Je bent druk bezig met de voorbereidingen voor een belangrijke date of vergadering en merkt ineens dat je huid er droog en dof uitziet. Ja, we hebben het allemaal meegemaakt. Gelukkig zijn er verschillende dingen die je kunt doen om snel een stralende huid te krijgen. Probeer ook enkele tips voor een gezonde levensstijl om je huid te laten stralen!
Stap
Methode 1 van 4: Een snelle oplossing proberen
Stap 1. Masseer je gezicht om de huid snel lichter te maken
Plaats een duim precies tussen de wenkbrauwen en druk vervolgens ongeveer 10 seconden in een cirkelvormige beweging. Gebruik daarna je pink om 2 of 3 cirkels op de binnenste ooghoek, boven de wenkbrauw en onder het oog te drukken en te maken.
Dit type massage stimuleert de bloedcirculatie naar het gezicht en helpt overtollig vocht te verminderen waardoor uw gezicht er gezwollen en vermoeid uitziet
Stap 2. Gebruik een verhelderend masker als je nog tijd hebt
Breng een hydraterend of verhelderend bladmasker aan op uw huid, of smeer uw favoriete vochtinbrengende masker erop, leun achterover en ontspan. Zo kan het masker in de huid doordringen en de huid er de hele dag fris en stralend uit laten zien. Laat het masker echter niet volledig drogen. Anders kan het masker het vocht van de huid verwijderen wanneer u het verwijdert.
- Zoek naar maskers die ingrediënten bevatten zoals vitamine C, niacinamide en arbutine.
- Sommige hydraterende maskers zijn ontwikkeld om 's nachts te gebruiken. Voor een product als dit hoef je je geen zorgen te maken als het masker opdroogt terwijl je slaapt.
- Je kunt zelfs je eigen hydraterende masker maken door hydraterende ingrediënten zoals avocado, kokosolie, honing, yoghurt en aloë vera-gel te mengen.
Stap 3. Meng gezichtsolie of gezichtsolie met foundation om een glanzende huid te krijgen
Giet 1-2 druppels olie in je handpalmen. Haal daarna de foundation eruit die je normaal gebruikt (ongeveer de grootte van een munt) en meng de twee ingrediënten in de palm van je hand. Gebruik je andere vinger om het foundationmengsel op je gezicht uit te smeren.
- Zoek naar olieproducten gemaakt van natuurlijke ingrediënten zoals jojoba, kokosnoot, zonnebloem of druivenpit.
- Als uw huid de neiging heeft om vettig te zijn na een lange activiteit, verminder dan het vetgehalte met een beetje transparant gezichtspoeder. Gebruik echter niet te veel poeder zodat je make-up niet te dik lijkt.
- Je kunt desgewenst een make-upspons of foundationborstel gebruiken in plaats van je vingers. Als u echter uw vingers gebruikt, kan uw huid er glanzender en gehydrateerder uitzien.
Stap 4. Breng highlighter aan op de jukbeenderen en de meer prominente delen van het gezicht
Er is geen gemakkelijkere manier om de gloed op je gezicht in de zon na te bootsen dan met een markeerstift. Dep voorzichtig een kleine hoeveelheid van het product langs de jukbeenderen. Als u wilt, kunt u het product ook aanbrengen op gebieden die gewoonlijk worden blootgesteld aan licht (en gloed), zoals het midden van het voorhoofd, de neusrug, het "V"-gebied boven de lippen en het midden van de kin.
Crèmeproducten voor highlighters helpen u de meest natuurlijke look te bereiken. Je kunt het product echter ook in de vorm van een glanspoeder gebruiken als je dat liever hebt. Als u een crème gebruikt, breng deze dan met uw vingertoppen op de huid aan. Als je een glinsterende poeder gebruikt, gebruik dan een "waaier"-borstel om het product lichtjes aan te brengen op de huid waar je wilt schijnen
Stap 5. Gebruik een crème blush of beits om je huid een natuurlijke glans te geven
Crème blushes zijn een geweldig product om een beetje kleur aan je wangen toe te voegen, terwijl je huid er toch natuurlijk en glanzend uit blijft zien. Ga gewoon met uw vinger over de productcontainer en wrijf vervolgens de crème op het deel van uw gezicht dat u wilt totdat de kleur gelijkmatig is gemengd met uw huidskleur.
