Een vriend zien worstelen met drugsgebruik kan een heel moeilijke ervaring zijn. Helaas beschadigen illegale drugs de hersenen, waardoor het voor je vriend moeilijk is om rationele beslissingen te nemen. Dit kan leiden tot zeer zelfdestructief gedrag. Daarom is het bieden van effectieve interventies erg belangrijk voor de gezondheid van uw vriend. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hoeft men geen ernstige verslaving te hebben voordat men in aanmerking komt voor behandeling. Sterker nog, hoe eerder je vriend(in) wordt behandeld, hoe sneller het genezingsproces zal verlopen. Daarom moet er worden ingegrepen zodra het probleem is vastgesteld.
Stap
Deel 1 van 3: Met een vriend praten over drugsgebruik
Stap 1. Besteed aandacht aan je vermoedens
Als je vermoedt dat een vriend drugs gebruikt, zelfs in kleine doses, moet iemand vroeg ingrijpen. Deze stap kan voorkomen dat dingen erger worden en veranderen in een volledige verslaving. Als hij al verslaafd is, heeft hij meer diepgaande hulp nodig.
Stap 2. Maak een lijst met problemen die door de drugs worden veroorzaakt
Voordat je met je vriend of vriendin gaat praten, is het een goed idee om alle problemen op te schrijven die te maken hebben met hun drugsgebruik. Door deze lijst te maken, kunt u tijdens de hele discussie gefocust blijven. Zorg er echter voor dat u de lijst zo concreet mogelijk houdt. Je kunt bijvoorbeeld beter schrijven "Je hebt de auto beschadigd tijdens het rijden onder invloed van drugs" dan te schrijven "Je was zo onverantwoordelijk toen je high was."
Stap 3. Kies een privé-plek om te praten
Zorg ervoor dat de plaats die je kiest vrij is van afleiding en de privacy van je vriend respecteert. Hem uitnodigen om te eten in een rustig restaurant is misschien beter dan proberen met hem te praten tijdens een feestje. U kunt ook proberen met hem te praten op een andere plaats dan zijn huis, zodat hij zich niet kan bezighouden met afleidende activiteiten om de discussie te vermijden.
- Begin de discussie pas als de vriend bij bewustzijn is. Als je met hem probeert te praten terwijl hij aan de drugs is, zal hij geen coherent gesprek kunnen voeren.
- De vriend kan defensief worden wanneer u hem of haar voor het eerst benadert over uw bezorgdheid. Vermijd beschuldigingen of ruzie. Blijf bij de feiten en herinner jezelf eraan om kalm te blijven.
- Als hij probeert het gesprek aan jou over te dragen, kun je reageren door iets te zeggen als: "Ik weet dat je het niet eens bent met de dingen die ik doe en ik zou bereid zijn om later dingen met je te bespreken. Uw veiligheid."
Stap 4. Vertel de vriend dat je je zorgen maakt over zijn of haar drugsgebruik
Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar erover praten is erg belangrijk. Zorg ervoor dat u het onderwerp niet in een veroordelende zin ter sprake brengt. Begin het gesprek altijd door je vriend(in) te laten weten dat je je zorgen om hem of haar maakt. Je moet hem laten weten dat je echt om zijn welzijn en gezondheid geeft. Gebruik uitspraken die beleefd zijn, maar ook duidelijk uw bezorgdheid uiten.
- Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Lisa, ik ben hier nu omdat ik me zorgen om je maakte."
- Je zou ook kunnen zeggen: "Andi, ik ben bang dat je wiet rookt. Je bent een belangrijk persoon voor mij en ik ben bang voor de impact die je gewoonte op je leven zal hebben…"
- Vermijd kritische en veroordelende uitspraken als "Je bent walgelijk, Lisa!"
Stap 5. Ken de negatieve gevolgen die zich voordoen
Concentreer u op concrete, niet-oordelende uitspraken die uw ervaring met het gedrag van de vriend weerspiegelen. Bespreek niet wat andere mensen misschien denken of hebben gezegd, omdat dit vaak niet productief is. Vermijd ook generalisaties als "Iedereen denkt dat je een probleem bent." Gebruik altijd alleen feiten die je zelf hebt ervaren.
- Gebruik een verklaring waar je vriend niet tegen kan. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Je hebt gisteren een feestje verlaten met twee mensen die je niet kende. Ik maakte me echt zorgen om je veiligheid."
