Spabehandelingen thuis kunnen ontspannend en verfraaiend zijn, net alsof ze in een salon of een dure spabehandeling zijn gedaan. Kies een speciale dag zonder afleiding, zet je telefoon uit en steek een paar kaarsen aan om de sfeer compleet te maken. Dompel vervolgens onder in warm water, doe een gezichtsbehandeling en voltooi het met een manicure/pedicure.
Stap
Deel 1 van 3: Verfrissend bad
Stap 1. Bereid heet water in een bad voor om te weken
Vul het bad (tub) naar eigen smaak met water op de juiste temperatuur (warm of heet). Terwijl u wacht tot het water het bad vult, dimt of dooft u de lichten en steekt u een paar kaarsen aan. Meer nog, ontspan jezelf door de dingen te doen die je leuk vindt. Bijvoorbeeld:
- Schenk er een glas wijn bij of zet een kopje thee om van te genieten tijdens je duik. Voor kinderen kun je een glas warme chocolademelk, appelsap, fruitpunch maken (een punch is een drankje gemaakt van een mengsel van sap, siroop en frisdrank/frisdrank). Of geef gewoon water.
- Zet je favoriete muziek aan.
- Steek wat wierook aan.
- Leg een zachte pluizige handdoek of badjas klaar.
Stap 2. Voeg badzout, etherische oliën en andere ingrediënten toe aan het water
Dit is een geweldige manier om de kwaliteit van uw bad te verbeteren en tegelijkertijd de voordelen van aromatherapie te bieden. U hoeft het gebruik van badzout niet te beperken. Je bent ook vrij om schuimzeep, badolie, badparels, badbommen (badbommen - spa-producten bevatten zuur en frisdrank die exploderen wanneer ze in water worden gedaan) en andere ingrediënten die je een ontspannen gevoel kunnen geven, toe te voegen.
- Als je wilt, kun je melk en havermout aan het bad toevoegen, omdat ze hydraterende eigenschappen hebben en geweldig zijn voor de droge huid.
- Of probeer amandelolie, jojoba-olie of een lepel kokosolie toe te voegen. Je komt met een babyzacht huidje uit het bad.
Stap 3. Probeer een huidmasker te gebruiken
Bij een spabehandeling in een salon kunt u de keuze krijgen tussen een zeewiermasker of een moddermasker. Het is niet gemakkelijk voor beginners om deze behandeling thuis uit te voeren, maar je kunt gemakkelijk je eigen "modder" masker maken met cosmetische klei. Na het aanbrengen en een paar minuten laten intrekken van het masker, grondig uitspoelen. Hierdoor voelt je huid fris en glad aan.
- Meng een kopje cosmetische modder en 2 eetlepels (29,6 ml) water om een dikke pasta/deeg te maken.
- Wrijf de pasta op je armen, benen en lichaam.
- Laat het drogen terwijl u het water in het bad laat lopen.
- Afspoelen en reinigen in bad.
Stap 4. Masseer de pijnlijke spieren tijdens het baden
Na de hele tijd hard gewerkt te hebben voor de dag van de spabehandeling, kunt u pijn voelen in uw rug, benen, armen of nek. Neem tijdens een warm bad de tijd om met uw vingers in deze spiergebieden te knijpen om uw lichaam te ontspannen.
Stap 5. Exfoliëren (verwijderen van dode huidcellen)
Gebruik een luffa (bad van de vrucht van een plant zoals komkommer) of bodyscrub voor een perfecte exfoliatie. Wanneer u uit het bad stapt, voelt uw huid zacht, glad en gezond aan.
- Wrijf in een cirkelvormige beweging en voorzichtig om dode huidcellen te verwijderen.
- Als je het leuk vindt, scheer dan je benen en andere lichaamsdelen na het scrubben.
Stap 6. Droog je huid af en breng een voedende lotion aan
Gebruik een handdoek om je huid droog te deppen en houd hem vochtig door lotion of crème op je armen, benen en de rest van je lichaam te deppen. Nadat het hele lichaam is ingesmeerd met lotion, trekt u, voordat u zich aankleedt, nog even een badjas aan zodat de lotion/crème door de huid wordt opgenomen.
Deel 2 van 3: Gezichtsbehandelingen doen
Stap 1. Scrub je gezicht voorzichtig
Maak je gezicht nat met warm water en gebruik een washandje/lichaamshanddoek of een speciale borstel voor gezichtsbehandelingen om dode huidcellen te scrubben of te reinigen. Zorg ervoor dat u de doek in een zachte, cirkelvormige beweging wrijft zonder te drukken, aangezien de gezichtshuid relatief gevoelig is en kan verwijden of verschrompelen als u er hard mee omgaat.
Gezichtsscrubs zijn even gunstig. Koop een gezichtsscrub in de winkel of maak er zelf een door de volgende ingrediënten te mengen: 1 eetlepel (14,8 ml) olijfolie, 1 eetlepel gemalen amandel of havermout en 1 theelepel water. Gebruik het mengsel als een scrub voor je gezicht en spoel het daarna af met warm water
Stap 2. Voer een gezichtsbehandeling uit met hete stoom
Vul een kleine steelpan of andere bak met water en verwarm het tot het stomend is. Gebruik een handdoek om de achterkant van je hoofd te bedekken en kijk dan naar de pot zodat de hete stoom je gezicht raakt. Stoom je gezicht 2 tot 3 minuten om de voordelen te maximaliseren.
