Glimlachen met ogen die een "Duchenne-glimlach" of "smizing" worden genoemd, is de meest oprechte glimlach. Als je je ogen gebruikt in plaats van alleen je mond, heeft die glimlach de kracht om andere mensen te charmeren. Het riskante van lachen met je ogen is dat het heel moeilijk te faken is. als je lacht met je ogen, voel je je echt gelukkig. Als je goede dingen denkt over glimlachen, kun je er authentieker uitzien en als je het echt kunt, kun je glimlachen met alleen je ogen. Zie stap 1 hieronder voor meer informatie over hoe u dit kunt doen.
Stap
Methode 1 van 3: Oefen met glimlachen
Stap 1. Leer hoe uw oprechte glimlach eruitziet
Experts hebben ontdekt dat er meer dan 50 soorten glimlachen zijn en het onderzoek beveelt aan dat de meest oprechte glimlach de Duchenne-glimlach is, de glimlach die de ogen beweegt. De reden waarom deze glimlach oprechter is, is omdat de spieren die nodig zijn om oprecht te glimlachen met de ogen onvrijwillig zijn. Die spieren worden alleen gebruikt bij een authentieke glimlach, niet bij een beleefde glimlach. Telkens wanneer je lacht omdat iets je gelukkig of grappig maakt of wanneer je glimlach je ware gevoelens uitdrukt, zullen je ogen samen met je lippen glimlachen. De ooghoeken krimpen zodat het hele gezicht eruitziet als een volle glimlach.
- Kijk naar foto's waarop je nonchalant lacht of in lachen uitbarst als je iets grappigs ziet, en maak dan een selfie. Zorg ervoor dat je je echt gelukkig voelt als de foto wordt gemaakt.
- Vergelijk nu foto's van jou die vrolijk lacht met foto's van jou die lacht, nep zoals Jack O'lantern Halloween-pompoenversieringen gemaakt voor schoolfoto's. Zie je het verschil dat in de ogen ligt?
Stap 2. Voel het verschil op je gezicht
Nu je het verschil hebt gezien, denk eens na over hoe het voelt. Een oprechte glimlach waarbij de ogen en de mond worden gebruikt, voelt meestal gemakkelijk, natuurlijk en prettig aan. Vergelijk dit met een geforceerde glimlach als iemand 'kaas' zegt: na een paar seconden van die uitdrukking beginnen de gezichtsspieren moe te worden.
- Wanneer je het gevoel van een glimlach met je ogen herkent, probeer het dan te onthouden. Oefen met het gebruiken van je hele gezicht als je lacht. Hoe meer je oefent, hoe makkelijker het voor je zal zijn.
- Onthoud in plaats daarvan hoe het voelt als je niet met je ogen lacht. Wanneer het gevoel van gedwongen worden op je gezicht wordt gevoeld, dan zul je in staat zijn om je glimlach te herstellen om het er oprechter uit te laten zien.
Stap 3. Oefen met het maken van een Duchene-glimlach
Hoewel het een beetje moeilijk is, kun je deze glimlach maken door een beetje te knipperen om een klein kussentje onder de ogen te creëren. Kijk in de spiegel en probeer deze glimlach te doen. Als je rimpels in je ooghoeken maakt terwijl je deze glimlach doet, heb je het goed gedaan. Als je de techniek van het glimlachen met de ogen onder de knie hebt, kun je het gebruiken om een heel geheime glimlach of zelfs een heel lichte glimlach op te fleuren.
- Probeer elke keer dat je lacht, om welke reden dan ook, een beetje te knipperen. Overdrijf het niet, want je gezicht zal er verward uitzien. Een klein beetje knipperen zorgt voor licht in de ogen.
- Probeer oogcontact te maken als je met je ogen knippert om een grote impact te hebben op de persoon naar wie je lacht.
Stap 4. Probeer alleen met je ogen te glimlachen
Denk je dat je de klassieke Duchenne-glimlachtechniek onder de knie hebt? Probeer te glimlachen zonder lippen. Mensen die echt met hun ogen kunnen glimlachen, kunnen blijdschap of vreugde uitdrukken zonder hun mond te bewegen. Dit betekent niet dat de mond gerimpeld moet zijn, maar houd de positie van de lippen vast als je lacht met je ogen.
- Dit soort glimlach is geweldig als je iets mysterieus maar speels wilt uitdrukken. Deze glimlach wordt gebruikt als je niet te breed wilt glimlachen en grijnzen. Je doel is simpelweg om tevreden te zijn met de situatie.
- Je kunt ook glimlachen zonder je mond te gebruiken als je lang een prettige uitdrukking op je gezicht wilt hebben. Bijvoorbeeld als je bij een oude bestuursvergadering bent en je er gelukkig uit wilt zien zonder er gekunsteld uit te zien. Door met je ogen te glimlachen, kom je benaderbaar en positief over.
Methode 2 van 3: Heb de juiste mentaliteit
Stap 1. Denk positieve dingen
Een oprechte glimlach komt van oprecht geluk. Onderzoek naar wat mensen gelukkig maakt, laat zien dat geluk niets te maken heeft met materiële dingen of grote prestaties. Met andere woorden, probeer optimistisch te zijn en er zal de hele dag een echte glimlach op je gezicht verschijnen.