- Maak altijd onderscheid tussen je vriend als persoon en zijn gedrag. Concentreer je op het gedrag van je vriend en niet op zijn persoonlijkheid. Vermijd uitspraken als "Je bent zo onverantwoordelijk" of "Je hebt echt een slechte invloed op je kinderen"
- Benadruk het verschil tussen zijn gedrag wanneer hij bewust is en wanneer hij bewusteloos is. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Je houdt altijd van een uitdaging en ik hou van je persoonlijkheid. Maar als je drugs gebruikt, doe je vaak dingen die heel riskant en gevaarlijk zijn."
Stap 6. Geef je vrienden de informatie
Je vriend beschouwt illegale drugs misschien niet als een slechte zaak, dus het delen van wetenschappelijke informatie kan hen helpen hun ogen te openen. Als je vriendin eenmaal ontdekt hoeveel drugs haar hersenen, lichaam, leven en relaties kunnen beïnvloeden, is ze misschien meer gemotiveerd om zelf te stoppen.
- Je moet wat onderzoek doen naar drugs voordat je met je vriend praat, zodat je wat wetenschappelijke informatie hebt tijdens het gesprek.
- Beschuldig of bekritiseer je vriend niet. Deel de informatie gewoon beleefd. U zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Wist u dat u van ecstasy epileptische aanvallen kunt krijgen? Het kan er ook voor zorgen dat uw hart abnormaal gaat kloppen."
Stap 7. Moedig uw vriend(in) aan om zich te laten behandelen
Stel hem voor om met een deskundige te praten of hem wat leesvoer te geven. Laat hem weten dat u bereid bent om hem te vergezellen naar de afspraak voor behandeling of u kunt aanbieden om hem te vergezellen bij een bezoek aan een behandelcentrum. Als de vriend weet dat je hem steunt, is hij misschien ontvankelijker voor behandeling.
- Zelfs als de vriend terughoudend is om zich te laten behandelen, kun je nog steeds verschillende genezingsopties voor hem of haar onderzoeken. Als u een behandelinstelling vindt die hem aanspreekt, zal hij eerder geneigd zijn de behandeling te overwegen.
-
Vertel een vertrouwde volwassene als de vriend onvolwassen is en als hij drugs blijft gebruiken. Houd er rekening mee dat de vriend(in) boos op je kan zijn of zich zelfs een tijdje verraden kan voelen. Het inschakelen van een volwassene is echter de beste manier om te helpen. Uiteindelijk zal hij bij je terugkomen en begrijpen dat je echt om zijn interesses geeft.
Herinner jezelf eraan dat verslaving een hersenziekte is die gewoonlijk behandeld moet worden om te genezen. Net als wanneer je vriendin een dokter ziet als ze een lichamelijke ziekte heeft, heeft ze ook een specialist nodig om haar te helpen herstellen van een verslaving. Verslaving zien als een ziekte die moet worden genezen, kan je motiveren om hulp te zoeken bij een volwassene die je vertrouwt
Stap 8. Steun je vrienden
Het kan een beetje moeilijk zijn om precies te weten hoe je hem moet steunen, omdat de vriend misschien niet wil horen wat je te zeggen hebt. De gebruikte drugs kunnen zijn geest hebben beïnvloed en hij kan in de verkeerde kring van associaties zijn beland. Hier zijn echter enkele manieren waarop u uw vriend kunt steunen:
- Luister naar je vrienden. Als hij zijn hart voor je uitstort, luister dan naar hem zonder oordeel. Openbaren over haar drugsgebruik kan een moeilijke stap zijn voor haar vriend.
- Als je vriendin een tiener is, moedig haar dan aan om hulp te zoeken bij een volwassene die je vertrouwt, zoals een ouder, leraar, broer of zus, counselor, religieuze leider of coach.
- Als hij er klaar voor is, help hem dan een steungroep of hulpverlener bij jou in de buurt te vinden.
