Autisme is een aangeboren handicap met levenslange gevolgen die de persoon op verschillende manieren beïnvloeden. Autisme kan al in de kindertijd worden gediagnosticeerd, maar soms zijn de symptomen niet meteen duidelijk of begrepen. Dit betekent dat sommige mensen met autisme pas een diagnose krijgen als ze hun tienerjaren of volwassenen bereiken. Als je je vaak anders voelt, maar niet weet waarom, is de kans groot dat je in het autistisch spectrum zit.
Stap
Deel 1 van 4: Algemene kenmerken observeren
Stap 1. Denk na over uw reacties op sociale signalen
Autistische mensen hebben moeite om subtiele signalen te begrijpen. Dit kan relaties bemoeilijken, van vriendschappen tot relaties met collega's. Overweeg of u iets als het volgende heeft meegemaakt:
- Moeite hebben met het begrijpen van de gevoelens van andere mensen (bijvoorbeeld niet kunnen zien of iemand te slaperig is om te chatten).
- Te horen krijgen dat uw gedrag ongepast is, of geschokt zijn om erover te horen.
- Niet beseffend dat de ander het kletsen beu is en iets anders wil gaan doen.
- Vraagt zich vaak af over het gedrag van anderen.
Stap 2. Vraag jezelf af of je het moeilijk vindt om de gedachten van anderen te begrijpen
Hoewel autistische mensen empathie kunnen voelen en voor anderen kunnen zorgen, is hun 'cognitieve/affectieve empathie' (het vermogen om te weten wat anderen denken op basis van sociale signalen zoals stemgeluid, lichaamstaal of gezichtsuitdrukkingen) meestal onvolmaakt. Autistische mensen hebben meestal moeite met het oppikken van vage aanwijzingen over de gedachten van anderen, en dit kan tot misverstanden leiden. Ze hebben de neiging om te vertrouwen op duidelijke verklaringen.
- Autistische mensen kunnen het moeilijk vinden om te weten wat andere mensen van dingen denken.
- Het is moeilijk voor hen om sarcasme en leugens te ontdekken, omdat autistische mensen het verschil niet beseffen tussen wat andere mensen denken en zeggen.
- Autistische mensen begrijpen non-verbale signalen niet altijd.
- In extreme gevallen hebben autistische mensen grote moeite met 'sociale verbeelding' en kunnen ze niet begrijpen dat de ideeën van andere mensen kunnen verschillen van die van henzelf ("theory of mind").
Stap 3. Overweeg uw reactie op onverwachte gebeurtenissen
Autistische mensen vertrouwen meestal op vertrouwde routines om hen een stabiel en veilig gevoel te geven. Ongeplande veranderingen in routine, onbekende nieuwe gebeurtenissen en plotselinge veranderingen in plannen kunnen ze in de war brengen. Als je autistisch bent, heb je misschien dingen als deze meegemaakt:
- Geïrriteerd, bang of boos voelen over plotselinge veranderingen in het schema.
- Belangrijke dingen vergeten te doen (zoals eten of medicijnen innemen) zonder schema.
- Paniek als iets niet gaat zoals het zou moeten.
Stap 4. Let op of je aan het stomen bent
Stimuleren, of zelfstimulatie, is vergelijkbaar met non-stop beweging, en is een soort repetitieve beweging die wordt uitgevoerd om jezelf te kalmeren, de aandacht te vestigen, emoties te uiten, te communiceren en om te gaan met moeilijke situaties. Hoewel iedereen deze repetitieve bewegingen kan doen, is het voor mensen met autisme erg belangrijk en vaker gedaan. Als er geen diagnose bij u is gesteld, kan deze zelfstimulatie mild zijn. Je kunt ook een bepaalde vorm van stimming hebben die "automatisch" van kinds af aan wordt gedaan als de stimming door anderen wordt bekritiseerd.
- Klappen of klappen.
- Schud het lichaam.
- Jezelf stevig omhelzen, in je handen knijpen of jezelf bedekken met een stapel dikke dekens.
- Tikken met tenen, potloden, vingers, enz.
- Voor de lol tegen een object aanbotsen.
- Speel haar.
- Rennen, draaien of springen.
- Bekijk felle lichten, intense kleuren of bewegende GIF's.
