Een tiener opvoeden is moeilijk, vooral als hij ADHD heeft. Adolescenten met ADHD hebben moeite met het leren en opvolgen van instructies. Eenvoudige taken voor zijn vrienden kunnen erg moeilijk lijken. Onthoud altijd dat hij niet echt probeert om het leven moeilijk te maken. Het is alleen zo dat gewone uitdagingen voor anderen erg ingewikkeld lijken voor mensen met ADHD om uit te voeren. Met liefde en kennis kun je een tiener echter helpen omgaan met ADHD. Jouw inspanningen kunnen hem helpen de uitdagingen van het leven te overwinnen en tegenspoed te doorstaan.
Stap
Deel 1 van 5: ADHD herkennen
Stap 1. Zoek naar tekenen van aandachtsproblemen
Er zijn twee componenten van ADHD. Kinderen onder de 17 jaar moeten ten minste zes van de volgende symptomen vertonen om als ADHD te worden beschouwd. De eerste reeks symptomen duidt op een onvermogen om op te letten of te focussen. Hier zijn enkele symptomen van ADHD waarvan u op de hoogte moet zijn:
- kinderen maken fatale fouten en letten niet op details
- kind heeft moeite met opletten (taken en spel)
- kind lijkt niet te merken wanneer iemand tegen hem praat
- het kind volgt werk/taken thuis en op kantoor niet op; gemakkelijk afgeleid worden
- kinderen hebben moeite met organiseren
- het kind vermijdt taken die langdurige aandacht vereisen (bijvoorbeeld schoolwerk)
- het kind kan voorwerpen niet onthouden of raakt ze vaak kwijt, bijvoorbeeld sleutels, bril, papier, gereedschap etc.
- gemakkelijk afgeleid kind
- vergeetachtig kind
Stap 2. Zoek naar tekenen van hyperactiviteit
Een andere categorie symptomen geassocieerd met ADHD suggereert een neiging tot hyperactiviteit of gebrek aan controle over stimuli. Mensen met ADHD moeten zes of meer van de volgende symptomen vertonen:
- onhandig en angstig kijkend; tikkende handen of voeten
- loopt of klimt vaak op bepaalde plaatsen verkeerd, of voelt zich niet in staat om te kalmeren
- moeite met spelen of rustige activiteiten doen
- "zeer opgewonden" alsof "aangedreven door een machine"
- praat te veel
- een antwoord geven voordat u een vraag accepteert
- proberen hun beurt af te wachten voordat ze handelen
- anderen onderbreken, plotseling deelnemen aan discussies/games
Stap 3. Leer de oorzaken van ADHD
De hersenen van mensen met ADHD verschillen iets van de hersenen van andere mensen. In het bijzonder zijn de twee structuren meestal kleiner: de basale ganglia en de prefrontale cortex.
- Basale ganglia reguleren spierbeweging. Deze sectie bepaalt welke spieren moeten bewegen en welke moeten rusten bij bepaalde activiteiten.
- Als een kind in een klaslokaal aan zijn bureau zit, sturen de basale ganglia de boodschap dat de voeten stil moeten zijn. Als het kind echter ADHD heeft, krijgen de voeten de boodschap mogelijk niet door. De benen van mensen met ADHD blijven meestal bewegen als ze zitten. Een tekort aan de functie van de basale ganglia kan ook leiden tot trillende handbewegingen of de gewoonte om met een potlood te tikken.
- De prefrontale cortex is de verbinding van de hersenen voor het uitvoeren van complexere taken. Dit deel regelt het geheugen, het leren en de aandacht, zodat we intellectueel kunnen functioneren.
- De prefrontale cortex beïnvloedt het dopaminegehalte. Dopamine wordt geassocieerd met het vermogen om te focussen en is meestal op een lager niveau bij mensen met ADHD.
- Serotonine, dat ook een neurotransmitter is, wordt aangetroffen in de prefrontale cortex. Dit beïnvloedt de stemming, het vermogen om te slapen en de eetlust. Het eten van chocolade zal bijvoorbeeld serotonine verhogen, zodat u zich over het algemeen gezonder voelt. Wanneer serotonine echter op is, zul je depressie en angst ervaren.
- De kleinere prefrontale cortex, met lagere niveaus van dopamine en serotonine, zal het moeilijk maken voor een persoon om zich te concentreren. Als gevolg hiervan hebben mensen met ADHD het moeilijk om zich op slechts één ding te concentreren. Deze mensen zijn ook makkelijker afgeleid.
