De impact van bacteriële infecties varieert van mild tot ernstig, en kan zelfs levensbedreigend zijn. Deze infectie kan de huid, het bloed, de organen of het darmkanaal van de patiënt aantasten. Het aantal patiënten dat antibiotica nodig heeft die bacteriën doden, blijft elk jaar groeien en ook het sterftecijfer door deze infectie neemt toe. Daarom moet iedereen weten hoe bacteriële infecties kunnen worden voorkomen. Als u denkt dat u de bacterie heeft opgelopen, zoek dan onmiddellijk medische hulp voor behandeling. U kunt uw risico op het ontwikkelen van een bacteriële infectie verminderen door een paar eenvoudige strategieën te gebruiken en enkele van uw gewoonten te veranderen.
Stap
Methode 1 van 4: Gebruik basisstrategieën voor infectiepreventie
Stap 1. Was regelmatig je handen
Handen wassen is een belangrijke stap om de verspreiding van bacteriële infecties te voorkomen. Zorg ervoor dat je je handen wast na het niezen of hoesten en meerdere keren per dag. U moet ook uw handen wassen wanneer:
- Voor en na het bereiden van eten
- Voor en na de zorg voor de zieken
- Voor en na het behandelen van wonden op de huid
- Na gebruik van het toilet of het verschonen van luiers
- Na het aanraken van prullenbak
- Na het aanraken, voeren of oprapen van dierlijk afval.
Stap 2. Gebruik de juiste handwastechniek
Een goede handwastechniek zorgt ervoor dat uw handen zo grondig mogelijk worden gewassen. Gebruik antibacteriële zeep en warm water om je handen te wassen.
- Maak je handen nat en zeep je handen in tot ze schuimig zijn. Wrijf je handen minimaal 20 seconden tegen elkaar. De wrijving bij het wassen van je handen zal de bacteriën op je handen doden.
- Zorg ervoor dat je het vuil onder je nagels en tussen je vingers schoonmaakt.
- Spoel de zeep af met warm water en droog je handen af met een schone handdoek.
- Als je een tijdlijn nodig hebt, zing dan twee keer "Happy Birthday" vanaf het begin. Meestal duurt het nummer 20 seconden.
Stap 3. Reinig dingen in uw huis of kantoor
U kunt de hoeveelheid bacteriën in het milieu verminderen door enkele essentiële zaken schoon te houden. Reinig vaak gebruikte items in uw huis of kantoor, zoals telefoons, deurknoppen, gootstenen en toiletgrepen. Gebruik een ontsmettingsmiddel om deze items minstens één keer per week schoon te maken.
Stap 4. Blijf uit de buurt van mensen die ziek lijken te zijn
Je weet nooit zeker of iemand gewoon verkouden is of een ernstigere ziekte heeft. Vermijd daarom mensen die ziek lijken te zijn. Raak geen mensen aan die besmet zijn, verkouden zijn of griep hebben, of een andere besmettelijke ziekte.
Methode 2 van 4: Jezelf beschermen tegen bacteriën in voedsel
Stap 1. Leer over schadelijke darmbacteriën
Er zijn verschillende bacteriën die in het darmkanaal kunnen groeien en milde tot levensbedreigende ziekten kunnen veroorzaken. Deze bacteriën omvatten campylobacter, salmonella, shigella, e. Coli, listeria en botulisme. Elke bacterie veroorzaakt een reeks symptomen die een arts kan diagnosticeren en behandelen. Voorkomen is echter altijd beter dan genezen.
Stap 2. Krijg veel informatie over eten en drinken
Soms kunnen eten en drinken besmet raken, dus u moet het nieuws over besmet water of voedsel in de gaten houden.
- Luister naar lokaal nieuws voor nieuws over besmetting in de watervoorziening van uw stad. Als u weet dat het water vervuild is, koop dan flessenwater om te drinken/koken en beperk het baden totdat de watervoorziening weer normaal is.
- Luister naar nieuws over het terugroepen van voedsel. Besmetting is een veelvoorkomend probleem, dus blijf op de hoogte. Als bekend is dat bepaalde soorten voedsel zijn teruggeroepen, gooi ze dan thuis weg en ga naar een arts als je ze hebt gegeten voordat je het nieuws hoort.
Stap 3. Houd beide handen schoon bij het bereiden van voedsel
Handen wassen is erg belangrijk om bacteriële infecties te voorkomen. U moet altijd uw handen wassen voor en na het hanteren van voedsel. U moet ook uw handen grondig wassen na gebruik van het toilet of het verschonen van luiers, voordat u in de keuken gaat werken.
