Niet alle schoenen zijn comfortabel om te dragen. Bepaalde schoenen kunnen pijnlijk zijn om te dragen, maar dit soort problemen kunnen worden aangepakt. Probeer, voordat u pijn, blaren en blaren op uw voeten krijgt, enkele van de tips en trucs die in dit artikel worden beschreven. Houd er echter rekening mee dat sommige schoenen mogelijk met de verkeerde constructie zijn gemaakt en onmogelijk volledig te repareren zijn. Lees dit artikel voor tips om schoenen comfortabeler te maken, of in ieder geval een beetje draaglijker.
Stap
Methode 1 van 3: Moleskin, inlegzolen en inlegzolen gebruiken
Stap 1. Voorkom blaren, schaafwonden en krassen door moleskin in je schoenen te steken
Koop een moleskin bij een schoenmakerij (of de afdeling voetverzorging bij een drogisterij) en haal een laken. Plaats het moleskinvel achter de problematische veters of hakken en teken een patroon met een potlood. Knip de vorm van het patroon uit met een schaar en verwijder het zelfklevende deksel. Bevestig de moleskin aan de riem of hiel.
- Deze tips kunnen ook worden toegepast op andere delen van de schoen die blaren op de voeten veroorzaken. Als het gebied dat de blaar veroorzaakt zich aan de binnenkant van de schoen bevindt, knip dan een ronde of ovale moleskin uit die iets groter is dan het deel van de teen dat is bekrast. Verwijder de zelfklevende hoes en breng de moleskin aan op de plek waar de voet blaren heeft.
- U kunt moleskin ook rechtstreeks op uw voeten aanbrengen en aan het einde van de dag verwijderen.
Stap 2. Voorkom schuren en blaren door een anti-wrijvingsbalsem op de voeten aan te brengen
Je kunt het kopen bij drogisterijen. Breng de balsem direct op de huid aan, precies daar waar blaren en blaren kunnen ontstaan.
U mag deze balsem niet op de blaren op de voeten aanbrengen. Als je voeten al blaren hebben, overweeg dan om een behandeling voor de blaren te kopen. Het ziet eruit als een ovale pleistertape en bedekt de blaar. Deze pleister helpt de blaar op te vangen en schoon te houden, zodat deze niet geïnfecteerd raakt
Stap 3. Overweeg om anti-transpirant deodorant op je voeten te gebruiken om zweten te verminderen
Het zweet en vocht dat door de blaren wordt gecreëerd, kan de blaren veroorzaken of verergeren. Anti-transpirant deodorants verminderen vocht en verminderen hopelijk de kans op het vormen van blaren.
Stap 4. Zorg ervoor dat de voet niet heen en weer in de schoen schuift, gebruik schoeninleggers om blaren en blaren te voorkomen
Als de voet heen en weer glijdt, kunnen er blaren ontstaan langs de voor- en achterkant van de voet, waar de schoen tegen de huid wrijft. Als u merkt dat uw voeten heen en weer bewegen bij het dragen van schoenen met sleehak of vergelijkbare stijlen, plaats dan een gel- of kusseninzet in de schoen om het verschuiven van de voet te verminderen.
Stap 5. Verminder bal van voetpijn met kogellagers
Als de bal van je voeten aan het eind van de dag pijnlijk is, zijn je schoenen misschien te hard. Dit is gebruikelijk bij hoge hakken. Koop een paar kogellagers en bevestig deze aan de voorkant van de schoen, net onder de bal van de voet. Deze pads zijn meestal ovaal of eivormig.
Als je een paar sandalen met hoge hakken hebt met bandjes die tussen je vingers glijden terwijl je ze draagt, overweeg dan om hartvormige pads te kopen. Het gebogen deel van het hart past precies aan elke kant van het touwtje
Stap 6. Gebruik siliconengelballen of plakkerige schuimtape om overmatige druk op kleinere gebieden te verminderen
Beide kunnen worden gekocht bij een schoenenwinkel of drogisterij (bijv. Century). De siliconengelbolletjes zijn helder en gemakkelijk te verbergen, maar de foamtape kan in de gewenste vorm en maat worden gesneden.