- Als je poeder met foundation gebruikt, breng dan een cream blush of beits aan voor het poeder. Romige producten verspreiden zich niet goed wanneer ze over een poedercoating worden aangebracht.
- Als je al poeder gebruikt, gebruik dan een poederblush die de kleur van je wangen nabootst als je bloost.
- Probeer een wangkleur op je lippen en oogleden te gebruiken om je hele gezicht op te fleuren.
Methode 2 van 4: Gezien de gebruikte huidverzorgingsproducten
Stap 1. Vervang je gewone moisturizer door een oplichtend product
Het gebruik van een vochtinbrengende crème kan de huid er op de lange termijn mooi en glanzend uit laten zien. Sommige huidverzorgingsproducten zijn echter effectiever om het gezicht er stralender uit te laten zien dan andere producten. Voor extra glans, hydrateer je gezicht na het wassen zoals gewoonlijk. Kies echter in plaats van een gewone moisturizer voor producten met labels zoals "brightening" of "uitstraling". Producten zoals deze zijn over het algemeen zo samengesteld dat de huid er fris, gehydrateerd en glanzend uitziet.
- Sommige oplichtende producten kunnen een kleine hoeveelheid glanspoeder bevatten om de huid te laten stralen.
- Als het oplichtende product dat je kiest chemische exfolianten bevat, zoals vitamine C, AHA's (inclusief glycol- en melkzuur) en BHA's (zoals salicylzuur), gebruik dan geen andere exfolianten tegelijk. Het gebruik van beide kan de huid gevoelig of geïrriteerd maken.
- Vermijd producten die hydrochinon bevatten, tenzij uw arts dit aanbeveelt. Deze huidverlichtende stoffen kunnen ernstige bijwerkingen veroorzaken en gaan gepaard met een verhoogd risico op huidkanker.
Stap 2. Gebruik huidverzorgingsproducten die hydraterende bevochtigingsmiddelen bevatten
Zoek bij het kiezen van een vochtinbrengende crème of serum naar producten die bevochtigingsmiddelen bevatten, zoals glycerol en propyleenglycol. Deze ingrediënten kunnen vocht in de huid trekken zodat het gezicht er gezond en glanzend uitziet.
Hyaluronzuur is tegenwoordig een populaire bevochtiger. Dit materiaal is echter meer dan alleen trendy spullen. Hyaluronzuur kan tot 1000 keer zijn gewicht in water vocht aantrekken en vasthouden. Deze vorm van hydratatie helpt de huid er soepel, vol, glad en glanzend uit te laten zien
Stap 3. Zoek naar vitamine C in de vorm van ascorbinezuur
Ascorbinezuur is een type vitamine C dat de huid kan binnendringen. Deze stof maakt de huid voller en elastischer en bevordert het huidherstel. Bovendien kan ascorbinezuur vrije radicalen bestrijden die veroudering veroorzaken en de huid er dof uit laten zien.
Vitamine C vind je in verschillende huidverzorgingsproducten. Als het echter niet als ascorbinezuur is geformuleerd, kunnen de vitamines niet dieper in de huid doordringen en significantere resultaten opleveren
Stap 4. Gebruik niacinamide om de huidtint te egaliseren
Niacinamide of vitamine B3 kunnen fijne lijntjes en rimpels verminderen en de huidtint egaliseren. Deze stof vermindert ook de zichtbaarheid van poriën waardoor de huid er gladder uitziet.
Vitamine E is een ander type vitamine dat vaak wordt gebruikt in huidverzorgingsproducten omdat het de huid kan hydrateren en vrije radicalen kan neutraliseren
Methode 3 van 4: Aandacht besteden aan uw huidverzorgingsroutine
Stap 1. Reinig je gezicht met een milde zeep
Als u wilt dat uw huid er stralend uitziet, is het belangrijk dat u uw behandeling start met een frisse en schone huid. Maak eerst je gezicht nat en breng dan een kleine hoeveelheid gezichtswas aan op je vingers. Gebruik je vingertoppen om de zeep over je hele gezicht te masseren, behalve het gebied rond je ogen. Spoel daarna je gezicht af met water om de zeep van de huid te verwijderen.
