Als uw schildklierstimulerende hormoonspiegels hoog zijn, geeft dit hoogstwaarschijnlijk aan dat uw schildklier onderactief is. In de medische wereld staat deze gezondheidstoestand bekend als hypothyreoïdie en treedt meestal op wanneer uw lichaam niet genoeg hormonen produceert om belangrijke metabolieten of chemicaliën die door uw hele lichaam worden verwerkt, onder controle te houden. Enkele van de meest voorkomende symptomen die gepaard gaan met hypothyreoïdie zijn vermoeidheid, depressie, gewichtstoename en verminderde eetlust. Als hypothyreoïdie niet snel wordt behandeld, kan dit leiden tot obesitas, hartaandoeningen en gewrichtspijn. Patiënten met hypothyreoïdie zijn verplicht hun schildklierstimulerende hormoonspiegels te verlagen. Probeer hiervoor schildkliermedicatie in te nemen zoals voorgeschreven door uw arts, evenals uw levensstijl en dieet te veranderen.
Stap
Methode 1 van 2: Schildkliermedicijnen gebruiken
Stap 1. Controleer de schildklierstimulerende hormoonspiegels
Als u enkele van de symptomen van hypothyreoïdie ervaart, zoals constipatie, stembandafwijkingen en vermoeidheid, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts voor een juiste diagnose. Over het algemeen zal de arts daarna een bloedonderzoek uitvoeren om het activiteitsniveau van uw schildklier te bepalen.
Stap 2. Vraag uw arts om schildkliermedicatie voor te schrijven
In feite is het nemen van een synthetisch schildklierhormoon, levothyroxine genaamd, de veiligste en meest vertrouwde manier om de schildklierstimulerende hormoonspiegels te verlagen als gevolg van hypothyreoïdie. Deze orale medicijnen zijn verkrijgbaar bij verschillende apotheken en kunnen alleen op doktersrecept worden gekocht. Over het algemeen moeten patiënten het eenmaal per dag innemen om de hormoonspiegels te verbeteren en de symptomen van hypothyreoïdie te verlichten.
- Na inname van het medicijn zou uw gezondheid binnen 3-5 dagen beter moeten zijn. Over het algemeen zal de effectiviteit van het medicijn het maximale niveau bereiken na regelmatig gebruik gedurende 4-6 weken.
- Volg altijd de doseringsinstructies van uw arts. Verhoog de dosis niet zelf om welke reden dan ook!
- Over het algemeen moet schildkliermedicatie levenslang worden ingenomen om uw schildklierstimulerende hormoonspiegels laag te houden. Gelukkig zijn schildkliermedicijnen echter meestal niet duur. U kunt immers ook uw arts om hulp vragen bij het opmaken van een meer specifieke en nauwkeurige begroting.
Stap 3. Begrijp de bijwerkingen van schildkliermedicatie
In feite kan het nemen van overmatige doses schildkliermedicatie de schildklierhormoonspiegels in het lichaam drastisch verhogen. Als gevolg hiervan zal het lichaam verschillende negatieve bijwerkingen voelen. Als dit het geval is, zal de arts de dosis van het medicijn veranderen en aanpassen aan de behoeften van uw lichaam. In sommige gevallen schrijven artsen ook medicijnen voor die niet goed worden ontvangen door het lichaam van de patiënt. Als uw lichaam een allergische reactie op levothyroxine vertoont, zoals netelroos, ademhalingsmoeilijkheden en/of zwelling van het gezicht, de lippen, de tong of de keel, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Bel ook uw arts als u een of meer van de volgende symptomen ervaart:
- Verhoogde of onregelmatige hartslag
- Pijn op de borst en/of moeite met ademhalen
- Koorts, het warm hebben en/of overmatig zweten
- Koud hebben
- Zich moe, zwak voelen en/of moeite hebben met slapen
- Prikkelbaarheid, depressie of geheugenverlies
- Spierpijn
- Droge huid, droog haar of haaruitval
- Veranderingen in menstruatiepatroon
- Braken, diarree, veranderingen in eetlust en/of gewichtsveranderingen
Stap 4. Vermijd bepaalde supplementen tijdens het gebruik van schildkliermedicatie
Begrijp dat calcium- en ijzersupplementen het vermogen van uw lichaam om schildkliermedicatie te absorberen kunnen beïnvloeden. Bovendien mag u geen geneesmiddelen voor de schildklier innemen op hetzelfde moment als geneesmiddelen die colestyramine en/of aluminiumhydroxide bevatten.
- Als u andere medicijnen of supplementen gebruikt, zorg er dan voor dat u deze informatie met uw arts deelt voordat u met schildkliermedicatie begint.
- Over het algemeen zijn schildkliermedicijnen het meest effectief wanneer ze op een lege maag worden ingenomen (of ongeveer 30 minuten voor een maaltijd).
