Ben je zo verslaafd aan anime (Japanse animatiefilms) dat je er elke dag naar kunt kijken? U kunt geld gaan uitgeven aan digitale veelzijdige schijven (digitale veelzijdige schijven of dvd's), manga (Japanse strips), actiefiguren en anime-conventies. Je academische prestaties op school kunnen achteruit gaan en je kunt je sociale leven achter je laten om door te gaan met het kijken naar je favoriete anime-serie. Je realiseert je dat je moet stoppen met het kijken naar anime. Je weet echter niet hoe. Dit artikel biedt enkele tips en suggesties die u kunnen helpen deze verslaving te doorbreken.
Stap
Deel 1 van 3: De symptomen van anime-verslaving herkennen
Stap 1. Bepaal hoeveel je afhankelijk bent van Anime om jezelf gelukkig te maken
Als je niet kunt bepalen of je verslaafd bent aan anime of gewoon geïnteresseerd bent om ernaar te kijken, probeer je dan te herinneren hoe teleurgesteld je was toen je geen anime kon kijken. Een van de tekenen van verslaving is dat je een grote teleurstelling krijgt als het niet aan je verlangens voldoet. Als je boos bent omdat je wordt gestraft omdat je een aflevering hebt gemist of omdat je nieuws krijgt dat de releasedatum van een anime-aflevering is uitgesteld, ben je misschien verslaafd aan anime. Als het niet kijken naar anime je verdrietig maakt, is de kans groot dat je verslaafd bent geraakt.
Stap 2. Bepaal of je een emotionele band met anime hebt of niet
Wijdt u uw leven aan het kijken naar anime? Als je je besluiteloos voelt, moet je misschien even de tijd nemen om na te denken en je gedrag vanuit een ander perspectief te bekijken. Denk na over de volgende vragen om te bepalen hoeveel emotionele gehechtheid je aan anime hebt:
- Ben je meer geïnteresseerd in anime-personages dan in echte mensen? Er is niets mis met het hebben van een favoriet anime-personage. Als je echter een sterke emotionele gehechtheid aan een fictief personage begint te krijgen en alle relaties met echte mensen afwijst, is dat niet goed voor je. Fictieve personages kunnen niet dezelfde liefde en zorg geven als echte mensen.
- Ben je ooit betrokken geweest bij een serieus gevecht veroorzaakt door anime? Het maakt niet uit of je het niet eens bent met iemands mening of theorieën over anime-personages of plots bespreekt, zolang je dat maar op een volwassen manier kunt doen. Als je echter zo veel van anime houdt dat je er beschermend en bezitterig van wordt en je ergert aan degenen die er niet van houden, dan is je obsessie met anime waarschijnlijk ongezond. Zo'n houding kan je vriendschap schaden.
Stap 3. Zoek uit of anime invloed heeft op de manier waarop je sociaal met andere mensen omgaat
Praat en gedraag je je vaak als je favoriete anime-personage of gebruik je te veel Japanse woorden om op je favoriete personage te lijken? Anime heeft, net als andere tekenfilms, overdreven verhaallijnen, personages en dialogen. De dingen die in anime of cartoons worden getoond, zijn vaak ongepast in het dagelijks leven. Je vindt het misschien niet erg om als een anime-personage te worden behandeld. Andere mensen kunnen echter beledigd zijn als je ze op dezelfde manier behandelt als anime-personages andere personages behandelen. Sommige mensen vinden uw houding misschien verwarrend of vervelend. Als zodanig nemen ze uw gedrag mogelijk niet serieus.
Stap 4. Weet hoeveel geld er aan deze hobby wordt uitgegeven
Geef je zoveel geld uit aan anime-gerelateerde dingen dat je de dagelijkse benodigdheden niet kunt betalen, zoals eten, kleding, schoolspullen of huur? Maak een kaart op papier en maak secties, zoals "Anime", "Eten", "Kleding" en "Schoolspullen". Schrijf elke keer dat u een item koopt dat betrekking heeft op die categorie, op hoeveel geld u aan dat item hebt uitgegeven. Noteer het bedrag dat aan elke categorie is toegewezen. Bekijk daarna per categorie hoeveel geld u heeft uitgegeven.
- Als het grootste deel van je geld wordt gebruikt om anime-gerelateerde dingen te kopen, ben je misschien verslaafd aan anime.