Stap 7. Gebruik een siliconen hielkap of steunzool in de schoen om pijnlijke hielen te verzachten
Als de hiel pijn doet, kan het zijn dat de achterkant/hiel van de schoen te hard is. Of schoenen bieden onvoldoende ondersteuning voor de voetboog. Probeer een hielkap of steunzool in de schoen te plaatsen. Beide kunnen worden aangepast om de juiste maat te krijgen en hebben lijm aan de achterkant zodat ze niet verschuiven.
- Steunzolen die in de schoen worden gestoken, zijn meestal met hetzelfde gelabeld. Als je problemen hebt om er een te vinden, zoek dan naar een schoeninzet met een dikker midden, net boven de voetboog.
- Als u schoeninzetstukken gebruikt in strakke schoenen, zullen uw voeten strak en oncomfortabel aanvoelen. Als je dit ervaart, probeer dan de schoeninzet te verdunnen.
Stap 8. Zorg ervoor dat je tenen niet gebogen zijn als je hoge hakken draagt door de schoenmaker te vragen de hiel in te korten
Soms is de hoek tussen de hiel en de bal van de voet te groot, waardoor de voet naar voren glijdt en de tenen tegen de voorkant van de schoen knijpen. Het verminderen van de hoogte van het recht kan dit probleem oplossen. Probeer het niet zelf te doen, maar vraag een schoenmaker om het te doen. De meeste hoge hakken kunnen door een schoenmaker worden afgeschraapt tot 2,5 cm.
Methode 2 van 3: Schoenen repareren
Stap 1. Weet hoe een slecht passende schoen uw voeten kan beschadigen en hoe u deze kunt repareren
Te grote schoenen kunnen net zo veel pijn doen aan je voeten als te strakke schoenen. Overmaatse schoenen bieden niet de benodigde ondersteuning en zorgen ervoor dat de voet heen en weer beweegt, met blaren en gebogen tenen tot gevolg. Te kleine schoenen zorgen ervoor dat je voeten aan het eind van de dag verkrampt en pijnlijk aanvoelen. Gelukkig is het nog steeds mogelijk om de schoen op te rekken om hem wat losser te maken, of de schoen te vullen om hem kleiner te maken.
Houd er rekening mee dat sommige materialen gemakkelijker uitrekken dan andere
Stap 2. Probeer schoeninzetstukken te gebruiken als de schoenen te groot zijn
Schoeninzetstukken zorgen voor extra demping in de schoen en voorkomen dat de voet te veel heen en weer glijdt.
Stap 3. Gebruik een hielgrip als de schoen te groot is en de voet te veel naar voren schuift
De hielgrip is ovaal van vorm met aan één kant lijm. U kunt er een kiezen gemaakt van gel of schuim bedekt met moleskin. Je verwijdert eenvoudig de hielgrip-beschermtape en bevestigt deze aan de achterkant van de schoen, precies bij de hiel. De hielgrip zorgt voor extra demping aan de achterkant van de schoen, waardoor de hiel niet gaat schuren en de voet op zijn plaats blijft.
Stap 4. Steek de fleecewol in de voorkant van de oversized schoen
Als je nieuwe loafers of werkschoenen te groot zijn en je tenen steeds naar voren glijden en buigen, probeer dan de voorvoet te vullen met fleecewol. Dit materiaal kan lucht laten circuleren en koel aanvoelen, zodat het comfortabeler aan de voeten zit en niet gaat klonteren, zoals weefsel. Als je geen fleecewol hebt, kun je wattenbolletjes gebruiken.
Stap 5. Rek de schoen uit met behulp van de schoenspanner
De schoenspanner kan de vorm van de schoen behouden of uitrekken, afhankelijk van de lengte en breedte van de schoenspanner. Steek de schoenspanner in de schoen wanneer u deze niet draagt. Deze techniek werkt het beste voor schoenen gemaakt van leer en suède, maar werkt niet voor rubber of plastic materialen.
Stap 6. Rek de schoen uit met een schoenspanner
Spuit de schoen in met een schoenrekvloeistof en plaats de brancard in de schoen. Schoenspanners zijn er in verschillende vormen, maar de meeste hebben handvatten en knoppen. De knop wordt gebruikt om de lengte aan te passen en het handvat wordt gebruikt om de breedte aan te passen. Blijf aan de hendels en knoppen draaien totdat u de gewenste rek bereikt en laat de brancard vervolgens zes tot acht uur in de schoen zitten. Draai na de toegewezen tijd de hendels en knoppen andersom (om de maat van de schoenrek te verminderen) en verwijder ze van de schoen. Deze techniek kan een goede keuze zijn voor loafers en werkschoenen die te smal zijn.
