Zure reflux, of het terugstromen van maagzuur in de slokdarm, keel of mond, is een veel voorkomend symptoom van gastro-oesofageale refluxziekte (GERD). Deze chronische aandoening kan ernstige gevolgen hebben als deze niet wordt behandeld. Gelukkig reageren de meeste gevallen van zure reflux goed op behandeling met een combinatie van veranderingen in levensstijl en medicatie. Chirurgische procedures kunnen ook helpen. Als u symptomen van GERD ervaart, waaronder een brandend gevoel in uw maag, zure oprispingen, hoesten, postnasale infusie, moeite met slikken en zelfs overmatige erosie van tandglazuur, volg dan deze tips voor het behandelen van zure reflux.
Stap
Methode 1 van 3: Je levensstijl veranderen
Stap 1. Ontdoe u van voedsel dat overmatige maagzuurproductie veroorzaakt
Als u vaak last heeft van zure reflux, kunt u een toename van uw symptomen opmerken wanneer u bepaalde voedingsmiddelen eet. Probeer de consumptie van de volgende voedingsmiddelen tot een minimum te beperken om de kans op zure reflux te verkleinen:
- Chocolade
- Pittig eten
- Knoflook en uien
- Gefrituurd of vettig voedsel
- Zure voedingsmiddelen zoals tomaten en citrusvruchten
- Munt en pepermunt
Stap 2. Eet weinig maar vaak
Door vaker kleinere maaltijden te eten, werkt uw spijsverteringssysteem effectiever, zodat er geen zuur wordt opgebouwd. Beperk uw porties tot één bij elke maaltijd. Wacht tot je geen verzadigd gevoel meer hebt voordat je weer gaat eten.
Stap 3. Geef jezelf een paar uur tussen eten en liggen
Geef je spijsverteringsstelsel wat verlichting van de zwaartekracht door niet te dicht bij het slapengaan te eten. Wacht minimaal 3 uur na het eten voordat je gaat liggen.
Stap 4. Overgewicht verliezen
Obesitas is een belangrijke oorzaak van zure reflux. Overgewicht zet druk op uw slokdarm, waardoor zuur een back-up maakt. Dieet en lichamelijke activiteit kunnen de symptomen verbeteren zonder dat verdere behandeling nodig is.
Raadpleeg een arts of voedingsdeskundige om erachter te komen hoe u veilig en effectief kunt afvallen
Stap 5. Vermijd dranken die alcohol en cafeïne bevatten
Alcohol en cafeïne ontspannen de sluitspier die de doorgang van de slokdarm naar de maag regelt, waardoor het zuur weer kan opstijgen. Het vermijden van alcohol en cafeïne, vooral voor het slapengaan, kan GERD-symptomen verlichten.
Te veel alcohol drinken kan ook GERD verergeren omdat het de maaglediging vertraagt en de efficiëntie van de darmen vermindert
Stap 6. Stop met roken
Roken verstoort de spijsvertering en kan het slijmvlies van de slokdarm beschadigen. Zelfs als u niet kunt stoppen, is het belangrijk om zoveel mogelijk te minderen met roken.
Als u moeite heeft met stoppen met roken, maak dan een afspraak met uw arts. Uw arts kan u mogelijk medisch advies geven en medicijnen voorschrijven die u kunnen helpen
Stap 7. Draag losse kleding
Strakke riemen oefenen druk uit op de inwendige organen en kunnen de spijsvertering belemmeren. Draag broeken en rokken met elastische taillebanden. Als je op kantoor kleding draagt die de juiste maat heeft en gemaakt is van dichte of dikke stoffen, trek dan zodra je thuiskomt kleding die zweet absorbeert of andere comfortabele kleding aan.
Stap 8. Zet het hoofdeinde van uw bed ongeveer 10 tot 12 cm hoger dan uw voeten
Simpele zwaartekracht kan GERD veroorzaken, vooral als u te zwaar bent of een hiatus hernia of andere afwijking heeft in de doorgang van de slokdarm naar de maag. Als je hoofd hoger is dan je voeten, kan het zuur niet opstijgen.
Gebruik een blok (van hout) om je hoofd volledig op de matras te leggen. Je hoofd optillen met een kussen is minder efficiënt, omdat kussens de ronding van je middel verwijden
Methode 2 van 3: Zure reflux behandelen met medicatie
Stap 1. Overleg het gebruik van spijsverteringsenzymen en probiotica met een arts
Sommige mensen ervaren GERD omdat hun lichaam niet genoeg maagzuur produceert, wat spijsverteringsproblemen en een onbalans van goede bacteriën in het spijsverteringskanaal kan veroorzaken. Bel uw arts en bespreek of uw zure terugvloeiing te maken heeft met een gebrek aan maagzuur en of spijsverteringsenzymen en probiotische supplementen daarbij kunnen helpen.
Stap 2. Probeer medicijnen uit de apotheek te gebruiken
Vrij verkrijgbare antacida, zoals Mylanta of Promag, kunnen de symptomen van milde indigestie verlichten. Maagverbranding en terugkerende of ernstige zure reflux vereisen overleg met uw arts.
- Raadpleeg een arts als brandend maagzuur of indigestie langer dan twee weken terugkeert.
- Antacida kunnen de opname van andere geneesmiddelen door het lichaam beïnvloeden. Neem een ander medicijn minstens 1 uur vóór of 4 uur nadat u een maagzuurremmer heeft ingenomen. Praat met uw arts over mogelijke antacidum-interacties met andere medicijnen die u gebruikt.