- Als je je geld bezuinigt op eten, kleding en andere benodigdheden om anime-gerelateerde dingen te kopen, ben je misschien verslaafd geraakt aan anime.
Stap 5. Weet hoeveel tijd je besteedt aan het kijken naar anime
Sommige mensen kunnen je ervan beschuldigen dat je verslaafd bent aan anime. Is het echter waar dat je echt verslaafd bent? Als je weet hoeveel tijd je besteedt aan het kijken naar anime en hoeveel tijd je aan andere activiteiten besteedt, kun je erachter komen of je echt verslaafd bent of niet.
- Weiger je de uitnodiging van een vriend om met hem uit te gaan om anime te kijken? Introvert zijn is niet erg. Het negeren van je vrienden ten gunste van het kijken naar anime kan je vriendschap met hen echter schaden. Als je ervoor kiest om anime te kijken boven activiteiten met vrienden, ben je misschien verslaafd geraakt aan anime.
- Besteedt u al uw tijd aan slaapgebrek, waarbij u uw gezondheid en persoonlijke hygiëne verwaarloost? Als je zoveel tijd besteedt aan het kijken naar anime dat je niet regelmatig doucht en eet (Pocky eten is makkelijker dan een appel snijden om het op te eten), kun je je moe en lusteloos gaan voelen. Hierdoor zul je ook vaker ziek worden.
- Heeft anime invloed op je academische prestaties? Doe je na school je huiswerk of kijk je naar je favoriete anime. Het behouden van een academische status is erg belangrijk omdat je voor sommige universiteiten en banen bepaalde cijfers of GPA's moet hebben.
- Geef je andere hobby's op en vervang je ze door anime te kijken? Vond je het vroeger leuk om met een bal of piano te spelen, maar ben je ermee gestopt om meer tijd te hebben om anime te kijken? Als dat zo is, ben je misschien verslaafd aan anime.
Deel 2 van 3: Wegblijven van Anime
Stap 1. Probeer de tijd voor het kijken van anime te beperken
Je hoeft niet helemaal te stoppen met het kijken naar anime. Probeer in plaats van elke dag te kijken om de paar dagen of een keer per week. Als je bijna elke dag een paar uur anime kijkt, probeer dan deze stappen te volgen:
Als je meerdere afleveringen van anime in één week of zelfs één nacht kijkt, probeer het dan te beperken tot één aflevering per nacht of meerdere afleveringen per week
Stap 2. Probeer het aantal anime-shows dat je bekijkt te beperken
Als je de drang hebt om een hele anime-show te kijken, probeer die drang dan te bestrijden. Sommige shows hebben meerdere seizoenen (een term die wordt gebruikt om te verwijzen naar een reeks afleveringen van een film of televisieprogramma die gedurende een bepaalde tijdspanne worden uitgebracht) en vereisen dat je er veel tijd aan besteedt om ze te bekijken. Kies slechts een of twee programma's die u echt interesseren en voeg geen andere programma's toe aan uw kijklijst. Je hoeft niet de hele show te kijken om een anime-fan te zijn.
Stap 3. Overweeg om een tijdje te stoppen met het kijken naar anime
Je kunt een tijdje stoppen met het kijken naar anime door een tijdje geen anime te kijken of manga te lezen. Probeer een week lang geen anime meer te kijken en kijk daarna hoe het met je gaat. Het zal je misschien verbazen dat je andere activiteiten en interesses vindt die je plezier aan anime kunnen vervangen.
Stap 4. Gebruik anime om jezelf te belonen
Overweeg om wat ander onaangenaam werk te doen voordat je de anime gaat kijken. Dit zal niet alleen je verslaving verminderen, maar het kijken naar anime ook een leukere activiteit maken. Hier zijn enkele suggesties die u kunnen helpen:
- Kijk geen anime voordat je al je huiswerk hebt gedaan. Je moet echter niet laat opblijven om anime te kijken. Dit kan je aanmoedigen om niet uit te stellen en dingen sneller gedaan te krijgen. Als je zoveel werk hebt dat je geen tijd kunt vinden om anime te kijken, kun je het op een andere dag bekijken wanneer je niet veel te doen hebt.
