Hoewel zonnebaden de stemming kan verbeteren, de vitamine D-productie in het lichaam kan verhogen en huidtinten er gezonder en exotisch uit kan laten zien, worden deze activiteiten helaas niet aanbevolen door artsen omdat ze het huidverouderingsproces kunnen versnellen en het risico op kanker kunnen vergroten. Als u toch wilt zonnebaden, vergeet dan niet uw huid gehydrateerd te houden en uw dieet te verbeteren om de kleur te behouden en gezond te houden.
Stap
Methode 1 van 4: Hydraterende huid
Stap 1. Probeer de frequentie van het baden te verminderen
Doe dit niet om een donkere kleur op de huid te behouden, vooral omdat de melanineproductie die wordt gestimuleerd door blootstelling aan UVA-stralen niet door water wordt weggespoeld. Doe dit echter, want uit onderzoek blijkt dat de voordelen van een vochtinbrengende crème om de huid te hydrateren niet optimaal zijn als deze na het baden wordt aangebracht. Als je toch wilt douchen, pas dan enkele van de onderstaande trucs toe:
- Baden met koud of warm water, niet heet.
- Beperk je douchetijd. Te lang baden kan het natuurlijke oliegehalte op de huid verwijderen, weet je!
- Gebruik geen zeep of breng zeep alleen aan op gebieden die gevoelig zijn voor "stank", zoals de lies, oksels en voeten. Onthoud dat zeep je huid kan ontdoen van zijn natuurlijke oliën en het droog kan laten aanvoelen.
- Dep de huid lichtjes met een handdoek om het vocht vast te houden.
Stap 2. Gebruik producten die hyaluronzuur bevatten
Hyaluronzuur is een chemische stof die van nature door het lichaam wordt aangemaakt om watermoleculen in de huid te binden. Daarom is aangetoond dat cosmetica met hyaluronzuur de hydratatie en elasticiteit van de huid verbetert. Daarom kunt u proberen een crème met deze ingrediënten op de huid aan te brengen voordat u een vochtinbrengende crème aanbrengt, direct na het douchen.
Stap 3. Breng een vochtinbrengende crème aan
Vochtinbrengende crèmes kunnen helpen de dunne lipidelaag te vervangen die de huid beschermt na vochtverlies. Hoewel je elke gewenste vochtinbrengende crème kunt gebruiken, is het het beste om een vochtinbrengende crème te gebruiken die liposomen en vitamine A bevat om je huid gezond te houden. Breng een vochtinbrengende crème aan direct na het douchen!
Gebruik een niet-comedogene (geen risico op verstopping van de poriën) vochtinbrengende crème als uw huid vatbaar is voor puistjes
Methode 2 van 4: Dieet verbeteren
Stap 1. Houd de huid goed gehydrateerd
Omdat de menselijke huid uit honderden cellen bestaat en alle cellen water nodig hebben om goed te kunnen functioneren, kan uitdroging uw huid droog, minder soepel of zelfs schilferig maken. Daarom is een van de belangrijkste redenen voor huidveroudering het verlies van het vermogen van de huid om vocht vast te houden. Daarom moet je minimaal 8 glazen water per dag drinken om je huid goed gehydrateerd te houden. Omdat zonnebaden uw huid echter nog meer kan uitdrogen, moet u uw waterinname verhogen terwijl u toch bezig bent.
Stap 2. Eet de pure chocolade
Cacao is nuttig voor het hydrateren van de huid en bevat flavonoïden, een type antioxidant dat zeer nuttig is om de huid te beschermen tegen schade veroorzaakt door blootstelling aan ultraviolet licht.
Stap 3. Eet fruit dat rijk is aan polyfenolen
Druiven, appels, peren, kersen en bessen zijn enkele voorbeelden van fruit dat rijk is aan polyfenolen. Met andere woorden, al deze vruchten bevatten antioxidanten en kankerverwekkende stoffen die de huid kunnen helpen beschermen tegen ultraviolette straling in de zonnebank.
