Zoloft, of sertraline, is een antidepressivum in een klasse die selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) wordt genoemd. Zoloft wordt meestal voorgeschreven voor de behandeling van depressie, obsessief-compulsieve stoornis, posttraumatische stress, paniekaanvallen, angststoornissen in sociale situaties en dysfore problemen tijdens de menstruatie. Omdat Zoloft chemische stoffen in de hersenen aantast, mag het gebruik ervan niet worden gestopt zonder een arts te raadplegen. Bovendien moet de arts ook toezicht houden op het stopzetten van het gebruik van Zoloft om te voldoen aan het schema dat hij voorschrijft.
Stap
Methode 1 van 2: Zoloft-verbruik verminderen
Stap 1. Bedenk waarom u wilt stoppen met het gebruik van Zoloft
Doe dit over het algemeen als Zoloft uw depressie of stoornis effectief heeft behandeld. Er zijn echter heel goede redenen om onder toezicht van een arts te stoppen of uw behandelmethode te wijzigen. Deze redenen zijn onder meer:
- Als u ernstige of aanhoudende bijwerkingen ervaart.
- Als uw depressie of aandoening niet kan worden behandeld met Zoloft. Dit betekent dat je je verdrietig, angstig of leeg blijft voelen; gemakkelijk geïrriteerd; verlies van interesse in plezierige activiteiten of hobby's; vermoeidheid; moeite met concentreren; slaapstoornissen zoals slapeloosheid of verslapen; veranderingen in eetlust; zelfmoordgedachten; of fysieke pijnen en kwalen. Houd er rekening mee dat Zoloft meestal tot acht weken nodig heeft om volledig te werken. Daarnaast kan het nodig zijn de dosis te verhogen.
- Als u Zoloft lang genoeg gebruikt (6-12 maanden) en uw arts denkt dat u geen risico loopt op chronische of aanhoudende depressie.
Stap 2. Let op eventuele bijwerkingen die u ervaart
Enkele van de bijwerkingen zijn: misselijkheid, droge mond, duizeligheid, gewichtsverlies, slapeloosheid, veranderingen in geslachtsdrift en ongecontroleerd trillen van het lichaam. Vertel het uw arts als een van deze bijwerkingen ernstig is of niet weggaat.
Bovendien kunnen zelfmoordgedachten optreden bij jonge volwassenen en kinderen. Vertel het uw arts onmiddellijk als u gedachten heeft die verband houden met zelfmoordgedachten
Stap 3. Praat met de dokter
Bespreek bijwerkingen of andere redenen om te stoppen met het gebruik van Zoloft met uw arts. Dit zal de arts helpen een weloverwogen beslissing te nemen en te bepalen of dit het juiste moment is om dit te doen.
Als u Zoloft al een tijdje gebruikt (minder dan acht weken), zal uw arts u waarschijnlijk adviseren om tot acht weken te wachten voordat Zoloft werkt
Stap 4. Stop geleidelijk met het gebruik van Zoloft
Vermindering van het gebruik van antidepressiva moet langzaam gebeuren, met een geleidelijke verlaging van de dosering om symptomen van stopzetting van het gebruik te voorkomen. Deze methode staat bekend als taps toelopen. Het afbouwen kan weken of maanden duren, afhankelijk van het type antidepressivum, hoe lang u het gebruikt en welke symptomen u heeft. Als u meteen stopt, heeft uw lichaam mogelijk niet genoeg tijd om zich aan te passen en kunt u ernstigere ontwenningsverschijnselen krijgen. Deze symptomen zijn onder meer:
- Maagproblemen zoals misselijkheid, braken, diarree of krampen
- Slaapstoornissen zoals slapeloosheid of nachtmerries
- Evenwichtsproblemen zoals duizelig of licht in het hoofd
- Bewegings- of sensorische problemen zoals gevoelloosheid, tintelingen, tremoren en gebrek aan coördinatie
- Zich snel geïrriteerd, boos of angstig voelen
Stap 5. Verminder het verbruik volgens het schema van de arts
Hoe lang het duurt om uw Zoloft-dosis volledig te stoppen, hangt af van hoe lang u het heeft ingenomen en de aanvangsdosis die u is voorgeschreven. De arts zal het beste schema bepalen voor het verminderen van Zoloft, terwijl de kans op symptomen van stopzetting wordt geminimaliseerd.
- Een aanbevolen methode is om de Zoloft-dosis met 25 mg per keer te verlagen. Wacht ten minste twee weken tussen elke dosisverlaging.
- Houd rekening met het afbouwschema door de datum en de dosiswijziging op te schrijven.