- Bedenk wie de meest oprechte glimlach heeft: ja, kinderen! Ze maken zich geen zorgen als volwassenen omdat het leven te ingewikkeld voor hen is. Probeer ze te volgen, ontspan en heb plezier.
- Dwing jezelf niet om te glimlachen, tenzij je je echt gelukkig voelt. Stop met het behagen van andere mensen. Als je constant lacht om beleefd en vriendelijk te lijken, werk je hard om je gezicht onder controle te houden en geef je een Duchene-glimlach geen kans. Een echte glimlach komt van persoonlijke vreugde, niet die van iemand anders.
Stap 2. Zoek een gelukkige plek voor jou
Als je in een situatie zit die je ongelukkig maakt, maar je niet ongemakkelijk wilt lijken, moet je een gelukkige plek vinden. Denk aan iets waardoor je gelukkig wilt zijn, iets dat zeker een glimlach op je gezicht tovert.
Deze oefening helpt je te ontdekken waar je echt gelukkig van wordt. Kijk in de spiegel en bedek alles onder je ogen met een zakdoek of iets dergelijks. Begin dan met het denken of zeggen van de gelukkigste herinneringen. Glimlach als je dat doet. U zult merken dat uw ogen zullen "gloeien" en rimpels zullen verschijnen in de buitenste ooghoeken bij de slapen. Dat is de glimlach van de Duchen! Wat je het liefste wilt als je lacht met je ogen in bedwang, is om je te concentreren op de gelukkigste herinneringen en dan je gezicht het werk te laten doen
Stap 3. Toon vertrouwen in je glimlach
Als je je zorgen maakt over de kleur of vorm van je tanden, uitpuilend tandvlees, slechte adem, enzovoort, zul je onbewust je glimlach inhouden, omdat je je schaamt. Door de problemen aan te pakken die u dwars zitten, kunt u helderder en oprecht glimlachen.
- Zoek informatie om tanden witter te maken en een slechte adem kwijt te raken om met deze twee bronnen van angst om te gaan.
- Als je de Duchene-glimlach echt onder de knie wilt krijgen, speel dan ook met je ogen. Verwen je wenkbrauwen en breng een beetje oogmake-up aan om je ogen er aantrekkelijk uit te laten zien.
Stap 4. Wees niet angstig als je met andere mensen praat
Als er een kans is, probeer die dan te leven en denk niet aan jezelf. Kijk andere mensen in de ogen en kijk ze echt aan. Als je oprecht blij bent om de persoon te zien en hij of zij zegt iets dat je bevalt, dan zul je vanzelf glimlachen. Als je je zorgen maakt over je uiterlijk, zie je dat aan je glimlach. In plaats van je zorgen te maken over de indruk die je maakt, kun je jezelf vrij uitdrukken.
- Kijk naar de glimlach van andere mensen als je praat. Lacht de persoon met zijn ogen? Als je de Duchenne-glimlach op het gezicht van iemand anders ziet en je weet dat het echt is, dan voel je je gelukkig en op je gemak bij het voeren van een gesprek.
- Aan de andere kant, als iemands glimlach nep lijkt, zal het moeilijk zijn om oprechtheid te creëren. Als je oprecht glimlachend wilt overkomen, moet je even aan iets aardigs denken of in ieder geval niet vergeten te knipogen.
Methode 3 van 3: Andere soorten glimlachen proberen
Stap 1. Probeer de squinching-techniek
De squinching-techniek is hetzelfde als smizing, namelijk de oogleden een beetje laten zakken en een beetje knipperen. Lach ondertussen een beetje met je mond, maar grijns niet volledig. Dit is subtieler dan glimlachen met een open oog en het geeft de indruk dat je een vriendelijk en aantrekkelijk persoon bent. Sommige mensen denken dat dit soort glimlach iemand helpt er beter uit te zien wanneer hij wordt gefotografeerd, omdat het zelfvertrouwen en seksuele aantrekkelijkheid laat zien.
Stap 2. Oefen met het glimlachen van teeging
Deze glimlach heeft meer te maken met de mond dan met de ogen, maar deze twee delen van het gezicht spelen nog steeds een rol. Teeging is je mond een beetje openen zodat je tanden zichtbaar zijn en je tong tegen je tanden drukt. Knipper tegelijkertijd een beetje met je ogen. Als je het goed doet, zal lachen met de teeing-techniek je er leuk en grappig uit laten zien. Als je deze weemoedige glimlach voor een selfie probeert, doe het dan vanaf de zijkant, niet vanaf de voorkant.
Stap 3. Lach hardop
Hardop lachen om iets grappigs is een geweldige manier om jezelf aan het lachen te maken. Probeer het even vast te houden als je een grote glimlach op je gezicht hebt en maak een selfie als je oprecht lacht. Je zult blij, opgewonden en aantrekkelijk lijken. En het belangrijkste van alles is dat de glimlach er niet nep of kunstmatig uitziet.
Tips
- Als je lacht, maak dan een oprechte, geruststellende glimlach. Laat niemand je leren glimlachen. Doe het op je eigen manier en het zal resulteren in een mooie glimlach.
- De glimlach en de frons van de Duchene vonden gelijktijdig plaats. En dat is logisch, want echt gelukkige mensen zullen positief denken en van een paar rimpels worden ze niet angstig!
- Wanneer je door de spanning in je gezicht of een gespannen hoofdpijn echt moeilijk kunt lachen, kun je ontspanningsoefeningen doen.