- De prefrontale cortex ontwikkelt zich nog in het jongvolwassen stadium. Dit zorgt ervoor dat mensen met ADHD er ernstiger uitzien.
Stap 4. Zoek naar andere problemen
ADHD gaat vaak gepaard met andere psychische problemen.
- In het bijzonder wordt bij één op de vijf mensen met ADHD een andere ernstige aandoening vastgesteld, zoals depressie en bipolaire stoornis.
- Een derde van de kinderen met ADHD ervaart ook gedragsstoornissen, zoals respectloos of vaak opstandig zijn.
- ADHD gaat ook vaak gepaard met leerproblemen en angst.
Stap 5. Vraag om een diagnose
Als uw tiener een van deze symptomen vertoont, raadpleeg dan onmiddellijk een arts voor een professionele mening. Als u weet of ADHD de oorzaak is van de problemen van uw kind, kunt u de volgende stappen bepalen.
Deel 2 van 5: Omgaan met ADHD
Stap 1. Herken de uitdagingen van ADHD
Bedenk dat ADHD een ernstige aandoening is. Het gaat er niet om dat je kind niet ijverig of 'gewoon dom' is. Probeer deze uitdagingen te begrijpen en reageer met mededogen.
- Mensen met ADHD worden geconfronteerd met enkele ernstige obstakels wanneer ze worstelen om hun levensdoelen te bereiken. Ze voelen zich ook vaak onbegrepen. Tieners met ADHD denken misschien dat mensen denken dat ze dom zijn.
- Anderen, waaronder familieleden, kunnen het moeilijk vinden om te begrijpen wat u en uw kind doormaken.
- Wees bereid om tijd en geld te besteden aan therapie, reizen naar zorgverleners en apotheekgerelateerde uitgaven. Meestal heb je ook veel tijd nodig om problemen op school op te lossen.
- Kinderen met opwindingsproblemen komen vaker op de spoedeisende hulp of worden op school gestraft.
- Dit gebeurt allemaal op weekdagen. Hierdoor kan de bestede tijd u kosten of een baan met minder verantwoordelijkheden/lage werktijden moeten aannemen.
Stap 2. Kies een behandeling
Voor veel mensen met ADHD is medicatie een belangrijk hulpmiddel bij het aanpassingsproces. Er zijn twee categorieën ADHD-medicatie: stimulerende middelen (zoals methylfenidaat en amfetaminen) en niet-stimulerende middelen (zoals guanfacine en atomoxetine).
- Omgaan met hyperactiviteit met stimulerende middelen lijkt niet redelijk. Het zijn echter de hersencircuits die worden gestimuleerd die verantwoordelijk zijn voor het beheersen van impulsproblemen en het verbeteren van de focus. Stimulerende middelen, waaronder Ritalin, Concerta en Adderall, kunnen helpen bij het reguleren van neurotransmitters (noradrenaline en dopamine). Hetzelfde geldt voor niet-stimulerende antidepressiva die gewoonlijk worden gebruikt om ADHD te behandelen.
- Het bepalen van het juiste type behandeling en specifiek is moeilijk. Iedereen reageert op verschillende manieren op verschillende soorten behandelingen. Bovendien verandert de effectiviteit van de behandeling in tijden van maximale groei, hormonale schommelingen, veranderingen in dieet en gewicht, en wanneer een persoon weigert geholpen te worden.
- Medicatie kan uw concentratievermogen verbeteren en impulsief gedrag verminderen.
- Veel medicijnen kunnen worden ingenomen in een geleidelijk vrijgegeven doseringsformaat. Zo hoef je het gebruik ervan op school niet handmatig in te stellen.
- Na verloop van tijd kunnen medicijnen niet meer nodig zijn, of slechts voor bepaalde tijden worden bewaard, bijvoorbeeld wanneer iemand een toelatingsexamen voor de universiteit of een scriptie aflegt.
Stap 3. Zorg voor voedingsmiddelen die ADHD helpen beheersen
Veranderingen in het dieet kunnen de effecten van het hormoontekort van uw tiener tot een minimum beperken. Geef hem het juiste voedsel om de ernst van zijn toestand te verminderen.
- Een dieet dat grote hoeveelheden complexe koolhydraten bevat, kan serotonine verhogen, waardoor de stemming, slaapkwaliteit en eetlust verbeteren. Vermijd het geven van eenvoudige koolhydraten, zoals suiker, honing, gelei, snoep, frisdrank, enz. Deze voedingsmiddelen veroorzaken een tijdelijke piek in serotonine. Kies in plaats daarvan voor complexe koolhydraten, zoals volle granen, bladgroenten, zetmeelrijke groenten en bonen. Dit alles dient als een "geleidelijk" vrijkomen van energie.
