Beyoncé zei ooit: "Jezelf kennen is de grootste wijsheid die een mens kan bezitten. Ken je doel; ken je moraal, je behoeften, je normen, wat je leuk vindt, wat je niet kunt tolereren en wat je bereid bent op te offeren Het definieert wie je werkelijk bent. " De bovenstaande woorden zijn waar en to the point. Maar onthoud dat iemands identiteit zich kan blijven ontwikkelen naarmate ze ouder worden en hun levenservaringen. Als het moeilijk is om te definiëren wie je bent, probeer dan te reflecteren op vind je ware zelf, je ware zelf.
Stap
Deel 1 van 3: Jezelf nader bekijken
Stap 1. Zoek uit wat je wel en niet leuk vindt
De meeste mensen hebben de neiging om zich meer te concentreren op wat ze leuk vinden. Hoewel het belangrijk is om de bron van je geluk of plezier te vinden, is het net zo belangrijk om erachter te komen wat je ontevreden of teleurgesteld maakt. Een van de eerste stappen naar reflectie: ga in een comfortabele houding zitten en begin dan een lijst te maken van de dingen die je wel en niet leuk vindt.
- Vaak beschrijf je jezelf aan anderen door uit te leggen wat je wel en niet leuk vindt; vooral omdat ze ons gewoonlijk verbinden of scheiden van andere mensen. Als u ze begrijpt, kunt u erachter komen wat uw doel in het leven is en wat u in het leven wilt vermijden. Daarnaast helpt het je ook bij het kiezen van de juiste carrière, hobby's en sociale omgeving.
- Na het opsommen van de dingen die je leuk en niet leuk vindt, kijk eens naar je persoonlijkheid. Ben jij iemand die te rigide is? Heb je er altijd voor gekozen om in je comfortzone te blijven en terughoudend om nieuwe dingen te proberen? Zijn er dingen die je anders zou willen doen dan wat er op papier staat? Bouw je moed op om iets compleet nieuws te proberen; de kans is groot dat je een andere kant van jezelf zult vinden.
Stap 2. Beoordeel uw sterke en zwakke punten
Als je begrijpt waar je goed in bent en waar je niet goed in bent, kun je je ware zelf identificeren. Noteer op een apart papier uw sterke en zwakke punten.
- Voor de meeste mensen kruisen hun sterke punten vaak met wat ze leuk vinden. Aan de andere kant kruisen hun zwakheden meestal ook met wat ze niet leuk vinden. Laten we zeggen dat je graag taarten, cupcakes of brownies eet, en je sterke punten zijn goed in koken, observeer zorgvuldig, de twee rijken kruisen elkaar. Aan de andere kant heb je misschien een hekel aan sport en ligt je zwakte in fysieke coördinatie en uithoudingsvermogen.
- In veel gevallen kunnen dingen die uitdagend zijn natuurlijk veranderen in dingen die je niet leuk vindt omdat je het moeilijk vindt om ze te doen. Het legt uit "waarom" je iets leuk of niet leuk vindt.
- Het is al goed genoeg om deze dingen te weten. Maar als je dieper wilt graven, probeer dan te bepalen of je je wilt concentreren op het beheersen van de dingen die uitdagend aanvoelen, of in plaats daarvan je energie wilt richten op het ontwikkelen van de dingen waar je al goed in bent.
Stap 3. Bepaal waar jij je prettig bij voelt
Jezelf kennen kan niet alleen als je op je best bent, maar ook als je door moeilijke tijden in het leven gaat. Denk terug aan een moment waarop je je gestrest of depressief voelde. Wat voor comfort zoek je op dat moment? Wat kan ervoor zorgen dat je je beter voelt?
Het kennen van de sleutel tot comfort kan je echt helpen te weten wie je werkelijk bent. Het kan zijn dat je altijd op zoek bent naar een bepaalde persoon om je humeur te verbeteren. Misschien kies je er gewoon voor om je favoriete film te kijken of alleen je favoriete boek te lezen. Het kan zijn dat je comfort eigenlijk uit eten komt (dit is gebruikelijk voor mensen die liever eten om hun emoties los te laten)
Stap 4. Noteer je gedachten en emoties in een dagboek
Een van de beste manieren om jezelf te identificeren, is door je gedachten en gevoelens te observeren. Doe dit een week of zo om een beter beeld te krijgen van de onderwerpen die vaak in je opkomen, en om je recente stemming te identificeren. Is je geest gevuld met positieve gedachten of is het andersom?