- Zing, neurie of luister naar een nummer, keer op keer.
- Ruik zeep of parfum.
Stap 5. Identificeer sensorische problemen
Veel autistische mensen hebben ook een sensorische verwerkingsstoornis (ook wel sensorische integratiestoornis genoemd). Dat wil zeggen, de hersenen zijn te gevoelig of anderszins niet gevoelig genoeg voor bepaalde zintuiglijke prikkels. U kunt het gevoel hebben dat sommige zintuigen zeer gevoelig zijn, terwijl andere dat niet zijn. Hier is een voorbeeld:
- Ziener-Kan niet tegen felle kleuren of bewegende objecten, ziet dingen zoals verkeersborden niet, voelt zich aangetrokken tot drukke scènes.
- Luisteraar- Oren bedekken of verstoppen om harde geluiden zoals stofzuigers en drukke plaatsen te vermijden, niet kijken als er tegen je wordt gesproken, overslaan wat anderen zeggen.
- olfactorische- Voelt zich geïrriteerd of misselijk door geuren die anderen niet storen, merkt geen belangrijke geuren zoals benzine op, houdt van sterke geuren en koopt ook zeep en voedsel dat het sterkst ruikt
- smaak- Geeft de voorkeur aan het eten van neutraal of "kindervoedsel", eet erg pittig en rijk smakend voedsel terwijl hij niet van saai voedsel houdt, of houdt er niet van om nieuw voedsel te proberen.
- Aanraken- Verstoord door bepaalde stoffen of kledinglabels, onbewust bij zachte aanraking of verwonding, of constant palpeert.
- vestibulair-Duizeligheid of misselijkheid in een auto of schommel, of non-stop rennen en klimmen.
- Proprioceptief - Onaangename sensaties in botten en organen blijven voelen, tegen voorwerpen stoten, of geen honger of vermoeidheid voelen.
Stap 6. Overweeg of u een meltdown of shutdown ervaart
Kernsmelting, wat een overdreven reactie is en in de kindertijd verkeerd kan worden opgevat als een driftbui, is eigenlijk een emotionele uitbarsting die optreedt wanneer autistische mensen de stress niet langer kunnen beheersen. Afsluiten wordt ook veroorzaakt door dezelfde aandoening, maar het effect is om passief te worden en vermogens te verliezen (zoals het vermogen om te spreken).
Misschien vind je jezelf gevoelig, opvliegend of onvolwassen
Stap 7. Denk na over executieve functies
Uitvoerende functie is het vermogen om zelf te organiseren, tijd te beheren en soepele overgangen te maken. Mensen met autisme hebben meestal moeite met dit vermogen en moeten mogelijk speciale strategieën gebruiken (zoals strakke schema's) om zich aan te passen. De symptomen van executieve disfunctie zijn:
- Dingen niet onthouden (zoals huiswerk, gesprekken).
- Zelfzorg vergeten (eten, baden, haren kammen, tanden poetsen).
- Verloren spullen.
- Uitstelgedrag en moeite met het beheren van tijd.
- Moeilijk om taken te starten en tools te veranderen.
- Het is moeilijk om de plaats zelf schoon te houden?
Stap 8. Overweeg uw interesses
Autistische mensen hebben vaak intense en ongebruikelijke interesses, speciale interesses genoemd. Voorbeelden zijn brandweerwagens, honden, kwantumfysica, autisme, favoriete tv-programma's en het schrijven van fictie. De intensiteit van deze speciale interesse is erg hoog en voor hen kan het vinden van een nieuwe speciale interesse soms voelen als verliefd worden. Hier zijn enkele tekenen dat uw interesses sterker zijn dan die van anderen:
- Sprak al lang over een speciale interesse en wilde die met anderen delen.
- Kan zich urenlang op interesses concentreren totdat u de tijd uit het oog verliest
- Organiseer informatie die u graag doet, zoals grafieken, tabellen en spreadsheets.
- Kan lange en gedetailleerde uitleg van de fijne kneepjes schrijven/spreken, zoals uit het hoofd, misschien zelfs citaten bevatten.
- Voel je opgewonden en blij om van de interesse te genieten.
- Corrigeer mensen die kennis hebben van het onderwerp in kwestie.