Stap 4. Drink granaatappelsap of eet verse granaatappel
Granaatappels bevatten flavonoïden waarvan is aangetoond dat ze verschillende gezondheidsvoordelen hebben, waaronder het functioneren als antioxidanten om de huid te beschermen en kanker te voorkomen.
Stap 5. Probeer pasta met tomatensaus te koken of pizza te kopen bij een verkooppunt in de buurt
Tomaten bevatten lycopeen, een chemische stof waarvan is aangetoond dat het de huid beschermt tegen schade veroorzaakt door ultraviolette straling. Omdat lycopeen vooral in tomatenpuree wordt aangetroffen, betekent dit dat je tomatensaus of zelfs pizza kunt eten om je inname te verhogen.
Stap 6. Eet zonnebloempitten
Zonnebloempitten zitten vol vitamine E, een speciale antioxidant die de huid kan beschermen tegen schade veroorzaakt door blootstelling aan ultraviolet licht.
Stap 7. Zet groene thee
Groene thee bevat polyfenolen die rijk zijn aan antioxidanten en anticarcinogenen, zodat ze de huid kunnen beschermen tegen schade veroorzaakt door blootstelling aan ultraviolet licht.
Methode 3 van 4: Verbrande huid behandelen
Stap 1. Begrijp dat de huid kan verbranden als deze te lang in de zon ligt
Droogbedden zenden, net als de zon, ook UVA-straling uit. Als gevolg hiervan kan een te lang verblijf in de huid de huid verbranden. Hoe witter je huidskleur, hoe korter het duurt voordat de zonnebank verbrandt.
Stap 2. Behandel de brandwond zo snel mogelijk
Hoe eerder de behandeling wordt uitgevoerd, hoe kleiner de kans op beschadiging van uw huid. Als je huid jeukt of tintelt, of als deze er roodachtig of roze uitziet, laat hem dan meteen behandelen!
Stap 3. Drink zoveel mogelijk water
Omdat brandwonden vocht van de huid kunnen opnemen en uitdrogen, is de kans groter dat je dorst krijgt na het zonnebaden. Als de huid echter na zonnebrand is verbrand, is deze methode verplicht om het herstel van de huid te versnellen en het lichaam gehydrateerd te houden.
Stap 4. Druk de huid aan met een vochtige, koele handdoek of probeer een koude douche
Doe dit proces meerdere keren per dag gedurende 10-15 minuten om de warmte uit je lichaam te verwijderen en je huid te kalmeren. Dep de huid na het baden of baden lichtjes met een handdoek om deze af te drogen. Laat een beetje water op het huidoppervlak achter en breng daarna onmiddellijk een vochtinbrengende crème aan.
Stap 5. Gebruik regelmatig een vochtinbrengende crème
Met name vochtinbrengende crèmes die aloë vera bevatten, zijn gunstig voor het verzachten van de zonverbrande huid. Daarnaast kunt u ook producten dragen die vitamine C en E bevatten om de kans op beschadiging van de huid te minimaliseren. Gebruik geen vochtinbrengende crèmes die petroleum bevatten, omdat deze warmte in uw huid kunnen vasthouden! Vermijd ook de inhoud van benzocaïne en lidocaïne die de huid kunnen irriteren, en breng geen vochtinbrengende crème aan op de huid met blaren.
Stap 6. Breng hydrocortisoncrème aan op het gebied dat ongemakkelijk aanvoelt
Hydrocortisoncrèmes kunnen zonder recept worden gekocht bij apotheken en zijn nuttig voor het verlichten van pijn of jeuk van een verbrande huid. Zorg er echter voor dat de hydrocortisoncrème niet op de huid met blaren wordt aangebracht, OK!
Stap 7. Neem vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen in apotheken
Ibuprofen (Advil, Motrin) en naproxen (Aleve, Naprosyn) kunnen pijn en zwelling helpen verlichten en verdere schade aan de huid daarna voorkomen. Onthoud dat aspirine alleen door volwassenen mag worden ingenomen en niet aan kinderen mag worden gegeven vanwege het risico op plotselinge acute hersen- en leverbeschadiging.