- Als je kijkt naar wat er in je dagboek staat, kun je vage uitspraken vinden over je doel in het leven waarvan je je niet bewust was. U kunt vaak uw wens opschrijven om de wereld rond te reizen, een bepaalde persoon die u leuk vindt, of een nieuwe hobby die u zou willen proberen.
- Als je eenmaal een terugkerend patroon in je dagboek hebt gevonden, neem dan even de tijd om na te denken over wat die gedachten en gevoelens betekenen. Denk ook na over hoe je erop zult reageren.
Stap 5. Doe een persoonlijkheidstest
Een andere manier om jezelf te identificeren is door een online persoonlijkheidstest af te leggen. Sommige mensen zijn terughoudend om gegroepeerd te worden. Terwijl voor sommige anderen, het labelen en classificeren van zichzelf in bepaalde groepen hun leven juist meer georganiseerd zal maken. Als je het niet erg vindt om je overeenkomsten en verschillen met anderen te beoordelen, kan het helpen om een online persoonlijkheidstest te doen.
- Sites zoals HumanMetrics.com vereisen dat u een reeks vragen beantwoordt over uw voorkeuren, de manier waarop u de wereld ziet of de manier waarop u uzelf ziet. De site analyseert vervolgens uw reacties en vindt vervolgens uw persoonlijkheidstype op basis van die reacties. Verder kunt u ook activiteiten of banen vinden die bij uw persoonlijkheidstype passen en begrijpen hoe u met uw omgeving communiceert.
- Onthoud dat de resultaten van de online persoonlijkheidstest die u aflegt niet per se de meest valide resultaten geven. Dergelijke tests zijn beperkt tot het geven van een algemeen begrip van wie u bent. Als je een meer diepgaande persoonlijkheidsanalyse nodig hebt, overweeg dan om een klinisch psycholoog te raadplegen.
Deel 2 van 3: Jezelf belangrijke vragen stellen
Stap 1. Graaf diep om je kernwaarden te ontdekken
Uw waarden zijn de basisprincipes die uw beslissingen, houdingen en acties bepalen. Deze waarden bepalen ook waarvoor en voor wie je bereid bent te strijden: familie, gelijkheid, gerechtigheid, vrede, eerlijkheid, financiële stabiliteit, integriteit, etc. Als u uw kernwaarden niet kent, zult u waarschijnlijk moeite hebben om te testen of uw keuzes daarmee overeenkomen. Vind je kernwaarden op de volgende manieren:
- Denk aan twee mensen die je bewondert. Wat maakt dat je ze bewondert?
- Denk aan een tijd dat je heel trots op jezelf was. Wat is er gebeurd? Heb je iemand geholpen? Is het je gelukt om een prestatie te behalen? Ben je erin geslaagd om voor je rechten of die van anderen te vechten?
- Bedenk welke onderwerpen u interesseren. Deze kwesties omvatten (maar zijn niet beperkt tot) bestuur, milieu, onderwijs, feminisme, misdaad, enz.
- Bedenk drie dingen die u zou besparen als uw huis in brand zou vliegen (ervan uitgaande dat alle levende dingen in uw huis zijn gered). Waarom heb je voor deze drie dingen gekozen?
Stap 2. Bedenk of je een leven leidt waar je trots op kunt zijn
F. Scott Fitzgerald zei ooit: 'Ik hoop dat je een leven leidt waar je trots op kunt zijn. Zo niet, dan hoop ik dat je de kracht hebt om helemaal opnieuw te beginnen.” Als je vandaag zou moeten sterven, zou je dan de beste erfenis hebben nagelaten voor je nakomelingen en de wereld die ze bewoonden?
