De hik kan erg vervelend zijn, waardoor je een manier wilt vinden om ermee om te gaan. Hoewel artsen misschien zeggen dat alle "genezen" voor hikken niet het gewenste effect zullen hebben, beweren veel mensen dat de methode die ze kiezen elke keer effectief kan werken. Als een van deze "methoden" niet de gewenste resultaten oplevert, probeer dan een andere manier om met de hik om te gaan.
Stap
Methode 1 van 5: Gecontroleerde ademhaling gebruiken
Stap 1. Haal diep adem en houd deze 3-4 keer achter elkaar vast
Adem langzaam in om lucht in je longen te krijgen. Houd de adem 10 seconden vast en adem dan langzaam uit. Herhaal dit 3 tot 4 keer, waarbij je elke keer 10 seconden je adem inhoudt.
Als de hik niet is verdwenen, herhaal dan elke 20 minuten
Stap 2. Adem met behulp van een papieren zak
Houd de papieren zak voor je mond, met de zijkanten tegen je wangen. Adem vervolgens langzaam in en uit, zodat de papieren zak opblaast en leegloopt. Probeer ontspannen te blijven terwijl u de papieren zak inademt. Dit kan helpen de hik te stoppen.
Plaats geen papieren zakken boven het hoofd
Stap 3. Druk op je borst door je lichaam naar voren te kantelen terwijl je uitademt
Sta of zit in een rechte stoel. Haal diep adem en kantel je lichaam langzaam naar voren terwijl je uitademt. Blijf maximaal 2 minuten in deze positie. Dit zal druk uitoefenen op het middenrif en de omliggende spieren, waardoor de hik kan stoppen.
Als de hik bij de eerste poging niet weggaat, doe het dan nog 2 tot 3 keer
Stap 4. Gebruik gedoseerde ademhaling door 5 tellen in en uit te ademen
Adem langzaam in, tel tot 5 als je longen vol lucht zijn. Houd vervolgens uw adem 5 tellen vast voordat u 5 tellen uitademt. Herhaal deze stap tot 5 keer om van de hik af te komen.
Als de hik niet is verdwenen na 5 sessies van je adem inhouden, rust dan ongeveer 20 minuten en probeer het dan opnieuw
Stap 5. Steek je tong uit en adem langzaam in terwijl je uitademt
Vul je longen door langzaam adem te halen. Steek vervolgens je tong uit terwijl je uitademt en gebruik dan je vingers om de tong voorzichtig naar voren te trekken. Doe dit comfortabel zonder pijn te veroorzaken. Dit veroorzaakt een drukpunt waardoor de hik stopt.
- U kunt deze methode tot 3 keer herhalen als de eerste poging niet werkt. Neem vervolgens even de tijd om te pauzeren voordat u het opnieuw probeert.
- Stop met trekken aan je tong als het pijn doet. Deze actie zou helemaal niet pijnlijk moeten zijn.
Stap 6. Knijp in je neus terwijl je uitademt
Haal langzaam diep adem. Houd dan je adem in en bedek je neus en mond. Probeer vervolgens zachtjes uit te ademen, waardoor je middenrif en spieren denken dat je ademt. Adem ten slotte langzaam uit.
Als de hik niet is verdwenen, herhaalt u deze methode 3 tot 5 keer. Rust daarna uit, zelfs als de hik nog steeds niet weggaat
Methode 2 van 5: Hikken stoppen door te eten en drinken
Stap 1. Drink een glas ijskoud water met een rietje
Vul het glas tot de rand met koud water en drink tot het langzaam leeg is. Probeer tijdens het drinken je adem zo lang mogelijk in te houden. Bovendien kunt u dit doen terwijl u uw oren bedekt.
Deze methode werkt het beste als je ijswater gebruikt in plaats van alleen koud water
Tip:
Als je geen rietje hebt, kun je het beetje bij beetje rechtstreeks uit het glas nippen.
Stap 2. Drink van de andere kant van het glas of ondersteboven
Voeg water toe aan het glas tot het halfvol is. Kantel vervolgens het glas en drink vanaf de zijkant van het glas weg van het lichaam, waardoor het lijkt alsof je ondersteboven drinkt. Als alternatief kunt u ondersteboven op de bank of het bed gaan liggen en het water voorzichtig drinken.
- Stop om de paar slokjes om te controleren of de hik verdwenen is.
- Pas op dat u het water niet inademt of per ongeluk in de neus komt.
Stap 3. Neem een lepel suiker
Neem een lepel witte of bruine suiker en houd de lepel 5 tot 10 seconden in je mond. Slik vervolgens de suiker door en drink veel water.
