Iedereen zweet, maar er zijn mensen die meer zweten dan de meeste mensen. Sommige mensen ontwikkelen zelfs hyperhidrose of overmatig zweten. Hoewel het geen ernstige ziekte is, kan deze aandoening zeker schaamte en ongemak over lichaamsgeur veroorzaken. Gelukkig zijn er stappen die je kunt nemen om ervoor te zorgen dat je lichaam lekker blijft ruiken, zelfs als je meer zweet dan de 'gemiddelde' persoon.
Stap
Methode 1 van 3: Schoon houden
Stap 1. Neem regelmatig een douche
Zweet zelf ruikt niet; Lichaamsgeur ontstaat wanneer bacteriën op de huid zweet afbreken tot zuren. Hoewel het een normaal onderdeel van het lichaam is, kunnen overtollige bacteriën en het resulterende zuur worden verwijderd door elke dag te baden.
- Maak harige delen van het lichaam grondig schoon. Mensen hebben twee soorten zweetklieren. Eccriene klieren zijn verspreid over de huid en reguleren de lichaamstemperatuur door de huid met zweet af te koelen als het lichaam warm is. Het zweet dat door deze klieren wordt geproduceerd, stinkt meestal niet erg. Ondertussen zijn de andere zweetklieren, de apocriene klieren, geconcentreerd in harige delen van het lichaam, zoals de oksels en het genitale gebied. Zweet uit deze klieren bevat veel eiwitten. Omdat bacteriën dol zijn op eiwitten, kan dit soort zweet snel erg stinken.
- Gebruik antibacteriële zeep op je oksels. Sommige bacteriën zijn goed voor het lichaam. Als er echter te veel zijn, kunnen bacteriën lichaamsgeurproblemen veroorzaken, vooral in kwetsbare gebieden zoals de oksels.
Stap 2. Scheer je okselhaar
Omdat het een plek is waar zweet en lichaamsgeur blijven plakken, zal het haar een ideale plek zijn voor de groei van geurproducerende bacteriën.
Stap 3. Verander regelmatig van kleding
Je moet minimaal elke dag van kleding wisselen. Meer dan eens per dag omkleden is ook een goede zaak als je aan het werk of sporten bent waarbij je gaat zweten.
Stap 4. Draag kleding gemaakt van natuurlijke vezels
Vermijd kleding die strak zit en gemaakt is van synthetische vezels zoals nylon. Dit type kleding beperkt het vermogen van de huid om te "ademen" en verhoogt de hoeveelheid zweet die wordt geproduceerd.
Stap 5. Let op je sokken en schoenen
Draag sokken die dik, zacht en gemaakt zijn van natuurlijke vezels. Of je kunt ook sportsokken dragen die gemaakt zijn om vocht op te nemen. Gebruik in plaats van synthetische schoenen schoenen van leer, canvas of mesh.
- Verander sokken minstens twee keer per dag als je voeten gevoelig zijn voor zweten.
- Overweeg om overdag extra sokken mee te nemen, zodat je ze kunt verwisselen wanneer je ze nodig hebt.
Stap 6. Gebruik producten die lichaamsgeur kunnen voorkomen
Sommige producten kunnen lichaamsgeur maskeren of de oorzaak van het zweetprobleem wegnemen.
- Deodorants gebruiken parfum om de geur van zweet te verdoezelen zonder het zweet zelf te verwijderen.
- Anti-transpiranten verminderen de hoeveelheid zweet die het lichaam produceert. Aluminiumchloride, het actieve ingrediënt dat vaak wordt aangetroffen in anti-transpiranten, blokkeert de zweetklieren om zweet te produceren. Naast het zweetvrij maken van het lichaam, bevatten veel anti-transpiranten ook parfumingrediënten die ervoor kunnen zorgen dat je lekker gaat ruiken.
- Als reguliere anti-transpiranten niet werken om zweten te voorkomen, raadpleeg dan een arts voor een speciale formulering van aluminiumchloride. Deze anti-transpirant wordt meestal 's nachts gebruikt en' s ochtends afgewassen. Deze anti-transpiranten werken door de tijd die je slaapt (er treedt minder zweet op tijdens de slaap) te gebruiken om in de zweetklieren te sijpelen en de zweetproductie te blokkeren.
Stap 7. Gebruik parfum of bodyspray
Hoewel het niet kan worden gebruikt als vervanging voor een reinigingsroutine, kan parfum slechte geuren vervangen door goede.
- Experimenteer om een parfum te vinden dat overeenkomt met de chemicaliën in je lichaam.
- Draag overdag altijd je parfum of bodyspray om je lichaam op te frissen.
