Misschien raakte je gewond tijdens het scheren of gleed het mes dat je gebruikte uit tijdens het koken in de keuken. Ongevallen kunnen verwondingen tot gevolg hebben die u wilt verbergen. Je hebt ook de mogelijkheid dat je jezelf opzettelijk pijn doet. Als dit het geval is, kunnen uw gevoelens van stress en emotionele ontreddering toenemen wanneer andere mensen zich bewust worden van de verwonding. Een goede verzorging van de wond zelf zou altijd de eerste stap moeten zijn om het uiterlijk van de wond tot een minimum te beperken; daarna kun je verschillende tactieken proberen om de verwondingen op je lichaam en gezicht te verbergen. Als je iets doet waardoor je jezelf verwondt of in gevaar brengt, is het belangrijk dat je hulp zoekt. Je bent iemand van waarde en waarde.
Stap
Methode 1 van 5: Het geblesseerde gebied behandelen
Stap 1. Evalueer de wond
Is de wond minder dan 1/2 cm diep? Kwam de snede uit een redelijk schone bron zoals je keukenmes of scheermes? Zijn de randen van de wond recht genoeg? Als het antwoord op een van deze vragen "ja" is, kunt u de wond misschien zelf behandelen. Raadpleeg een arts voor behandeling als de wond in een van de volgende categorieën valt:
- De huid is in een groot gebied gescheurd, de snee is ruw of gapend, of je kunt botten, pezen of spieren van de wond zien.
- De wond is een steekwond of het voorwerp dat je pijn heeft gedaan is gemaakt van roestig metaal. U heeft een tetanusinjectie nodig als de laatste injectie die u heeft gekregen meer dan vijf jaar geleden was.
- Je kunt niet al het vuil en puin van de wond verwijderen.
- De wond was van een menselijke of dierlijke beet.
- De plek waar je pijn hebt voelt verdoofd.
Stap 2. Was je handen grondig
Het reinigen van uw handen met warm water en zeep voorkomt infectie. Overweeg om beschermende wegwerphandschoenen te dragen, indien beschikbaar, en vooral als u de wond van iemand anders verzorgt.
Stap 3. Oefen druk uit op de wond om het bloeden te stoppen
De meeste kleine snijwonden stoppen vanzelf met bloeden. Als het niet meteen stopt, gebruik dan een medisch gaasje of een schone doek en druk stevig op de wond totdat het bloeden stopt.
- Houd er rekening mee dat snijwonden aan de handen of het hoofd meer kunnen bloeden dan op andere plaatsen, omdat er meer bloedvaten zijn in deze delen van het lichaam.
- Zoek medische hulp als u het bloeden na een paar minuten niet kunt stoppen.
Stap 4. Spoel het geblesseerde gebied af met schoon water
U kunt het gebied rond de wond wassen met water en zeep. Laat echter geen zeep in de wond zelf komen, dit kan irritatie en pijn veroorzaken.
Vermijd het gebruik van waterstofperoxide, jodium of ontsmettingsalcohol om de wond te spoelen. Medische professionals besloten dat deze materialen niet nodig waren en irritatie van uw wond konden veroorzaken
Stap 5. Reinig het vuil dat op de wond zit
Spoel een pincet af met ontsmettingsalcohol en gebruik het om vuil zoals grind of houtsnippers te verwijderen.
Stap 6. Breng actuele antibiotica aan
Een dunne laag antibiotische zalf helpt de wond te beschermen, infectie te voorkomen en de wond vochtig te houden voor een effectievere genezing.
- Houd er rekening mee dat het gebruik van een antibiotische zalf het genezingsproces niet echt versnelt.
- Sommige mensen hebben een huid die gevoelig is voor de ingrediënten in antibiotische zalven. Als u een matige uitslag opmerkt, stop dan met het gebruik van de zalf.
Stap 7. Overweeg een vloeibaar verband te gebruiken
Indien beschikbaar, is een vloeibaar verband een geweldige manier om snijwonden en schaafwonden af te dichten en ze te beschermen tegen infectie. Breng de zijkanten van de wond samen met uw vingers en breng het vloeibare verband gelijkmatig over de wond aan.
Stap 8. Bedek de wond
Gebruik een verband, medisch gaas en een pleister of vloeibaar verband om uw wond te bedekken. Deze hulpmiddelen houden de wond schoon en helpen u infectie te voorkomen.
- Kleine snijwonden of schaafwonden kunnen open blijven, omdat het blootstellen van de wond aan lucht de genezing bevordert.
- Vloeibare verbandmiddelen verzegelen uw wond na eenmalig gebruik. Een vloeibaar verband wordt aangebracht door een verbandoplossing over de (volledig gereinigde) wond te vegen en enige tijd te laten drogen en een afdichting te vormen. Het vloeibare verband is waterdicht, gaat een paar dagen mee en gaat vanzelf weer los als de wond genezen is. Vermijd wrijven of schrapen waar het verband is bevestigd.
