Gezondheid

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Doelen en prestaties kunnen verandering in dit leven teweegbrengen door bepaalde dingen beter te maken. Net zoals wanneer sporters na een wedstrijd "loopeuforie" ervaren, zo ook het gevoel van vreugde en trots dat een persoon ervaart om een doel te bereiken.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Frustratie en teleurstelling zijn onmiskenbaar, maar je hoeft je humeur er niet voor te bederven. Met een paar gedragsveranderingen kun je je levenservaring veranderen. Concentreer je op goed doen of een goed persoon zijn om je in een gelukkige stemming te houden.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Soms overweldigen negatieve emoties een persoon. Om jezelf te bevrijden van de negatieve gevoelens die je leven zuur maken, probeer jezelf te smeden zodat je je perspectief kunt openen en positieve dingen kunt zien. Om jezelf te verbeteren, moet je leren de goede kant (wijsheid) in alles te vinden, altijd positief te denken, negatieve dingen proberen te vermijden en het proces doorlopen.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Gevoelens zijn cognitieve reacties die betekenis geven aan emoties. Soms kunnen gevoelens zo intens zijn dat sommige mensen ontsnappen door te veel tv te kijken, te winkelen of te gokken. Als de vlucht niet wordt gecontroleerd, kan dit leiden tot schulden, afhankelijkheid en afnemende gezondheidsproblemen.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Woede is een natuurlijk mechanisme om met stress om te gaan. Overmatige woede of moeite met het beheersen van woede kan echter worden veroorzaakt door een psychische stoornis die een negatief effect heeft op het sociale of professionele leven.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Iedereen heeft andere problemen. Zelfs de rijkste mensen ter wereld worden nog steeds geconfronteerd met uitdagingen in hun dagelijks leven. Soms voelt het probleem erg zwaar en lijkt er geen oplossing te zijn. U kunt het probleem echter oplossen door verantwoordelijkheid te nemen voor de oorzaak en te werken om de situatie op een verstandige manier te verhelpen.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Heb je vaak het gevoel dat je het verdient om beter behandeld te worden of dat het leven oneerlijk is? Heb je het gevoel dat mensen je slecht behandelen en altijd op je neerkijken? Je hebt misschien een slachtoffermentaliteit, een manier van denken die je ongelukkig maakt in je leven en je te zwak voelt om het te veranderen.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Pranayama (vaak afgekort als pranayam) is een ademhalingstechniek om de stroom van levensenergie (prana) door het lichaam te reguleren. Pranayama is gunstig voor het kalmeren van de geest, het focussen van de aandacht en het ontspannen van het lichaam.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Huilen is een volledig natuurlijke manier om spanning los te laten, emoties los te laten en door uitdagende situaties heen te komen. Er zijn echter momenten waarop we echt niet willen huilen. Wat de reden ook is, we vinden het over het algemeen moeilijk om tranen tegen te houden.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Een leerstoornis (LD) is een aandoening van het zenuwstelsel die invloed heeft op de manier waarop de hersenen informatie verwerken, waardoor het voor een persoon moeilijk of onmogelijk wordt om bepaalde vaardigheden te leren, zoals lezen, schrijven en rekenen.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Kun je niet stoppen met ergens aan te denken? Denk je vaak aan dingen die nog niet zijn gebeurd, maar zouden kunnen gebeuren? Als dat zo is, kunt u zich angstig voelen. Zorgen is eigenlijk een soort denken. Repetitief en onproductief denken omdat het geen enkel probleem oplost en het probleem soms nog ingewikkelder maakt.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Alsof het leven nog niet moeilijk genoeg is, komen je ouders plotseling met een bekentenis die je verstand kan vernietigen: ze voelen zich suïcidaal. Wat kunt u doen om hen te helpen? Waar vind je dan steun voor jezelf? Als dit soort situaties zich voordoen, is het belangrijkste dat u moet doen, hun bekentenis of bedreiging serieus nemen.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Wat je 's ochtends doet, bepaalt de stemming voor de dag. Als je ochtend chaotisch en stressvol is, zal de rest van je dag dat waarschijnlijk ook zijn. Je hebt een plan nodig om 's ochtends gemotiveerd te zijn. Er zijn maar weinig mensen die echt genieten van vroeg opstaan.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