- Om de focus te vergroten, geeft u uw kind een eiwitrijk dieet, dat de hele dag door verschillende soorten eiwitten bevat. Op deze manier blijft het dopaminegehalte hoog. Voorbeelden zijn vlees, vis, bonen, peulvruchten en kikkererwten.
- Vermijd het geven van "ongezonde vetten" aan tieners. Voorbeelden van deze vetten zijn bijvoorbeeld te vinden in gefrituurd voedsel, hamburgers en pizza, en verzadigd vet. In plaats van deze voedingsmiddelen te kiezen, geef je zalm, walnoten en avocado's, die rijk zijn aan omega 3-vetzuren. Deze kunnen hyperactiviteit helpen verminderen en tegelijkertijd de organisatorische vaardigheden verbeteren.
- Een dieet met veel ijzer kan ook helpen. Zorg voor zeevruchten, gevogelte, extra granen en andere voedingsmiddelen met veel ijzer. Geef daarnaast ook supplementen. IJzer is nuttig voor het verminderen van het niveau van hyperactiviteit en impulsen.
- Verschillende soorten kruiden kunnen ook helpen. Kurkuma bestrijdt depressie, terwijl kaneel helpt om de aandacht te vestigen.
Stap 4. Probeer te voorkomen dat uw kind schadelijk voedsel eet
Hoewel bepaalde voedingsmiddelen ADHD-symptomen kunnen verlichten, kunnen andere voedingsmiddelen de effecten verergeren. Voorbeelden van dergelijke voedingsmiddelen zijn:
- Bevat kleurstoffen, vooral rode voedselkleurstof. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat er een verband bestaat tussen voedselkleuring en ADHD-symptomen.
- Bevat tarwe, melk, maar ook bewerkte voedingsmiddelen, suiker en andere toevoegingen. Ontdoe je van deze voedingsmiddelen voor positieve resultaten.
Stap 5. Zoek ADHD-therapie
Een goede therapeut kan u en uw kind vaak helpen om te gaan met de uitdagingen die ADHD met zich meebrengt. Therapie begint meestal met analyse en herschikking van de gezinsstructuur. Het doel is om een omgeving te creëren die compatibel is met hoe de hersenen van het kind werken, zodat hij succesvol kan zijn.
- Therapie biedt ook een veilige plek voor familieleden om frustraties op een gezonde manier los te laten en problemen op te lossen met professionele begeleiding.
- Mensen met ADHD hebben er vaak baat bij om meer te weten te komen over hun aandoening en te weten dat ze niet de enige zijn.
Stap 6. Gebruik een dagelijkse strategie om gedrag te managen
Naast dit soort behandelingen kunt u ook profiteren van enkele dagelijkse strategieën om ADHD-symptomen te beheersen. Als voorbeeld:
- Praat met de leerkracht over de mogelijkheid om het kind op een bungeestoel of een grote fitnessbal te laten zitten. Op deze manier zal hij minder snel lawaai maken of ruzie maken met zijn vrienden omdat hij constant met zijn benen schudt.
- Geef bij handbewegingsproblemen een stressbal. Het is een bal die hij onder druk kan uitknijpen, dus hij tikt niet met zijn potlood of vingers op tafel. Zo kan de sfeer tijdens het examen wat wakkerder zijn.
- Overweeg om uw kind elektronische spelletjes te laten spelen als hij lang moet wachten. Deze spelletjes kunnen handig zijn in restaurants of wanneer het kind stil moet zitten (bijv. tijdens de eredienst, wachten op de dokter in de kliniek, enz.).
- Net voor een lange periode van zitten, kunnen kinderen blij zijn als ze een plek hebben om energie te "afvoeren". Help uw kind om door de tuin of in cirkels te rennen. Oefening kan echt helpen.
Deel 3 van 5: Ouderschapsvaardigheden ontwikkelen
Stap 1. Definieer een routine
De sleutel tot succes hangt hier af van consistente schema's en routines, ontwikkeld met de organisatiestructuur en organisatie. Dit is belangrijk zodat kinderen met ADHD niet te gestrest raken. Bovendien kan de mogelijkheid dat kinderen zich misdragen omdat het wordt veroorzaakt door een gevoel van stress, ook worden verminderd.
- Kinderen met ADHD moeten hun taken verdelen in stappen die één voor één of in schriftelijke vorm worden uitgevoerd. Ouders moeten elke keer dat het kind een stap voltooit positieve feedback geven.