- Zorg ervoor dat je gezicht niet te dichtbij komt, want het zal erg warm aanvoelen. Het is het beste als je gezicht erg warm aanvoelt, niet gloeiend heet.
- Voeg toe aan het plezier van stomende gezichtsbehandelingen door een kleine hoeveelheid etherische olie in een pan te druppelen. Lavendelolie, tea tree olie en rozenolie hebben een kalmerend effect.
Stap 3. Gebruik een gezichtsmasker
Het gebruik van maskers is erg leuk en het maakt de huid ook zo zacht als die van een baby. Gebruik een in de winkel gekocht gezichtsmasker of meng het met een bepaald recept met ingrediënten die thuis verkrijgbaar zijn. Gebruik een gezichtsmasker gedurende 15 minuten, daarna grondig uitspoelen. Hier zijn enkele populaire maskeropties:
- Voor een droge huid: Meng 1 theelepel honing en 1 theelepel olijfolie.
- Voor de normale huid: Meng 1 theelepel honing en een geprakte banaan.
- Voor de vette huid: Meng 1 theelepel honing en 1 theelepel cosmetische modder.
Stap 4. Hydrateer je gezicht
Houd als laatste stap de huid vochtig met een goede gezichtscrème. Je kunt een in de winkel gekochte crème of gezichtsolie gebruiken, zoals jojoba-olie, arganolie (olie uit de zaden van de vrucht van de arganboom die in Marokko groeit) of amandelolie. Deze verschillende soorten oliën brengen je huid in balans zonder puistjes te veroorzaken.
Als je huid erg droog is, gebruik dan kokosolie. Als u echter de neiging heeft om verstopte poriën te hebben, kan kokosolie uitslag op uw huid veroorzaken
Deel 3 van 3: Je vingernagels en teennagels verzorgen (manicure/pedicure)
Stap 1. Verwijder oude nagellak
Begin met een reiniging waarbij de oude nagellak op de vingers en tenen wordt verwijderd. Gebruik indien mogelijk een nagellakremover die geen aceton bevat, aangezien aceton de neiging heeft om je nagels uit te drogen.
Stap 2. Week je vingers
Neem een kom met warm water en laat je vingers vijf minuten weken met de hele nagel ondergedompeld. Hierdoor worden de nagels en nagelriemen zachter, waardoor ze gemakkelijker te vormen zijn.
Doe geen olie of zeep in de kom met warm water. Het is beter om gewoon water te gebruiken, zodat je geen vuil op je vingers achterlaat als je ze schildert
Stap 3. Knip en vijl je nagels
Gebruik een nagelknipper of schaar om elke vingernagel in een halvemaanvorm te knippen, waarbij de randen worden afgerond. Gebruik een nagelvijl om ruwe plekken glad te strijken en de vorm te egaliseren, zodat je hele nagel eruitziet alsof hij professioneel is getrimd.
Stap 4. Druk op de nagelriem
Gebruik een nagelriemduwer of oranje stick (een kleine houten/metalen stick of stick die wordt gebruikt om de nagelriemen te behandelen) en druk voorzichtig op de nagelriemen zodat ze niet meer zichtbaar zijn. Doe het voorzichtig en scheur of knip de nagelriemen niet, want de nagelriemen zijn handig om te voorkomen dat je vingers geïnfecteerd raken.
Stap 5. Breng nagellak aan
Goede hand- en nagelverzorging gebruikt minimaal drie lagen: basislak, kleurverf en toplaag. Bij het kleuren gebruiken sommige mensen graag meer dan één laag om een egaal resultaat te krijgen. Als je je nagels op die manier lakt, wacht dan tot de vorige verflaag volledig droog is voordat je de volgende laag aanbrengt. Zo ziet het resultaat er niet rommelig uit.
- De beste manier om een nette verfafwerking te krijgen, is door de verf in één beweging aan beide kanten te wrijven en vervolgens het midden in te vullen.
- Als je een specifiek ontwerp op je nagels wilt schilderen, doe dat dan nadat je een laag kleur hebt aangebracht en voeg als laatste stap wat beschermende verf toe om het te beschermen.
Stap 6. Week en scrub je voeten
Voeten worden vaak verwaarloosd in de dagelijkse verzorging, maar neem op de dag dat u een spabehandeling heeft, de tijd om ze goed te verzorgen. Week je voeten in een badkuip of bak gevuld met warm water. Als je voeten droog of eeltig/ruw zijn, gebruik dan een puimsteen om de ruwe plekken te schrobben.
Sommige ruwe onderdelen vereisen extra handelingen. Probeer een scheerapparaat voor eelt of een ander hulpmiddel dat is ontworpen om een droge huid te verwijderen
Stap 7. Knip je teennagels bij en lak ze daarna
Knip je teennagels af met een nagelknipper en zorg ervoor dat je de randen van de nagels in een ronde vorm knipt om ingegroeide teennagels te voorkomen. U kunt uw teennagels verfraaien met 3 lagen nagellak of 1 laag transparante nagellak aanbrengen om uw teennagels te beschermen en te herstellen.
Waarschuwing
- Wees voorzichtig bij het gebruik van gezichtsmaskers; breng het niet te dicht bij uw ogen aan.
- Lees de instructies/waarschuwingen op het etiket van de bodyscrub die je koopt. Sommige bodyscrubs zijn niet geschikt voor kinderen.
- Gebruik nooit pepermuntolie. Van deze olie krijg je het koud.