De meeste mensen zien verdriet als een probleem of een negatieve emotie. Mensen die verdrietig zijn, proberen hun verdriet meestal te negeren of te verdoezelen, ook al is verdrietig voelen een natuurlijke emotionele reactie die ontstaat als ze met een moeilijke situatie worden geconfronteerd.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

De term "passief-agressief" werd voor het eerst gebruikt na de Tweede Wereldoorlog om het gedrag te beschrijven van soldaten die in het geheim het gezag van hun leider uitdaagden. Dit passief-agressieve gedrag wordt getoond als een indirecte manier om een leider met gezag af te wijzen of om teleurstelling te tonen in bepaalde mensen.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Tegenslag is een onderdeel van het dagelijks leven. Soms kan het leven aanvoelen als een ingewikkeld doolhof, omdat het alleen moeilijke keuzes biedt die je verward, overweldigd en hopeloos achterlaten. Pak dit probleem zo snel mogelijk aan door te proberen een manier te vinden om jezelf van deze negatieve emoties te bevrijden.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Weekends worden meestal gebruikt om te ontspannen. In deze tijd hebben mensen meestal veel vrije tijd. Te veel vrije tijd kan er echter soms voor zorgen dat u zich snel verveelt. Gelukkig zijn er in je weekend nog veel interessante dingen om van te genieten.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Heb je ooit mensen ontmoet die altijd het positieve in dingen vinden? Er zijn enkele kleine stappen die u kunt nemen om een grote verandering in een meer optimistische richting te maken. Door eventuele negatieve gedachten die je hebt op te sporen en te heroverwegen, creëer je een positieve manier van denken.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Angst is een hersenreactie die automatisch verschijnt wanneer iemand met iets engs wordt geconfronteerd. Griezelige beelden of fantasieën die in je opkomen zijn volkomen normaal en kunnen het moeilijk maken om in slaap te vallen, zoals het kijken naar horrorfilms, denken aan natuurrampen of een fobie voor spinnen hebben.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Gewichtstoename is een menselijk proces. De wetenschap heeft zelfs aangetoond dat de meeste mensen doordeweeks lichter zijn en op feestdagen zwaarder. Soms is gewichtstoename echter meer dan alleen een fluctuatie, dus er kan een aanzienlijk verschil zijn in hoe u eruitziet en hoe u zich voelt.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Bijna iedereen heeft wel eens iets gedaan dat schadelijk is voor zichzelf. Inbegrepen in deze categorie van gedrag zijn: zelfbeschadiging (zoals zichzelf snijden, met het hoofd tegen een hard voorwerp bonzen, zichzelf in brand steken, tegen een muur stoten);