Stap 9. Verwissel het verband regelmatig
Deze stap moet minstens één keer per dag worden uitgevoerd of wanneer het verband nat of vuil wordt. Als u allergisch bent voor zelfklevende zwachtels, overweeg dan het gebruik van papiertape, gaasrollen of losse elastische zwachtels.
Stap 10. Wees altijd op uw hoede voor infectie
Raadpleeg een arts als u zwelling, ongewone spanning, roodheid, rode strepen, een warme temperatuur of afscheiding uit het wondgebied opmerkt. Dit zijn meestal tekenen van infectie.
Methode 2 van 5: De wonden op uw lichaam bedekken
Stap 1. Draag lange mouwen of een lange broek
Als je snijwonden of schaafwonden aan je armen en benen hebt, is een shirt met lange mouwen of een lange broek een gemakkelijke manier om ze te verbergen zonder al te opvallend te zijn. Vrouwen kunnen lichte kleding en vermommingen overwegen, zoals kanten topjes, "burnout"-stoffen, lange rokken, capribroeken of knielange shorts.
Draag een schoon verband onder je kleding zodat het niet tegen de wond schuurt en irritatie veroorzaakt
Stap 2. Doe een armband of horloge om
Als u een snee in uw pols heeft, kan een grote armband of horloge dit helpen bedekken. Draag een verband onder het accessoire om de wond te beschermen tegen irritatie.
Stap 3. Gebruik make-up om kleine snijwonden en schaafwonden te bedekken
Als u kleine snijwonden of schaafwonden op uw armen en benen heeft, zoals krabben van katten, kunt u make-up gebruiken om ze te bedekken. Kies make-up met een basiskleur bruin en olijf voor een passender resultaat op de huid.
- U kunt een eyeliner en een concealerpenseel gebruiken die iets donkerder zijn dan uw huidskleur om op het gebied aan te brengen.
- Breng geen make-up aan op verse wonden of diepe wonden, omdat dit tot infectie kan leiden.
Stap 4. Maak van je verband een modeaccessoire
Koop verband met leuke patronen of patronen om je wond aan het zicht te "verbergen". Je favoriete stripfiguur of favoriete motief kan ook helpen om je humeur te verbeteren.
Methode 3 van 5: De wonden op je gezicht bedekken
Stap 1. Spoel de wond af met koud water
Gebruik geen zeep en wrijf niet met een washandje over je gezicht omdat de huid van je gezicht meestal erg dun is en snel geïrriteerd raakt. Spuit in plaats daarvan zachtjes koud water op je gezicht.
Stap 2. Breng ijsblokjes aan op het geblesseerde gebied
De kou van het ijs zal helpen de bloedvaten te verkleinen en het bloeden in de wond te laten stoppen.
Oogdruppels zoals Visine kunnen een soortgelijk effect hebben
Stap 3. Breng lippenbalsem of nickgel (gel aangebracht op scheermesjes) op de wond aan
Hoewel "balsem voor scheermesjes" op de markt verkrijgbaar is, kunnen ook gewone lippenbalsems worden gebruikt. Deze producten helpen de wond af te dichten en te voorkomen dat deze geïnfecteerd raakt. Laat deze producten een paar minuten drogen.
Gebruik voor het beste resultaat een kleurloze lippenbalsem zonder smaak. Je kunt ook ongeparfumeerde vaseline gebruiken
Stap 4. Breng concealer aan op het wondgebied
Kies een concealer die dezelfde kleur heeft of een tint lichter is dan je huid.
- Gebruik een watje of een eyelinerborsteltje om de concealer voorzichtig over het midden van de wond aan te brengen.
- Blend de concealer door met de borstel over de wond te kloppen, of gebruik je vingers om de concealer uit te smeren langs de randen van de wond.
- Werk de concealer af met poeder. Kies een helder of kleurloos poeder zodat het geen aandacht vestigt op het geblesseerde gebied. Gebruik een spons of poederborstel om het poeder over de wond te deppen en meng het vervolgens door het in een cirkelvormige beweging te vegen.
Methode 4 van 5: Topische producten gebruiken die littekens minimaliseren
Stap 1. Gebruik zonnebrandcrème
Zonnebrandmiddelen met zink of titaniumdioxide blokkeren UVA- en UVB-stralen, waardoor alle littekens hypergepigmenteerd of verkleurd kunnen worden als gevolg van blootstelling aan de zon.
Stap 2. Breng vaseline aan
Hoewel veel bedrijven dure crèmes verkopen die beweren dat de ingrediënten littekens verminderen, hebben maar weinig bedrijven bewezen dat producten op basis van vitamine E of cacaoboter beter werken dan gewone vaseline. De sleutel tot het verminderen van littekenvorming is om je korst vochtig te houden en vaseline doet dit werk goed.