- Angstig als je over je interesses wilt praten uit angst dat mensen het niet leuk vinden om te horen.
Stap 9. Bedenk hoe gemakkelijk u spreekt of andermans spraak verwerkt
Autisme wordt meestal geassocieerd met problemen in gesproken taal, met verschillende intensiteiten van persoon tot persoon. Als u autistisch bent, kunt u het volgende ervaren:
- Leer praten na een tijdje (of helemaal niet).
- Verlies van het vermogen om te spreken wanneer gespannen.
- Het is moeilijk om de woorden te vinden.
- Neem lange pauzes in een gesprek om na te denken.
- Vermijd moeilijke gesprekken omdat je niet zeker weet of je jezelf kunt uiten.
- Moeite met het verstaan van spraak wanneer de sfeer anders is, zoals in een auditorium of uit een film zonder ondertitels.
- Gesproken informatie niet onthouden, vooral lange lijsten.
- Het kost extra tijd om spraak te verwerken (bijvoorbeeld niet op tijd reageren op commando's als "Catch!")
Stap 10. Let op je gezicht
Een studie toonde aan dat autistische mensen typische gezichtskenmerken hebben, namelijk een breed bovengezicht, grote en ver uit elkaar staande ogen, een korte neus/wang en een brede mond, met andere woorden als een "babyface". Misschien zie je er jonger uit dan je werkelijke leeftijd, of vinden andere mensen je aantrekkelijk/schattig.
- Niet alle autistische mensen hebben deze gelaatstrekken. Misschien wordt er maar een klein beetje op je gezicht weerspiegeld.
- Een ongebruikelijke luchtweg (dubbele vertakking van de bronchiën) wordt ook gevonden bij mensen met autisme. Hun longen zijn normaal, met een dubbele vertakking aan het einde van de luchtwegen.
Deel 2 van 4: Informatie zoeken op internet
Stap 1. Zoek op internet naar autismequizzen
Aangezien quizzen in het Indonesisch nog steeds beperkt zijn, kun je de AQ- en RAADS-quizzen proberen die je een idee kunnen geven van of je in het autismespectrum zit. Deze quiz kan een professionele diagnose niet vervangen, maar kan wel helpen.
Er zijn ook verschillende professionele vragenlijsten beschikbaar op internet
Stap 2. Kies een organisatie die grotendeels of geheel wordt gerund door autistische mensen, zoals het Autism Self-Advocacy Network en het Autism Women's Network
Deze organisaties geven een duidelijker beeld van autisme dan organisaties die uitsluitend door ouders of gezinnen worden gerund. Autistische mensen begrijpen hun leven het beste en kunnen ervaringsgerichte informatie verstrekken.
Vermijd giftige en negatieve organisaties. Sommige groepen die verband houden met autisme zeggen veel vreselijke dingen over autistische mensen en kunnen pseudowetenschap aanmoedigen, d.w.z. valse overtuigingen waarvan wordt aangenomen dat ze het resultaat zijn van de wetenschappelijke methode. Autism Speaks is een voorbeeld van een organisatie die rampenretoriek gebruikt. Zoek naar organisaties die een evenwichtige kijk bieden en autistische mensen empoweren, in plaats van ze te negeren
Stap 3. Lees het werk van autistische auteurs
Veel autistische mensen houden van blogs als een plek om vrijuit te communiceren. Veel blogschrijvers bespreken de symptomen van autisme en geven advies aan mensen die zich afvragen of zij zich ook in het autismespectrum bevinden.
Stap 4. Gebruik sociale media
Veel autistische mensen zijn te vinden met de hashtags #ActuallyAutistic en #AskAnAutistic. Over het algemeen verwelkomt de autistische gemeenschap mensen die vragen of ze autistisch zijn of zelfdiagnose stellen.
Stap 5. Ga op zoek naar therapie
Welke therapie hebben autistische mensen soms nodig? Is er een therapie die je kan helpen?
- Onthoud dat elke autistische persoon anders is. Het type therapie dat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor u, en het type therapie dat voor een ander niet werkt, kan u misschien helpen.