Stap 6. Documenteer alle effecten die je ervaart
Zelfs als u de afbouwmethode gebruikt, kunt u nog steeds symptomen ervaren van het stoppen met Zoloft. U kunt ook risico lopen op depressie of terugkerende aandoeningen. Volg het schema goed op en neem contact op met uw arts als u een van deze symptomen ervaart.
- Symptomen van stopzetting van de consumptie treden meestal snel op, verbeteren na 1-2 weken en brengen meer lichamelijke klachten met zich mee. Om onderscheid te maken tussen ontwenningsverschijnselen en terugkerende depressies, zoek uit wanneer ze optreden, hoe lang ze duren en welk type.
- Terugkerende depressieve symptomen ontwikkelen zich gewoonlijk geleidelijk na 2-3 weken en worden erger in de loop van 2-4 weken. Bel uw arts als de symptomen langer dan 1 maand aanhouden.
Stap 7. Vertel het verder aan de arts
Uw arts zal uw voortgang gedurende ten minste een paar maanden controleren nadat uw Zoloft is verminderd. Vertel uw arts over eventuele symptomen of zorgen die u heeft.
Stap 8. Neem alle nieuwe medicijnen op voorschrift van de arts
Als u stopt met Zoloft vanwege bijwerkingen of het onvermogen om een depressie onder controle te krijgen, kan uw arts u een ander antidepressivum voorschrijven. De keuze van dit medicijn hangt van veel aspecten af, zoals de voorkeur van de patiënt, eerdere respons, effectiviteit, veiligheid en tolerantie, kosten, bijwerkingen en interacties tussen geneesmiddelen. Als u bijwerkingen ervaart of als uw depressie niet onder controle is, kan uw arts het volgende voorstellen:
- Verschillende selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), waaronder Prozac (fluoxetine), Paxil (paroxetine), Celexa (citalopram) of Lexapro (escitalopram)
- Serotonine noradrenaline heropname remmers (SNRI's), zoals Effexor (venlafaxine)
- Tricyclische antidepressiva (TCA's), zoals Elavil (amitriptyline).
- Monoamineoxidaseremmers (MAO-remmers) kunnen ook worden gebruikt nadat u vijf weken heeft gewacht met het stoppen met Zoloft.
Methode 2 van 2: Veranderingen in levensstijl en alternatieve therapieën betrekken
Stap 1. Probeer regelmatig te sporten
Studies tonen aan dat regelmatige lichaamsbeweging kan helpen bij het produceren van endorfines en het verhogen van neurotransmitters die symptomen van depressie kunnen behandelen. Probeer elke dag ongeveer 30 minuten te sporten.
Stap 2. Verander uw dieet
Een gezond dieet kan het lichaam in het algemeen helpen, vooral omega-3-vetzuren waarvan is aangetoond dat ze een aanvullende therapie zijn voor de behandeling van depressie.
- Omega 3-vetzuren worden aangetroffen in voedingsmiddelen zoals boerenkool, spinazie, soja- of koolzaadolie, zonnebloempitten, walnoten en vette vis zoals zalm. Je kunt het ook kopen in een vorm zoals visolie-gelatinecapsules.
- Studies die de voordelen van omega 3-vetzuren voor de behandeling van stemmingsstoornissen aantonen, omvatten doseringen tussen 1-9 gram. Er zijn echter meer aanwijzingen dat lagere doses effectiever kunnen zijn.
Stap 3. Volg een consistent slaapschema
De slaap wordt meestal verstoord als u depressief bent. Volg een gezond bedtijdritueel om ervoor te zorgen dat u voldoende rust krijgt. Goede slaapgewoonten zijn onder meer:
- Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed en word wakker
- Stimulatie vermijden voor het slapengaan, zoals sporten, tv kijken of de computer gebruiken
- Vermijd alcohol en cafeïne voor het slapengaan
- Het bed koppelen om te slapen in plaats van lezen of ander werk
Stap 4. Ga zonnebaden
Hoewel er geen consensus bestaat over hoe vaak je moet zonnebaden om symptomen van depressie te behandelen, zijn wetenschappers het erover eens dat sommige vormen van depressie (zoals depressie die wordt beïnvloed door seizoensveranderingen) kunnen worden verlicht door te zonnebaden. Onderzoek stelt ook dat zonnebaden de serotoninespiegel kan beïnvloeden.
Over het algemeen is er geen maximale hoeveelheid zonlicht. Zorg ervoor dat u zonnebrandcrème draagt als u langer dan 15 minuten in de zon zult zijn
Stap 5. Omring jezelf met ondersteunende mensen
Breng tijdens het proces van het verminderen van uw Zoloft-consumptie een relatie met uw arts tot stand en laat hem of haar uw huidige status, gevoelens of symptomen weten. Betrek ook familieleden of goede vrienden. Ze kunnen emotionele steun bieden of terugkerende tekenen van depressie herkennen.
