Het leven van een vriend of familielid geruïneerd zien door alcoholisme is een zeer trieste en teleurstellende zaak. Wanneer een persoon alcoholist wordt, moet hij of zij naar een afkickprogramma gaan om hulp te krijgen bij het omgaan met de verslaving. Als je wilt helpen, moet je eerst vaststellen of de persoon echt een alcoholist is. Help hem dan om de juiste behandeling te krijgen.
Stap
Methode 1 van 2: Alcoholisten vragen om te stoppen met drinken
Stap 1. Zoek naar tekenen van alcoholisme
Een persoon met een "alcoholprobleem" is misschien niet helemaal over de grens van alcoholisme gegaan. Alcoholproblemen kunnen door de persoon zelf worden aangepakt en overwonnen, maar alcoholverslaving is een ongeneeslijke ziekte. Dit vereist externe interventie om het onder controle te houden. Alcoholisten vertonen meestal deze tekenen:
- Problemen op het werk en op school, zoals te laat komen of helemaal niet komen opdagen omdat je je niet lekker voelt door een kater.
- Verliest vaak het bewustzijn na een zware kater.
- Juridische problemen voor drinken, zoals een arrestatie voor dronkenschap in het openbaar of rijden onder invloed.
- Onvermogen om een half glas alcohol te missen of om in de buurt van alcohol te zijn zonder het te drinken.
- Maak plannen om te drinken en ervaar een kater.
- Verbroken relatie vanwege de alcoholproblemen van de persoon.
- Drink 's ochtends als eerste alcohol en ervaar ontwenningsverschijnselen bij het drinken.
Stap 2. Oefen wat je zegt
Als je besluit om met de persoon te praten over het drinken, oefen dan wat je zegt. Houd het kort, niet-oordelend en gedetailleerd. Dit zorgt ervoor dat de persoon zichzelf niet beperkt als je te lang praat en voorkomt dat hij/zij het gevoel krijgt dat je hem emotioneel in het nauw drijft.
- Probeer enkele sleutelzinnen te onthouden die voor u belangrijk zijn. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Ik geef om je en ik ben bang dat je gezondheid wordt geschaad als je elke week alcohol drinkt. Ik zal je ondersteunen om de hulp te krijgen die je nodig hebt.”
- Praten met de persoon met andere vrienden kan ook helpen. Pas echter op dat u zich niet aangevallen voelt.
Stap 3. Praat met de persoon
Als je tekenen van alcoholisme opmerkt, praat dan met de persoon en laat hem weten dat je je zorgen maakt. Leg uit dat zijn gedrag anderen beïnvloedt en dat het tijd is om te stoppen met drinken voor zijn eigen bestwil en voor het welzijn van het gezin. Vertel hem over het probleem dat zijn drinken de oorzaak is.
- Kies een tijd om te praten wanneer de persoon niet drinkt. Praten in de ochtend is meestal de beste tijd. Het is oké om te praten als de persoon zich niet lekker voelt omdat hij dronken is. Wijs op het feit dat de persoon zijn lichaam aan het vernietigen is, zodat hij elke dag ziek is.
- Wees voorbereid als hij ontkent. Alcoholisten geven meestal niet toe dat hun alcoholgebruik problemen veroorzaakt. Hij neemt het meestal niet serieus totdat hij zich er klaar voor voelt. Ook al moet je proberen de waarheid en de feiten te vertellen, wees erop voorbereid dat hij het waarschijnlijk zal afwijzen.
Stap 4. Maak geen ruzie of oordeel niet
Als je met de persoon praat over zijn alcoholgebruik, begin dan niet met hem de schuld te geven of hem te veroordelen. Blijf niet praten over zijn drinkgewoonten, omdat dit het probleem alleen maar erger kan maken. Ruzie maken zal het voor de persoon moeilijker maken om voor je open te staan over zijn redenen om te drinken.
- Houd er rekening mee dat dit hem ertoe kan aanzetten u persoonlijk aan te vallen en te bekritiseren. Een deel van de weerstand van een alcoholist om de negatieve effecten van zijn gedrag te erkennen, is het gebruiken van andere mensen als excuus om te drinken. Als gevolg hiervan zal hij aangeven dat het probleem dat moet worden aangepakt het werk of zijn partner is, niet hijzelf.
