Hoesten is de manier van het lichaam om slijm en vreemde stoffen uit de longen en de bovenste luchtwegen te verwijderen. Dit is belangrijk om te onthouden wanneer een hoest toeslaat, omdat het vaak erg moeilijk is om het te beheersen. U wilt comfortabel blijven terwijl u hoest, zonder de mechanismen van uw lichaam om opgehoopt slijm te verwijderen, te blokkeren. Overweeg om thuis je eigen hoestmiddel te maken om het ongemak van hoesten te verminderen zonder het helemaal te elimineren.
Stap
Methode 1 van 2: Hoestmedicatie thuis maken
Stap 1. Maak een hoestmiddel van honing en citroen
Verwarm voorzichtig een kopje honing op laag vuur. Voeg 3-4 eetlepels vers citroensap toe aan de hete honing. Voeg 1/4 tot 1/3 kopje water toe aan het citroen-honingmengsel en roer terwijl je doorgaat met koken op laag vuur. Bewaar het honingmengsel in de koelkast. Drink indien nodig 1-2 eetlepels honingmengsel als u hoestmedicatie nodig heeft.
- Medicinale honing, zoals Manuka-honing uit Nieuw-Zeeland, is een echte aanrader. Elke biologische honing bevat echter meestal antivirale en antibacteriële eigenschappen.
- Citroensap bevat veel vitamine C - het sap van 1 citroen bevat 51% van de hoeveelheid vitamine C die het lichaam op één dag nodig heeft. Citroensap bevat ook antibacteriële en antivirale eigenschappen. Aangenomen wordt dat de combinatie van vitamine C en antimicrobiële stoffen citroen zeer effectief maakt bij het bestrijden van hoest.
- Geef geen honing aan kinderen jonger dan 12 maanden. Er is een klein risico voor uw kind om infantiel botulisme te ontwikkelen vanwege de giftige bacteriën die soms in honing worden aangetroffen. Hoewel dit in Indonesië nog nooit is gebeurd en de meeste kinderen met kinderbotulisme volledig herstellen, moet je alert blijven!
Stap 2. Gebruik een andere methode om hoestsiroop te maken van honing en citroen
Snijd 1 citroen die is gewassen in kleine stukjes (samen met de schil en zaden). Voeg de schijfjes citroen toe aan 1 kopje honing. Verwarm het mengsel al roerend 10 minuten op laag vuur.
- Plet de partjes citroen terwijl je roert.
- Zeef het mengsel na het koken om de resterende partjes citroen te scheiden en bewaar het in de koelkast.
Stap 3. Overweeg knoflook toe te voegen aan een hoestsiroop gemaakt van honing en citroen
Knoflook bevat antibacteriële, antivirale, antiparasitaire en schimmelwerende eigenschappen. Pel 2-3 teentjes knoflook en hak ze vervolgens zo fijn mogelijk. Voeg de gehakte knoflook toe aan het citroen-honingmengsel voordat je het water toevoegt. Verwarm ongeveer 10 minuten op laag vuur. Voeg vervolgens 1/4 tot 1/3 kopje water toe aan het citroen-honingmengsel en roer terwijl je doorgaat met koken op laag vuur.
Bewaar het citroen-honingmengsel in de koelkast. Drink indien nodig 1-2 eetlepels van het citroen-honingmengsel als u hoestmedicatie nodig heeft
Stap 4. Overweeg om gember toe te voegen aan je hoestsiroop van honing en citroen
Gember wordt over het algemeen gebruikt om de conditie van het spijsverteringsstelsel te verbeteren en misselijkheid en braken te behandelen, maar wordt ook vaak gebruikt om droge hoest te verlichten. Gember werkt door de luchtwegen te ontspannen, waardoor u gemakkelijker kunt ademen. Om hoestmiddel te maken van honing, citroen, gember:
- Meng de geraspte schil van 2 citroenen, 1/4 kop (ongeveer 25 gram) geschilde en gehakte gember en 1 kop (ongeveer 250 ml) water in een kleine steelpan. Als je geen verse gember hebt, gebruik dan ongeveer 1/2 theelepel (1 gram) gemalen gember.
