Flauwvallen is een toestand van bewustzijnsverlies voor een korte periode, en wordt meestal gevolgd door een terugkeer naar volledig bewustzijn. Flauwvallen, de medische term voor syncope, treedt op wanneer de luchttoevoer naar de hersenen plotseling wordt verminderd als gevolg van een daling van de bloeddruk. In de meeste gevallen zal de persoon die is flauwgevallen binnen een minuut of twee na het flauwvallen weer bij bewustzijn komen. Er zijn verschillende oorzaken voor flauwvallen, van uitdroging of plotseling opstaan na lang zitten tot een ernstige hartaandoening. Maar wat moet je doen als je iemand ziet flauwvallen of zelf flauwvalt?
Stap
Methode 1 van 2: Omgaan met een flauwvallende persoon
Stap 1. Help hem te gaan liggen
Als je iemand ziet flauwvallen, probeer hem dan te vangen en neer te leggen. Een bewusteloos persoon kan niets bereiken als hij valt om zichzelf te beschermen. Hoewel mensen die flauwvallen meestal niet ernstig gewond raken, kunt u ze helpen beschermen door te voorkomen dat ze op de grond vallen. Doe dit echter alleen als het veilig voor u is. Als het lichaam bijvoorbeeld groter is, kunt u gewond raken.
Stap 2. Leg het lichaam in rugligging
Klop of schud zijn lichaam om te zien of hij weer bij bewustzijn komt. In de meeste gevallen zal de bewusteloze persoon snel weer bij bewustzijn komen (meestal tussen 20 seconden en 2 minuten).
- Een flauwgevallen persoon zal vallen zodat zijn hoofd ter hoogte van zijn hart is. In deze positie pompt het hart gemakkelijker bloed naar de hersenen. In dat gebied kan herstel net zo snel worden gedaan als zelf flauwvallen.
- Als hij weer bij bewustzijn is, vraag hem dan wat zijn eerdere symptomen of aandoeningen hem deden flauwvallen. Symptomen zoals hoofdpijn, toevallen, gevoelloosheid of tintelingen, pijn op de borst of ademhalingsmoeilijkheden zijn bijzonder zorgwekkend. In dergelijke gevallen moet u de hulpdiensten bellen.
Stap 3. Help hem te rusten als hij weer bij bewustzijn komt
Maak strakke kleding (zoals een stropdas of kraag) los om hem comfortabeler te maken.
- Laat hem liggen en rusten voor 15-20 seconden. Dit geeft het bloed voldoende tijd om terug te keren naar de hersenen.
- Geef hem de ruimte om te ademen en te ventileren voor frisse lucht. Als hij op een openbare plaats flauwviel, stroomden de mensen gewoonlijk toe om te zien wat er aan de hand was. Vraag iedereen om zich terug te trekken, tenzij ze helpen.
- Geef hem water en/of voer als hij eenmaal bij bewustzijn en stabiel is, want water en voer helpen hem te verfrissen. Uitdroging en hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel) zijn veelvoorkomende oorzaken van flauwvallen.
- Laat hem niet meteen wakker worden. Vraag hem om een paar minuten te blijven liggen. Dit is om het bloed terug naar de hersenen te laten stromen. Bovendien kan plotseling wakker worden weer leiden tot flauwvallen. Nadat hij weer bij bewustzijn was gekomen, wilde hij misschien snel opstaan en proberen te lopen na het incident.
- Ze moet een arts raadplegen als ze hoofdletsel, bijkomende symptomen (zoals ademhalingsmoeilijkheden, pijn op de borst, hevige hoofdpijn, enz.) of andere aandoeningen (zwangerschap, hartziekte, enz.) heeft.
Stap 4. Controleer de pols als hij niet bij bewustzijn komt
Bel of laat iemand anders de hulpdiensten bellen. U kunt ook iemand laten zoeken naar een automatische externe defibrillator. Controleer op een polsslag in de nek, want daar is de pols het sterkst. Plaats uw wijs- en middelvinger naast uw luchtpijp en voel voor een polsslag.
- Controleer de polsslag aan slechts één kant van de nek tegelijk. Door beide kanten tegelijk te controleren, kan de bloedtoevoer naar de hersenen worden verminderd.
- Als je een hartslag voelt, probeer dan het been ongeveer een halve meter op te tillen. Dit helpt het bloed terug naar de hersenen te laten circuleren.
Stap 5. Voer reanimatie uit als u geen hartslag kunt vinden
Als u niet bekend bent met reanimatie, vraag dan of iemand om u heen een medisch expert is.
- Kniel naast de bewusteloze.
- Plaats de hiel van je hand in het midden van zijn borst.
- Plaats uw volgende hand bovenop de eerste hand.
- Zorg ervoor dat je ellebogen niet buigen.
- Gebruik het hele bovenste deel van je lichaamsgewicht en druk op de borst.
