Gezondheid
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Ooit gehoord van de term intermitterend vastendieet? Intermitterend vasten is zelfs een methode om je dieet en levensstijl te veranderen door de tijd die je eet te beperken. In tegenstelling tot andere dieetprogramma's waarbij je over het algemeen je calorie-inname moet verminderen of helemaal moet stoppen met het eten van bepaalde voedselgroepen, verdeelt intermitterend vasten je eetpatroon alleen in twee tijdvensters:
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Bijna 30 miljoen mensen van alle leeftijden en geslachten in de Verenigde Staten lijden aan eetstoornissen. De meesten van hen zijn vrouwen. Als u of iemand die u kent tekenen van een eetstoornis vertoont, onderneem dan onmiddellijk actie. Deze aandoening heeft het hoogste sterftecijfer van alle psychische stoornissen, dus zoek hulp voor zowel uzelf als uw dierbaren.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Hoewel het eenvoudig genoeg klinkt, kan het voor ons allemaal soms een hele uitdaging zijn om hulp te krijgen. Dit kan moeilijk zijn, vooral voor mensen die het gevoel hebben dat hulp zoeken hun onafhankelijkheid en vermogen om met problemen om te gaan vermindert.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Wil je de mogelijkheid hebben om de ups en downs van het leven met kracht en waardigheid te leven? Mentaal en emotioneel sterk gebeurt niet van de ene op de andere dag. Als je in staat bent om elk probleem dat zich voordoet te zien als een kans om te oefenen om sterker te worden, zul je in staat zijn om wijsheid en verlichting te vergroten die kunnen worden getest wanneer dingen in het leven echt moeilijk worden.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Lui zijn heeft een negatieve connotatie, maar heb je er ooit over nagedacht waarom? Wat als alle workaholics dachten dat de wereld uit elkaar zou vallen als ze een minuut de tijd zouden nemen om niets te doen? Of omdat je geloof je vertelt dat luiheid een zonde is?
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Boosheid wordt veroorzaakt door een verscheidenheid aan dingen, zoals iemand die iets doet, je ergert aan jezelf of een verontrustende ervaring. Lichaamsbeweging is een manier om energie te kanaliseren om woede te verlichten. Als je boos bent, moet de energie die zich in het lichaam heeft opgehoopt, worden gekanaliseerd.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Een slechte herinnering die voortkomt uit een gênante gebeurtenis of voortkomt uit een traumatische gebeurtenis, kan dagen, maanden en zelfs jaren blijven hangen. Gelukkig zijn er manieren om je geest te trainen om op een gezonde manier met negatieve herinneringen om te gaan.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Bipolaire stoornis is een soort stemmingsstoornis die 1-4,3% van de Amerikaanse bevolking treft. Deze aandoening wordt meestal aangegeven door perioden van hoge stemming, bekend als manie. De episodes van manie worden afgewisseld met een vroeg begin.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Soms is het moeilijk om je gehoord te voelen, of je nu een vergadering bijwoont op het werk, met je partner, of je mening met anderen probeert te delen. Dit voelt nog reëler, vooral voor vrouwen die vaak onder druk (of bedreigingen) staan om als "
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Vaak voelen de spieren van het lichaam pijnlijk aan na het sporten of andere inspannende activiteiten. Deze pijn kan inderdaad erg vervelend zijn en voorkomen dat je weer gaat sporten; Maar het goede nieuws is dat hoe meer je beweegt, hoe minder spierpijn je de komende weken zult hebben.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Als u gevoelens of gedachten heeft die u ertoe brengen zelfmoord te plegen, moet u onmiddellijk hulp zoeken, en bij voorkeur van een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg. Wat de bron van je gevoelens ook is, ze kunnen op de juiste manier worden behandeld en de situatie kan beter worden.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Staar je vaak minutenlang uit het raam, ook al heb je werk te doen? Bent u op zoek naar nutteloze informatie of het spelen van games op internet, terwijl er belangrijkere taken zijn die onmiddellijk moeten worden gedaan? Het klinkt alsof je moet toegeven dat je de neiging hebt om uitstelgedrag te vertonen.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Zinnen die keuzes bieden wanneer iemand een glas dat halfvol of halfleeg is, ziet als halfvol of halfleeg, onthullen hoe iemands denkwijze is. Veel mensen raken gefrustreerd als ze het moeilijk hebben, maar door positief te zijn, kun je het probleem oplossen en de beste oplossing bepalen.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Het vermogen om tijd te beheren is een van de nuttigste vaardigheden. Een goede timing helpt je om het meeste uit je tijd te halen om succes te behalen in werk en onderwijs. In dit artikel wordt uitgelegd hoe u uw tijd productief kunt besteden, bijvoorbeeld door de juiste werkomgeving te kiezen en taken volgens prioriteiten uit te voeren.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Angst voor spreken in het openbaar is een veel voorkomende "ziekte" die veel mensen ervaren, vooral als ze worden gevraagd om een toespraak te houden of een belangrijk onderwerp te presenteren. hoor jij bij hen? Als je niet weet hoe je ermee om moet gaan, kan de angststoornis je zelfvertrouwen flink aantasten;