- Kook dit mengsel 5 minuten, zeef het en doe het in een hittebestendige kom.
- Verwarm 1 kop (250 ml) honing in een schone pan op laag vuur. Laat de honing niet koken. Voeg de gezeefde citroen- en gemberoplossing toe en voeg vervolgens 120 ml citroensap toe. Roer alles tot het ingedikt is.
- Bewaar deze oplossing maximaal 2 maanden in een goed gesloten verpakking in de koelkast. Neem om de 4 uur 1-2 eetlepels (15-30 ml) van de oplossing om de hoest te verlichten bij volwassenen of tieners, of 1-2 theelepels (5-10 ml) om de 2 uur voor kinderen onder de 12 jaar.
Stap 5. Overweeg om zoethout toe te voegen aan je hoestsiroop van honing en citroen
Zoethout heeft ontstekingsremmende eigenschappen, die hoest kunnen helpen verlichten. Zet dropthee en voeg honing en citroensap toe om een hoest of keelpijn te verzachten.
- Drink niet te vaak zoethoutthee en vermijd het helemaal als u een voorgeschiedenis heeft van hoge bloeddruk. Zoethout kan de toevoer van kalium in het lichaam verminderen en uw bloeddruk doen stijgen.
- Overleg het gebruik van drop met uw arts als u ook andere medicijnen, kruidengeneesmiddelen of supplementen gebruikt. Soms kan zoethout een negatieve wisselwerking hebben met andere medicijnen en supplementen.
Stap 6. Gebruik glycerol in plaats van honing
Vervang honing door glycerol als je het niet hebt, het niet lekker vindt of het niet kunt eten. Verwarm 1/2 kopje glycerol en 1/2 kopje water op laag vuur. Voeg vervolgens 3-4 eetlepels citroensap toe aan het mengsel. Voeg 1/4 tot 1/3 kopje water toe aan het citroen-glycerolmengsel en roer terwijl je doorgaat met koken op laag vuur. Bewaar het mengsel in de koelkast. Neem 1-2 eetlepels van het citroen-glycerolmengsel als dat nodig is als je een hoestsiroop nodig hebt.
- Glycerol heeft de FDA-status "algemeen erkend als veilig" (GRAS) gekregen. Pure glycerol is een kleurloos en licht zoet smakend plantaardig product dat wordt gebruikt om allerlei soorten voedsel/drank en lichaamsverzorgingsproducten te maken.
- Omdat het hygroscopisch is, of in staat is om watermoleculen te absorberen, kunnen kleine hoeveelheden glycerol de zwelling in de keel helpen verminderen.
- Koop natuurlijke (niet synthetische of kunstmatige) glycerol.
- Begrijp dat glycerol wordt gebruikt om constipatie te behandelen, dus verminder de hoeveelheid glycerol die u gebruikt (1/4 kopje glycerol tot 3/4 kopje water in het basisrecept) als u diarree heeft.
- Langdurige en overmatige consumptie van glycerol kan de bloedsuikerspiegel en het vetgehalte verhogen.
Methode 2 van 2: Uw hoest controleren
Stap 1. Begrijp de mogelijke oorzaken van hoesten
De meest voorkomende oorzaken van acute hoest zijn: verkoudheid, griep (beter bekend als griep), longontsteking (een longinfectie veroorzaakt door bacteriën, virussen of schimmels), chemische irritatie en kinkhoest (bekend als pertussis, d.w.z. een longinfectie veroorzaakt door een zeer besmettelijke bacterie). De meest voorkomende oorzaken van chronische hoest zijn: allergische reacties, astma, bronchitis (ontsteking van de bronchiën of luchtwegen in de longen), zure refluxziekte en post-nasale infusie (slijm druipt van de sinussen in de keel en veroorzaakt irritatie die gepaard gaat met door met hoestreflex).