Stap 4. Was en kook je eten goed
Het grondig wassen en koken van voedsel kan voorkomen dat bacteriën uw lichaam binnendringen. Was alle groenten en fruit goed voor het eten en kook dierlijke producten om bacteriën in voedsel te doden.
- Vermijd het eten van rauw of onvoldoende verhit voedsel, verwerkt gevogelte en eieren.
- Verontreinig uw voedsel niet door hetzelfde kookgerei te gebruiken voor rauw vlees of eieren met groenten en fruit totdat het keukengerei grondig is gewassen. Zorg ervoor dat u spoelbakken, snijplanken en kookplaten grondig wast nadat u ze hebt gebruikt om vlees of eieren te koken, omdat ze andere voedingsmiddelen kunnen besmetten.
Stap 5. Pas op voor botulisme
Eet geen voedsel dat een slechte geur heeft of waarvan de verpakking beschadigd is. Beide zijn symptomen van botulisme, een zeer gevaarlijke bacterie. Als het wordt gegeten, kan botulisme levensbedreigend zijn. Voedselbotulisme wordt vaak geassocieerd met ingeblikt, zuurarm voedsel, zoals asperges, sperziebonen, bieten en maïs. Volg de inblikprocedures perfect als u uw eigen voedsel thuis inblikt.
Geef geen honing aan kinderen jonger dan 12 maanden. Honing kan botulisme bevatten dat baby's treft
Methode 3 van 4: Fysieke preventie van bacteriële infecties
Stap 1. Verminder het risico op vaginitis
Vaginitis of vulvovaginitis is de medische term voor ontsteking van de vagina en/of vulva door bacteriën, virussen of chemische irriterende stoffen die worden aangetroffen in crèmes, zepen en lotions. Bacteriële vaginose is vaak het gevolg van abnormale groei van bacteriën in de vagina. Er zijn verschillende stappen om het risico op het ontwikkelen van vaginitis te verminderen.
- Niet douchen. Douches veranderen de pH in de vagina en verhogen het risico op het oplopen van bacteriën.
- Beperk uw seksuele partner tot slechts één persoon. Bacteriële vaginose heeft de neiging om mensen met meerdere seksuele partners gemakkelijker te beïnvloeden.
- Niet roken. Roken is geassocieerd met een verhoogd risico op bacteriële infectie in de vagina.
Stap 2. Bescherm uzelf tegen faryngitis (keelpijn)
Bacteriële infectie in de keel wordt faryngitis genoemd. Deze ziekte verwijst naar een ontsteking en infectie van de keelholte (slokdarm), of de achterkant van de keel. Er zijn verschillende strategieën die kunnen worden gebruikt om de kans op keelinfecties te verminderen.
- Was je handen nadat je in het openbaar bent geweest of in de buurt van mensen met ademhalingsproblemen.
- Was uw handen na het snuiten van uw eigen neus of een klein kind met een loopneus of keelpijn.
- Deel geen bestek met kinderen of volwassenen die een infectie of keelpijn lijken te hebben. Scheid het eetgerei van zieke mensen van anderen en was ze grondig met warm zeepsop.
- Was al het speelgoed waar baby's met faryngitis mee spelen. Gebruik warm zeepsop, spoel grondig en droog goed af.
- Gooi alle gebruikte tissues meteen weg.
- Vermijd zoenen of het delen van eetgerei met mensen met griep, verkoudheid, mononucleosis of andere bacteriële infecties.
- Rook niet en vermijd blootstelling aan passief roken.
- Gebruik een luchtbevochtiger als de lucht in je huis te droog is.
- Houd je nek warm door bij koud weer een sjaal te dragen. Je lichaamstemperatuur is dus niet geschikt voor de groei van virussen en bacteriën.
Stap 3. Verminder het risico op longontsteking
Longontsteking is een infectie in de longen die kan worden veroorzaakt door bacteriën, virussen of schimmels. Deze infectie is zeer ernstig en kan de dood tot gevolg hebben. Sommige groepen mensen lopen een hoog risico om longontsteking op te lopen en moeten voorzichtig zijn. Neem onmiddellijk voorzorgsmaatregelen als u:
- Roken of andere tabaksproducten gebruiken.
- Een luchtweginfectie hebben, zoals griep, verkoudheid of laryngitis
- Een medische aandoening heeft die uw slikvermogen verstoort, zoals een beroerte, dementie of Parkinson.
- Een chronische longaandoening hebben, zoals cystische fibrose, COPD of bronchiëctasie
- Een ernstige medische aandoening hebben, zoals hartaandoeningen, levercirrose of diabetes
- Onlangs geopereerd of fysiek trauma gehad
- Een verzwakt immuunsysteem hebben als gevolg van bepaalde medische aandoeningen of medicijnen.