- De borstkas moet worden samengedrukt terwijl u uw handen tot een diepte van 5 cm duwt.
- Druk ongeveer 100 keer per minuut op de borst.
- Blijf op zijn borst drukken totdat hulp arriveert en het overneemt.
Stap 6. Zorg dat je kalm blijft en stel het slachtoffer gerust
Rust en zelfbeheersing zullen in een situatie als deze veel verschil maken.
Methode 2 van 2: Omgaan met flauwvallen
Stap 1. Leer de tekenen van flauwvallen te herkennen
Een van de beste dingen die u kunt doen als u vatbaar bent voor flauwvallen, is om te leren de tekenen te herkennen. Let op de symptomen als u vaak flauwvalt. Als u denkt dat u op het punt staat flauw te vallen, kunt u voorzorgsmaatregelen nemen en ernstig letsel voorkomen. Tekenen van flauwvallen zijn onder meer:
- Misselijkheid, duizeligheid of duizeligheid
- Witte of zwarte stippen zien, of wazig of vernauwd zicht (tunnels)
- Het warm hebben of zweten
- Maagpijn
Stap 2. Zoek een plek om te gaan liggen als je denkt dat je flauwvalt
Hef je benen op om de bloedtoevoer naar de hersenen te stimuleren.
- Als het niet mogelijk is om te gaan liggen, ga dan zitten en plaats uw hoofd tussen uw knieën.
- Rust ongeveer 10-15 minuten.
Stap 3. Adem diep in
Adem in door de neus en adem uit door de mond. Diep ademhalen kan je ook rustiger maken.
Stap 4. Vraag om hulp
Hulp vragen is een goed idee omdat andere mensen op de hoogte zijn van uw situatie. Dus iemand zal je opvangen als je valt, je neerleggen en zo nodig een dokter bellen.
Stap 5. Probeer veilig te blijven als je flauwvalt
Als je het gevoel hebt dat je flauwvalt, blijf dan uit de buurt van potentieel gevaar en onderneem stappen om de ernst van het flauwvallen te minimaliseren.
Probeer jezelf bijvoorbeeld zo te positioneren dat je niet op een scherp voorwerp valt
Stap 6. Neem preventieve maatregelen om flauwvallen in de toekomst te voorkomen
In sommige gevallen kunt u flauwvallen voorkomen door enkele voorzorgsmaatregelen te nemen en triggers te vermijden. Enkele stappen die u kunt proberen zijn:
-
Hydrateer het lichaam en eet regelmatig:
U moet uw vochtbalans op peil houden door veel water en andere vloeistoffen te drinken, vooral op warme dagen. Regelmatig gezond voedsel eten zal de duizeligheid en zwakte die gepaard gaan met honger helpen verminderen.
-
Vermijd stressvolle situaties:
Voor sommige mensen wordt flauwvallen veroorzaakt door een stressvolle, angstwekkende of verontrustende situatie. Daarom moet je kalm blijven door dergelijke situaties te vermijden.
-
Drugs, alcohol en sigaretten vermijden:
De stof zit vol met gifstoffen die over het algemeen ongezond zijn en bij sommige mensen kunnen leiden tot flauwvallen.
-
Verander niet plotseling van positie:
Flauwvallen wordt soms veroorzaakt door plotselinge bewegingen, zoals plotseling opstaan na zitten of liggen. Probeer langzaam te staan en houd de positie stabiel om uw lichaam in evenwicht te houden, indien mogelijk.
Stap 7. Raadpleeg een arts als het probleem aanhoudt
Als u vaak flauwvalt, is het belangrijk dat u een arts raadpleegt. Flauwvallen kan een symptoom zijn van een ernstiger probleem, zoals hartproblemen of orthostatische hypotensie.
- U moet ook uw arts bellen als u tijdens het flauwvallen uw hoofd stoot, zwanger bent, diabetes, hartaandoeningen of andere gezondheidsproblemen heeft, of als u symptomen ervaart zoals pijn op de borst, hoofdpijn of kortademigheid.
- Uw arts zal uw medische geschiedenis evalueren om erachter te komen waarom u bent flauwgevallen. Er kunnen aanvullende onderzoeken worden aangevraagd, zoals een elektrocardiogram (ECG) en bloedonderzoek.
Tips
Probeer de oorzaak van het flauwvallen te achterhalen. Is het stress, of lang stilstaan?
Waarschuwing
- Flauwvallen komt ook vaak voor bij zwangere vrouwen als gevolg van hormonale veranderingen. In de latere stadia van de zwangerschap kan de vergrote baarmoeder druk uitoefenen op de bloedvaten en de terugkeer van bloed naar het hart beïnvloeden. Dit kan er op zijn beurt voor zorgen dat de zwangere vrouw zich flauw gaat voelen.
- Flauwvallen komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Flauwvallen komt ook vaker voor bij mensen van 75 jaar en ouder.