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Kortetermijngeheugenverlies is beangstigend, maar over het algemeen kan deze klacht worden behandeld, zelfs voorkomen. Er zijn verschillende manieren om de hersenen te trainen om kortetermijnherinneringen op te slaan, bijvoorbeeld door nieuwe uitdagende dingen te doen, vaker te socializen en te concentreren op taken.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Veel mensen willen hun mentale bewustzijn van zichzelf en hun leven vergroten. Hoewel het tijd en oefening kost, kun je mentaal bewustzijn opbouwen door jezelf en je waarden te evalueren, negatieve denkpatronen te veranderen en balans te vinden in je dagelijkse leven.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Een dutje kan helpen de geest op te frissen en te focussen, wat resulteert in verhoogde productiviteit en bewustzijn. Of je nu op school, thuis of op je werk bent, een dutje doen is een belangrijke vaardigheid om te leren. U kunt effectief dutjes doen, een comfortabele slaapomgeving creëren voor dutjes en weten wat u nog meer kunt doen als dutjes niet mogelijk zijn.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Muggen zijn een van de meest vervelende insectensoorten. Muggenbeten kunnen niet alleen planten buiten het huis beschadigen, maar ook verschillende gevaarlijke ziekten overbrengen. Door echter de juiste kleding te dragen, muggenwerende producten te gebruiken en goed voor je huis te zorgen, kun je de speelruimtes en buitenbijeenkomsten weer onder controle krijgen en muggen op afstand houden.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Cysten zijn met vocht gevulde zakjes die zich op de huid vormen. Hoewel ze meestal onschadelijk zijn, kunnen cysten pijnlijk en vervelend zijn. Over het algemeen kunt u de cyste verwijderen via een medische procedure met de hulp van een arts, afhankelijk van het type cyste.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Een stijve onderrug doet veel mensen klagen. Dit probleem kan worden verholpen door de lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren. Marsha Durkin, een gediplomeerd verpleegster, legt uit: "Je kunt stijfheid in de onderrug zelf behandelen door te strekken, masseren, verwarmen, slapen met een kussen, yoga beoefenen en regelmatig sporten.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
De hik kan erg vervelend zijn, waardoor je een manier wilt vinden om ermee om te gaan. Hoewel artsen misschien zeggen dat alle "genezen" voor hikken niet het gewenste effect zullen hebben, beweren veel mensen dat de methode die ze kiezen elke keer effectief kan werken.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Orale herpes (koortslip) is een pijnlijke blaar die meestal rond de mond optreedt. De oorzaak van orale herpes is het herpes simplex virus 1 (HSV-1). U kunt pijn hebben rond uw mond, koorts, gezwollen klieren, keelpijn en blaren (ook bekend als koortsblaren).
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
We willen allemaal wakker worden met een fris gevoel en klaar voor de dag. Velen van ons drukken zelfs meer dan eens op de snooze-knop om de onaangename behoefte om onszelf uit bed te slepen uit te stellen. Het goede nieuws is dat er verschillende methoden zijn die je kunt gebruiken om vol energie wakker te worden en 's nachts beter te slapen.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Mensen met een hartslag van meer dan 70 slagen per minuut tijdens het ontspannen hadden een 78 procent hoger risico op hartaandoeningen. Als uw hart in rust te snel klopt, is dit een teken dat u fysiek zwak bent of dat u aanzienlijk gestrest bent.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Een gezonde levensstijl is de sleutel tot een gezond hart. Het hart is een vitale spier die voedingsstoffen door je hele lichaam levert. Net als elke andere spier, moet het hart worden onderhouden door regelmatig te oefenen. Je moet zoveel mogelijk risicovolle gewoonten doorbreken.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Polspijn is vaak een veel voorkomende klacht van mensen. Als je dit eerder hebt gehad, is het een goed idee om eerst je houding te controleren om er zeker van te zijn dat er niets mis is met de pols waardoor de pols verkeerd drukt. Als er geen fouten in uw houding zijn, of als de pijn aanhoudt, zelfs nadat de fout is gecorrigeerd, zijn er manieren om de oefening te veranderen en polspijn te voorkomen.