- Ontwikkel een routine die bij elke stap consistente instructies geeft. Laat uw kind de instructies voor u herhalen.
- Deze methode is effectief voor taken die in kleinere delen kunnen worden opgesplitst. Stel je bijvoorbeeld voor dat je kind de leiding heeft over het grasmaaien. Instrueer hem om eerst de voortuin in te korten, dan de zijkant van het huis en dan de achtertuin. Aan het einde van elke stap kun je zijn goede werk prijzen. Als hij meerdere taken op een dag moet doen, overweeg dan om ze op een lijst te schrijven. Nogmaals, prijs uw kind elke keer dat hij iets afmaakt.
- Hoe lager het stressniveau, hoe succesvoller uw methode zal zijn. Hoe succesvoller de methode en hoe meer lof, hoe meer het gevoel van eigenwaarde van het kind zal toenemen. Hij is dus klaar om in de toekomst nog meer succes te verwelkomen.
Stap 2. Verminder conflicten tussen werk en thuistaken
Routines zijn belangrijk om ervoor te zorgen dat beide worden voltooid. Stel een regelmatig schema in om alle taken te voltooien.
- Huiswerkroutines moeten consistent zijn: elke dag op hetzelfde tijdstip en op dezelfde plaats. Bereid veel benodigdheden voor om het kind te helpen en plaats ze in een container als de beschikbare ruimte groot genoeg is.
- Zorg ervoor dat het huiswerk niet meteen begint als het kind de kamer binnenkomt. Laat hem eerst iets leuks doen om de overtollige energie kwijt te raken.
- Laat indien nodig zien hoe u een taak hebt aangepakt en stel manieren voor om prioriteiten te stellen. Verdeel grote projecten in kleinere gebieden en stel deadlines voor voltooiing voor elk van deze kleine taken.
- Stem waar mogelijk af met docenten. Heeft de leraar u een lijst met huiswerk gegeven of heeft de school van uw kind een agenda gebruikt? Zo niet, koop het dan zelf. Kies er een met voldoende notitieruimte om elke dag op te schrijven en laat uw kind zien hoe het te gebruiken.
- Verminder de discussie over opdrachten door bepaalde vaste tijden in te stellen en te eisen. Maak er een gewoonte van om waar mogelijk geschenken te geven. Houd bijvoorbeeld gamecontrollers uit de buurt van videogames en geef ze alleen als het kind klaar is met de taak.
- Bereid visuele aanwijzingen voor om kinderen te herinneren aan taken die moeten worden gedaan. Een geschreven kalender en planning, of taakherinneringsbord kan het excuus 'ik ben het vergeten' wegnemen.
Stap 3. Bereid extra dingen voor in de vakantieperiode
Tijden als deze kunnen een nachtmerrie zijn voor ouders van kinderen met ADHD. De structuur en het schema van het vorige schooljaar stopten plotseling. Plan vooruit en zet een structuur op zodat de familie het niet erg vindt.
Je moet de structuur die ontbreekt vervangen door een ander regelmatig schema. Moedig uw kind aan om lid te worden van een club, auditie te doen voor een toneelstuk of zich aan te melden als vrijwilliger bij een plaatselijke liefdadigheidsinstelling die vaste werktijden heeft. Op deze manier raken kinderen gewend aan routines
Stap 4. Stel de omgeving in
Mensen met ADHD proberen vaak hun omgeving te begrijpen. Ouders kunnen helpen door hen de juiste thuisomgeving te bieden om succesvol te zijn.
- Definieer een opslagsysteem dat objecten in categorieën verdeelt en zo rommel vermindert.
- Zet de bak of prullenbak op een centrale plek in huis, zodat je de spullen die je kind in huis achterlaat, zoals kleding, boeken of spelletjes, op elkaar kunt stapelen. Zo kun je makkelijker dingen opruimen. Daarnaast weten kinderen ook waar ze de spullen die ze hebben achtergelaten op de juiste plek kunnen vinden.
Stap 5. Los conflicten tussen broers en zussen op
U moet nadenken over hoe uw kind met ADHD omgaat met zijn broer of zus. Zorg ervoor dat hij begrijpt dat er goede redenen zijn waarom hij anders wordt behandeld.
- Sommige ouders gaan ervan uit dat het andere kind zal begrijpen waarom ze meer tijd zouden moeten doorbrengen met een broer of zus met speciale behoeften. Deze kinderen kunnen zich zelfs gekwetst voelen door dit feit, bijvoorbeeld omdat ouders de neiging hebben om vaker voor hun broer of zus te zorgen, minder taken toe te wijzen of kinderen met ADHD meer geschenken te geven dan hun broers en zussen.