- Gebruik een gezichtsreiniger die is samengesteld voor uw huidtype. Als je bijvoorbeeld een droge huid hebt, kies dan een milde gezichtsreiniger die vochtinbrengende crèmes bevat.
- Als uw huid vatbaar is voor puistjes, kies dan producten die acnebestrijdende ingrediënten bevatten, zoals salicylzuur of benzoylperoxide.
- Als je wilt dat je hele lichaam er glanzend uitziet, zorg er dan voor dat je je lichaam tijdens het douchen grondig wast met een milde zeep of body wash.
Stap 2. Scrub om dode huidcellen te verwijderen
Exfolianten helpen dode huidcellen te verwijderen waardoor de huid er dof en ruw uitziet. Je kunt een fysieke exfoliant gebruiken, zoals een scrub of borstel, of een chemische exfoliant, die dode huidcellen voorzichtig verwijdert.
- Hoewel ze misschien sterk of hard klinken, zijn veel chemische exfolianten in feite gevoeliger dan fysieke exfolianten.
- Als u een gevoelige huid heeft of een agressievere exfoliërende methode gebruikt, moet u wellicht de frequentie van exfoliatie verminderen (bijvoorbeeld ongeveer één keer per week).
- Als je een subtielere exfoliatiemethode gebruikt, kun je tot 2-3 keer per week exfoliëren. Verminder echter de frequentie van de behandeling als de huid rood, geïrriteerd of gevoelig lijkt, of als er donkere vlekken op het gezicht verschijnen.
- Zorg ervoor dat u slechts één exfoliërende methode tegelijk gebruikt. Als je bijvoorbeeld een bodyscrub onder de douche gebruikt, gebruik dan geen borstel omdat de exfoliatie dan te hard of te sterk is.
Stap 3. Droog de huid af door deze in een zachte handdoek te wikkelen
Nadat je je huid zorgvuldig hebt gereinigd en geëxfolieerd, is het tijd om je huid te drogen. Haast je niet om de handdoek op je huid te kloppen, in plaats van er ruw over te wrijven om je huid te beschermen tegen irritatie en roodheid.
- Gebruik een zachte en pluizige handdoek bij het drogen van het lichaam.
- Het is niet erg als je huid na het drogen nog een beetje vochtig aanvoelt. Als u meteen een vochtinbrengende crème aanbrengt terwijl uw huid nog vochtig is, helpt u deze in feite om vocht vast te houden, zodat uw huid er fris, gehydrateerd en gezond uitziet.
Stap 4. Hydrateer de huid van gezicht en lichaam
Gebruik een vochtinbrengende crème (slechts een beetje) op je gezicht, maar je hoeft niet continu te wrijven totdat het droog is. Laat een klein laagje vochtinbrengende crème achter totdat het vanzelf in de huid is opgenomen. Terwijl je wacht tot de crème of gezichtsbevochtiger is opgenomen, breng je bodylotion aan op je armen, benen, schouders, borst en andere delen van je lichaam waar je wilt stralen.
- Gebruik een lichte lotion die is samengesteld voor uw huidtype en zorg ervoor dat u afzonderlijke vochtinbrengende crèmes gebruikt voor uw gezicht en lichaam. De gezichtshuid is dunner dan de lichaamshuid, dus bodylotion is te dik voor uw gezicht en kan de poriën verstoppen.
- Als je een gevoelige huid hebt, kies dan een lichte moisturizer zonder parfum die de huid niet irriteert.
Methode 4 van 4: Een gezond leven leiden
Stap 1. Eet gezond voedsel dat veel fruit en groenten bevat
Houd uw huid gezond en stralend door voldoende gezonde vetten en vitamines uit voedsel te halen. Om deze inname te krijgen, probeer voedsel te eten dat het volgende bevat:
-
Antioxidanten:
Deze stof bestrijdt vrije radicalen die huidbeschadiging veroorzaken. Antioxidanten zijn te vinden in fruit zoals druiven, noten en bessen.