Als dit niet werkt, herhaal het dan niet door een paar lepels suiker door te slikken. We raden u aan over te schakelen naar een andere methode
Stap 4. Bijt of zuig op het schijfje citroen
Stop een schijfje citroen in je mond, bijt dan in het schijfje en drink het sap op, of zuig op het schijfje om het sap te krijgen. Als de smaak te scherp is, kun je een beetje suiker aan de schijfjes citroen toevoegen om het zoeter te maken.
De smaak van citroensap kan een reactie uitlokken die lijkt op die van iemand die je bang maakt
Variatie:
Er is nog een andere manier om de citroen lekkerder te laten smaken, voeg 4 of 5 druppels Angostura bitter toe aan het schijfje citroen. Dit vermindert de scherpe smaak en sommige mensen vinden het behoorlijk effectief.
Stap 5. Drink het water in de augurken als een gemakkelijke manier om azijn te consumeren
Je kunt azijn gebruiken om van de hik af te komen, maar de smaak en geur zijn erg onaangenaam. Drink in plaats daarvan augurkwater omdat het azijn bevat. Neem een slokje augurkensap of doe een paar druppels augurkensap op je tong. Herhaal indien nodig totdat de hik verdwenen is.
Alle augurken bevatten azijn, ongeacht het type augurk
Variatie:
Als je de smaak van augurkensap niet lekker vindt, maar wel van de hik af wilt, breng dan een paar druppels azijn direct op je tong aan. De nare smaak is er nog steeds, maar je hoeft niets door te slikken.
Stap 6. Eet een lepel pindakaas
Neem een kleine lepel pindakaas en leg deze op de tong. Houd de jam daar ongeveer 5-10 seconden vast en laat het vanzelf oplossen. Slik vervolgens de pindakaas door zonder te kauwen.
Als je wilt, kun je ook andere soorten jam gebruiken, zoals amandelconfituur of Nutella
Variatie:
Als alternatief kunt u een lepel honing gebruiken. Plaats de honing op de tong, laat het 5 tot 10 seconden zitten en slik het dan door.
Methode 3 van 5: Hik wegwerken met beweging
Stap 1. Ga op je rug liggen, trek je knieën naar je borst en kantel je lichaam naar voren
Ga op de bank of bed liggen en buig je knieën. Breng je knieën langzaam naar je borst en kantel je lichaam vervolgens naar voren in een beweging alsof je een crunch doet. Pak je knieën vast en houd die positie ongeveer 2 minuten vast. Dit zal de borst samendrukken en kan helpen gas te verdrijven.
Herhaal deze beweging 2-3 keer als de hik niet is verdwenen
Stap 2. Ga op een stoel zitten en buig voorover terwijl je je knieën omhelst
Zoek een stoel met een rechte rugleuning en ga zitten met je rug volledig tegen de rugleuning van de stoel gedrukt. Buig langzaam voorover in een gevouwen positie met je armen gekruist over je lichaam. Breng vervolgens langzaam je armen dicht bij je lichaam en houd deze 2 minuten vast, laat dan los.
Herhaal deze methode 2 tot 3 keer als de hik niet is verdwenen
Waarschuwing:
Probeer deze methode niet als u rugproblemen heeft.
Stap 3. Vraag een vriend om je te kietelen als je gemakkelijk gekieteld bent
Hoewel het kietelen de hik niet wegneemt, zal het gevoel je afleiden van de hik. Hierdoor vergeet je alles en kunnen de hik verdwijnen. Ook kan hardop lachen je ademhaling veranderen, wat kan helpen bij het verlichten van de hik.
Vraag hem om je minstens 30 seconden te kietelen. Als het niet werkt, vraag hem dan om het wat langer te doen
Variatie:
Sommige mensen geloven dat als je iemand anders vraagt om je bang te maken, de hik kan verdwijnen. Zelfs als er geen bewijs is om het te staven, kun je een vriend vragen om je bang te maken als kietelen niet werkt.
Stap 4. Boer jezelf, als je kunt
Als je jezelf kunt dwingen te boeren, kan dit helpen om je hikprobleem op te lossen. Boeren kan inderdaad de hik wegwerken. Dwing jezelf dus om een paar keer te boeren.
Hoewel het inslikken van lucht of het drinken van koolzuurhoudende dranken boeren kan veroorzaken, moet je ze niet doen omdat ze de hik kunnen veroorzaken. Als je niet kunt boeren, gebruik dan een andere methode
Stap 5. Probeer te hoesten om de spieren te stimuleren
Hoesten kan de hik verstoren en ervoor zorgen dat ze verdwijnen. Laat jezelf hoesten, waardoor de lucht achtereenvolgens uit je longen wordt geperst. Blijf het een minuut lang doen.
- U kunt dit 2 tot 3 keer herhalen als de eerste poging om te hoesten de hik niet wegneemt.