Stap 4. Beperk het risico op een longontsteking zo veel mogelijk
Als u vatbaar bent voor longontsteking, bescherm uzelf dan zoveel mogelijk. Maatregelen om longontsteking te voorkomen zijn onder meer:
- Krijg elk jaar het griepvaccin
- Injecteer het pneumokokkenpneumonievaccin als u een volwassene bent.
- Stop met het gebruik van tabak, vooral sigaretten.
- Was uw handen na het snuiten van uw neus, naar het toilet gaan, zieken verzorgen of voor het eten of bereiden van voedsel.
- Houd uw handen uit de buurt van uw gezicht en neus.
- Aspiratiepneumonie kan optreden wanneer voedsel of vloeistof door de keel wordt ingeslikt. Vermijd eten in een buikligging, of het voeden van mensen die verkeerd zitten.
- Zorg in het algemeen goed voor uzelf, want longontsteking kan het gevolg zijn van andere luchtweginfecties.
Stap 5. Verminder het risico van uw kind om oorontstekingen te krijgen
Kinderen zijn vatbaarder voor het ontwikkelen van inwendige oorontstekingen. Deze infectie is erg pijnlijk en kan andere gezondheidsproblemen veroorzaken. U kunt dit risico verkleinen met de volgende stappen:
- Rook niet in huis of in de buurt van kinderen. Oorinfecties komen vaker voor bij kinderen die worden blootgesteld aan passief roken.
- Geef uw kind borstvoeding indien mogelijk. Moedermelk helpt kinderen hun immuunsysteem te ontwikkelen en vermindert het risico op oorinfecties.
- Laat je baby nooit liggend uit een fles drinken. De structuur van het oor en het kanaal dat het middenoor afvoert, verhoogt het risico op oorinfecties als u liggend drinkt.
- Zorg voor het kind zodat het niet wordt blootgesteld aan andere zieke kinderen. Houd de handen van kinderen schoon, want ze stoppen vaak vreemde voorwerpen in hun mond.
Stap 6. Houd je oren schoon om zwemmersoor te voorkomen
Zwemmersoor is een infectie in de uitwendige gehoorgang veroorzaakt door restwater in het uitwendige oor dat een warme en vochtige omgeving creëert voor bacteriegroei. Deze ziekte staat ook bekend als acute externe otitis of otitis externa. Om zwemmersoor te voorkomen, doet u:
- Droog je oren na het zwemmen en baden.
- Droog het buitenoor af met een zachte handdoek of doek. Kantel je hoofd naar de ene kant en dan naar de andere om het water uit het oor te laten lopen.
- Droog de gehoorgang af met een föhn op de laagste stand en houd deze minimaal 30,5 cm van het oor.
- Steek geen vreemde voorwerpen in het oor, zoals wattenstaafjes, paperclips of haarclips.
- Plug oren in met watten bij het gebruik van irriterende producten zoals haarlak en haarverf.
Stap 7. Bescherm uzelf tegen bacteriële meningitis
Bacteriële infecties kunnen ook de hersenen aantasten. In 2003-2007 waren er elk jaar 4.100 gevallen van bacteriële meningitis, waaronder 500 gevallen die de dood tot gevolg hadden. Behandeling met antibiotica vermindert het risico op overlijden door meningitis tot minder dan 15%, maar vaccinpreventie heeft altijd de voorkeur. Doe het volgende om het risico op bacteriële meningitis te verkleinen:
- Was je handen vaak.
- Deel geen drankjes, eetgerei, lippenbalsem of tandenborstels met anderen.
- Houd je immuunsysteem gezond door elke nacht minstens 7-8 uur te slapen, elke dag 8 glazen water te drinken, 30 minuten per dag te bewegen en een uitgebalanceerd dieet en multivitaminen te eten.
- Overweeg een vaccin tegen bacteriële meningitis te krijgen. Sommige vormen van bacteriële meningitis kunnen worden voorkomen door vaccins. Vraag uw arts naar vaccins om u te helpen uzelf tegen deze ziekte te beschermen.
- Bacteriële meningitis kan via de lucht worden overgedragen, dus als u weet dat iemand de ziekte heeft, vermijd dan de patiënt en draag een gezichtsmasker.
Stap 8. Leer hoe u uw risico op sepsis kunt verkleinen
Bloedvergiftiging of sepsis is een ongecontroleerde bacteriële infectie van het bloed. Als deze bacteriën in het bloed groeien, zullen ze organen in het lichaam infecteren, zoals de nieren, pancreas, lever en milt.
