Vrienden gelukkig maken is niet gemakkelijk omdat iemands geluk afhangt van de persoon zelf. Er zijn echter verschillende dingen die je kunt doen om je vrienden gelukkiger te maken. Daarnaast kun je ook hulp bieden aan vrienden die verdrietig of depressief zijn.
Stap
Deel 1 van 3: Vrienden aanmoedigen om gelukkig te zijn
Stap 1. Je moet gelukkig zijn
Een van de beste manieren om een vriend gelukkiger te maken, is door een gelukkig mens te zijn. Mensen zijn gelukkiger als ze in de buurt zijn van gelukkige mensen. Daarom zal het geluk dat je voelt op je vrienden afstralen.
Stap 2. Breng samen tijd door
Wat de vorm ook is, relaties zijn de sleutel tot geluk. Daarom kan tijd doorbrengen met vrienden jullie allebei gelukkiger maken. Zorg ervoor dat jullie elkaar steunen en dankbaar zijn voor de vriendschap die is ontstaan. Dit kan vrienden gelukkiger maken.
Laat bijvoorbeeld zien dat je hun vriendschap waardeert door het ze af en toe persoonlijk te vertellen, bijvoorbeeld door te zeggen "Ik ben zo blij dat ik je vriend ben", of door ze een wenskaart te sturen
Stap 3. Maak hem aan het lachen
"Lachen is het beste medicijn" is een zin die je altijd moet onthouden. Lachen kan iemand gelukkiger en gezonder maken. Maak daarom vrienden aan het lachen door grappen met elkaar te maken of zelfs door jezelf voor de gek te houden.
Stap 4. Geef het vertrouwen van je vriend een boost
Soms moet iedereen horen dat hij slim, sterk en aantrekkelijk is. Wees niet bang om je vriend(in) een compliment te geven, want dit kan hun zelfvertrouwen een boost geven. Probeer een uniek compliment te geven om hem te laten weten dat je het meent als je het zegt.
Bijvoorbeeld complimenten als 'Ik vind het geweldig als je de tijd neemt om naar mensen te luisteren die praten. Het laat zien dat je om andere mensen geeft.” specifieker dan: "Je bent een goede luisteraar."
Stap 5. Help je vriend of vriendin om de positieve kant te zien
Als een vriend bijvoorbeeld klaagt over zijn baan, kun je een vriend helpen de positieve kant te zien. Dit betekent niet dat je zijn gevoelens onderschat. Het is het beste als je eerst luistert naar het probleem dat je vriend heeft voordat je reageert. Help je vriend(in) door vragen te stellen als: "Wat kun je doen om het te verbeteren?" of "Is er onlangs iets leuks gebeurd op kantoor?"
Onderzoek toont aan dat mensen die ervoor kiezen om geluk te zoeken optimistischer zijn. Daarom is de persoon gelukkiger
Stap 6. Probeer samen nieuwe dingen
Echt geluk is onderdeel van een avontuur. Daarom moet je uit je comfortzone komen en nieuwe dingen proberen, en uiteindelijk nieuwe interesses vinden. Als je wilt dat je vriend(in) gelukkiger is, nodig hem dan uit om samen nieuwe dingen te proberen.
Probeer bijvoorbeeld eens een nieuw restaurant te bezoeken, een stad te verkennen of samen een nieuwe hobby te beginnen
Deel 2 van 3: Vrienden laten lachen
Stap 1. Bel een vriend
Bepaal het juiste moment om te bellen. Bel een vriend om te praten en vraag hoe het gaat. Door te bellen kun je laten zien dat je aan hem denkt.
Stap 2. Geef een vriendin haar favoriete snack
Je kent de favoriete snack van een vriend. Misschien moet je vriendin overdag een kopje koffie drinken, of misschien houdt ze erg van taarten. Verras hem door hem zijn favoriete traktatie te geven als hij een zware dag heeft.
Stap 3. Nodig een vriend uit om te dansen
Dansen is een leuke activiteit waar je meer energie van krijgt. Speel muziek en dans met je vrienden.