- Er zijn verschillende soorten schoenspanners op de markt, ook die met hoge hakken. Tweerichtingsspanners zijn waarschijnlijk het handigst omdat ze zowel de breedte als de lengte van de schoen uitrekken.
- Sommige schoenspanners worden aangevuld om kwalen zoals eeltknobbels te behandelen. Bevestig deze extra bevestiging voordat u de schoenspanner gebruikt.
- Schoenspanners kunnen de schoen alleen uitrekken en losser maken, zodat hij niet te smal en strak is, maar hij kan niet worden gebruikt om hem een maat groter te maken.
- Schoenspanners werken het beste op natuurlijke materialen, zoals leer en suède. Deze tool werkt misschien goed bij gebruik voor bepaalde soorten materialen, maar is niet effectief voor synthetische materialen en kunststoffen.
Stap 7. Vraag een schoenmaker om de schoen op te rekken
Schoenen die zijn uitgerekt, bieden meer ruimte voor de tenen om te bewegen. Stretchen kan echter alleen op schoenen van leer en suède. Als je een duur paar schoenen hebt en deze niet wilt beschadigen door ze zelf op te rekken, is er niets mis mee om een schoenmaker om hulp te vragen.
Stap 8. Gebruik ijs om schoenen die aan de voorkant te smal zijn uit te rekken
Dit doe je door twee plastic clipzakjes voor de helft met water te vullen en de clips goed te sluiten zodat er geen lucht in de zak blijft en het water niet gaat roeren. Doop elke zak in elke schoen en plaats beide schoenen in de vriezer. Laat de schoenen in de vriezer tot het water bevriest en haal ze er dan uit. Verwijder de plastic zak van de schoen en doe de schoen aan. Schoenen passen zich aan de vorm van de voet aan wanneer de temperatuur weer normaal wordt.
- Deze methode helpt de schoen enigszins uit te rekken omdat het water uitzet als het bevriest.
- Deze methode kan alleen worden toegepast op schoenen die zijn gemaakt van natuurlijke materialen, zoals leer, suède en stoffen. Voor kunststoffen en pleathers (kunstleer) geeft deze methode niet het gewenste resultaat.
- Houd er rekening mee dat als leren of suède schoenen vochtig worden, de vlekken vlekken achterlaten. Overweeg om je schoenen in een handdoek te wikkelen om ze te beschermen.
Methode 3 van 3: Andere problemen oplossen
Stap 1. Koop aangepaste sokken
Soms moet je gewoon het juiste type sok dragen om een pijnlijk schoenprobleem aan te pakken. Dit soort sokken geven steun aan de voeten, nemen vocht op en helpen blaren en blaren te voorkomen. Hier zijn enkele van de speciale soorten sokken die je kunt vinden en welke voordelen je krijgt:
- Sportsokken zitten strakker in de voetboog. Deze sokken helpen de voetboog te ondersteunen, waardoor ze ideaal zijn voor gebruik met sport- en hardloopschoenen.
- Vochtabsorberende sokken helpen om het zweet van je voeten te krijgen. Dit helpt je voeten droog te houden en te voorkomen dat ze zich verbranden.
- Hardloopsokken hebben extra demping in de zool. Dit kussen absorbeert de impact van de impact op de voeten tijdens het hardlopen.
- Voethandschoenen lijken op handschoenen, maar worden op de voeten gebruikt. De teenhandschoenen wikkelen zich afzonderlijk om elke teen en kunnen blaren tussen de tenen helpen voorkomen.
- Denk aan het materiaal van de sok. Sommige materialen, zoals katoen, nemen te gemakkelijk zweet op en kunnen blaren op de voeten veroorzaken. Acryl, polyester en polypropyleen helpen zweet af te voeren, zodat de voeten droog blijven.