Deel 2 van 3: Interventie
Stap 1. Vorm een interventieteam
Het team moet bestaan uit vier tot zes mensen die je vrienden leuk vinden, liefhebben, bewonderen, respecteren en van wie je afhankelijk bent. Alle betrokkenen moeten oprecht om je vriend geven en bereid zijn hem in de ogen te kijken om hem te vertellen dat hij hulp nodig heeft. Deze stap zal geen gemakkelijk proces zijn, dus het team moet sterk en toegewijd zijn om de verslaafde te helpen. Probeer een professional in de geestelijke gezondheidszorg of een verslavingsarts als onderdeel van het team op te nemen. Professionele hulp kan het team helpen gefocust te blijven op feiten en oplossingen en weg te blijven van emotionele reacties die niet altijd helpen. Onthoud dat het een belangrijke stap is om een professional in je team te hebben als je vriend een van de volgende aandoeningen heeft:
- Heb je ooit geweld gebruikt?
- Een geschiedenis van psychische aandoeningen hebben
- Heeft u een voorgeschiedenis van zelfmoordneigingen of heeft u onlangs over zelfmoord gesproken
- Heb ooit een aantal medicijnen of chemicaliën gebruikt om de stemming te veranderen
Stap 2. Ontwikkel het plan
Zorg ervoor dat u een specifiek plan heeft voordat de interventie plaatsvindt. Neem de tijd om meer te weten te komen over de specifieke verslaving, zodat u vertrouwd kunt raken met de soorten behandelingen die gewoonlijk werken voor die verslaafden. Deze stap is belangrijk omdat het type behandeling zal variëren afhankelijk van het specifieke medicijn en de mate van verslaving. Houd er rekening mee dat voor ernstigere verslavingen ziekenhuisopname of opname in een klinische faciliteit nodig kan zijn. Of het nu poliklinisch of intramuraal is, een specifiek behandelprogramma dat onmiddellijk beschikbaar is voor uw vriend, moet worden geïdentificeerd voordat de interventie wordt gestart. Hier zijn enkele voorbeelden van bronnen die kunnen worden gebruikt:
- Lokale klinieken
- Nationale organisaties die behandelprogramma's aanbieden
- Lokale aanbieder van geestelijke gezondheidszorg
- Steungroepsprogramma's voor verslaafden aan verdovende middelen, alcoholisten, shabu-verslaafden en andere soortgelijke programma's
- Als de behandeling moet worden bereikt door te reizen, zorg er dan voor dat alle regelingen vóór de interventie zijn getroffen.
Stap 3. Bepaal vooraf eventuele consequenties
Elke persoon in het team moet bepalen wat de individuele gevolgen zullen zijn als de vriend weigert te worden behandeld. Dit resulteert vaak in een aantal moeilijke beslissingen en houdt meestal een breuk voor een tijdje in. Wees erop voorbereid om je vriendin te vertellen dat je geen contact meer met haar zult hebben totdat ze ermee instemt om een behandeling te ondergaan. Onthoud dat deze stap een sterke uiting van genegenheid is, maar voor zijn eigen bestwil.
Stap 4. Het team is verantwoordelijk voor het bepalen van de datum, plaats en tijd van de interventie
Probeer de kortst mogelijke tijd te kiezen voor de vriend om onder invloed van drugs te zijn. Elk teamlid moet naar de vergadering komen met een vooraf ingestudeerde boodschap.
- De focus van deze stap is gewoon om je vriend te helpen een behandeling te krijgen. Wees niet confronterend tijdens de interventie. De vriend moet tijdens de vergadering beleefd worden behandeld. Een oefenbijeenkomst houden voordat u de daadwerkelijke interventie ondergaat, kan zeer nuttig zijn.
- De boodschap die je in de oefening hebt voorbereid, moet specifieke incidenten bevatten wanneer de verslaving tot problematisch gedrag heeft geleid. Zorg ervoor dat je bericht zo is gestructureerd dat je je zorgen maakt om je vriend(in). Je zou bijvoorbeeld kunnen beginnen met te zeggen: "Ik word verdrietig als je drugs gebruikt. Zoals vorige week…"
- Zorg ervoor dat je je aan het ingestudeerde script houdt. Alles wat in de weg staat, kan de interventie snel dwarsbomen. Indien nodig kunt u aantekeningen maken om mee te nemen tijdens de interventiesessie.