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Schizofrenie is een complexe klinische diagnose met een zeer controversiële geschiedenis. Je kunt niet voor jezelf concluderen dat je schizofrenie hebt of niet. Raadpleeg een deskundige, zoals een psychiater of klinisch psycholoog. Alleen een professionele specialist in de geestelijke gezondheidszorg kan een nauwkeurige diagnose van schizofrenie stellen.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Wanneer we iets verliezen dat ons dierbaar is of dat ons heel gelukkig kan maken, zal er een sterk verlangen zijn om terug te gaan naar het verleden. Tegelijkertijd wil je die herinneringen ook vergeten en voorkomen dat je gekwetst wordt. Dit is een ingewikkelde situatie, maar wikiHow kan je helpen hiermee om te gaan.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Van jezelf houden is een van de belangrijkste sleutels tot een meer bevredigend en gelukkig leven! Het vergt wat oefening en inspanning om daar te komen, maar met enkele praktische tips om zelfacceptatie bij te brengen en de manier waarop je over jezelf denkt te veranderen, ben je goed op weg om van jezelf te houden.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Of je nu niet thuis bent om naar school te gaan, naar een nieuwe plek verhuist of gewoon op reis gaat, je kunt last krijgen van wat bekend staat als 'heimwee'. De symptomen van heimwee kunnen van persoon tot persoon verschillen, maar over het algemeen kan heimwee je verdrietig, depressief, geïsoleerd of eenzaam maken.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Het kan een uitdaging zijn om te leren de verschillende verplichtingen in uw leven in evenwicht te brengen. Het dagelijkse werk, school en huiswerk kunnen zich opstapelen, terwijl vrienden of familie ook om je hulp kunnen vragen. Tijd nemen om voor jezelf te zorgen is ook iets dat niet minder belangrijk is.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Teleurstelling is een onvermijdelijk onderdeel van het leven. Iedereen heeft wel eens persoonlijke en professionele tegenslagen. Het overwinnen van teleurstelling is essentieel voor persoonlijk succes en geluk. U moet strategieën ontwikkelen om met de onmiddellijke gevolgen van teleurstelling om te gaan.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Je kunt een gênant incident of een mooie serveerster in een coffeeshop niet uit je hoofd vergeten. Gedachten als deze komen vaak voor, maar als ze te afleidend zijn, zijn er stappen die je kunt nemen om je gedachten af te leiden. Begin met je gedachten te concentreren op dit artikel.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Om sympathiek te zijn, moet je het probleem van de ander kunnen begrijpen vanuit het standpunt van die persoon. Ook al is het moeilijk, je kunt je dierbaren en vrienden nog steeds steunen door te leren medeleven te tonen. Wil je weten hoe, lees dan verder en pas de volgende stappen toe.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Heb je per ongeluk het bordje 'spoiler alert' genegeerd in een recensie van een nieuwe tv-show? Of vertellen je vrienden je de belangrijkste plot van het boek dat je aan het lezen bent? Als je de plot al kent, is het erg moeilijk om van films, boeken of televisieprogramma's te genieten.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Je gefrustreerd of overstuur voelen is normaal in het leven. Conflicten en druk van het werk, thuis of het sociale leven kunnen je irriteren, en dat is normaal. Gelukkig kun je zelf je houding en reactie bepalen op situaties die ergernis opwekken.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Glimlachen met ogen die een "Duchenne-glimlach" of "smizing" worden genoemd, is de meest oprechte glimlach. Als je je ogen gebruikt in plaats van alleen je mond, heeft die glimlach de kracht om andere mensen te charmeren.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Depressie en angst komen meestal samen voor. Bijna iedereen heeft deze aandoening in het dagelijks leven ervaren. Als de symptomen ernstig genoeg zijn om uw normale activiteiten te verstoren, zoek dan onmiddellijk een behandeling. Als u angst en depressie ervaart die ernstig genoeg zijn om uw dagelijks leven te veranderen, zoek dan hulp bij iemand die deskundig is op dit gebied.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Als je boos bent, wil je dat misschien op iemand anders afreageren. Op zulke momenten voel je je zeker gekwetst. Soms kun je anderen onbedoeld of expres pijn doen. In plaats van je woede vast te moeten houden en (uiteindelijk) op iemand af te reageren, kun je deze op een productieve manier uiten.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Meestal is internet een geweldige bron om te leren, te delen en contact te maken met mensen over de hele wereld. Maar nieuwe kansen betekenen ook nieuwe kansen om afwijzing, vernedering en veel ongewenst contact te ervaren met mensen wiens bestaan voor ons moeilijk te beperken is.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Dingen serieus nemen is een goede eigenschap die aangeeft dat je oprecht, zorgzaam en hardwerkend bent. Dingen 'te' serieus nemen kan echter leiden tot onnodige stress en angst voor dingen waar je je eigenlijk geen zorgen over hoeft te maken.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Blijkbaar heeft eenzaamheid veel voordelen. Door alleen te zijn, kun je je geest en lichaam laten rusten, effectief over problemen nadenken en oplossingen vinden voor problemen waar je eerder niet aan had gedacht. Sommige mensen houden niet echt van gezelligheid en geven de voorkeur aan activiteiten die alleen kunnen worden gedaan.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Afpersing is een misdaad omdat het dreigementen gebruikt om iemand tegen zijn wil geld, diensten of persoonlijke eigendommen te geven. Vaak gaat het bij bedreigingen die resulteren in chantage, fysiek geweld, het openbaar maken van gevoelige informatie of het mishandelen van dierbaren.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

Veel mensen denken dat psychische aandoeningen zeldzaam zijn, maar dit is niet waar. Ongeveer 54 miljoen mensen in de Verenigde Staten lijden in één jaar tijd aan een psychische stoornis of ziekte. Psychische aandoeningen treffen op enig moment in hun leven wereldwijd 1 op de 4 mensen.

Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01

We hebben allemaal wel eens moeite met alleen zijn. Of je nu alleenstaand bent, alleen woont of gewoon moeite hebt om te accepteren dat je alleen bent, het kan een uitdaging zijn om een gevoel van geluk te behouden als je niet bij iemand bent.