- Onthoud dat sommige therapieën, met name Applied Behaviour Analysis (ABA), misbruikt kunnen worden. Vermijd therapieën die bestraffend, op gehoorzaamheid of wreed lijken. Je doel is om jezelf te versterken door middel van therapie, niet om meer onderdanig te zijn of gemakkelijk door anderen te worden gecontroleerd.
Stap 6. Zoek informatie over vergelijkbare omstandigheden
Autisme kan gepaard gaan met sensorische verwerkingsproblemen, angst (inclusief OCS of obsessief-impulsieve stoornis, gegeneraliseerde angst en sociale angst), epilepsie, spijsverteringsproblemen, depressie, ADHD (aandachts- en hyperactiviteitsstoornis), slapeloosheid en verschillende soorten lichamelijke en geestesziekte. mentaal. Kijk of u mogelijk een van deze voorwaarden heeft.
- Is er een kans dat je denkt autistisch te zijn, terwijl je eigenlijk een andere aandoening hebt?
- Is er een kans dat je autisme EN een andere aandoening hebt? Of zelfs een andere voorwaarde?
Deel 3 van 4: Misvattingen corrigeren
Stap 1. Onthoud dat autisme aangeboren en levenslang is
Autisme is grotendeels of volledig genetisch bepaald en begint in de baarmoeder (hoewel gedragskenmerken pas in de kindertijd of later zichtbaar worden). Mensen geboren met autisme zullen altijd autistisch zijn. Er is echter niets om bang voor te zijn. Het leven van autistische mensen zal beter zijn met de juiste ondersteuning, en het is mogelijk voor autistische volwassenen om een gelukkig en bevredigend leven te leiden.
- De meest populaire mythe over de oorzaak van autisme zijn vaccins, die door veel onderzoeken zijn ontkracht. Deze misvatting werd gevoed door een onderzoeker die gegevens vervalste en een financieel belangenconflict verzweeg. De resultaten van zijn onderzoek werden volledig weerlegd en de onderzoeker verloor zijn vergunning door wanpraktijken.
- Berichten over het aantal autisme nemen niet toe naarmate er meer mensen met autisme geboren worden. Het aantal neemt toe omdat mensen zich beter kunnen identificeren met autisme, vooral vrouwen en mensen van kleur.
- Autistische kinderen zullen opgroeien als autistische volwassenen. Verhalen over "genezen" van autisme komen van mensen die tekenen van autisme kunnen verbergen (en als gevolg daarvan kunnen lijden aan psychische problemen) of mensen die niet autistisch zijn.
Stap 2. Erken dat autistische mensen niet per se verstoken zijn van empathie
Autistische mensen worstelen misschien met het cognitieve deel van empathie, maar zijn nog steeds zorgzaam en aardig voor anderen. Veel autistische mensen:
- zeer empathisch.
- kan zich goed inleven, maar begrijpt niet altijd sociale signalen en begrijpt dus ook de gevoelens van andere mensen niet.
- heeft geen empathie, maar geeft nog steeds om anderen en is een goed mens.
- hoop dat mensen niet praten over empathie.
Stap 3. Erken dat het idee dat autisme een ramp is, verkeerd is
Autisme is geen ziekte, geen last en geen levensvernietigende stoornis. Veel autistische mensen leiden een nuttig, productief en gelukkig leven. Autistische mensen schrijven boeken, starten organisaties, organiseren (inter)nationale evenementen en maken de wereld op vele manieren beter. Autistische mensen die niet alleen kunnen wonen of werken, kunnen de wereld nog steeds verbeteren met vriendelijkheid en liefde.
Stap 4. Ga er niet vanuit dat autistische mensen lui of opzettelijk onbeleefd zijn
Autistische mensen moeten harder hun best doen om te voldoen aan de vele verwachtingen van fatsoen in de samenleving. Soms falen ze. Degenen die zich het realiseerden, verontschuldigden zich, maar iemand zou moeten worden verteld dat ze ongelijk hadden. Negatieve aannames zijn de schuld van de maker van de aannames, niet van de autistische persoon.
Stap 5. Besef dat autisme een verklaring is, geen excuus
Wanneer autisme wordt besproken na een geschil, is het een verklaring van het gedrag van de autistische persoon, niet een poging om de gevolgen te vermijden.