- Verschillende soorten infecties kunnen soorten veroorzaken, bijvoorbeeld in de huid, longen, urinewegen en maag, of infecties die vooral het bloed aantasten.
- Sommige mensen lopen een hoog risico om sepsis te ontwikkelen, waaronder mensen met een verzwakt immuunsysteem, zuigelingen en kinderen, ouderen, mensen met chronische ziekten zoals diabetes, kanker, leverziekte of HIV/AIDS, en mensen met lichamelijk trauma of ernstige brandwonden. Neem voorzorgsmaatregelen voor het geval dat.
- U kunt sepsis-infectie voorkomen en tegelijkertijd andere bacteriële infecties voorkomen, de kracht van het immuunsysteem vergroten en chronische gezondheidsproblemen behandelen die u heeft.
Methode 4 van 4: Bacteriële infecties begrijpen
Stap 1. Begrijp dat bacteriën erg sterk zijn
Bacteriën zijn eencellige micro-organismen die in extreme omstandigheden kunnen leven. Sommige bacteriën werden gevonden in de warmwaterbronnen in het Yellowstone National Park waar het water bijna kookte en sommige in het ijs op Antarctica.
Stap 2. Leer hoe bacteriën worden overgedragen
Bacteriën hebben bepaalde voedingsstoffen nodig om te overleven en zich voort te planten of te overwinteren totdat de omstandigheden gunstig zijn. Veel bacteriën zijn gehecht aan suiker of zetmeel dat rijk is aan organisch materiaal. Dit is de reden waarom bacteriën vaak in voedsel worden aangetroffen. Bacteriën zullen zich vermenigvuldigen en verdubbelen onder geschikte omstandigheden, dus om de ontwikkeling van bacteriën te voorkomen, moeten deze omstandigheden worden voorkomen.
- Biofilmoppervlakken op toiletten of gootstenen kunnen ook de groei van bacteriën ondersteunen
- Houd er rekening mee dat niet alle bacteriën schadelijk zijn voor het lichaam. Op je huid en darmkanaal leven veel soorten bacteriën. Deze bacteriën helpen je lichaam te functioneren.
Stap 3. Weet wanneer u uw arts moet bellen
Bacteriële infecties kunnen gevaarlijk zijn en de dood veroorzaken. Als u er niet in slaagt infectie te voorkomen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor medische hulp. Bel onmiddellijk uw arts als u last heeft van:
- Koorts tot 38 graden Celsius gedurende meer dan drie dagen
- Symptomen die na twee dagen niet vanzelf verdwijnen.
- Pijn en ongemak waarvoor pijnmedicatie nodig is.
- Hoesten, ofwel met sputum (opgehoest slijm uit de longen) of niet dat langer dan een week aanhoudt.
- Schade aan het trommelvlies met afscheiding van pus.
- Hoofdpijn en koorts en onvermogen om het hoofd op te tillen.
- Veel braken en geen vocht kunnen vasthouden.
Stap 4. Zoek medische hulp in ernstigere situaties
Sommige situaties vereisen medische noodhulp en moeten zo snel mogelijk naar de SEH worden gebracht. Zoek onmiddellijk medische hulp als u:
- Ervaar zwelling, roodheid, koorts en pijn.
- zwakte, gevoelsstoornissen, stijve nek, koorts, misselijkheid of braken, vermoeidheid en desoriëntatie.
- stuiptrekkingen
- Moeite met ademhalen of geen energie hebben om te ademen.
Tips
- Bacteriële infecties zijn erg gevaarlijk. Deze ziekte kan in elk deel van uw lichaam voorkomen, van uw hersenen tot uw vingertoppen.
- Let goed op maatregelen voor infectiepreventie tijdens droge en regenachtige seizoenen en ook of u vatbaar bent voor bacteriële infecties.
Waarschuwing
- Als u een bacteriële infectie heeft, raadpleeg dan uw arts voor een antibioticum dat de bacteriën die de infectie veroorzaken, zal doden.
- Doe een soa-test met je partner voordat je seks hebt. Gebruik condooms ook na een soa-test voor extra bescherming tegen ziekte en zwangerschap.
- Voedselresten van gisteravond kunnen de volgende dag besmet zijn. Eet geen voedsel dat snel oud wordt en 's nachts op kamertemperatuur wordt bewaard.
- Als u antibiotica krijgt voorgeschreven, neem dan al uw medicijnen in, ook nadat u zich goed voelt. Onvoltooide medicatie maakt de bacteriën resistent tegen het medicijn en als uw infectie terugkeert, zal het moeilijker zijn om deze te behandelen.