- Kijk anime in het weekend. Je verlangen om anime te kijken zal elke dag toenemen tot het einde van de week. Op een doordeweekse dag kun je echter veel werk verzetten.
- Maak eerst al het huiswerk af. Zeg tegen jezelf dat je de anime kunt bekijken nadat je de taak hebt voltooid. Je kunt de klus snel klaren en je krijgt de mooie beloning van het kijken naar anime.
Stap 5. Verminder aankopen van anime-gerelateerde items
Koop je spelden, actiefiguren, tassen, stickers en andere items om aan je verzameling toe te voegen? Of koop je ze omdat je ze echt leuk vindt of nodig hebt? Als je deze items alleen koopt om aan je verzameling toe te voegen, overweeg dan de volgende vragen:
- Heb je het echt nodig? Een nieuwe tas met een foto van je favoriete personage kan je misschien helpen bij het winkelen voor schoolbenodigdheden. Het kan echter zijn dat je de actiefiguren van Funko Pop niet echt nodig hebt. Als je niet veel geld hebt, koop dan dingen die je echt nodig hebt.
- Vind je de spullen leuk? In plaats van dingen te kopen omdat ze betrekking hebben op je favoriete anime, probeer ze niet te kopen en geld te besparen op dingen die je echt leuk vindt.
- Waar wordt dit artikel voor gebruikt? Sommige items, zoals brillen, horloges, tassen en kleding, zijn nuttig in uw dagelijks leven. Andere items, zoals actiefiguren, stickers of spelden, hebben echter alleen een decoratieve functie. Je kunt je verslaving beheersen door dingen te kopen die je echt wilt gebruiken, niet alleen om naar te kijken.
Stap 6. Probeer weg te blijven van anime-fanwebsites en verwijder ze uit bladwijzers
Het verminderen van de hoeveelheid tijd die je besteedt aan het kijken naar anime zal waarschijnlijk niet veel doen om je verslaving te doorbreken. Het bezoeken van anime-fanwebsites en het bespreken van je favoriete programma's zal je alleen maar vullen met veel anime-gerelateerde dingen. U kunt verslaving beheersen door de website niet opnieuw te bezoeken. Je kunt voorkomen dat de drang om anime te kijken opduikt door je favoriete programma's niet te bespreken.
Stap 7. Het vermogen hebben om onderscheid te maken tussen fantasie en realiteit
Het is volkomen natuurlijk om een sterke emotionele band te hebben met een favoriet showpersonage. Daar hoef je je niet voor te schamen. Als je door die emotionele band echter verliefd wordt op een fictief personage, kun je je verward, beschaamd en gefrustreerd voelen over je leven. Herinner jezelf eraan dat anime een onwerkelijk fictief werk is, gemaakt door een groep schrijvers en animators. De wereld en anime-personages kunnen de wereld waarin je leeft en de mensen in je leven niet vervangen.
Probeer nu het huis uit te gaan en iets te vinden dat je mooi vindt. Is er een boom met een stam die op een appel lijkt? Zijn er rotsen die je interessant vindt? Besteed aandacht aan de buitenwereld en zoek naar iets dat je geweldig vindt. Het kan zijn dat u er niet lang over doet. Onthoud daarna hoe je van de frisse lucht genoot terwijl je de schoonheid in de echte wereld observeerde
Stap 8. Overweeg om je anime-verzameling te verkleinen
Soms is de enige manier om van een verslaving af te komen, dingen weg te doen die je aan je hobby's doen denken. Je hoeft niet je hele verzameling actiefiguren, manga, kleding, tassen, enz. te verkopen of weg te geven. Overweeg echter om enkele items die u niet meer gebruikt weg te geven of te verkopen. Probeer ook geen items te kopen om je verzameling te vergroten.
Als het kijken naar anime op internet te verleidelijk is of je afleidt van je werk of school, overweeg dan om het anime-videobestand van je computer te verwijderen of de website uit Bookmarks te verwijderen
Stap 9. Let op je gedrag
Als je je favoriete personage probeert te imiteren of te veel Japanse woorden gebruikt om mensen te irriteren, zal je verslaving alleen maar erger worden. Probeer dit te voorkomen, zodat je de verslaving kunt stoppen. Als het gedrag een gewoonte is geworden die je wilt veranderen, vraag dan een vriend om je eraan te herinneren elke keer dat je een favoriet personage imiteert of een onbelangrijk Japans woord gebruikt.