- Als het mogelijk is, hoest dan net op het moment dat je denkt dat je een hik gaat krijgen.
Methode 4 van 5: Chronische hik behandelen
Stap 1. Eet langzamer om te voorkomen dat de hik opnieuw optreedt
Om de een of andere reden kan het niet goed kauwen van voedsel tot hikken leiden. De verklaring, de lucht die tussen stukjes voedsel zit, zal ook worden ingeslikt en hikken veroorzaken. Langzaam eten betekent langer kauwen en dit kan de kans op het krijgen van de hik elimineren.
- Plaats een lepel en vork tussen het kauwen om het eten te vertragen.
- Tel het aantal keer dat je kauwt, zodat je langzaam kunt eten. U kunt bijvoorbeeld 20 keer kauwen.
Stap 2. Eet minder
Grote maaltijden kunnen hikken veroorzaken, vooral bij kinderen. Verminder voedselporties om hikken te voorkomen. Verdeel het eten in kleinere porties zodat je niet te vol raakt.
U kunt bijvoorbeeld elke 2 tot 3 uur 3-5 kleine maaltijden eten
Stap 3. Stop met het consumeren van koolzuurhoudende of koolzuurhoudende dranken
Het gas erin kan hikken veroorzaken, vooral als je het snel drinkt. Als je vaak de hik hebt, kan het helpen om te stoppen met het drinken van koolzuurhoudende en koolzuurhoudende dranken.
Als je een drankje tegenkomt dat bubbels bevat, drink het dan niet
Stap 4. Vermijd kauwgom, zodat u geen gas inslikt
Wanneer u kauwgom kauwt, slikt u bij elke kauwgom een kleine hoeveelheid gas in. Helaas kan dit bij sommige mensen hikken veroorzaken. Als u vaak last heeft van de hik, kauw dan geen kauwgom.
Gebruik in plaats daarvan pepermunt of zuig op harde snoepjes
Stap 5. Vermijd alcohol en pittig eten
Zowel alcoholische dranken als pittig eten kunnen hikken veroorzaken. Dus je moet het vermijden. Dit kan helpen om chronische hik te stoppen.
Mogelijk moet u aantekeningen maken om erachter te komen of u last heeft van de hik na het eten van pittig eten of het drinken van alcohol. Als u ze niet ervaart, is geen van beide een probleem voor u
Methode 5 van 5: Het juiste moment kennen om medische behandeling te zoeken
Stap 1. Krijg meteen een behandeling als de hik uw eten, drinken of slapen heeft verstoord
Je moet kunnen drinken, eten en slapen om je lichaam gezond te houden en goed te laten functioneren. Hoewel het zeldzaam is, kunnen hikken deze activiteiten verstoren. Als dit gebeurt, ga dan onmiddellijk naar de dokter voor behandeling.
De hik mag het dagelijks leven niet verstoren
Stap 2. Ga naar de dokter als de hik niet binnen 2 dagen verdwijnt
Hoewel de meeste hikken binnen een paar uur vanzelf verdwijnen, houdt een onderliggende aandoening ze soms in stand. De arts zal de oorzaak van de hik bepalen en behandelen.
Vertel uw arts hoe lang de hik duurt en welke andere symptomen u heeft
Stap 3. Raadpleeg een arts voor voorgeschreven medicijnen
Als de hik niet weggaat, kan uw arts medicijnen voorschrijven. Niet iedereen is echter geschikt voor medicatie. Uw arts zal u de risico's en voordelen vertellen. Sommige van de medicijnen die kunnen worden gegeven, zijn onder meer:
- Chloorpromazine (Thorazine) is het medicijn dat het meest wordt gebruikt om hikken te behandelen en is geschikt voor kortdurende therapie.
- Metoclopramide (Reglan) is een medicijn dat vaak wordt gebruikt voor misselijkheid, maar het kan ook de hik verlichten.
- Baclofen is een spierverslapper die ook kan worden gebruikt om de hik te behandelen.
Tips
- Haal je hoofd van de hik en doe iets dat je bezig houdt. Deze actie kan soms de hik verhelpen zonder het te beseffen!
- Bedek je neus en mond met beide komvormige handen en adem dan normaal.
- Probeer 6 of 7 slokjes water te drinken zonder te ademen. Als de eerste stap niet werkt, herhaal dan nog een keer, maar neem deze keer grote slokken en houd je adem in terwijl je 10 seconden in je neus knijpt, en dan het water doorslikt.
- Probeer een klein slokje water te nemen, maar slik het niet door en trek dan voorzichtig aan de oorlel.
- Probeer in je neus te knijpen en drie zwaluwen te doen.
- De hik kan psychologisch zijn. Een methode kan dus werken als je denkt dat het werkt.