- Praat eerlijk met uw kind over de situatie. Gebruik leeftijdsgebonden, niet-oordelende taal.
- Leg uit dat u waarde hecht aan het vermogen van een kind om in moeilijke tijden verantwoordelijk en onafhankelijk te zijn. Zorg ervoor dat hij weet dat je er voor hem zult zijn als dat nodig is, en dat je net zoveel van hem houdt als van zijn broer met ADHD.
- Neem speciale tijd om een band met andere kinderen op te bouwen. Het krijgen van een kind met ADHD kan veel tijd, moeite en aandacht vergen. Zorg er dus voor dat je goed oplet en inspeelt op de behoeften van andere kinderen.
Stap 6. Zorg goed voor jezelf
Het opvoeden van een kind met ADHD kan emotioneel, mentaal en fysiek vermoeiend zijn. Zorg dat je goed voor jezelf en je partner zorgt.
- Neem af en toe een pauze, hoeveel je ook van je kind houdt. Je zult hem niet ten volle kunnen helpen als je jezelf toestaat te moe te worden zonder te rusten. Kinderen zullen ook tijd nodig hebben om hun individuele houding te tonen en relaties buiten het huis na te streven.
- Overweeg ook om naar een therapeut te gaan om u te helpen bij het omgaan met de uitdagingen van het opvoeden van een kind met speciale behoeften.
Deel 4 van 5: Effectieve disciplinaire maatregelen bieden
Stap 1. Wees consistent
Alle kinderen moeten worden gedisciplineerd en leren dat slecht gedrag gevolgen zal hebben. De leiding nemen over ADHD: de complete, gezaghebbende gids voor ouders door Russell A. Barkley (2005). Om ervoor te zorgen dat discipline het gedrag van adolescenten met ADHD kan veranderen, moet de discipline consequent worden uitgevoerd.
- Tieners moeten de regels kennen die van toepassing zijn en de gevolgen als ze deze overtreden. Deze consequentie moet elke keer hetzelfde zijn als een regel niet wordt nageleefd.
- Beide ouders moeten het eens zijn en op dezelfde manier consequenties geven.
Stap 2. Zorg ervoor dat er onmiddellijk disciplinaire maatregelen worden genomen
Omdat tieners met ADHD zich moeilijker kunnen concentreren, moet u zo snel mogelijk reageren op de gevolgen.
- De impact moet ook onmiddellijk zijn en niet worden vertraagd. Mensen met ADHD hebben meestal moeite om het begrip tijd te begrijpen, dus de vertraagde gevolgen zijn mogelijk niet significant.
- Als het kind gevolgen ondervindt die na het delict te ver gaan, kan dit tot conflicten leiden.
Stap 3. Zorg ervoor dat uw disciplinaire maatregelen een grote impact hebben
De gevolgen van wangedrag moeten substantieel zijn. Als uw kind het gemakkelijk kan vermijden, zal hij de gevolgen onderschatten.
- Als het gevolg van te hard rijden bijvoorbeeld het betalen van een boete van IDR 10.000 is, zullen we allemaal doorgaan met te hard rijden. Deze boete is niet sterk genoeg om gedrag te veranderen. Als het gegeven ticket echter IDR 2.000.000,00 is, blijven we natuurlijk letten op de snelheidslimiet. Hetzelfde geldt voor kinderen met ADHD. De gevolgen moeten sterk genoeg zijn om afschrikkend te werken.
- Maak de consequenties niet ongedaan. Als je met grote gevolgen dreigt en het niet doet, luistert je kind de volgende keer niet. Zeg alleen wat je echt meent en vice versa als je gerespecteerd en gehoorzaamd wilt worden.
Stap 4. Blijf kalm
Onderneem disciplinaire maatregelen op een manier die laat zien dat u rationeel bent en in staat bent om met de situatie om te gaan.
Woede of een verheven stem kan angst veroorzaken of een bericht sturen dat uw kind u kan beheersen, omdat het deze reacties veroorzaakt. Blijf kalm en liefdevol om uw boodschap over te brengen
Stap 5. Wees positief
Mensen met ADHD hebben de neiging om het gevoel te hebben dat ze "altijd" dingen in de war brengen of in de problemen komen. Zorg ervoor dat je positief blijft, ongeacht je persoonlijkheid of opvoedingsstijl. Kinderen met ADHD moeten het gevoel hebben dat ze vaker worden geprezen dan bekritiseerd.
- De positieve input moet aanzienlijk opwegen tegen de negatieve input. Dit is belangrijk om gevoelens van falen te overwinnen. Doe vaker je best om 'hem goed te betrappen' en prijs je kind als hij iets bereikt.