- Probeer oprecht te luisteren en logisch na te denken. Dit is natuurlijk moeilijk om te doen. Hij zal het echter moeilijker hebben om boos te worden op mensen die ontvankelijk en oprecht zijn en hem goed behandelen.
-
Laat hem je niet beschuldigen of misbruiken. Gezonde grenzen zijn erg belangrijk bij het omgaan met alcoholisten, omdat deze vaak niet van hen zijn. Ook als er een probleem is waardoor hij verslaafd raakt aan alcohol (bijvoorbeeld een relatieprobleem), ben jij niet de oorzaak van deze verslaving. Intimidatie, manipulatie, onverantwoordelijk gedrag en geweld van hem zijn ook onaanvaardbaar.
- U kunt wegblijven of wegblijven van alcoholisten die zich op deze manier gedragen.
- Dit betekent niet dat je hem "pijn hebt gedaan" of hem hebt "genegeerd". Als een alcoholist niet onder ogen ziet dat zijn gedrag zijn leven negatief beïnvloedt, mag hij blijven drinken.
Stap 5. Probeer de persoon te begrijpen
Als je over zijn drinkgewoonten praat, vraag hem dan zeker of er problemen of dingen zijn die hem gestrest maken, wat hem aanmoedigt om te drinken. Je moet ook uitzoeken of de persoon een goed ondersteuningssysteem heeft of niet. Zo niet, dan moet je hem adviseren over het krijgen van groepshulp.
- De persoon wil misschien niet praten over de kwestie die hem ertoe heeft aangezet om te drinken of kan ontkennen dat er een probleem is.
- Begrijp dat alcoholgebruik een persoon zo vaak kan veranderen dat het moeilijk voor je is om te weten hoe hij er echt uitziet.
- Alcohol kan irrationeel gedrag, onvermogen om goede beslissingen te nemen en moeite met nadenken veroorzaken. Dit kan zelfs doorgaan als een alcoholist niet drinkt. Als je vraagt: "Waarom deed je dat?" aan een alcoholist, krijgt u waarschijnlijk geen duidelijk antwoord. Het antwoord kan zijn "alleen maar vanwege alcoholisme".
- Het maakt niet uit als je het niet begrijpt. U zult het waarschijnlijk niet begrijpen en u bent niet in de beste positie om dat te doen. Alleen van iemand houden betekent niet dat je diegene kunt helpen. Als voorbeeld:
- Een 14-jarige begrijpt misschien niet alles zoals een 41-jarige man.
- Iemand die nog nooit op het slagveld is geweest, begrijpt misschien niet hoe het is om een strijdmakker te zien sterven in de strijd.
Stap 6. Dwing de persoon niet om te stoppen met drinken
Alcoholverslaving is een complexe ziekte, dus het is onwaarschijnlijk dat de persoon wordt gedwongen of beschaamd om te stoppen met drinken. Bovendien kan het de persoon ertoe aanzetten om vaker te drinken.
- Je moet begrijpen dat je die persoon niet kunt stoppen met drinken. Maar u kunt de persoon voorstellen en helpen om hulp te zoeken.
- Dit betekent natuurlijk niet dat je hem aan alcohol moet helpen of zijn acties moet rechtvaardigen.
Methode 2 van 2: wees ondersteunend
Stap 1. Drink niet in de buurt van de persoon
Dit maakt het voor de persoon moeilijker om minder alcohol te drinken. Het kan ook leiden tot ongezonde drinkgewoonten in je leven. U kunt de persoon helpen door af te spreken en tijd door te brengen op plaatsen waar geen alcohol wordt geschonken. Dit zal het voor de persoon gemakkelijker maken om te stoppen met drinken.
Stap 2. Praat met de andere persoon
Vraag degenen die het dichtst bij de persoon staan of ze zorgwekkend gedrag opmerken of dat ze denken dat de persoon een probleem heeft. Vermijd het om andere mensen te vertellen dat de persoon alcoholist is en pas op dat je het niet aan iemand vertelt die het niet hoeft te weten. Neem niet het risico om de privacy van de persoon te schenden.