Stap 5. Neem "natuurlijke" schildkliermedicijnen met de nodige voorzichtigheid
"Natuurlijke" schildkliervervangende geneesmiddelen zijn over het algemeen afgeleid van dierlijke schildklieren, vooral varkensvlees. In feite kunt u deze medicijnen gemakkelijk als voedingssupplementen kopen in verschillende online winkels. Begrijp echter dat deze medicijnen hoogstwaarschijnlijk nog geen distributievergunning hebben gekregen van de Food and Drug Supervisory Agency (BPOM). Koop of gebruik daarom geen natuurlijke schildkliermedicijnen die niet zijn voorgeschreven of aanbevolen door een arts.
- Alternatieve natuurlijke medicijnen kunnen worden geconsumeerd in de vorm van extracten of meel.
- Vraag uw arts desgewenst naar de mogelijkheid om Armor Thyroid of natuurlijke schildklierextracten te nemen die alleen op doktersrecept verkrijgbaar zijn.
Stap 6. Controleer de effectiviteit van het medicijn op uw gezondheid
Controleer regelmatig uw gezondheid om er zeker van te zijn dat de medicijnen die u gebruikt, werken om uw schildklierstimulerende hormoonspiegels te verlagen. In bepaalde gevallen kan de arts de dosis van het geneesmiddel na twee of drie maanden wijzigen om er zeker van te zijn dat uw hormoonspiegels voldoende zijn.
Na een maand of twee de juiste dosis medicijnen te hebben ingenomen. Je gezondheid en energie zouden moeten verbeteren. Daarnaast zou ook je eetlust en gewicht moeten toenemen
Stap 7. Controleer jaarlijks de schildklierstimulerende hormoonspiegels
Probeer jaarlijkse hormoontests met uw arts te plannen om ervoor te zorgen dat uw schildklierstimulerende hormoonspiegels binnen de normale limieten blijven. Bovendien moeten artsen zelfs jaarlijkse controles uitvoeren om er zeker van te zijn dat de medicijnen die ze geven goed werken in uw lichaam.
- Als u onlangs een nieuwe dosis levothyroxine heeft ingenomen, is het waarschijnlijk dat de frequentie van hormoontests moet worden verhoogd.
- Over het algemeen is het innemen van schildklierhormoonvervangende medicijnen een levenslange verplichting voor patiënten met hypothyreoïdie. Hoewel het lichaam zich beter voelt, mag de patiënt meestal nog steeds niet stoppen met het gebruik van deze medicijnen omdat dezelfde symptomen op elk moment kunnen terugkeren.
Methode 2 van 2: Dieet en levensstijl veranderen
Stap 1. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines en jodium
Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals tofu, kip en bonen, evenals voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan B-vitamines, zoals volle granen, pinda's en volle granen, moeten altijd op uw bord liggen. Om de voedingsstoffen in balans te houden, moet je ervoor zorgen dat je ook fruit en groenten eet, vooral zeegroenten (zoals zeewier) die rijk zijn aan jodium. Onthoud dat voedingsmiddelen die van nature veel jodium bevatten, erg goed zijn voor de gezondheid van uw schildklier.
- Probeer minstens één keer per dag een verscheidenheid aan zeegroenten zoals kelp, nori en kombu te eten. Voor extra verrukkingen en voeding, probeer kelp over sla of soep te strooien, kombu toe te voegen aan een bord peulvruchten of vlees en al het voedsel dat je eet in te pakken met nori.
- Voeg pinda's en zaden toe aan allerlei roergebakken gerechten, quinoa en sla.
Stap 2. Beweeg regelmatig
U weet zeker dat lichaamsbeweging een zeer krachtige methode is om het metabolisme van het lichaam te verhogen en enkele van de bijwerkingen van een traag werkende schildklier, zoals vermoeidheid, depressie en gewichtstoename, te bestrijden. Probeer daarom elke dag te hardlopen of fietsen, of doe mee met verschillende lessen in de sportschool. Idealiter zou je lichaam elke dag minstens 30 minuten actief moeten zijn.
Als je actief wilt zijn terwijl je stress vermindert, probeer dan een yogales te volgen in een gespecialiseerde yogastudio of een nabijgelegen fitnesscentrum
Stap 3. Zorg dat je dagelijkse inname van vitamine D op peil blijft
Houd uw armen, benen en gezicht bij voorkeur 20-30 minuten blootgesteld aan de ochtend- en/of avondzon. Wees voorzichtig, het is aangetoond dat vitamine D-tekort een aandoening veroorzaakt die hypothyreoïdie (traag werkende schildklier) wordt genoemd. Om dit te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat uw lichaam elke dag voldoende vitamine D binnenkrijgt.
Woon je in een gebied met weinig zonlicht? Als dat zo is, of als u in een langdurig regenseizoen leeft, vraag dan uw arts om aanbevelingen voor vitamine D-supplementen
Stap 4. Verminder je stress en angst
Zorg ervoor dat uw stress- en angstniveaus altijd binnen redelijke grenzen blijven, zodat de gezondheid van de schildklier niet in gevaar komt. Probeer om stress te verminderen regelmatig te sporten en ontspannende activiteiten te ondernemen, zoals tekenen, schilderen of breien. Doe ook alle hobby's die je lichaam en geest gelukkig kunnen maken.