Stap 6. Overweeg psychotherapie
Analyse van verschillende onderzoeken toont aan dat mensen die psychotherapie gebruiken en tegelijkertijd het gebruik van antidepressiva verminderen, een lager risico hebben om opnieuw een depressie te ontwikkelen. Psychotherapie is een manier om mensen met psychische stoornissen te helpen, door hen manieren te leren omgaan met ongezonde gedachten en gedragingen. Op deze manier kunnen deze mensen een verscheidenheid aan hulpmiddelen en strategieën gebruiken om hun stress, angst, gedachten en gedrag te beheersen. Er zijn verschillende soorten psychotherapie. Het behandelplan hangt af van de toestand van het individu, de aandoening die hij of zij heeft, de ernst ervan, evenals verschillende andere factoren, zoals of de persoon momenteel medicijnen gebruikt of niet.
- Cognitieve gedragstherapie (CGT) heeft tot doel mensen te helpen positiever te denken en hun gedrag te beïnvloeden. Deze therapie richt zich op het huidige probleem en de oplossingen ervan. Een therapeut zal een persoon helpen om nutteloze gedachten te identificeren en onnauwkeurige overtuigingen te veranderen, zodat zijn gedrag kan veranderen. CGT is zeer effectief voor de behandeling van depressie.
- Andere therapieën omvatten interpersoonlijke therapie, die zich richt op het verbeteren van communicatiepatronen; gezinstherapie, die zich richt op het oplossen van familieconflicten die van invloed kunnen zijn op de ziekte van de patiënt; of psychodynamische therapie, die erop gericht is mensen te helpen zichzelf beter te leren kennen. Al deze therapieën zijn andere opties die ook beschikbaar zijn.
Stap 7. Overweeg acupunctuur
Verschillende onderzoeken tonen de voordelen aan van acupunctuurmethoden voor de behandeling van depressie. Hoewel acupunctuur geen deel uitmaakt van het gebruikelijke advies voor het omgaan met depressie, kan het voor sommige mensen toch nuttig zijn. Acupunctuur is een techniek waarbij dunne naalden op specifieke punten op het lichaam worden ingebracht om ziektesymptomen te verlichten. Wanneer naalden goed worden gesteriliseerd, is het risico klein.
Stap 8. Overweeg meditatie
Een analyse van de resultaten van onderzoeken uitgevoerd door de Johns Hopkins University suggereert dat dertig minuten dagelijkse meditatie symptomen van depressie en angst kan verlichten. Praktische manieren om meditatie te beoefenen zijn het herhalen van een mantra, gebed, focussen op de ademhaling of reflecteren op wat je hebt gelezen. Aspecten van medicatie zijn onder meer:
- Focus – focussen op een specifiek object, beeld of manier van ademen kan helpen om zorgen en stress uit je hoofd te halen.
- Adem ontspannen - langzame, diepe of versnelde ademhaling kan het zuurstofgehalte verhogen en u helpen efficiënter te ademen.
- Kalme staat – een rustige staat is een belangrijk aspect van meditatie, vooral voor beginners, zodat er minder afleiding is.
Tips
- U moet voldoende slapen als u probeert om Zoloft te verminderen, aangezien een van de vervelende bijwerkingen hallucinaties zijn.
- Meld alle symptomen van onstuitbare gedachten of slaapproblemen nadat u met Zoloft bent begonnen, aangezien dit tekenen kunnen zijn van een bipolaire stoornis.
- Sommige mensen tolereren het stoppen met SSRI beter dan anderen. U kunt mogelijk met uw arts praten over de orale versie van het medicijn, waardoor het gemakkelijker voor u wordt om uw dosis geleidelijk te verlagen.
Waarschuwing
- Stop met het gebruik van Zoloft en bel onmiddellijk uw arts als u ernstige bijwerkingen krijgt die verband houden met dit medicijn, vooral als u aan zelfmoord begint te denken.
- Dit artikel biedt medische informatie; u mag het echter niet als medisch advies beschouwen. Raadpleeg uw arts voordat u voorgeschreven medicatie aanpast of stopzet.
-
Enkele van de redenen waarom u niet zou moeten stoppen met het gebruik van Zoloft zijn:
- Als u net bent begonnen met het gebruik van Zoloft (in de afgelopen twee maanden), is uw depressie verdwenen en heeft u het gevoel dat u het niet langer hoeft te gebruiken.
- Als u om andere redenen geen antidepressiva of medicijnen wilt gebruiken terwijl uw depressie nog niet onder controle is
- Als u van geneesmiddel wilt veranderen vanwege bijwerkingen of als het geneesmiddel niet werkt
