Heb je ooit een laag gevonden die plakkerig aanvoelt op het oppervlak van je tanden? Zoals u waarschijnlijk al weet, is deze laag tandplak die, als deze niet onmiddellijk wordt verwijderd, kan verharden en kan veranderen in tandsteen of schilfers. Over het algemeen zal de korst zich langs de tandvleesrand lijken te vestigen en het risico op tandvleesproblemen veroorzaken als deze niet onmiddellijk wordt behandeld. Hoewel het reinigen van tandschilfers alleen maximaal zal zijn als het door een arts wordt uitgevoerd, kunt u in feite nog steeds verschillende manieren toepassen om de vorming van tandkorst te voorkomen en de intensiteit ervan te verminderen, zoals door regelmatig uw tanden te poetsen, tussen uw tanden door schoon te maken. tanden regelmatig, het onderhouden van een dieet en gorgelen met antiseptische vloeistof na het eten.
Stap
Methode 1 van 2: Je tanden goed poetsen
Stap 1. Poets je tanden minstens twee keer per dag
Aangezien kalk wordt gevormd door de opbouw van tandplak, moet u ervoor zorgen dat u ijverig bent in het verwijderen van tandplak door uw tanden twee minuten lang te poetsen, ten minste tweemaal per dag.
Poets je tanden minstens 30 minuten na het eten. Omdat eten de textuur van tandglazuur kan verzachten, kan het tandenpoetsen direct na het eten het glazuur beschadigen en je tanden na verloop van tijd brozer maken
Stap 2. Boen het gehele oppervlak van de tanden
Zorg ervoor dat u niet over uw tanden loopt om tandplak volledig te verwijderen. Als u een handtandenborstel gebruikt, houdt u het handvat van de borstel in een hoek van 45°C van uw tandvlees. Als je een elektrische tandenborstel gebruikt, volg dan zorgvuldig de instructies op de verpakking.
- Gebruik indien mogelijk een tandenborstel die is goedgekeurd door de American Dental Association (ADA) voor meer veiligheid en kwaliteit.
- Zorg er ook voor dat je altijd je tong schrobt om eventuele bacteriën die eraan vastzitten te verwijderen.
Stap 3. Gebruik een tandpasta die fluoride en ingrediënten bevat om tandsteen of kalkaanslag op de tanden te bestrijden
Fluoride is een mineraal dat het tandglazuur kan versterken en tandbederf door blootstelling aan zuren kan verminderen. Gebruik daarom altijd tandpasta die fluoride bevat, ook als u in een land woont waar fluoride aan het drinkwater wordt toegevoegd. Zoek ook naar tandpasta die actieve ingrediënten bevat om tandsteen of tandkorst onder controle te houden. Over het algemeen bevatten dergelijke tandpasta's chemische componenten of antibiotische stoffen die effectief zijn in het uitroeien van tandplak en het voorkomen van de opbouw van tandkorst.
Stap 4. Meng eenmaal per week tandpasta met een beetje zuiveringszout
Deze tips zijn effectief bij het uitroeien van tandplak, het bleken van tanden en het verminderen van een slechte adem. Giet eerst een beetje zuiveringszout in een kom en dompel er dan de haren van een natte tandenborstel in. Giet daarna tandpasta op de borstelharen en poets je tanden zoals gewoonlijk.
Overmatig gebruik van zuiveringszout kan het tandglazuur beschadigen. Pas deze methode daarom maar één keer per week toe
Stap 5. Gorgelen met een antiseptisch mondwater na het tandenpoetsen
Antiseptische vloeistof is effectief in het uitroeien van bacteriën die tandplakgroei veroorzaken en voorkomt dat het zich ontwikkelt tot korstjes op de tanden.
Methode 2 van 2: Andere methoden gebruiken om op tanden te ontkalken
Stap 1. Flos eenmaal per dag
Er kan zich namelijk ook tandplak vormen tussen de tanden, zodat het niet met een tandenborstel kan worden schoongemaakt. Gebruik speciale tandzijde om tandplak en voedselresten te verwijderen en te voorkomen dat het in kalk verandert.
Stap 2. Gebruik een tandkrabber of speciaal gereedschap om eenmaal per week te ontkalken
Een tandschraper is een klein hulpmiddel waarmee u zelfstandig tandplak en kalkaanslag van uw tanden kunt verwijderen. Over het algemeen is de vorm vergelijkbaar met de gereedschappen die door tandartsen worden gebruikt. Een tandschraper is niet alleen gemakkelijk te buigen om de ruimte tussen de tanden schoon te maken, maar heeft ook een dunne en scherpe punt, waardoor hij gemakkelijk te gebruiken is om zelfs smalle gebieden te bereiken.
Om het te gebruiken, plaatst u de punt van het hulpmiddel bij de tandvleesrand en beweegt u het langzaam naar beneden totdat het de punt van de tand bereikt. Spoel het gereedschap daarna af met stromend water en herhaal het bovenstaande proces totdat alle delen van de tand schoon zijn van kalkaanslag. Doe dit in de spiegel! Over het algemeen ziet de weegschaal eruit als een witte of gelige vlek of residu
Stap 3. Verhoog de consumptie van rauwe groenten
Bij het eten van rauwe groenten kan het kauwen van taai en vezelrijk voedsel zelfs helpen om het oppervlak van je tanden schoon te maken, weet je! Probeer daarom zoete snacks te vervangen door groenten zoals wortelen, selderij en broccoli.
In feite zijn de bacteriën die tandplak op de tanden veroorzaken, zoals suikerachtig en zetmeelrijk voedsel. Hoe vaker u dergelijke voedingsmiddelen eet, hoe vruchtbaarder de groei van bacteriën in uw mond. Beperk daarom de consumptie van voedingsmiddelen die veel suiker en bloem bevatten en spoel direct na het eten uw mond met water of mondwater
Stap 4. Stop met roken
Het is aangetoond dat rokers een hogere schaal hebben dan niet-rokers, vooral omdat roken het vermogen van de mond om bacteriën te bestrijden kan beperken, inclusief de bacteriën die tandplak op de tanden veroorzaken. Bovendien kan de opbouw van korst ook infecties veroorzaken die moeilijk te bestrijden zijn voor uw systeem.
- Schrijf de redenen op die je motiveren om te stoppen met roken. Duw jezelf om sterk te blijven terwijl je door het proces gaat!
- Als het moeilijk is om meteen te stoppen, probeer dan geleidelijk de frequentie van roken te verminderen totdat je er helemaal mee kunt stoppen.
- Als u extra hulp nodig heeft bij het stoppen met roken, probeer dan nicotinevervangende therapie door nicotinekauwgom of -tabletten te nemen en nicotinepleisters te gebruiken.
Stap 5. Ga eens in de zes maanden naar een arts om de schaal op de tanden schoon te maken
Mis het niet, zelfs niet tijdens deze periode, uw tandheelkundige gezondheid is goed onderhouden. Onthoud dat de korst die zich heeft gevormd bijna onmogelijk te verwijderen is zonder de hulp van een arts, dus deze stap is verplicht!