Stap 3. Overweeg om siliconengelfolie te kopen
Dit product is verkrijgbaar bij verschillende apotheken en wordt dagelijks gedragen. Houd er rekening mee dat siliconenvellen geen oplossing voor de korte termijn zijn; Voor een optimaal resultaat moeten siliconengelvellen ten minste drie maanden worden gedragen.
Methode 5 van 5: De gewoonte om jezelf pijn te doen overwinnen
Stap 1. Begrijp waarom je jezelf pijn doet
De gewoonte van zelfbeschadiging treedt meestal op tijdens de adolescentie, hoewel sommige kinderen dit al vanaf 11 of 12 jaar beginnen te doen. Als u weet waardoor u zelfbeschadiging heeft opgelopen, kan dit u enkele aanwijzingen geven om hulp te zoeken.
- Zeer sterke en overlopende emoties. Voelt zelfbeschadiging als de enige manier om gevoelens te uiten of te stoppen die te groot zijn om te negeren? Voel je de druk om perfect te zijn of alsof je nooit aan een norm kunt voldoen? Heb je het gevoel dat andere mensen je onder ondraaglijke druk zetten? Helpt zelfbeschadiging je om de pijn te 'voelen' die voortkomt uit andere trauma's in je leven?
- De noodzaak om de pijn te concentreren op iets specifieks en zichtbaars. Heb je het gevoel dat je controle moet hebben over de bron van je pijn? Kan zelfverwonding de onzichtbare maar zeer reële pijn in je vervangen?
- Geeft een gevoel van opluchting. Voel je je opgelucht als je jezelf pijn doet? U kunt genieten van endorfines, hormonen die vrijkomen bij zware lichamelijke activiteit en letsel. Het daadwerkelijk 'zien' van de manifestatie van je emotionele pijn kan je ook een gevoel van opluchting geven.
- Verslaafd voelen aan zelfbeschadiging. Heb je het gevoel dat je een gewoonte hebt ontwikkeld om schade toe te brengen? Is er meer nodig dan zelfbeschadiging om datzelfde gevoel van opluchting te bereiken?
- Andere psychische problemen. Ervaar je symptomen van een ander psychisch probleem, zoals depressie, bipolaire stoornis of een andere persoonlijkheidsstoornis? Ervaar je posttraumatische stress?
- Sociale druk. Hebben andere mensen je beïnvloed om te proberen jezelf pijn te doen? Doe je zelfbeschadiging om erkenning te krijgen van een vriend of om geaccepteerd te worden door een groep?
Stap 2. Vraag hulp
Als u om een van de beschreven redenen de gewoonte heeft zichzelf te beschadigen, moet u zich laten behandelen. Uw gezondheid en welzijn is erg belangrijk. Praat met een vertrouwde vriend, een geliefde, of overweeg een hulpverlener op een school of gezondheidscentrum te bezoeken - waar u zich ook veilig voelt.
- Maak er een gewoonte van om een "stop zelfverwondingsdag" te houden en zoek hulp van familie en/of vrienden om je toegewijd te houden.
- Vervang door positieve gewoonten. Als je bijvoorbeeld merkt dat je een gevoel van opluchting ervaart door zelfverwonding, trek dan je sportschoenen aan wanneer de drang tot zelfbeschadiging ontstaat en ga het huis uit om te sporten. Kun je de rush van endorfines door zelfbeschadiging vervangen door de rush van endorfines door joggen? Als vrienden je onder druk zetten om jezelf te beschadigen, laat de persoon en situatie dan achter door lid te worden van een nieuwe club of activiteit.
- Krijg een therapeutische behandeling om de onderliggende factoren aan te pakken die bijdragen aan zelfbeschadiging. De therapeut zal je helpen begrijpen waarom je jezelf pijn doet en met je samenwerken om betere manieren te vinden om met de bron van je stress en emotionele onrust om te gaan. De therapeuten zullen ook in staat zijn om onderliggende psychische aandoeningen te diagnosticeren die van invloed kunnen zijn op uw verlangen om uzelf iets aan te doen.
- Overweeg de hulp van een revalidatiecentrum voor zelfbeschadiging als u echt worstelt met deze medische aandoening. In deze groep vindt u steun en vriendschap en kunt u waardevolle tips opbouwen voor het omgaan met psychische problemen.
Stap 3. Realiseer je dat je heel waardevol bent
Het is belangrijk dat u zich volledig inzet om de gewoonte van zelfbeschadiging te overwinnen. Een therapeut kan je helpen positieve gewoonten te ontwikkelen om met emotionele problemen om te gaan en tips om je bewust te worden van de geweldige eigenschappen die je aan de wereld presenteert. Je bent iemand van waarde.