- Communiceer de regels thuis in positieve taal waar mogelijk. Zeg bijvoorbeeld in plaats van te zeggen: "Niet storen!", "Wacht op je beurt" of "Laat je broer als eerste eindigen". Het kan zijn dat u even moet wennen aan het in negatieve zin veranderen van het verbod, bijvoorbeeld van “Niet praten tijdens het kauwen!” tot "Slik het voedsel in uw mond voordat u spreekt" - dit kan echter een gewoonte worden zolang u geduldig bent. Positieve regels zorgen ervoor dat fouten die minder voorkomen als mislukkingen voelen.
Stap 6. Anticipeer op problemen
U moet leren anticiperen op toekomstige problemen als u een kind heeft met ADHD. Wees voorbereid op problemen die zich kunnen voordoen en plan interventies om ze te voorkomen.
- Help kinderen het vermogen te ontwikkelen om oorzaak en gevolg te analyseren en problemen op te lossen, door hen te helpen samen oplossingen te vinden. Maak er een gewoonte van om na te denken over slechte mogelijkheden en deze met uw kind te bespreken voordat u moeilijke situaties het hoofd biedt.
- Als het kind het gevoel heeft dat het een overeenkomst heeft gesloten over hoe om te gaan met een bepaalde situatie, is de kans groter dat hij doorgaat met gepast gedrag. Anders zal het kind in ieder geval het gevoel hebben dat de gevolgen niet al te willekeurig zijn.
Deel 5 van 5: Uitdagingen op school overwinnen
Stap 1. Communiceer met de leraar
Adolescenten met ADHD hebben meestal moeite met leren op school. Ouders klagen vaak dat de school en haar leraren niet goed zorgen voor kinderen met ADHD, die speciale behoeften hebben. Leraren beschouwen ze misschien als ongehoorzame, opstandige en luie mensen. Zorg er dus voor dat je met de docenten communiceert, zodat ze het echte probleem begrijpen.
- De hoop is dat ontmoetingen met docenten zullen leiden tot samenwerking. Leerkrachten kunnen hun professionele ervaring combineren met de kennis van ouders over wat werkt voor hun kind. Op deze manier kunt u een gelijktijdig educatief plan ontwikkelen, zodat uw kind zowel academisch als gedragsmatig kan slagen.
- Ouders moeten verschillende onderwerpen met de leerkracht bespreken. Dit omvat effectieve beloningen en consequenties, hoe je een goede huiswerkroutine volgt, hoe leraren regelmatig communiceren over problemen en successen, hoe ouders kunnen imiteren wat leraren in de klas doen om meer consistentie te bereiken, enz.
Stap 2. Help een routine te ontwikkelen
Net als bij dagelijkse klusjes en huiswerk, hebben kinderen met ADHD meer kans om succesvol te zijn als ze zich aan een consistente routine houden. Doe wat je kunt om haar te helpen een productieve routine te ontwikkelen.
- Voor sommige studenten zal succes gemakkelijk komen met een consistent schema, routine en huiswerkcommunicatie.
- Effectieve organisatorische hulpmiddelen, zoals dagelijkse agenda's, kleurgecodeerde mappen en checklists kunnen ook helpen.
Stap 3. Als u in de VS woont, kunt u een speciale behandeling aanvragen
Zelfs met een consistente routine en behulpzame docenten, kunnen sommige studenten nog steeds extra ondersteuning nodig hebben. Voor ouders die het weten, zijn er verschillende soorten diensten beschikbaar. Voorbeelden zijn extra tijd om examens af te leggen naar speciale ruimtes met speciaal opgeleide docenten en hulpverleners.
- Kinderen kunnen om een van de volgende twee fundamentele redenen een speciale behandeling krijgen: ze hebben speciale aandoeningen of ze lopen academisch achter op hun leeftijdsgenoten.
- Als u denkt dat uw kind meer hulp nodig heeft, vraag dan om een evaluatieservice voor speciaal onderwijs. Dien dit verzoek schriftelijk in.
- Wees op uw hoede voor scholen die niet denken dat ADHD een aandoening is die speciale aandacht vereist. Iemand zou kunnen denken dat ADHD niet is opgenomen in de lijst met speciale behoeften, of wat in de VS de Disabilities Education Act (IDEA) wordt genoemd. De wetten van het land zeggen echter dat er een categorie negen is, die "andere gezondheidsstoornissen" omvat. Deze gezondheidsstoornissen worden dan gedefinieerd als "… chronische of acute gezondheidsproblemen zoals astma, ADD of ADHD… die de prestaties van een kind in het onderwijs aanzienlijk beïnvloeden".