- Bijvoorbeeld: "Het spijt me dat ik je gekwetst heb. Ik ben autistisch, ik wist niet dat het onbeleefd was om iemand dik te noemen. Ik vond je mooi en ik heb deze bloem voor je geplukt. Aanvaard mijn excuses."
- Gewoonlijk hebben mensen die klagen over autisme als een "excuus" slechte mensen ontmoet, of houden niet van het bestaan van de autistische persoon en hebben recht op een mening. Dit is een wrede en destructieve veronderstelling. Laat dit uw algemene beeld van autistische mensen niet beïnvloeden.
Stap 6. Elimineer het idee dat er iets mis is met stimming
Stimming is een natuurlijk mechanisme dat autistische mensen helpt te kalmeren, zich te concentreren, meltdowns te voorkomen en gevoelens te uiten. Het verbieden van autistische mensen om te stimuleren is verkeerd en zal een slecht effect hebben. Er zijn slechts een paar slechte voorbeelden van stimming, zoals de volgende:
-
Het veroorzaken van schade of pijn aan het lichaam.
Bijvoorbeeld door met je hoofd te stoten, jezelf te bijten of op je lichaam te slaan. Dit kan worden vervangen door andere prikkels, zoals het hoofd schudden of bijten op een gewatteerde armband.
-
Anderen lastig vallen.
Zo is spelen met iemands haar zonder toestemming een slecht idee. Autistisch of niet, iedereen zou zijn medemensen moeten respecteren.
-
Voorkom dat andere mensen werken.
Het is vooral belangrijk om stilte te bewaren op plaatsen die concentratie vereisen, zoals scholen, kantoren en bibliotheken. Als de ander zich ergens op moet concentreren, is het het beste om licht te stimuleren of ergens heen te gaan waar geen stilte nodig is.
Stap 7. Stop met denken aan autisme als een puzzel die moet worden opgelost
Autistische mensen zijn ook normale mensen. Ze voegen diversiteit en betekenisvol perspectief toe aan de wereld. Er is niets mis met hen.
Deel 4 van 4: Anderen raadplegen
Stap 1. Vraag je autistische vriend(in) (als die er niet is, probeer er dan een te vinden)
Leg uit dat je misschien autistisch bent en wilt zien of ze tekenen van autisme bij je vinden. Ze kunnen vragen stellen om erachter te komen wat je doormaakt.
Stap 2. Vraag je ouders of verzorgers hoe je je sinds je kindertijd hebt ontwikkeld
Leg uit dat je nieuwsgierig bent naar de kindertijd en wanneer je belangrijke ontwikkelingspunten hebt bereikt. Gewoonlijk zijn autistische kinderen een beetje laat om een kritiek punt van hun groei te bereiken, of niet opeenvolgend.
- Vraag of er kindervideo's zijn die je kunt bekijken. Zoek naar stimming en andere tekenen van autisme bij kinderen.
- Denk ook aan prestaties in de late kindertijd en adolescentie, zoals leren zwemmen, fietsen, koken, de badkamer schoonmaken, kleren wassen en autorijden.
Stap 3. Laat artikelen over tekenen van autisme (zoals deze) zien aan goede vrienden of familie
Leg uit dat je bij het lezen in de spiegel naar jezelf keek. Vraag of ze deze tekens ook bij jou zien. Autistische mensen zijn soms niet zo in staat zichzelf te begrijpen dat anderen misschien kunnen zien waar ze zich niet bewust van zijn.
Onthoud dat niemand kan begrijpen wat er in je hoofd omgaat. Het kan zijn dat ze de aanpassingen die u aanbrengt niet zien om er meer 'normaal' uit te zien. Zodat ze niet door hebben dat je hersenen anders werken. Sommige autistische mensen kunnen vrienden maken en met andere mensen omgaan zonder dat iemand weet dat ze autistisch zijn
Stap 4. Praat met je familie als je er klaar voor bent
Overweeg een specialist te raadplegen voor een diagnose. Er zijn verschillende verzekeringen die therapie dekken, zoals spraak-, ergo- en sensorische integratietherapie. Een goede therapeut kan je helpen je vermogen om je aan te passen aan een wereld die voornamelijk wordt bevolkt door niet-nautische mensen, te verbeteren.