- Essentiële vetzuren: Vetzuren kunnen tekenen van veroudering tegengaan en komen voor in voedingsmiddelen zoals vis, schaaldieren, groene bladgroenten, sesamzaad, avocado's en walnoten.
-
Vitamine C:
Vitamine C kan de collageenproductie in de huid stimuleren. Deze stof wordt aangetroffen in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder citrusvruchten, chilipepers, peterselie en zwarte bessen.
-
Carotenoïden:
Carotenoïden zijn derivaten van vitamine A. Deze stoffen werken als antioxidanten en helpen de huid te beschermen tegen beschadiging door de zon. Carotenoïden komen voor in wortelen, zoete aardappelen, pompoenen, mango's en papaja's.
-
Vitamine D:
Vitamine D kan huidinfecties bestrijden. Deze stof wordt van nature aangemaakt als je actief bent in de zon. Vitamine D wordt echter ook aangetroffen in vette vis, eidooiers en andere voedingsmiddelen verrijkt met vitamine D.
Stap 2. Houd je lichaam gehydrateerd door veel water te drinken
Hoewel experts verschillende opvattingen hebben over de impact van hydratatie op de huid, is het mogelijk dat uitdroging de huid er droog en dof uit kan laten zien. Om ervoor te zorgen dat uw huid er stralend en fris uitziet, drinkt u de hele dag door veel water.
Dranken zoals sap en frisdrank worden nog steeds meegeteld als dagelijkse vochtinname. Houd er echter rekening mee dat het overtollige suikergehalte in deze dranken uw huid vatbaarder kan maken voor puistjes
Stap 3. Slaap 's nachts voldoende
Niets kan de natuurlijke glans van uw huid wegnemen van vermoeidheid. Als u niet genoeg slaapt, kunt u last krijgen van problemen zoals donkere kringen onder uw ogen, gezwollen oogleden en een bleke huid. Ondertussen, met voldoende slaap, ziet de huid er 's ochtends helder en fris uit. Probeer deze tips zodat u 's nachts voldoende en goede nachtrust kunt krijgen:
- Ga elke avond en ochtend op hetzelfde tijdstip naar bed en word wakker, ook in het weekend. Op deze manier volgt je lichaam een natuurlijke routine, zodat je gemakkelijker kunt slapen wanneer dat nodig is.
- Houd de kamer koel, stil en donker. Je moet comfortabel zijn om goed te kunnen slapen. Plaats indien nodig een ventilator in de kamer of installeer lichtwerende gordijnen voor de ramen.
- Vermijd het consumeren van nicotine, cafeïne en alcohol voor het slapengaan. Nicotine en cafeïne maken het moeilijk voor u om in slaap te vallen, terwijl alcohol ervoor zorgt dat u 's nachts niet in slaap valt.
- Houd uw telefoon of tablet minstens een uur voor het slapengaan buiten uw bereik. Blauw licht van het scherm van het apparaat maakt het moeilijk voor u om te slapen.
Stap 4. Train elke dag 30-60 minuten
Regelmatige lichaamsbeweging helpt u een heldere huid te krijgen door de bloedcirculatie te bevorderen, hormonen te reguleren en stress te verlichten. Het zal gemakkelijker voor u zijn om vast te houden aan een trainingsroutine als u zich goed voelt. Kies daarom een activiteit die je leuk vindt, zoals een sportwedstrijd, wandelen naar een schilderachtige plek of een dansles.
Zorg ervoor dat je je gezicht reinigt na het sporten! Anders kan zweten bestaande acne-aandoeningen verergeren
Stap 5. Neem overdag de tijd om af te koelen
Stress is op zich al een slechte zaak en het kan moeilijk zijn om het gevoel of de stress te verbergen, vooral wanneer de effecten ervan op je huid zichtbaar worden. Om dit te voorkomen, geeft u prioriteit aan dagelijkse ontspanning. Het proces hangt af van wat u verkiest, maar hier zijn enkele algemene benaderingen die u kunt proberen:
- Oefen diep ademhalen
- Meditatie
- Yoga
- inspannende activiteit
- Tijd doorbrengen met familie, vrienden en huisdieren
- Journaling of creatief schrijven, of het maken van kunst, muziek of handwerk
- Zingen