Stap 2. Vermijd de pijn van het dragen van slippers door de vastgeklemde banden te dempen
Slippers zijn een comfortabele en gebruiksvriendelijke schoenkeuze. Wanneer de bandjes van de sandalen echter pijn gaan doen tussen de vingers, wordt het dragen van sandalen pijnlijk. Hier zijn enkele trucs die je kunt proberen om teenslippers comfortabeler te maken:
- Gebruik gelpads voor slippers. Ze hebben de vorm van kogellagers, maar ze hebben een kleine cilinder die aan de voorkant uitsteekt. Plaats het gelkussen op de voorkant van de teenslippers en schuif de slipperriem in de cilinder. De cilinders helpen voorkomen dat de banden tussen de benen pijn doen.
- Wikkel de sandaalband in met zelfklevende moleskin. Deze stap is vooral effectief voor teenslippers van plastic of rubber. Moleskin helpt de voet te dempen en de scherpe randen van het touw te verzachten.
- Wikkel de stof om de riem van de sandaal. Je kunt zelfs stof over de bandjes wikkelen voor een persoonlijk tintje en een beetje kleur. Lijm de twee uiteinden van de stof met een beetje schoenlijm.
Stap 3. Leer omgaan met schoenen die erg stinken
Je kunt schoeninzetstukken van microsuède gebruiken om geurveroorzakend zweet te absorberen, of je kunt wat theezakjes in je schoenen stoppen als je ze niet draagt. Het theezakje zal de geur absorberen. Gooi het theezakje de volgende dag weg.
Stap 4. Overweeg om de derde en vierde vingers samen te voegen met huidskleurige medische tape
Dit vermindert de pijn in de bal van de voet. Deze stap werkt omdat er een zenuw tussen de twee vingers zit. Die zenuwen worden gespleten als je hoge hakken draagt en veel stress hebt. Door de twee vingers bij elkaar te brengen, kan de spanning een beetje worden verminderd.
Stap 5. Maak stijve schoenen los door ze enkele ogenblikken regelmatig te dragen
Als je nieuwe schoenen pijnlijk zijn omdat ze stijf zijn, kun je ze helpen losser te maken door ze thuis te dragen. Zorg ervoor dat je regelmatig pauzeert en je schoenen uittrekt als je voeten pijn beginnen te doen. Na verloop van tijd zullen de schoenen losser gaan zitten en comfortabeler worden om te dragen.
Stap 6. Gebruik een haardroger om stijve schoenen uit te rekken en los te maken
Kies de laagste stand op de föhn en richt de muilkorf in de schoen. Verwarm de schoenen een paar minuten van binnenuit en zet daarna de föhn uit. Trek twee paar sokken aan en trek schoenen aan. Als het koud wordt, passen de schoenen zich aan de vorm van de voet aan. Deze methode is het meest geschikt voor schoenen gemaakt van natuurlijke materialen en wordt niet aanbevolen voor kunststoffen en andere synthetische materialen, omdat deze deze kunnen beschadigen.
Tips
- Draag thuis schoenen voordat u ze buiten gebruikt. Hierdoor wordt de schoen losser en kunt u mogelijke problemen identificeren voordat ze te pijnlijk worden.
- Week de zere voet in heet water nadat je de schoen hebt uitgetrokken. De warmte verzacht de pijn en zorgt ervoor dat je voeten beter aanvoelen.
- Overweeg om de hele dag door verschillende schoenen te dragen. Als je naar je werk of naar een evenement loopt, draag dan comfortabele schoenen. Trek formele schoenen aan na aankomst op kantoor of op het evenement.
- Plaats een doorzichtige of zwarte hielbeschermer op de onderkant van een kleine hak als je op onstabiel terrein loopt. De hielbeschermer zal een groter gebied creëren, waardoor de kans dat de hiel vast komt te zitten, wordt verkleind.
- Houd er rekening mee dat de voetmaten kunnen veranderen. Voeten worden groter als het warm is en krimpen als het koud is. Bovendien kan de grootte van de voeten veranderen met de leeftijd. Het zou fijn zijn als u af en toe deskundige hulp vraagt bij het opmeten van uw voeten bij de schoenenwinkel.
- Als de huid op uw voeten blaren krijgt, week uw voeten dan 10 minuten in warme groene thee. Het adstringerende gehalte in thee doodt bacteriën, vermindert geurtjes en vermindert de kans op infectie. Warme temperaturen kunnen ook helpen pijn te verminderen.
- Als je een bunion hebt, zoek dan naar schoenen met het label "breed". Sommige schoenen zijn gemaakt in smalle, normale/normale en brede maten.