- Er zijn verschillende specifieke oorzaken van hoest geassocieerd met andere longaandoeningen, zoals chronische obstructieve longziekte (COPD), waaronder emfyseem en chronische bronchitis.
- Hoesten kan ook optreden als bijwerking van het nemen van medicijnen. Het geval doet zich voornamelijk voor bij het gebruik van een klasse geneesmiddelen voor bloeddruk: angiotensineconverterende enzymremmers (ACE-remmers).
- Hoesten kan een bijwerking zijn van andere ziekten, namelijk cystische fibrose, chronische en acute sinusitis, congestief hartfalen en tuberculose.
Stap 2. Bepaal of je naar een dokter moet
Probeer huismiddeltjes 1-2 weken. Deze periode is voldoende om hoest in het algemeen te genezen. Maak echter een afspraak met uw arts om een verdere diagnose te stellen en te bepalen welke maatregelen moeten worden genomen om hoest te behandelen als de toestand na 1-2 weken niet verbetert.
Maak ook een afspraak met uw arts als u binnen 1-2 weken last krijgt van: koorts met een lichaamstemperatuur van meer dan 37,7˚C gedurende meer dan 24 uur, hoesten die groengeel slijm produceert (dit kan wijzen op ernstige bacteriële longontsteking)., ophoesten van roze of rode bloedvlekken, braken (vooral als het braaksel op koffiedik lijkt - deze symptomen kunnen wijzen op een maagbloeding), moeite met slikken, moeite met ademhalen, piepende ademhaling of kortademigheid
Stap 3. Beoordeel of de hoest van een kind door een arts moet worden gecontroleerd
Er zijn verschillende ziektes waar kinderen erg vatbaar voor zijn en waardoor ze verlamd kunnen raken. Daarom moet de toestand van hoest bij kinderen anders worden onderzocht. Bel onmiddellijk uw arts als uw kind een van de volgende symptomen heeft:
- Koorts met een lichaamstemperatuur boven 37,7˚C.
- Hoesten met een blaffend geluid - deze symptomen kunnen duiden op kroep (een virale infectie van het strottenhoofd (strottenhoofd) en luchtpijp (luchtwegen/ademhalingskanalen). Sommige kinderen kunnen ook stridor hebben, wat een hoog fluitend geluid is of naar adem snakken. Bel onmiddellijk een arts als u een of beide geluiden hoort.
- Een soort piepende en gorgelende hoest die hees of piepend klinkt. Deze symptomen kunnen wijzen op bronchiolitis die kan worden veroorzaakt door het respiratoir syncytieel virus (RSV).
- Kinkgeluid als het kind hoest, wat klinkt als kinkhoest.
Stap 4. Bepaal of de hoest moet worden behandeld
Onthoud dat hoesten de natuurlijke manier van je lichaam is om bacteriën, virussen of met gist gevuld slijm kwijt te raken, en het is een goed doel! Als de hoest van uw kind u ervan weerhoudt om te rusten of te slapen, of kortademigheid veroorzaakt, is het tijd om het te behandelen. Voldoende slaap en rust zijn nodig als u hoest, dus dit is wanneer medicijnen erg nuttig kunnen zijn.
Verschillende huismiddeltjes kunnen zo veel en zo vaak als gewenst worden geconsumeerd. Huismiddeltjes kunnen je ook helpen gehydrateerd te blijven, wat vooral belangrijk is wanneer je immuunsysteem en lichaam herstellen
Tips
- Drink vlak voor het slapengaan 2 eetlepels van het meest geprefereerde hoestmiddel, zodat u beter kunt slapen en voldoende rust krijgt.
- Zorg ervoor dat je gehydrateerd blijft - drink elke dag minstens 8-10 glazen van 235 ml water.