Als je denkt dat de persoon een alcoholist is, is het tijd om iemand anders erbij te betrekken. Het probleem is te groot om alleen aan te pakken en je moet zo snel mogelijk hulp van buitenaf voor de alcoholist inroepen
Stap 3. Praat met de persoon
Herinner hem eraan dat je je zorgen maakt, dus dat je om hem geeft en wilt dat hij hulp krijgt. Geef uiting aan uw mening over wat u is opgevallen en vraag wat u kunt doen om te helpen. Wees voorbereid als de persoon je hulp niet wil of je een tijdje vermijdt.
Als de persoon openstaat voor hulp, bied dan aan om een professional te raadplegen. Maak een hulplijst voor de alcoholist. De lijst moet contactgegevens bevatten van de groep alcoholisten van de Anonieme Alcoholisten (AA), de namen van therapeuten en psychologen die gespecialiseerd zijn in het helpen van alcoholisten, en een lijst van revalidatiecentra
Stap 4. Probeer een professional in te schakelen
Als de alcoholist medicijnen weigert, of er zelfs maar over nadenkt, probeer dan een therapeut erbij te betrekken. Een therapeut heeft ervaring met het omgaan met verschillende soorten alcoholisten en zal met u samenwerken om een plan voor de alcoholist te ontwikkelen.
Professionele therapeuten weten hoe ze moeten omgaan met afweer en ander gedrag dat directe familieleden kan irriteren of verwarren
Stap 5. Wees ondersteunend tijdens de therapie
Als de alcoholist ermee instemt om in therapie te gaan en stappen onderneemt om weer dronken te blijven, maak dan duidelijk dat je hem of haar steunt en dat dit het beste is wat de persoon kan doen. Verlicht de schuld- of schaamtegevoelens van de persoon door te laten zien dat je trots op hem of haar bent omdat je hulp zoekt.
Stap 6. Wees voorbereid om hem te steunen als hij terugvalt
Als de persoon een revalidatiecentrum binnengaat en een reeks therapieën heeft voltooid, kan hij of zij wiebelig worden als ze weggaan. Voor sommige mensen houdt de therapie nooit op en alcoholverslaving is iets dat constant moet worden aangepakt. De familie en vrienden van de alcoholist moeten de persoon blijven steunen, zelfs als hij terugvalt. Terugval komt voor bij bijna de meeste alcoholisten.
- Zorg voor ontspannende niet-alcoholische activiteiten om samen te doen. Fiets. Speel kaart. Doe net alsof het regent en koel samen af. Taart maken. Ga het huis uit en geniet samen van het leven. Naar het museum gaan. Ga naar het park en ga picknicken.
- Moedig de persoon aan om regelmatig AA-vergaderingen bij te wonen en indien nodig advies in te winnen. Laat hem weten dat je er bent om mee te praten als hij je nodig heeft.
Stap 7. Let op jezelf
Een goede vriend of familielid zijn van een alcoholist is vermoeiend en kan leiden tot gevoelens van hulpeloosheid en hopeloosheid. Alcoholverslaving wordt vaak een "familieziekte" genoemd, omdat de gevolgen ervan verder reiken dan het leven van de persoon met het alcoholprobleem. Neem de tijd om activiteiten te doen die u een goed gevoel geven en uw zelfvertrouwen en zelfrespect in deze tijden vergroten.
Overweeg om in therapie te gaan. Het helpt om iemand te hebben om mee te praten over hoe je je voelt in deze emotioneel moeilijke tijd
Stap 8. Breng tijd door met andere vrienden en familieleden
U moet een pauze nemen van het omgaan met iemand met een drankprobleem. Zelfs als je je concentreert op de gezondheid van een familielid dat verslaafd is aan alcohol, kan tijd doorbrengen met andere mensen in je leven je helpen deze dingen af te leiden en je nieuwe energie te geven.
Zorg ervoor dat je in deze tijd je eigen persoonlijke problemen oplost. Vermijd zoveel te focussen op de persoon met zijn of haar drankprobleem dat je andere relaties in je leven schaadt of je eigen afhankelijkheidsprobleem ontwikkelt
Tips
- Als je vriend het probleem niet erkent, kun je er niets aan doen. Neem het niet te serieus en voel je niet verantwoordelijk voor zijn alcoholprobleem.
- Als deze persoon een deel van uw leven is, moet u worden beïnvloed door zijn drinkgewoonten. Probeer naar een vergadering van het type AA te gaan of op zijn minst op zoek te gaan naar AA-leesbronnen. Dergelijke groepen hebben veel advies om op te volgen.