Stap 4. Maak een Individueel Onderwijs Plan (IEP)
Het IEP, een individueel onderwijsplan, is een document dat zowel door het schoolpersoneel als door de ouders is opgesteld. Dit document definieert academische, gedrags- en sociale doelen voor studenten met speciale behoeften. Dit document definieert ook hoe resultaten worden gemeten, definieert specifieke interventiestappen om doelen te bereiken, enzovoort.
- Na het verstrekken van documentatie met betrekking tot de ADHD-diagnose van uw kind en de onderwijsevaluatie in het bijzonder, wordt u uitgenodigd om een IEP-conferentie bij te wonen.
- De conferentie vermeldt beslissingen over kleine klaslokalen, deelnamepercentage in openbare klaslokalen, huisvesting, disciplinaire maatregelen, processen en nog veel meer.
- Scholen zijn wettelijk verplicht om de richtlijnen van het IEP te volgen. Leraren die het IEP niet volgen, zijn kwetsbaar voor rechtszaken, zowel persoonlijk als via hun instellingen.
- Scholen moeten ook ouders uitnodigen om regelmatig IEP-conferenties bij te wonen, om de voortgang van het kind en de effectiviteit van het plan te evalueren. Pas dit plan zo nodig aan.
- Het eerste IEP zal een speciale behandeling vergemakkelijken wanneer een kind van school verandert.
Stap 5. Zoek hulp bij de overgang
Als een kind 16 wordt, is het tijd om te kijken wat hij of zij nodig heeft als ze naar de middelbare school gaan. Wanneer IEP-beschermde kinderen de leeftijd van 16 jaar bereiken, zal de focus van hun dossiers gaan naar de overgangsdiensten. Jij kunt dit proces helpen faciliteren.
- Veel ADHD-tieners hebben speciale begeleiding nodig om zich voor te bereiden op de universiteit. Deze gids omvat het vinden van de juiste instelling die speciale behoeften ondersteunt. Daarnaast omvatten de beschikbare diensten ook het vinden van accommodatie voor testdoeleinden, evenals het bepalen hoe in het aanvraagproces aan speciale behoeften zal worden voldaan.
- Middelbare scholieren met ADHD lopen mogelijk achter op hun leeftijdsgenoten op het gebied van levensvaardigheden. Ze weten misschien niet hoe ze een spaarrekening moeten openen, een autoverzekering moeten regelen, over prijzen moeten onderhandelen, partnerschapscontracten moeten lezen of een maandbudget moeten beheren. Dit zijn allemaal zorgen die tieners moeten beheersen. Voor mensen met ADHD kunnen scholen mogelijk aanvullende begeleiding bieden.
- Mensen met ADHD moeten ook hun mentale ontwikkeling volgen. Hebben ze bijvoorbeeld zo nodig afspraken kunnen maken met artsen, therapeuten en ziekenhuismanagers? Weten ze wat voor soort medicatie ze moeten nemen, wanneer en hoe ze het moeten innemen en wanneer ze terug moeten voor een nieuwe dosis? Al deze en vele andere vragen zijn belangrijk om te beantwoorden, in overeenstemming met de IEP-gebaseerde diensten in de scholen die ze bezoeken.
- Seksuele ontwikkeling is ook vaak een punt van zorg. Strijd met causaal denken wordt gecombineerd met impulsiviteit, waardoor een 'grote storm' ontstaat. Sommige scholen hebben programma's om hun leerlingen kennis te laten maken met ouderschapsverplichtingen. Deze scholen kunnen ook anticonceptie-informatie en/of dwangmiddelen verstrekken. Adolescenten met ADHD hebben sterke begeleiding nodig om door dit gebied te navigeren.
Stap 6. Help de jongeren om te overwegen naar de universiteit te gaan
Na het einde van de middelbare school moest hij beslissen of hij zijn opleiding zou voortzetten of meteen aan het werk zou gaan. U kunt advies geven om deze beslissing gemakkelijker te maken. Hier zijn enkele suggesties die u ook kunnen helpen.
- College is niet voor iedereen. Sommige studenten met ADHD zullen gelukkiger zijn als ze de universiteit vermijden en alternatieve scholen of andere carrièrepaden zoeken. Maar alleen omdat iemand ADHD heeft, wil dat nog niet zeggen dat hij niet naar de universiteit kan.