Stap 4. Geef een vriend een wenskaart
Tegenwoordig krijgen niet veel mensen wenskaarten. Omdat ze zo zeldzaam zijn, zullen wenskaarten je vriend waarschijnlijk doen glimlachen. Stuur wenskaarten naar vrienden. Gebruik daarnaast grappige wenskaarten zodat je vrienden zullen lachen.
Stap 5. Doe als verrassing iets aardigs voor een vriend
Je kunt een vriend bezoeken door hun favoriete snack mee te nemen, klusjes te doen die ze niet leuk vinden (zoals het gras maaien) of ze een klein cadeautje te geven. Allerlei positieve gebaren die je kunt doen, zullen hem gelukkiger maken.
Deel 3 van 3: Een depressieve vriend helpen
Stap 1. Laat zien dat je er voor haar bent
Soms is het nuttig om bij een depressieve vriend te zijn. Als je dat niet kunt, kun je emotionele steun bieden om je vriend(in) te laten weten dat je er bent om te horen en te helpen.
Stap 2. Geef echte hulp
Depressie kan eenvoudige dingen moeilijk maken. Je kunt je vriendin echt helpen, door haar ergens heen te brengen, haar favoriete maaltijd te koken of haar te helpen een afspraak te maken. Zorg ervoor dat je alle hulp doet die hem wordt aangeboden.
U kunt eerst hulp bieden. Soms vinden depressieve mensen het moeilijk om hulp te vragen wanneer ze die nodig hebben
Stap 3. Laat zien dat je om je geeft
Simpele dingen kunnen veel betekenen voor iemand die depressief is. Breng hem koffie, of geef hem een wenskaart. Probeer haar favoriete snack te maken. Kleine dingen zoals deze laten zien dat je van ze houdt en om ze geeft.
Stap 4. Vraag een vriend om professionele hulp
Zo niet, dan kun je een depressieve vriend overhalen om professionele hulp te vragen. Vraag een vriend om een therapeut of psychiater te raadplegen over depressie.
- Vanwege het negatieve stigma op psychische aandoeningen in de samenleving, moet je je vrienden vertellen dat ze zich niet hoeven te schamen. Depressie is ook een soort ziekte en kan worden genezen.
- Als je vriendin het niet wil doen, kun je aanbieden om met haar mee te gaan en haar te helpen alles klaar te maken, zodat ze niet al te nerveus wordt. Misschien kunt u hem helpen door uit te zoeken welke vragen hij tijdens het volgende consult moet stellen.
Stap 5. Vraag hulp aan een vriend
Als je vriend geen psychiater wil zien, zoek dan een gemeenschap die mensen met een depressie kan helpen. Je kunt een vriend informatie geven zodat hij of zij bereid is om lid te worden van de gemeenschap, maar alle beslissingen zijn nog steeds in handen van de vriend.
Stap 6. Nodig vrienden uit om samen uit te gaan
Vaak isoleren mensen met een depressie zichzelf. Nodig vrienden uit om samen tijd buiten door te brengen door activiteiten te doen die hij leuk vindt. Naar buiten gaan en andere mensen ontmoeten kan een vriend helpen herstellen van een depressie.
Natuurlijk moeten jullie twee mensen ontmoeten waar ze gewoonlijk rondhangen. Als je vriend het huis niet wil verlaten, kun je aanbieden om je vriend bij hem thuis te vergezellen of hem uitnodigen om bij jou thuis samen te komen
Stap 7. Bekritiseer en zeg geen oude dingen
Misschien wil je helpen door dingen te zeggen als 'Kom op' of 'Kom op! Je moet je bewust zijn." Maar zulke woorden zouden de situatie alleen maar erger maken. Het is beter om ondersteunende woorden te gebruiken als: 'Ik weet dat je een moeilijke tijd doormaakt. Ik weet zeker dat je sterk genoeg zult zijn om hier doorheen te komen, maar wees niet bang om hulp te vragen."