Stap 3. Bedenk wat u zou doen als geld niet langer belangrijk zou zijn
Toen ze kinderen waren, had iedereen verheven doelen voor zichzelf. Naarmate we ouder worden en de invloed van de omgeving op ons leven groter wordt, zijn deze dromen alsof we worden opgeslokt door de aarde. Ga terug naar een tijd waarin je vaak droomde om iets te doen; een droom die je later het zwijgen oplegde omdat de timing niet goed was of de fondsen onvoldoende waren. Schrijf op wat u zou doen als u zich geen zorgen hoefde te maken over de financiën. Hoe kies je ervoor om je leven te leven?
Stap 4. Bepaal hoe je leven eruit zou zien als je niet langer bang was om te falen
Vaak negeren of missen we gouden kansen omdat we te bang zijn om te falen. Gewoontes van twijfel aan jezelf kunnen echt de loop van je leven bepalen, tenzij je bereid bent hard te werken om ze kwijt te raken. Bovendien zullen deze gewoonten van invloed zijn op het aantal 'wat als'-vragen die je stelt naarmate je ouder wordt. Hier zijn enkele krachtige manieren om je faalangst te overwinnen, vooral als het je ervan weerhoudt om uit te groeien tot de persoon die je wilt zijn:
- Weet dat falen noodzakelijk is in het leven. Als we fouten maken, kunnen we onze acties evalueren en onze manier van leven verbeteren. Falen stelt ons in staat om te groeien en te leren door fouten.
- Stel je succes voor. Een manier om de faalangst te overwinnen, is door je constant voor te stellen dat je iets bereikt.
- Blijf volhardend. Welke problemen je ook tegenkomt, blijf vooruitgaan. Het is niet ongewoon dat iemand zijn stoutste dromen waarmaakt op het moment dat hij op het punt staat op te geven. Laat kleine mislukkingen je er niet van weerhouden om grotere dromen te bereiken.
Stap 5. Vraag anderen naar hun mening over jou
Nadat je jezelf deze vraag hebt gesteld, kun je proberen de mensen die het dichtst bij je staan te vragen. Hun beoordeling kan een reeks kenmerken of specifieke momenten zijn waarvan zij denken dat ze kunnen beschrijven wie u bent.
- Nadat je een paar vrienden en familie om hun mening hebt gevraagd, denk je na over hun antwoorden. Hoe omschrijven andere mensen jou? Was je verrast door hun beoordeling? Ben jij boos? Komen deze interpretaties overeen met hoe jij jezelf ziet?
- Als je hun standpunt waardeert en rechtvaardigt, probeer dan te bedenken wat er moet gebeuren om hun standpunt naar het jouwe en het jouwe te brengen. Misschien ben je al die tijd minder objectief geweest in het beoordelen van jezelf en moet je je acties opnieuw evalueren.
Deel 3 van 3: Uw relaties met anderen beoordelen
Stap 1. Vind je persoonlijkheidstype (introvert of extravert)
Als u een online persoonlijkheidstest doet, is een van de punten die worden geanalyseerd uw persoonlijkheidstype. De termen introvert en extravert werden door Carl Jung gebruikt om de bron van iemands levensenergie te beschrijven, of deze nu uit de interne wereld of de externe wereld komt.
- Introvert is een term die wordt gebruikt om iemand te beschrijven die zijn energie krijgt door zijn gedachten, ideeën, herinneringen en innerlijke reacties. Deze mensen houden van eenzaamheid en hebben de neiging om tijd door te brengen met een of twee mensen die "op dezelfde frequentie" met hen zijn. Introverte mensen worden meestal gezien als stil of nadenkend. Aan de andere kant is extravert een term die wordt gebruikt om een persoon te beschrijven die zijn energie krijgt na interactie met de buitenwereld. Ze doen graag mee aan activiteiten waarbij veel mensen betrokken zijn; ze worden meer opgewonden als ze te midden van veel mensen zijn. De meesten van hen hebben de neiging om te handelen zonder eerst na te denken.
- Introverte mensen worden vaak als verlegen geïnterpreteerd en hebben de neiging zichzelf te isoleren van hun omgeving. Aan de andere kant worden extraverte mensen meestal gezien als socialer en meer open voor anderen. De onderzoekers ontdekten dat deze gangbare interpretatie niet klopte. Ze geloven dat geen enkel mens 100% introvert is, noch 100% extravert; beide kanten van de persoonlijkheid zullen afwisselend verschijnen, afhankelijk van hun situatie op dat moment.