Stap 10. Verminder het aantal anime-exposities dat u bijwoont
Als het bijwonen van anime-shows een grote rol speelt bij verslaving, kunt u overwegen het aantal anime-shows dat u elk jaar bijwoont te verminderen. In plaats van vijf of meer tentoonstellingen in een jaar te bezoeken, kun je het terugbrengen tot slechts één of twee tentoonstellingen per jaar. Dit zal je niet alleen helpen geld te besparen, maar het zal je ook helpen weg te blijven van anime.
Deel 3 van 3: Je aandacht afleiden door andere activiteiten te doen
Stap 1. Overweeg een andere hobby te zoeken
Je hoeft niet al je tijd aan één ding te besteden, ook al vind je het echt leuk. Probeer andere interesses en hobby's die je misschien leuk vond en die je begon te vergeten toen je verslaafd raakte aan anime. Hier zijn enkele activiteiten om te proberen:
- Oefen zelfverdediging. Als je van anime en de Japanse cultuur houdt, ben je misschien geïnteresseerd in vechtsporten, vooral die uit Japan, zoals aikido of judo.
- Een muziekinstrument bespelen, zoals de gitaar of piano.
- Joggen, wandelen en fietsen houden u niet alleen fit en gezond, maar helpen u ook te ontspannen en te genieten van de natuur om u heen.
- Breien en haken houden je handen in beweging en bezig. Het kan je helpen anime te vergeten.
- Fotografie helpt je om meer uit huis te halen, nieuwe mensen te ontmoeten en de wereld te zien die je al zo lang mist. Ga het huis uit en begin de wereld om je heen te observeren.
Stap 2. Zoek en volg andere fandoms
Soms kun je je anime-verslaving doorbreken door je aan te sluiten bij andere fandoms die niets met anime te maken hebben, waaronder fandoms van boeken, films en televisieprogramma's. Je zult misschien minder tijd besteden aan anime-gerelateerde dingen en meer tijd doorbrengen in het nieuwe fandom. Als je niet weet bij welke fandom je je moet aansluiten, overweeg dan om een aanbeveling te krijgen van een vriend of klasgenoot. Vertel je vrienden wat je leuk vindt, zoals horrorfilms, middeleeuwse fantasyboeken of vampierdrama's.
Als je van rollenspel houdt, overweeg dan om deel te nemen aan rollenspelactiviteiten die worden georganiseerd door andere fandoms die geen verband houden met anime, zoals boeken- of filmfandoms
Stap 3. Breng tijd door met vrienden
Dit kan je helpen de anime te vergeten. Bovendien kan tijd doorbrengen met vrienden hen eraan herinneren dat je nog steeds om ze geeft. Op die manier, wanneer u iemand nodig heeft om mee te praten, zullen ze altijd naar uw zorgen luisteren en u ondersteunen.
Als je geen vrienden hebt, probeer dan nieuwe vrienden te maken door lid te worden van een schoolclub, naar de boekwinkel of bibliotheek te gaan of te ontspannen in het park
Stap 4. Roep de hulp in van vrienden en familie om je te ondersteunen
Vertel je vrienden en familie dat je je anime-verslaving wilt opgeven. Ze kunnen je helpen door geen anime-gerelateerde cadeaus te geven voor je verjaardag. Als je vrienden hebt die ook geïnteresseerd zijn in anime, kunnen ze je misschien helpen door niet te veel anime-gerelateerde dingen te bespreken. Ook nodigen ze je misschien niet eens uit om een nieuwe anime-serie te kijken.
Tips
- Als je een vriend hebt die verslaafd is aan anime, overweeg dan om samen aan anime-verslaving te werken.
- Als je nog een reden nodig hebt om te stoppen met het gebruik van Japanse woorden, onthoud dan dat je Japanners kunt beledigen door de woorden uit te spreken zonder te weten wat ze betekenen. Dit staat bekend als "culturele toe-eigening" en de daad wordt door velen afgekeurd.
- "Kawaii" en "Senpai" worden te vaak gebruikt door anime-liefhebbers en het steeds opnieuw gebruiken van dergelijke woorden kan veel mensen irriteren.
