Na een kater kan 's ochtends uit bed komen ongelooflijk hard werken zijn, vooral als je maag wordt overmand door misselijkheid. Maak je echter geen zorgen! Kateraandoeningen (zich ziek en misselijk voelen na het drinken van alcohol) kunnen zelfs worden verminderd door het juiste voedsel en drinken te eten, relevante medicijnen te nemen en zoveel mogelijk te rusten. Moet, daarna zal uw toestand snel herstellen. Richt je in de toekomst op het voorkomen van katers door met mate alcohol te consumeren. Maar focus je voor nu eerst op het herstellen van je conditie!
Stap
Methode 1 van 3: Het juiste eten en drinken eten
Stap 1. Eet lichte snacks zoals toast of crackers
Nadat je dronken bent geweest van alcohol, is je lichaam geneigd voedsel af te wijzen omdat je maag nog steeds erg misselijk aanvoelt. Begrijp echter dat iets consumeren eigenlijk verplicht is om je conditie te herstellen! Probeer daarom snacks te eten die niet te zwaar zijn, zoals een beetje toast of gewone koekjes. Blijf deze snacks eten totdat je maag stabieler aanvoelt om zware maaltijden te accepteren.
Stap 2. Drink veel vloeistoffen
Uitdroging is de grootste factor die bijdraagt aan pijn en misselijkheid na alcoholgebruik. Herstel daarom lichaamsvloeistoffen zodat je misselijkheid drastisch kan verminderen! Probeer vruchtensappen, groentesappen of energiedranken te drinken om de elektrolytenniveaus van uw lichaam te herstellen. Zorg ervoor dat je ook water drinkt wanneer de maagconditie stabiel begint te voelen.
Vermijd suikerhoudende en koolzuurhoudende dranken
Stap 3. Probeer bananen te eten
Het consumeren van alcohol kan de kaliumspiegel in het lichaam uitputten. Als gevolg hiervan zal uw lichaam zich problematischer voelen na het drinken van alcohol. Om de kaliumspiegel in het lichaam te herstellen, kun je proberen hele bananen te eten of ze met amandelmelk te verwerken tot een smoothie.
Stap 4. Probeer min
Min heeft zeer krachtige eigenschappen om misselijkheid te verlichten en je maag te verlichten! Probeer daarom een glas warme muntthee te zetten om je lichaam te hydrateren en je misselijkheid te verlichten.
Stap 5. Drink maximaal 1 kopje koffie
Sinds de oudheid wordt koffie als effectief beschouwd bij het herstellen van het lichaam na een kater. Dat betekent echter niet dat je zoveel mogelijk koffie kunt drinken om de pijn en misselijkheid die je ervaart te verlichten! Eén kopje koffie kan inderdaad je conditie herstellen, maar meer dan dat kan je maag nog misselijker maken. Als je echt van koffie houdt, drink dan gewoon een klein glaasje om de misselijkheid te verlichten. Maar als je niet gewend bent om koffie te drinken, moet je het helemaal niet drinken.
Als u een voorgeschiedenis heeft van zure refluxziekte, moet u koffie volledig vermijden, omdat het cafeïnegehalte in koffie uw zure refluxtoestand kan verergeren
Stap 6. Drink ORS-vloeistof die is verpakt in een ijslolly-achtige vorm
ORS is inderdaad een product dat speciaal is ontworpen om uitdroging bij kinderen te behandelen. Maar je kunt het ook gebruiken om post-alcoholische pijn en misselijkheid te behandelen! Hoewel ORS over het algemeen in vloeibare vorm wordt verkocht, verkopen sommige fabrikanten het ook in ijslolly-achtige verpakkingen om het aantrekkelijker te maken. Bovendien kan koudverpakte ORS effectiever werken om de maag te verlichten en de verloren elektrolytenniveaus van het lichaam te herstellen.
Methode 2 van 3: Medicatie nemen
Stap 1. Drink Alka-Seltzer als u overal pijn voelt
In feite bevat alka-seltzer aspirine dat werkt om zwelling te behandelen en pijn te verlichten, evenals natriumbicarbonaat en watervrij citroenzuur die effectief zijn in het neutraliseren van uw maagzuur. Doe 2 alka-seltzer tabletten in een glas water en drink het direct op.
Stap 2. Probeer bismutsubsalicylaat in te nemen als u verschillende spijsverteringsstoornissen heeft
Bismutsubsalicylaat (ook wel Kaopectate of Pepto-Bismol genoemd) is effectief bij de behandeling van misselijkheid, diarree, brandend maagzuur, spijsverteringsstoornissen en maagpijn. Als u meer dan één van de bovenstaande aandoeningen ervaart, is het gebruik van dit medicijn de juiste keuze.
- Over het algemeen wordt bismutsubsalicylaat verkocht in vloeibare vorm, kauwtabletten en capsules.
- Lees de instructies voor het innemen van het medicijn en de dosering die op de verpakking staat vermeld.
Stap 3. Probeer citraatdihydraat te gebruiken als u geen medicijnen wilt gebruiken die salicylzuur bevatten
Natriumcitraatdihydraat (ook wel Nauzene genoemd) wordt gewoonlijk verkocht als kauwtablet. U kunt eerst 2 tabletten proberen. Als de pijn en misselijkheid niet verdwijnen, ga dan 15 minuten later terug naar het innemen van 2 tabletten. Ga door met het proces totdat uw toestand beter aanvoelt.
- Het product beweert dat de resultaten binnen 4 minuten zichtbaar zullen zijn.
- Neem niet meer dan 24 tabletten in 24 uur.
Stap 4. Probeer een gefosforeerde koolhydraatoplossing in te nemen als u heeft overgegeven
Gefosforeerde koolhydraatoplossing (ook wel emetrol genoemd) werkt door de maagspieren te ontspannen, zodat het effectief is bij het stoppen of verminderen van de frequentie van braken.
- Over het algemeen worden gefosforeerde koolhydraatoplossingen in vloeibare vorm verkocht.
- Lees en volg de instructies zorgvuldig.
Methode 3 van 3: Het lichaam ontspannen
Stap 1. Neem onmiddellijk een douche
Soms kan het nemen van een douche je lichaam in een oogwenk herstellen! Neem daarom een douche en trek daarna schone kleding aan. Weg met de alcoholgeur die in je lichaam blijft hangen en verfris jezelf. Daardoor voel je je daarna wat beter.
Zorg dat de watertemperatuur niet te hoog is en douche niet te lang! Beide zijn effectief om uw maag nog misselijker te maken
Stap 2. Rust zoveel mogelijk
Na een kater moet je voldoende tijd hebben om te slapen. Naast uitdroging kunnen ook pijn en misselijkheid optreden doordat het lichaam zich vermoeid voelt. Slaap daarom zoveel mogelijk of laat het lichaam gewoon op de bank rusten.
Stap 3. Wees geduldig
Hoewel alle methoden in dit artikel je kunnen helpen je beter te voelen, is tijd het enige dat pijn en misselijkheid na alcoholgebruik kan behandelen. Neem daarom een paar uur of zelfs een dag rust om te herstellen!