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Rectale zetpillen worden gebruikt voor verschillende medische doeleinden, zoals het inbrengen van speciale medicijnen, als laxeermiddelen en voor de behandeling van aambeien. Als u nog nooit rectale zetpillen heeft gebruikt, kan het toedienen van dit medicijn u nogal ontmoedigend lijken.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Als u zich moe, zwak en lusteloos voelt, heeft u misschien last van vermoeidheid. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door verschillende dingen, zoals gebrek aan slaap, stress, verkeerde voeding, gebrek aan vocht en obesitas. Over het algemeen is vermoeidheid gemakkelijk om mee om te gaan, omdat het er gewoon van afhangt hoe je beter voor jezelf zorgt.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Voor sommige mensen is 's ochtends wakker worden een heel eng spook! Voel jij je ook zo? Aan de ene kant voelt je lichaam zich niet klaar om op te staan en te bewegen; maar aan de andere kant wachten er verschillende activiteiten. Veel mensen hebben zelfs speciale strategieën nodig om 's ochtends wakker te worden.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Zoals we weten, kan de tijd niet worden vertraagd. Je kunt de tijd echter langzamer laten voelen door je perceptie van tijd te veranderen en meer waardering te hebben voor de tijd die je hebt. Om de tijd langzamer te laten voelen, begint u door uzelf tijd te geven, uw aandacht te richten en los te komen van uw dagelijkse routine.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Er zijn twee soorten herpesvirus: HSV-1 en HSV-2. Het HSV-virus verschijnt als genitale blaren (HSV-2) of blaren in de mond (HSV-1, ook bekend als herpes simplex). Momenteel is er geen remedie voor herpes. U kunt het herpesvirus echter onder controle krijgen door uw medicatie regelmatig in te nemen, uw blaren te behandelen en met andere mensen te communiceren.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Een hernia treedt op wanneer het gebied van de spierwand, het membraan of het weefsel dat uw interne organen vasthoudt waar ze zouden moeten zijn, verzwakt of opent. Zodra het verzwakte gebied of gat groot genoeg was, begon een deel van de interne organen uit het beschermende gebied te springen.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Indien onbehandeld, kunnen ingegroeide teennagels (ingegroeide teennagels) geïnfecteerd raken. Enkele tekenen van infectie zijn stekende pijn, afscheiding en een geur. Als uw teennagel geïnfecteerd is, moet u een arts raadplegen. Als ingegroeide teennagels echter vroeg worden ontdekt, kunt u mogelijk voorkomen dat ze geïnfecteerd raken door ze 3 keer per dag in warm zout water te laten weken.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Teennagelschimmel, medisch bekend als onychomycose, is een vervelend en moeilijk te behandelen probleem. Artsen zullen over het algemeen medicijnen gebruiken om deze infectie te behandelen. Hoewel de werkzaamheid nog niet is bewezen, is er enig bewijs dat de voordelen van het gebruik van azijn voor de behandeling van milde tot matige schimmelinfecties ondersteunt.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Zweren zijn zweren of laesies in de maag of het bovenste deel van de dunne darm. Zweren ontstaan wanneer zuren die voedsel verteren het maagmembraan of de darmwand beschadigen. Omdat het verband houdt met verschillende oorzaken, zoals stress, voeding en levensstijl, weten wetenschappers nu dat veel zweren worden veroorzaakt door een soort bacterie die Helicobacter pylori of H.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
De combinatie van koorts en pijn in het lichaam wordt meestal veroorzaakt door een bacteriële of virale infectie, met als meest voorkomende oorzaken virussen zoals verkoudheid en griep. Gastro-enteritis als gevolg van virussen (buikgriep), longontsteking (meestal bacterieel) en urineweginfecties (bacteriën) veroorzaken ook koorts en pijn in het lichaam.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Bij het slikken komt het voedsel via de slokdarm in de maag. De slokdarm zal voedsel door een opening, de hiatus genaamd, naar de maag vervoeren. Een hiatale hernia treedt op wanneer het bovenste deel van de maag door deze opening en in de slokdarm duwt.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
De ziekte van Parkinson is een progressieve neurodegeneratieve aandoening die zowel motorische als niet-motorische vermogens aantast. De ziekte van Parkinson treft één procent van alle ouderen boven de 60 jaar. De ziekte van Parkinson is een progressieve aandoening van het centrale zenuwstelsel.
Laatst gewijzigd: 2025-01-23 12:01
Orale herpes zijn kleine blaren die op en nabij de lippen verschijnen. Als het breekt, vormt de blaar een korstje. Orale herpes wordt veroorzaakt door het herpes simplex-virus dat zeer besmettelijk is. Het virus kan de mond of geslachtsdelen infecteren.