, fruit, peulvruchten en volkoren granen.

Een van de meest effectieve manieren om uw hart te beschermen, is door gezond te eten. Het kan helpen het gewicht onder controle te houden, de bloeddruk onder controle te houden, het cholesterolgehalte te verlagen en het risico op hartaandoeningen te minimaliseren.

Afvallen op elke leeftijd kan moeilijk zijn, maar naarmate je lichaam verandert met de leeftijd, wordt afvallen nog moeilijker. Het handhaven van een gezond gewicht is echter belangrijk voor uw algehele welzijn op elke leeftijd en vooral als u ouder wordt.

Afvallen en de maag strakker maken is een doel dat veel mensen willen. De maag is een moeilijk te behandelen gebied en kan ook een signaal zijn van een ernstig gezondheidsprobleem. Een hoog percentage lichaamsvet rond de buik kan wijzen op een toename van visceraal vet (vet in de buikholte) of een gevaarlijk type vet in en rond de organen in de buik.

Er worden veel dieetprogramma's en buikspieroefeningen aangeboden, maar in werkelijkheid neemt het vet in je lichaam niet af. Om een platte buik te krijgen, moet u uw totale lichaamsvet verminderen door uw calorie-inname te verminderen, een voedzaam dieet te volgen en regelmatig te sporten om calorieën te verbranden.

Gezond leven betekent niet alleen af en toe sla eten of om de paar weken een wandeling maken, maar het moet echt worden nagestreefd omdat gezondheid erg belangrijk is. Om een gezonde levensstijl te leiden, moet u consequent voor gezond voedsel kiezen, meer bewegen en lichamelijke activiteit uitoefenen in uw dagelijkse routine, en uw lichaamshygiëne handhaven.

Body Mass Index of BMI, is een berekening op basis van lengte en gewicht om de lichaamsproporties te bepalen die verband houden met de verhouding lengte/gewicht. Als uw BMI hoger is dan normaal of als u te zwaar bent, zijn er verschillende dingen die u kunt doen om deze te verlagen.

Als je naar modellen en beroemdheden kijkt, vraag je je misschien af welk dieet of trainingsprogramma ze gebruiken om hun lichaam slank en strak te houden. De meeste modellen worden bijgestaan door trainers, voedingsdeskundigen en onbeperkte middelen om af te vallen of slank te blijven.

Last van overgewicht? Een effectieve manier om af te vallen en op gewicht te blijven, is door je aan een consistent, langdurig caloriearm dieet te houden. Bovendien moet u elke dag sporten om overtollige calorieën te verbranden en een gezond hart te behouden.

Albumine is een type eiwit dat in het bloed zit en dat nodig is om lichaamsweefsels te herstellen en te onderhouden, enzymen en hormonen op te bouwen, voedingsstoffen over te dragen en bloedstolsels te voorkomen. Hoewel albuminespiegels geen gezondheidsprobleem zijn waar de meeste mensen zich zorgen over zouden moeten maken, is het een feit dat mensen die dialyse ondergaan, een leveraandoening hebben en/of ouderen een hoog risico lopen op lage albuminespiegels.

Gezondheid is een van de belangrijkste dingen in het leven. Hoewel er veel snelle manieren zijn om van een ziekte te herstellen, is een van de beste manieren om ziekte te bestrijden het voorkomen ervan. Door verschillende manieren te doen om uw immuunsysteem te stimuleren en gewoonten te verminderen die uw immuniteit kunnen verlagen, kunt u een gezonder en gelukkiger leven leiden.

Als u snel wilt afvallen en dit wilt behouden, probeer dan geen extreme diëten. Uw beste gok is om veilige en realistische veranderingen in levensstijl aan te brengen die op lange termijn kunnen worden voortgezet. U moet uw dieet, lichaamsbeweging en ander gedrag in de gaten houden.

Body mass index, of BMI, is nuttig voor het beoordelen en aanpassen van het lichaamsgewicht. Het is niet de meest nauwkeurige manier om erachter te komen wat je lichaamsvet is, maar het is wel de gemakkelijkste en goedkoopste manier om het te meten.

Ayurveda betekent "kennis van het leven" en is een welzijnssysteem dat 4000 jaar geleden in India is ontstaan. Ayurvedische filosofie richt zich op de menselijke gezondheid in termen van preventie op de lange termijn. Het ayurvedische dieet is een compleet gezondheidssysteem, d.

Het BRAT-dieet (bananen, rijst, appelmoes en toast, of banaan, rijst, appelmoes, toast) wordt al jaren gebruikt als voedsel om diarree of ochtendmisselijkheid te behandelen. Hoewel het BRAT-dieet goed is voor buikpijn, toont recent onderzoek aan dat het BRAT-dieet het herstel vertraagt als je ziek bent vanwege het gebrek aan eiwitten, calorieën en vitamines.