Stap 3. Probeer een H2-blokker
Geneesmiddelen zoals ranitidine (Zantac), cimetidine (Tagamet) en famotidine (Pepcid) werken om histaminereceptoren te blokkeren die berichten naar de maag sturen om zuur te produceren.
- Neem H2-blokkers vóór de maaltijd om symptomen van zure terugvloeiing te voorkomen, of na de maaltijd om brandend maagzuur te behandelen.
- H2-blokkers zijn verkrijgbaar bij apotheken.
Stap 4. Behandel zure reflux met protonpompremmers (PPI's)
Medicijnen zoals omeprazol (Prilosec, Nexium) voorkomen maagzuurproductie.
- Het gebruik van PPI-medicijnen gedurende maximaal 2 weken zal niet alleen de symptomen van zure reflux verlichten, maar kan ook de schade aan het slijmvlies van de slokdarm herstellen.
- Verschillende soorten PPI-medicijnen zijn verkrijgbaar in apotheken en kunnen zonder recept worden gekocht. Sommige andere soorten moeten worden voorgeschreven door een arts.
- Het gebruik van PPI-medicijnen en andere maagzuurremmende medicijnen gedurende meerdere jaren kan het vermogen van het lichaam om bepaalde vitamines en mineralen, zoals vitamine B12, foliumzuur, calcium, ijzer en zink, te absorberen verminderen. Raadpleeg uw arts om te zien of u supplementen nodig heeft om vitaminetekorten te voorkomen.
Stap 5. Gebruik huismiddeltjes
Als u de voorkeur geeft aan natuurlijke remedies, zijn er enkele huismiddeltjes waarvan wordt gezegd dat ze zure reflux verminderen:
- Drink een eetlepel zuiveringszout gemengd met water.
- Eet rauwe amandelen, die je pH in evenwicht kunnen brengen en zure reflux kunnen verminderen.
- Drink dagelijks een paar eetlepels appelciderazijn; Appelciderazijn helpt je spijsvertering goed te laten werken.
- Drink kamillethee.
- Drink aloë vera-sap.
Stap 6. Vraag uw arts naar het gebruik van kruidenremedies om GERD te behandelen
Kruidenplanten worden al heel lang gebruikt om overmatige maagzuursecretie te verminderen. Voordat moderne medicijnen zoals H-2-receptorblokkers en PPI's werden uitgevonden, waren er alleen kruidenremedies beschikbaar om zure reflux te behandelen. Kruiden zoals Glycyrrhiza glabra of zoethout, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata en Mangifera indica kunnen de maagzuursecretie verminderen.
- Raadpleeg altijd een arts voordat u kruidengeneesmiddelen gebruikt. Sommige kruidengeneesmiddelen kunnen een wisselwerking hebben met andere geneesmiddelen en ongewenste bijwerkingen veroorzaken.
- Vertrouw niet alleen op kruidengeneesmiddelen om levensbedreigende ziekten te behandelen, zoals H. pylori-infectie of erosie van de maag- en slokdarmwanden. Raadpleeg uw arts voor een controle als u vermoedt dat u een van deze problemen heeft.
Methode 3 van 3: Behandeling van chronische zure reflux
Stap 1. Raadpleeg uw arts bij ernstige en langdurige zure reflux
In sommige gevallen is het gebruik van huiskruiden, veranderingen in levensstijl en medicijnen uit de apotheek niet voldoende. Als uw symptomen ondraaglijk zijn of langer dan 2 weken aanhouden, raadpleeg dan uw arts.
Stap 2. Laat u testen om de oorzaak van zure reflux en andere aandoeningen te bepalen
Zweren, kanker en andere aandoeningen kunnen zure reflux veroorzaken. Vertel uw arts dat u wilt weten of bepaalde aandoeningen uw symptomen van zure reflux veroorzaken.
Stap 3. Ontdek mogelijke verbeteringen van de operatie
Bepaalde problemen, zoals een hiatale hernia, kunnen worden gecorrigeerd door middel van een operatie. Als u chronische zure reflux heeft, kunt u deze optie overwegen.
- Conventionele chirurgie kan de maagopening herstellen om reflux te remmen.
- Minder invasieve opties, uitgevoerd met een endoscoop, omvatten hechtingen om de losgeraakte sluitspier aan te spannen, ballonnen uit te rekken om blokkades door littekenweefsel te verminderen en bepaalde delen van het lichaam te verhitten of te verbranden om het beschadigde weefsel te verwijderen.
Tips
- Raadpleeg uw arts als u langer dan 2 weken medicijnen moet gebruiken.
- Begrijp dat zure reflux vaak voorkomt tijdens de zwangerschap, vanwege hoge hormoonspiegels en overmatige druk op het spijsverteringsstelsel. Uw gynaecoloog kan u adviseren over een veilige behandeling.
- Vertel het uw arts als u geneesmiddelen voor hartaandoeningen gebruikt, zoals calciumantagonisten of kalmeringsmiddelen, omdat deze geneesmiddelen GERD-symptomen kunnen veroorzaken of verergeren.
Waarschuwing
- Onbehandelde zure reflux veroorzaakt hoge bloeddruk en kan bijdragen aan allergieën en astma-aanvallen.
- Onbehandelde zure reflux kan leiden tot weefselbeschadiging die in sommige gevallen kan leiden tot inwendige bloedingen, zweren of slokdarmkanker.
- Oprispingen van maagzuur en onverteerd voedsel tijdens de slaap kunnen aspiratiepneumonie veroorzaken en de ademhaling verstoren.
