Stotteren of stotteren, verwijst naar een spraakstoornis waarbij de spraak discontinu of discontinu is in termen van ritme en snelheid. Woorden kunnen te lang of repetitief klinken, soms vergezeld van fysieke tekenen van moeilijkheden, zoals snel knipperen met de ogen of trillende lippen. Stotteren kan alle leeftijdsgroepen treffen, hoewel het meestal voorkomt bij jongens.
Stap
Methode 1 van 2: De impact van stotteren verminderen
Stap 1. Bezoek een arts of logopedist
Gezondheidswerkers en specialisten kunnen met u of uw kind samenwerken om de effecten van stotteren aan te pakken. Stotteren kan het beste vroeg in het leven worden behandeld, in plaats van later in het leven, omdat het op latere leeftijd moeilijker te behandelen kan zijn. Bel uw arts als u een van de volgende aspecten van stotteren opmerkt:
- Stotteren ontwikkelt zich op volwassen leeftijd.
- Aanspannen van de spieren of merkbare moeite met spreken.
- Stotteren beïnvloedt het sociale leven, het werkleven of de kwaliteit van leven.
- Stotteren dat angst, angst of verlies van zelfvertrouwen veroorzaakt dat moet worden aangepakt.
- Stotteren die langer dan zes maanden aanhoudt.
- Stotteren gaat gepaard met andere spraakproblemen.
- U merkt dat het stotteren in u of uw kind erger wordt.
Stap 2. Oefen gecontroleerde vloeiendheid
Snel of gehaast spreken kan van invloed zijn op het aantal stotteringen dat optreedt in een gesprek. Door te vertragen en voorzichtig te spreken, kan een persoon leren wanneer en precies wat stotteren veroorzaakt.
- Spreek langzaam en eenvoudig. Probeer woorden die uit één lettergreep bestaan, één voor één te zeggen. Probeer elk woord duidelijk te krijgen voordat u doorgaat naar het volgende.
- Let op wat je zegt terwijl je spreekt en let op welke woorden of mentale toestanden stotteren veroorzaken of erger maken.
- Wees niet bang om pauzes of stiltes in uw toespraak te geven. Spreek in uw eigen tempo terwijl u oefent.
- Oefen de woorden die je moeilijk vindt.
- Verhoog geleidelijk de lengte van woorden en zinnen. Na verloop van tijd zul je beginnen te oefenen met het uitspreken van de moeilijke woorden in je toespraak.
Stap 3. Vraag uw arts naar elektronische apparaten die stotteren kunnen verminderen
Er zijn tegenwoordig twee soorten hulpmiddelen die kunnen helpen bij stotteren. Sommige van deze apparaten zijn klein genoeg om de hele dag gedragen te worden door iemand die stottert.
- Het ene apparaat werkt door iemands stem af te spelen op de oortelefoon, vergezeld van een vertraging. Deze vertraging zorgt ervoor dat de persoon zijn spraak vertraagt, wat het stotteren kan verminderen.
- Andere apparaten werken door uw eigen spraak in een enkele eenheid te brengen met de spraak van iemand anders. Door uzelf op deze manier te horen spreken, kunt u ook stotteren verminderen.
Stap 4. Werk samen met een cognitief gedragstherapeut
Door technieken en oefeningen voor cognitieve gedragstherapie te oefenen, kunnen mensen die last hebben van stotteren erachter komen welke mentale toestanden het stotteren verergeren. Een bijkomend voordeel van deze therapie is dat het helpt bij het verminderen van de angst, stress of vertrouwensproblemen die kunnen ontstaan door stotteren.
Stap 5. Kalmeer jezelf terwijl je spreekt
Door langzaam te zeggen wat u wilt zeggen, kunt u stotteren verminderen. Geef jezelf voldoende tijd om te praten en probeer zo kalm mogelijk te zijn.
- Verander niet altijd de woorden of dingen die je wilt zeggen.
- Neem de tijd en zeg de woorden die je wilt gebruiken.
- Door jezelf te kalmeren en angst om te spreken te verminderen, kun je stotteren verminderen.
- Dwing jezelf niet om de woorden eruit te halen. Spreek in je eigen tempo. Het forceren van woorden kan ervoor zorgen dat ze moeilijker uit te spreken zijn.
Stap 6. Zoek de oorzaak van stotteren
Drie oorzaken van stotteren worden momenteel begrepen. De twee belangrijkste typen worden ontwikkelings- en neurogene typen genoemd. Het derde, en het zeldzaamste type, wordt psychogeen genoemd.
- Ontwikkelingsstotteren verschijnt vroeg in het leven van een kind tijdens het leren spreken. De meeste kinderen zullen in zekere mate gaan stotteren naarmate ze ouder worden, maar sommigen zullen aanhoudende problemen hebben. Er zijn ook aanwijzingen dat dit type stotteren genetisch is en erfelijk kan zijn.
- Neurogeen stotteren kan optreden na een ernstige medische aandoening zoals een beroerte of hoofdtrauma. De verbinding tussen het taalcentrum in de hersenen en de spieren die worden gebruikt voor spraak zijn verzwakt en verbroken.
- Psychogeen stotteren wordt veroorzaakt door blootstelling aan een emotioneel traumatische gebeurtenis.
Methode 2 van 2: Praten met iemand die stottert
Stap 1. Maak de zin niet af
Als je met iemand praat die stottert, kom je misschien in de verleiding om zinnen voor hem af te maken. Dit kan de persoon die stottert nog meer gefrustreerd maken. Vermijd te snijden of af te maken wat je denkt dat hij gaat zeggen.
Stap 2. Houd de zaken rustig
Wanneer u spreekt met zowel volwassenen als kinderen die stotteren, kan het helpen om het gesprek rustig en ontspannen te houden. Door langzaam en zonder gehaast te spreken, kunnen beide partijen moeiteloos communiceren, waardoor de impact van stotteren wordt verminderd.
Stap 3. Blijf aandachtig tijdens het gesprek
Wanneer u met iemand praat die stottert, geef hem dan dezelfde zorg en aandacht die gewoonlijk in een gesprek wordt gegeven. Houd je aandacht bij de spreker, maak beleefd oogcontact en oefen goede luistervaardigheden wanneer hij of zij spreekt.
Ga er niet meteen vanuit dat je weet wat hij gaat zeggen en verlies je interesse niet
Stap 4. Geef complimenten en acceptatie aan kinderen die stotteren
Als je met een kind praat dat stottert, bekritiseer dan nooit en voel je nooit gefrustreerd als je met hem praat. Iemand mishandelen die stottert, zal alleen maar problemen veroorzaken bij de ontwikkeling van eigenwaarde en zelfvertrouwen.
- Prijs de kinderen als ze duidelijk spreken. Straf of bekritiseer nooit wanneer ze stotteren.
- Accepteer ze zoals ze zijn, door ze aan te moedigen en te ondersteunen.
Tips
- Neem de tijd om stotteren of stotteren te verminderen. De ontwikkeling ervan kan een langzaam proces zijn.
- Blijf positief wanneer u stotteren probeert te verminderen.
- Let altijd goed op als je met iemand praat die stottert. Maak nooit een zin voor hem af.
- Maak er een gewoonte van om hardop te lezen.