Stap 5. Vraag om een onmiddellijke beslissing
Breng hem op de hoogte van eventuele beschikbare genezingsplannen en vraag hem om u meteen een antwoord te geven. Het interventieteam moet de vriend niet een paar dagen de tijd geven om na te denken over het al dan niet accepteren van het aanbod van behandeling. Extra tijd geven zal zijn geest alleen maar versterken, die het probleem ontkent. Erger nog, hij kan onderduiken of buitensporig en gevaarlijk drugs gebruiken. Vraag hem om meteen een antwoord te geven en wees erop voorbereid om hem naar een behandelcentrum te brengen als hij akkoord gaat met het plan.
- Anticipeer op bezwaren van eerdere vrienden. Op deze manier kan het interventieteam voorbereid reageren op hun weerstand tegen behandeling.
- Niet alle interventies zijn succesvol, dus bereid je voor op de mogelijkheid van mislukking. Als uw vriend het behandelplan echter afwijst, moet u voorbereid zijn op de gevolgen die van tevoren zijn vastgesteld.
Stap 6. Volg de voortgang van de vriend na de interventie
Zodra je vriend(in) akkoord gaat met het aangeboden plan, zorg er dan voor dat je hem of haar blijft steunen. Deze ondersteuning kan inhouden dat hij bereid is hem te vergezellen naar counselingsessies. Daarnaast kan het ook betekenen dat je hem helpt de gewoonten te veranderen die zijn verslaving ondersteunen. Overweeg wat u kunt doen om uw vriend tijdens de genezingsperiode te ondersteunen en die steun te bieden.
Deel 3 van 3: Mindfulness ondersteunen
Stap 1. Vertel de vriend dat je hem steunt
Doe het niet rustig aan door te denken dat je vriend al weet dat je er voor hem bent. Vertel hem dat je trots bent op zijn prestaties; het kost echter veel moeite om te herstellen van de effecten van drugs. Vertel hem hoeveel je ervan geniet om in de buurt te zijn van een vriend die net is hersteld van de invloed van drugs.
- Vergeet niet goed te luisteren. De vriend kan het moeilijk vinden om een nuchtere levensstijl te leiden zonder de invloed van drugs, vooral tijdens het eerste jaar van herstel. Gewoon een goede luisteraar zijn kan een goede steun zijn voor je vriend.
- Weersta de drang om veroordelend te zijn als je met je vriend praat. Het laatste wat de vriend nodig heeft, is praten over hoe erg zijn fouten uit het verleden waren en hoe ze zijn leven hebben verpest.
Stap 2. Help je vriend een steungroep te vinden
Zoek samen met uw vriend op internet om een steungroep bij u in de buurt te vinden. De meeste mensen die zich in het genezingsproces bevinden, hebben er baat bij deel uit te maken van een steungroep nadat ze het behandelproces hebben voltooid. Steungroepen kunnen herhaling van verslaving voorkomen. Tijd doorbrengen met andere mensen die ook aan het genezen zijn, in een gezonde en ondersteunende omgeving, kan je vriendin helpen om weer in haar normale routine te komen. Enkele goede steungroepen zijn:
- Anonieme Alcoholisten of een steungroep bestaande uit alcoholisten/ex-alcoholisten
- Crystal Meth Anoniem of een steungroep bestaande uit crystal meth-verslaafden / voormalige verslaafden
- Narcotica Anoniem of een steungroep bestaande uit verslaafden/voormalige verslaafden
- Cocaïne Anoniem of een steungroep van cocaïneverslaafden/voormalige verslaafden
- Marihuana Anoniem of een steungroep bestaande uit verslaafden / voormalige marihuana-verslaafden
- U kunt ook om een verwijzing vragen van een arts, vriend of maatschappelijke organisatie.
Stap 3. Neem een nieuwe gezonde gewoonte aan met je vrienden
De vriend moet nieuw gedrag en nieuwe activiteiten ontwikkelen die oude gewoonten zullen vervangen. Je kunt zijn nieuwe, gezondere levensstijl steunen door deze met een vriend te delen. Deze nieuwe activiteiten kunnen zijn:
- Vrijwilliger
- Nieuw sportregime
- Vaardigheidslessen volgen
- Een nieuwe hobby beginnen
Stap 4. Houd de omgeving vrij van verslavende middelen
Zorg ervoor dat de plaatsen die je bezoekt met je vriend vrij zijn van verslavende middelen. Het is belangrijk dat je een voorbeeld stelt van een middelenvrije levensstijl voor je vriend. Drink niet voor hem en probeer restaurants en andere plaatsen met bars die open bars aanbieden te vermijden. Als de vriend je huis bezoekt, gooi de drank dan weg of bewaar de drank op een plek die niet zichtbaar is voor de vriend. Als je in de buurt bent van een verslavende stof, vooral in het eerste jaar van herstel, kan je vriend(in) terugvallen.