- Alle campussen hebben diensten voor studentenbegeleiding, maar de beslissing om er gebruik van te maken, is aan elke student. De universiteit mag niet vragen of een aspirant-student huisvesting of andere hulp nodig heeft. Studenten met ADHD moeten leren over de soorten hulp die beschikbaar zijn en zich hierop voorbereiden voordat ze aan hun opleiding beginnen.
- Sommige hogescholen hebben sterke regelingen om studenten met ADHD te helpen. Ze helpen bij de academische prestaties van deze studenten en helpen deze studenten meer te leren over het behalen van succes in hun loopbaan.
- De meeste studenten met ADHD zijn mogelijk minder gestrest en hebben meer succes als ze niet te ver van huis hoeven te verhuizen. Het hebben van een sterke, ondersteunende structuur op de universiteit helpt ook om te compenseren. Kies een kleine campus zodat hij zich mentaal niet te moe voelt. Dit kan hem helpen.
Stap 7. Studievaardigheden scholen opties
Scholen als deze zijn misschien het juiste antwoord voor sommige mensen met ADHD. Bovendien is het ook een goede optie voor diegenen die effectiever zijn in het leren van praktische zaken dan via traditionele methoden die de academische kant benadrukken.
- Vaardigheidsscholen (of gespecialiseerde scholen en grote universiteiten) bieden praktische technische training en certificering op verschillende gebieden. Velen van hen bieden beroepsopleidingen met kortlopende certificaten of tweejarige bacheloropleidingen.
- Deze opties kunnen studenten de kwalificaties geven die ze nodig hebben om te werken als elektriciens, loodgieters, monteurs, veterinaire technici, grafisch ontwerpers, secretaresses en op tal van andere gebieden.
- Sommige van deze programma's kunnen na voltooiing een certificaat van de universiteit opleveren als ze langer dan vier jaar worden gevolgd.
- Werk samen met een middelbare school of universiteitsadviseur om vaardigheidsprogramma's te selecteren.
Stap 8. Denk aan het leger
Deelnemen aan het leger kan een goede optie zijn voor sommige tieners met ADHD. Dit traject is meestal geschikt voor diegenen die kunnen overleven in een sfeer van lage sociale steun en baat kunnen hebben bij vaardigheidstraining.
In het verleden leidde ADHD ertoe dat een persoon automatisch werd gediskwalificeerd voor militaire dienst. In de wereld van vandaag stellen nieuwe richtlijnen volwassenen met ADHD, die al een jaar of langer medicijnen gebruiken en niet "beduidend impulsief of onoplettend" zijn, in staat om het leger in te gaan (de context is hier in de VS)
Tips
- Wat betreft de behandeling is een zeer persoonlijke beslissing. Het kan zijn dat deze beslissingen in de loop van de tijd moeten worden bijgesteld of ingrijpend gewijzigd.
- Bespreek alle belangrijke veranderingen in het voedingspatroon met de arts die toezicht houdt op ADHD-medicatie. Zorg ervoor dat er geen conflicten zijn die de werkzaamheid van voorgeschreven medicijnen negatief kunnen beïnvloeden of veranderen. Artsen kunnen ook de benodigde dosering van supplementen adviseren en waarschuwen voor alle mogelijke bijwerkingen. Melatonine kan bijvoorbeeld de slaapkwaliteit verbeteren bij mensen met ADHD, maar het kan ook levendige droomtoestanden bevorderen. Deze ervaring is misschien niet prettig.
- Soms wonen ouders een IEP-conferentie bij en krijgen ze volledige IEP-begeleiding. Deze handleiding is gelezen of uitgelegd, dan dient deze ondertekend te worden. Doe dat niet! Zorg er van tevoren voor dat uw input is ontvangen en nauwkeurig overeenkomt met het kind en zijn of haar speciale behoeften.
- ADDitude Magazine is een gratis online leermiddel dat informatie, strategieën en ondersteuning biedt voor volwassenen met ADHD, kinderen en hun ouders met ADHD.
Waarschuwing
- Stimulerende middelen hebben bijwerkingen, zoals verminderde eetlust en slaapproblemen. Dit tweede probleem kan vaak worden overwonnen door de dosis te verlagen of voorgeschreven medicijnen toe te voegen om de slaapkwaliteit te verbeteren, zoals clonidine of melatonine.
- Niet-stimulerende medicijnen kunnen voor sommige mensen met ADHD effectiever zijn, maar sommige bijwerkingen kunnen zorgwekkender zijn. Jongeren die atomoxetine gebruiken, moeten bijvoorbeeld goed in de gaten worden gehouden, omdat ze meer zelfmoordgedachten kunnen krijgen.