Stap 8. Raak de blaar niet aan en bedek deze altijd met een droge pleister
Het verschijnen van blaren duidt op een tweedegraads brandwond. Daarom moet u geen vochtinbrengende crème op het oppervlak van de blaar aanbrengen of er zelfs niet in knijpen om te voorkomen dat de toestand verergert. Met andere woorden, laat de blaar vanzelf genezen, of bedek hem met een droog verband om te voorkomen dat hij tegen je kleding wrijft.
Stap 9. Bescherm jezelf voordat je naar buiten gaat
Met andere woorden, bescherm je huid tegen verdere zonnebrand! Beperk daarom activiteiten die buitenshuis worden uitgevoerd. Als je absoluut naar buiten moet, bedek dan het hele gebied van de verbrande huid met een dichte, ademende doek (als het in de zon wordt uitgespreid, mag er geen zonnestraal in komen). Als de brandwond zich op het gezicht bevindt, breng dan altijd een vochtinbrengende crème aan die ook als zonnebrandcrème fungeert voordat u naar buiten gaat.
Methode 4 van 4: De uitslag behandelen
Stap 1. Identificeer de oorzaak van de uitslag
Als uw huid jeukt of uitslag krijgt na het gebruik van een zonnebank, zijn er verschillende mogelijke redenen:
- De kans is groot dat je huidtemperatuur te extreem is gestegen als gevolg van het gebruik van een zonnebank.
- De kans is groot dat u een polymorfe lichtuitbarsting heeft die een rode uitslag op uw huid veroorzaakt na blootstelling aan ultraviolet licht.
- De kans is groot dat je huid allergisch is voor de producten die gebruikt worden om de zonnebanken schoon te maken.
- De kans is groot dat je huid eigenlijk gevoelig is voor een verduisterende lotion die je voor het zonnebaden gebruikt.
- De kans is groot dat u medicijnen gebruikt (zoals anticonceptiepillen, medicijnen tegen acne of zelfs Advil) die de gevoeligheid van uw huid voor ultraviolet licht kunnen vergroten.
- Mogelijk treden huidinfecties op door slechte hygiëne van het droogbed.
Stap 2. Ga naar een arts als de uitslag warm en pijnlijk is, of als de uitslag gepaard gaat met koorts
Droogbedden die niet goed worden schoongemaakt, worden gevuld met bacteriën of virussen die infecties kunnen veroorzaken en moeten door een arts worden behandeld.
Stap 3. Raadpleeg alle soorten medicijnen die u gebruikt naar de dokter
Zorg ervoor dat de factoren die de gevoeligheid van de huid voor licht verhogen, niet de medicijnen zijn die u gebruikt.
Stap 4. Stop met zonnebaden en observeer het effect dat het heeft op de uitslag op uw huid
Raadpleeg onmiddellijk een arts als de uitslag aanhoudt. Als de uitslag verdwijnt, probeer dan dezelfde salon te bezoeken en een meer specifieke oorzaak van de uitslag te identificeren.
- Verdun het product dat door de salon wordt gebruikt met water en breng vervolgens een kleine hoeveelheid aan op uw huid. Observeer of de uitslag daarna opnieuw verschijnt.
- Probeer vervolgens te zonnebaden zonder de lotion aan te brengen en observeer de resultaten.
- Probeer uiteindelijk minder tijd in de zon door te brengen om het risico op huiduitslag te minimaliseren.
Stap 5. Verander de manier van zonnebaden als de uitslag niet weggaat
Als de uitslag aanhoudt na het zonnebaden, heeft u hoogstwaarschijnlijk polymorfe lichtuitbarstingen of bent u zelfs allergisch voor ultraviolet licht. Om dit te verhelpen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen en zonnebrandcrème dragen wanneer u buitenactiviteiten moet doen. Stop ook met het gebruik van ligbedden! Probeer in plaats daarvan een verduisterende lotion aan te brengen voor een soortgelijk effect.