- Jullie moeten allebei altijd omgevingen vermijden die verslavende middelen bieden. Zelfs feestelijke gelegenheden moeten vrij zijn van verslavende middelen.
- Als jullie met z'n tweeën in een restaurant met een bar zijn, vraag dan om een stoel weg van de bar te krijgen.
- U mag de vriend(in) niet bezoeken als u zelf onder invloed bent van alcohol of drugs.
Stap 5. Help je vriend om productievere strategieën voor het omgaan met verslavingen te bedenken
Mensen in herstel zijn gevoeliger voor stress dan andere mensen. Stress kan uit verschillende gebieden van zijn leven komen, waaronder relaties, familie, financiën, werk of gezondheid. Stel enkele dingen voor die ze kan doen om haar te helpen beter om te gaan met de stress van het leven. Hier zijn enkele voorbeelden van strategieën die kunnen helpen:
- Journaal schrijven
- Haal diep adem
- Oefenen
- Meditatie
Stap 6. Let op waarschuwingssignalen
Wacht niet tot een volledige verslaving terugvalt voordat je je vriend helpt. Ken de tekenen van een mogelijke terugval en voorkom deze onmiddellijk. Hier zijn een aantal waarschuwingssignalen dat er een terugval is of dreigt te ontstaan:
- De vriend begon de vergaderingen van de steungroep niet meer bij te wonen.
- Hij brengt tijd door met oude vrienden die nog steeds aan de drugs zijn.
- Hij gebruikt andere soorten drugs. Als uw vriend bijvoorbeeld wordt behandeld voor cocaïneverslaving en nu alcohol gebruikt, is dit een rood licht.
- Je vriend begint dingen te zeggen als "Het is oké, voor deze ene keer".
- Je vriend vertoont plotseling symptomen van aanvallen.
Tips
- Onthoud altijd dat verslaving een hersenaandoening is. Als je praat met een vriend die onder invloed is van drugs; Je praat niet met de vriend, je praat met de stoornis die hem overweldigt.
- Vermijd vechten, de les lezen of moraliseren van de vriend wanneer je het probleem benadert. Het is voldoende om op een niet-oordelende manier bij de feiten te blijven.
- Verdoezel of excuseer het gedrag van je vriend niet. Op de lange termijn zal het negeren van het drugsgebruik van je vriend de zaken alleen maar erger maken.
- Geef je vrienden niet op. Zelfs als hij of zij in eerste instantie terughoudend is om een behandeling te zoeken, is het belangrijk dat u het probleem de volgende keer opnieuw ter sprake brengt.
- Je vriend hoeft geen ernstige verslaving te hebben voordat je ingrijpt. Sterker nog, hoe eerder hij wordt behandeld, hoe eerder de kans is dat hij herstelt.
- Zorg ervoor dat er één persoon is waarmee alle teamleden gemakkelijk contact kunnen opnemen bij het plannen van interventies.
- Zorg ervoor dat u uw onderzoek hebt gedaan voordat u ingrijpt. Het is belangrijk dat u de feiten over de verslaving van uw vriend kent.
Waarschuwing
- Interventies kunnen erg emotioneel zijn. Je vriend kan een tijdje boos, gekwetst en boos op je zijn, ook al probeer je hem echt te helpen.
- Nooit plotseling ingrijpen zonder planning. Hoogstwaarschijnlijk zal het alleen maar meer kwaad dan voordeel opleveren.
- Bij het uitvoeren van een interventie moet deze goed worden uitgevoerd. Interventies die op de verkeerde manier worden gedaan, zullen ervoor zorgen dat de vriend zich aangevallen voelt en zal waarschijnlijk meer kwaad dan goed doen. Houd vast aan wat uw team samen heeft getraind, zodat interventies niet in gevaarlijke gebieden terechtkomen.
- Neem niemand op in het interventieteam die je vriend niet mag, iemand die de interventie zou kunnen saboteren, iemand met een onopgelost psychisch probleem, zelf een verslavingsprobleem heeft of moeite heeft om zich aan een goedgekeurd plan te houden.
