Wist je dat de baarmoederhals zijn positie en textuur kan veranderen, afhankelijk van de lopende ovulatiecyclus? Het voelen van de baarmoederhals kan u helpen te weten of u ovuleert of niet, en is geschikt om meer te weten te komen over het voortplantingssysteem. Er is geen speciale apparatuur nodig om uw baarmoederhals te voelen. Zie stap één voor de gids.
Stap
Deel 1 van 2: De nek vinden
Stap 1. Zoek de locatie van de baarmoederhals
De baarmoederhals bevindt zich helemaal onderaan de baarmoeder en is direct verbonden met de vaginale wand. Het bevindt zich tussen 7,6 en 15,2 cm in de vagina, aan het einde van de vaginale tunnel. De vorm is als een kleine donut met een klein gaatje in het midden. De positie en textuur van de baarmoederhals veranderen gedurende de ovulatiecyclus.
Het binnenkanaal van de baarmoederhals heeft klieren die vaginaal slijm afscheiden. De kleur en textuur van slijm verandert ook tijdens de ovulatiecyclus
Stap 2. Was je handen met zeep en warm water
Aangezien u uw vingers zult gebruiken om de baarmoederhals aan te raken, moet u uw handen grondig wassen om overdracht van bacteriën naar het voortplantingssysteem te voorkomen. Vermijd het gebruik van lotion of handcrème voordat u de baarmoederhals aanraakt, omdat de ingrediënten in deze producten vaginale infecties kunnen veroorzaken.
Als je lange nagels hebt, knip ze dan af voordat ze de baarmoederhals raken. Lange, scherpe nagels kunnen de vagina beschadigen
Stap 3. Zoek een comfortabele houding
De meeste vrouwen vinden een zittende positie (in plaats van staan of liggen) om gemakkelijk toegang te krijgen tot de baarmoederhals met minimaal ongemak. Ga op de rand van het bed of bad zitten met je knieën uit elkaar.
Stap 4. Steek de middelvinger in de vagina
Wijs met uw vinger langzaam in de vagina en steek deze in de vagina. Afhankelijk van uw ovulatiecyclus, zal uw vinger enkele centimeters in uw vagina zijn voordat u de baarmoederhals kunt aanraken.
Indien nodig kunt u uw vingers smeren met een glijmiddel op waterbasis, zodat ze er gemakkelijk in kunnen. Gebruik geen vaseline, lotion of andere producten waarin vaginaal gebruik niet specifiek wordt genoemd
Stap 5. Raak de baarmoederhals aan
Je vingertoppen zullen iets in de vorm van een donut aanraken aan het uiteinde van de vagina. Je kunt zien dat het de baarmoederhals is als je vinger niet dieper kan. Uw baarmoederhals zal zacht aanvoelen, zoals getuite lippen, of hard zoals het puntje van uw neus, afhankelijk van wanneer u ovuleert.
Deel 2 van 2: De tekenen van ovulatie kennen
Stap 1. Bepaal de hoge en lage positie van de baarmoederhals
Als je baarmoederhals "laag" is, dat wil zeggen, slechts enkele centimeters van je vagina, is het geen ovulatie. Als het 'hoog' is, zit het diep in de vagina, dan ben je waarschijnlijk aan het ovuleren.
Als je de baarmoederhals maar een paar keer hebt aangeraakt, zal het moeilijk zijn om de hoge en lage positie van de baarmoederhals te bepalen. Probeer het gedurende één tot twee maanden elke dag aan te raken. Voel het verschil in de positie van de baarmoederhals van week tot week. Uiteindelijk zult u de hoge en lage positie van de baarmoederhals kunnen kennen
Stap 2. Voel de textuur van de baarmoederhals
Als je baarmoederhals hard en strak aanvoelt, heb je geen eisprong. Als het zacht aanvoelt, ben je aan het ovuleren.
De textuur van de baarmoederhals tijdens de eisprong is als een paar lippen. In andere periodes, voor en na de eisprong, zal het aanvoelen als het puntje van je neus - een beetje hard
Stap 3. Bepaal of de baarmoederhals nat is of niet
Tijdens de eisprong zal de baarmoederhals nat aanvoelen van het vocht en kunt u een toename van vaginale afscheiding ervaren. Na de eisprong zal de baarmoederhals droog aanvoelen tot aan de menstruatie.
Stap 4. Gebruik andere methoden om de eisprong te bepalen
Naast het voelen van de baarmoederhals, kan het controleren van vaginaal vocht en het vastleggen van een basislijntemperatuur helpen bepalen wanneer u moet ovuleren. De combinatie van de bovenstaande trackingmethoden wordt Fertility Awareness genoemd en is, indien correct uitgevoerd, een effectieve manier om de vruchtbare periode te bepalen.
- Vlak voor en tijdens de eisprong wordt de vaginale afscheiding dik en glad.
- Wanneer de eisprong plaatsvindt, zal uw basislijntemperatuur iets stijgen. Je moet elke ochtend je temperatuur meten met een basisthermometer, zodat je de temperatuurstijging kunt registreren.