Stap 2. Definieer je karakter in de vriendschapsrelatie
Iemand die zichzelf kent, moet ook zijn hoop, gevoelens en acties in een vriendschapsrelatie herkennen. Denk na over je vroegere vriendschappen. Kun je geen dag zonder met je vrienden te praten? Ben jij altijd de meetingplanner of gewoon de genodigde? Breng je graag quality time door met je vrienden? Zou je het erg vinden om je open te stellen en ze je geheimen te vertellen? Ben jij altijd de cheerleader als je vrienden in de problemen zitten? Ben je bereid om iets te doen om je vriend in nood te helpen? Bouw je gezonde vriendschappen op (zoals je vrienden niet dwingen om er voor je te zijn en hen verbieden vrienden te zijn met andere mensen)?
Bepaal na het stellen van deze vragen of je tevreden bent met het personage. Zo niet, vraag dan je vrienden om advies, zodat je in de toekomst een betere vriend kunt worden
Stap 3. Observeer de mensen om je heen
Er is een gezegde dat je het gemiddelde bent van de vijf mensen die het dichtst bij je staan. Dit idee is gebaseerd op de wet van gemiddelden: de uiteindelijke uitkomst van een gebeurtenis wordt gebaseerd op het gemiddelde van alle mogelijke uitkomsten. Je relatie met andere mensen is ook onlosmakelijk verbonden met deze regel. De mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt, kunnen je echt beïnvloeden - of je nu beïnvloed wilt worden of niet. Besteed veel aandacht aan de mensen die het dichtst bij je staan, want zij zullen ook bepalen wie je werkelijk bent.
- Natuurlijk bent u de rechtmatige eigenaar van uw lichaam en geest; Je bent ook in staat om beslissingen te nemen en je eigen conclusies te trekken. De mensen om je heen zullen je echter nog steeds op verschillende manieren beïnvloeden. Ze kunnen de nieuwste voeding, mode, boeken of muziek introduceren die je interesseren. Zij kunnen u een baanaanbeveling geven. Ze zullen je waarschijnlijk uitnodigen om tot diep in de nacht te feesten. Ze kunnen op je schouder huilen nadat ze een moeilijke tijd hebben doorgemaakt. Hun acties variëren, evenals de invloed die ze op je uitoefenen.
- Kun je een deel van jezelf zien dat "kwam van" degenen die het dichtst bij je stonden? Ben je blij met de invloed? Simpel gezegd, als je omringd bent door optimistische en positieve mensen, zul je hetzelfde voelen en denken. Omgekeerd, als je omringd bent door mensen die pessimistisch zijn en vaak negatief denken, zal hun houding ook je leven overschaduwen en beïnvloeden. Als je wilt weten wie je werkelijk bent, vergeet dan niet om naar antwoorden om je heen te zoeken.
Stap 4. Denk na over de dingen die je vaak doet als je alleen bent
Vaak kunnen uw activiteiten met andere mensen een beeld creëren van wie u bent. Maar het blijkt dat wat je doet als je alleen bent, kan bepalen wie je werkelijk bent. De sociale omgeving beïnvloedt vaak hoe we eruitzien, hoe we denken en handelen, waardoor het moeilijk voor ons is om te weten wie en wat we werkelijk zijn. Probeer daarom af en toe alleen te zijn; Leer je diepste zelf kennen en laat je niet raken door de omgeving om je heen.
- Wat doe je vaak om de eenzaamheid te vullen? Voel je je minder gelukkig als je alleen bent? Aan de andere kant, voel je je gelukkiger als je alleen bent? Lees je graag in stilte? Ga je het nummer echt luid spelen en dansen voor de spiegel? Vul jij je eenzaamheid terwijl je fantaseert over je wildste dromen?
- Probeer te definiëren wie je bent op basis van je gewoontes om alleen te zijn.
Tips
- Neem een paar dagen of een paar weken de tijd om na te denken over de bovenstaande methoden, zodat u zich gemakkelijker kunt identificeren. Denk eraan, doe het geleidelijk; doe niet alles tegelijk.
- Wees dankbaar voor wie je bent, ongeacht wat andere mensen zeggen.
