Tandsteen is een hard mineraal dat ontstaat wanneer tandplak niet wordt verwijderd. Tandsteen kan alleen worden gereinigd met tandheelkundige apparatuur. U moet hun vorming dus voorkomen. Om tandsteen te voorkomen, moet u wennen aan een goede mondhygiëne. Dit betekent dat je tandplak direct moet verwijderen door tussen je tanden te poetsen en te flossen, en regelmatig je tanden te poetsen met hulp van een tandarts. Door ze goed schoon te houden, blijven je tanden jarenlang gezond en vrij van tandsteen.
Stap
Methode 1 van 3: Handhaving van een goede mond- en mondhygiëne
Stap 1. Poets je tanden minstens twee keer per dag
Om tandplak van uw tanden te verwijderen en de vorming van tandsteen te voorkomen, moet u uw tanden poetsen. Twee keer per dag je tanden poetsen wordt aanbevolen om tandplak en tandsteen onder controle te houden.
Het is het beste om je tanden 's morgens na het ontwaken en 's avonds voor het naar bed gaan te poetsen. U kunt echter ook uw eigen poetsschema instellen en dit elke dag volgen
Stap 2. Reinig elke dag tussen je tanden met flosdraad
Tandsteen kan zich tussen uw tanden vormen als u daar voedselresten achterlaat. Als u eenmaal per dag tussen uw tanden schoonmaakt, kunt u het vuil verwijderen dat tandplak en tandsteen veroorzaakt.
- Wanneer u tussen uw tanden reinigt, beweegt u de floss langzaam tussen uw tanden. Verplaats de tandzijde rond het gebied tussen de tanden om het vuil daar te verwijderen. Trek vervolgens de tandzijde er in een zagende beweging uit.
- De ophoping van suiker en koolhydraten tussen de tanden kan in tandplak en tandsteen veranderen. Als je onlangs suiker of een koolhydraatmaaltijd hebt gegeten, overweeg dan om direct daarna tussen je tanden te poetsen.
Stap 3. Gebruik een tandplakverwijderend mondwater
Er zijn verschillende soorten mondwater die zijn ontwikkeld om tandplak te helpen verwijderen. Deze mondspoelingen kunnen meestal helpen om tandplak los te maken, waardoor de effectiviteit van het poetsen en reinigen tussen de tanden wordt vergroot. De combinatie van het gebruik van mondwater en het eenmaal per dag reinigen tussen de tanden kan de tandgezondheid verbeteren en tandsteen voorkomen.
- Gebruik mondwater na het poetsen en flossen tussen je tanden om achtergebleven vuil te verwijderen.
- Let op het etiket op de verpakking van het mondwater. Zorg ervoor dat het mondwater antibacteriële eigenschappen heeft die zijn geformuleerd om tandplak te bestrijden. Een goede mondspoeling heeft meestal een label dat de goedkeuring aangeeft van een tandartsvereniging, bijvoorbeeld de Indonesische tandartsvereniging.
Stap 4. Vermijd voedingsmiddelen die tanden beschadigen
Om de opbouw van tandplak te voorkomen, moet u triggerfood vermijden. Deze voedingsmiddelen omvatten suikerhoudende voedingsmiddelen en koolhydraten zoals snoep, frisdrank en brood.
Als u deze voedingsmiddelen eet, poets dan onmiddellijk uw tanden. Als je echter niet meteen je tanden kunt poetsen, zorg er dan voor dat je daarna veel water drinkt. Zo verwijder je deze voedselresten van je tanden
Methode 2 van 3: Verwijdert effectief tandplak
Stap 1. Gebruik de juiste tandenborstel
Als u tandplak wilt verwijderen en tandsteen wilt voorkomen, moet u een effectieve tandenborstel gebruiken. Gebruik een tandenborstel met zachte haren, zodat tandplak kan worden verwijderd, maar uw tandvlees en tandglazuur niet worden beschadigd.
Kies een ronde tandenborstelharen. De borstelharen van deze borstel kunnen ook uw glazuur en tandvlees beschermen tegen beschadiging
Stap 2. Gebruik een tandpasta tegen tandsteen
Er zijn veel tandpasta's om uit te kiezen, maar zorg ervoor dat je er een koopt met het label tandsteencontrole. Tandpasta zoals deze bevat milde schurende ingrediënten die tandplak van het tandoppervlak kunnen verwijderen.
Als uw tanden gevoelig zijn, zorg er dan voor dat u een tandpasta kiest met het label tandsteencontrole voor gevoelige tanden
Stap 3. Poets je tanden in korte halen in een hoek van 45°
Om tandplak onder de tandvleesrand te verwijderen, richt u uw tandenborstel goed. Door de tandenborstel in een hoek van 45° te houden, kunnen sommige borstelharen het gebied onder de tandvleesrand bereiken.
Poets je tanden in een cirkelvormige beweging in korte, zachte bewegingen. Dit is de meest effectieve manier om tandplak en voedselresten te verwijderen
Stap 4. Poets alle tanden grondig
Neem de tijd om elke tand schoon te maken. Als je de tijd neemt om alles schoon te maken, zou je totale poetstijd ongeveer 2 minuten moeten zijn.
U moet het gehele oppervlak van de tanden reinigen. Neem dus de tijd om de binnenkant, buitenkant en bovenkant van je tanden schoon te maken
Methode 3 van 3: Tanden reinigen met de hulp van een tandarts
Stap 1. Maak een schema voor regelmatige gebitsreinigingen
Om tandsteenvrij te zijn, moet u uw tanden regelmatig reinigen met de hulp van een tandarts. Zorg ervoor dat u een schema maakt voor het vroeg reinigen van uw tanden, zodat u dit regelmatig kunt doen.
Hoewel veel tandartsen twee keer per jaar een regelmatige reiniging aanbevelen, kan de frequentie die u nodig heeft variëren. Overleg met uw tandarts hoe vaak u uw tanden moet poetsen op basis van uw risicofactoren en gebitsproblemen
Stap 2. Bel uw tandarts als u een probleem met uw gebit vermoedt
Als u pijn of irritatie in uw mond ervaart, kan dit een teken zijn van een probleem dat moet worden behandeld. Bel de tandarts en maak een afspraak voor een gebitscontrole en behandeling.
Stap 3. Laat je gebit controleren
Eerst zal de tandarts in uw mond kijken en uw tanden onderzoeken. Hij of zij zal over de hele tanden kijken en controleren op tekenen van tandplak en ophoping van tandsteen.
De tandarts zal ook controleren op tekenen van andere gebitsproblemen zoals gingivitis
Stap 4. Reinig de tanden met behulp van een tandarts
Hierbij kan de arts de tandplak en tandsteen eerst handmatig reinigen. Het zal een metalen hulpmiddel gebruiken dat een scaler wordt genoemd. De tandarts reinigt uw tanden dan met een harde tandpasta. Deze tandpasta reinigt de resterende tandplak en tandsteen.
De harde tandpasta die tandartsen gebruiken, zal je tanden glanzend maken. Deze tandpasta mag echter maar twee keer per jaar worden gebruikt. Bij vaker gebruik kan het oppervlak van uw tandglazuur worden beschadigd
Stap 5. Gebruik een ultrasone reiniger
Na een algemene gebitsreiniging met hulp van een tandarts kan het zijn dat u nog verdere behandeling nodig heeft. Als u veel tandplak en tandsteen op uw tanden heeft, kan uw tandarts een ultrasone reiniger gebruiken. Dit gereedschap maakt gebruik van trillingen en water om grote klonten tandsteen te verwijderen.