- Let op de regelgeving omtrent geuren op je werkplek of school. Sommige mensen zijn erg gevoelig voor synthetische geuren en het kan zijn dat u ze onder bepaalde omstandigheden niet mag dragen.
- Parfums die reageren op vocht (nog niet in de handel verkrijgbaar) kunnen in de toekomst van pas komen. Wetenschappers in Ierland hebben een manier bestudeerd om geuren te binden aan ionische vloeistoffen die reageren op water, inclusief het water in zweet. Hoe meer zweet er wordt geproduceerd wanneer het parfum wordt gebruikt, hoe sterker de geur zal zijn.
Methode 2 van 3: Zweet minimaliseren
Stap 1. Zorg ervoor dat u het niet overdrijft
Overgewicht zorgt ervoor dat het lichaam harder moet werken omdat het de lichaamstemperatuur verhoogt en het lichaam meer zweet produceert. Huidplooien veroorzaakt door overgewicht kunnen ook bacteriën verbergen. Maak deze plekken dus ook schoon tijdens het douchen.
Stap 2. Vermijd pittig eten en alcoholische dranken
Zweet zal meer verschijnen wanneer gekruid voedsel en alcoholische dranken worden geconsumeerd. Zoals eerder vermeld, interageert zweet met bacteriën op de huid om lichaamsgeur te produceren. Door het te verminderen of uit het dieet te verwijderen, wordt de hoeveelheid zweetproductie meer gecontroleerd, zodat het je lichaam goed blijft ruiken.
Stap 3. Gebruik een okselschild om je kleding te beschermen
Hoewel dit de hoeveelheid zweet die je verliest niet verandert, kun je met deze tactiek shirts en truien langer dragen voordat ze gaan stinken. Dit hulpmiddel is meestal gemaakt van absorberend materiaal dat voorkomt dat zweet aan de huid blijft kleven en geurtjes veroorzaakt. Deze tool minimaliseert ook het uiterlijk van zweet op de kleding.
Stap 4. Blijf positief
Recent wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat "chemosignalen" of lichaamsgeuren van gelukkige mensen de neiging hebben om gelukkige reacties te veroorzaken bij anderen die hun lichaamsgeuren ruiken. Met andere woorden, als je gelukkig bent, verspreiden de berichten die je naar anderen stuurt dat geluk en je geur zal andere mensen ook gelukkig maken.
Methode 3 van 3: Overweeg ernstige ziekte
Stap 1. Bepaal of je zweet naar fruit of bleekwater ruikt
Zweet dat naar fruit ruikt, kan een symptoom zijn van diabetes. Ondertussen is zweet dat naar bleek ruikt een symptoom van lever- of nierziekte. Bel uw arts als u bang bent dat uw zweten een symptoom is van een ernstige ziekte.
Stap 2. Bel uw arts als u denkt dat u hyperhidrose heeft
Basishygiënepraktijken moeten ervoor zorgen dat u goed blijft ruiken. Als het probleem niet verdwijnt, kan uw arts mogelijk een sterkere behandeling aanbieden om van het overmatige zweten af te komen dat uw lichaamsgeur veroorzaakt.
Stap 3. Bespreek de mogelijkheden van botox met uw arts
Botox, of een lage dosis botulinumtoxine, kan in het probleemgebied worden geïnjecteerd. Botox blokkeert signalen van de hersenen naar de zweetklieren en vermindert zweten. Deze behandeling is tijdelijk en het effect houdt 2-8 maanden aan.
Stap 4. Overweeg therapeutische plastische chirurgie als u zich al te veel zorgen maakt over het probleem van lichaamsgeur
Probeer de bovengenoemde methoden voordat u deze grote stap zet. Als uw zorgen uw kwaliteit van leven echter sterk hebben beïnvloed, kan deze operatieoptie worden uitgevoerd.
- Het verwijderen van een klein deel van de okselhuid en onderliggend weefsel zal vaak de meest problematische apocriene zweetklieren verwijderen.
- Zweetklieren kunnen soms door liposuctie uit de diepere huidlagen worden getrokken.
Stap 5. Praat met uw arts over ETS-chirurgie als laatste redmiddel
Endoscopische thoracale sympathectomie of ETS (endoscopische thoracale sympathectomie) maakt gebruik van laparoscopische chirurgie om de zenuwen te vernietigen die het zweten in het probleemgebied beheersen.
Tips
- Bewaar kleding op een schone plaats en zorg ervoor dat je huis schoon is en lekker ruikt.
- Controleer elke geur die u wilt gebruiken voordat u deze koopt. Dit is om ervoor te zorgen dat het aroma overeenkomt en de problematische geur kan vervangen.
- Onthoud dat netheid de sleutel is. Maak bij twijfel je kleding, bepaalde lichaamsdelen of je hele lichaam schoon.
