Leven met iemand met schizofrenie kan een hele uitdaging zijn. Het is echter belangrijk om te onthouden dat hij je echt nodig heeft, zelfs als hij het niet laat zien. Scroll naar beneden naar stap één om erachter te komen hoe je zijn leven (en dat van jou) zo comfortabel mogelijk kunt maken.
Stap
Deel 1 van 4: Informatie verkrijgen
Een van de beste dingen die je voor hem kunt doen, is meer te weten komen over wat hij doormaakt. Door verschillende dingen over schizofrenie te weten, kunt u een betere woonomgeving of sfeer creëren (voor u en uw familieleden/familieleden die schizofrenie hebben).
Stap 1. Leer basisinformatie over schizofrenie
Schizofrenie is een ernstige hersenaandoening die moet worden behandeld met medicatie en therapie. Schizofrenie verandert de manier waarop patiënten denken, dingen voelen en (in het algemeen) de wereld zien. Daarom is het niet ongebruikelijk dat patiënten hallucinaties en wanen ervaren.
Stap 2. Begrijp de concepten van hallucinaties en wanen
Hallucinaties zorgen ervoor dat de patiënt dingen ziet of hoort die anderen niet kunnen zien of horen. Ondertussen zorgen wanen ervoor dat patiënten valse/valse informatie als waarheid accepteren.
Een voorbeeld van een hallucinatie is wanneer een persoon stemmen hoort die anderen niet kunnen horen. Ondertussen is een voorbeeld van waanvoorstellingen wanneer mensen met schizofrenie het gevoel hebben dat iemand hun gedachten leest
Stap 3. Herken enkele van de bijwerkingen van schizofrenie
Hoewel verlies van contact met de realiteit (psychose) een veelvoorkomend teken van schizofrenie is, is het niet de enige bijwerking van de stoornis. Mensen met schizofrenie kunnen ook een verlies van interesse en enthousiasme vertonen, spraakproblemen, depressie, moeite met onthouden en stemmingswisselingen hebben.
Stap 4. Begrijp de dingen die problemen in verband met schizofrenie kunnen verergeren
Symptomen die verergeren verschijnen meestal wanneer de patiënt stopt met de behandeling. Deze symptomen kunnen ook worden veroorzaakt door drugsmisbruik, andere ziekten, psychosociale stress en de negatieve effecten van drugsgebruik.
Stap 5. Leer omgaan met schizofrenie
Hoewel het niet kan worden genezen, kunnen de symptomen meestal worden verlicht met de juiste zorg of medicatie. Ongeveer 50% van de patiënten die een medische behandeling kregen, ervoeren een significante verbetering. Daarnaast is het belangrijk om te onthouden dat de behandeling van mensen met schizofrenie meer vereist dan alleen medicatie. Wanneer behandeling wordt gecombineerd met psychologische of psychosociale therapie, kunnen patiënten sneller herstellen.
Stap 6. Zorg ervoor dat u uw verwachtingen realistisch houdt
In feite, hoewel 20-25% van de mensen met schizofrenie zal herstellen van de stoornis, zal de andere 50% van de mensen met schizofrenie terugkerende en intermitterende symptomen blijven ervaren (onder normale omstandigheden). Veel mensen hebben het gevoel dat hun liefde en steun hun dierbaren kan genezen (in dit geval een familielid dat aan schizofrenie lijdt). Hoewel liefde en steun een grote rol spelen, is het belangrijk om te onthouden dat je de verwachtingen nog steeds moet herzien en ervoor moet zorgen dat ze de realiteit van de stoornis weerspiegelen.
Deel 2 van 4: Een actieve rol spelen
Stap 1. Leer en herken de vroege tekenen van een herhaling van schizofreniesymptomen
Door terugvallen van psychose te detecteren en vroegtijdig te behandelen, kunt u meestal een terugval van de ernstigere symptomen van schizofrenie voorkomen. U moet zich er echter van bewust zijn dat herhaling van deze symptomen vrij vaak voorkomt en niet volledig kan worden voorkomen, zelfs niet wanneer de patiënt de beste zorg krijgt. Hoewel deze symptomen soms moeilijk te identificeren zijn (omdat ze meestal niet alleen van toepassing zijn op mensen met schizofrenie), probeer dan op een aantal dingen te letten, zoals:
Kleine gedragsveranderingen, afhankelijk van eetlust en slaapstoornissen, prikkelbaarheid, verlies van interesse in dagelijkse activiteiten en stressvolle stemmingen
Stap 2. Zorg ervoor dat uw naasten/familieleden zorg blijven ontvangen na opname in het ziekenhuis
Een persoon kan stoppen met het volgen van nazorg of medicatie, zodat hij vaak terugkeert om symptomen van schizofrenie te vertonen. Zonder behandeling kunnen sommige schizofrenen een chaotisch leven leiden dat niet in staat is in hun eigen behoeften te voorzien, inclusief de behoefte aan voedsel, onderdak en kleding. Enkele van de manieren die u kunt volgen om ervoor te zorgen dat hij nog steeds krijgt wat hij nodig heeft, zijn onder meer:
- Let op het gebruik van medicijnen. Als u merkt dat hij zijn medicatie niet, opzettelijk of onopzettelijk, inneemt, zorg er dan voor dat hij deze blijft innemen.
- Noteer het type medicijn, de dosis en het effect. Omdat schizofrenie desorganisatie of chaos veroorzaakt in uw dagelijks leven, hebt u de bevoegdheid (tenminste totdat de medicatie die u gebruikt begint te werken) om de doses medicijnen te controleren die uw broer/zus/familielid met schizofrenie moet nemen.
Stap 3. Zorg ervoor dat hij een gezonde levensstijl heeft
Om redenen die niet erg duidelijk zijn, hebben mensen met schizofrenie meer kans om drugs en alcohol te misbruiken. Daarnaast hebben ze ook een groter risico op obesitas, diabetes en hart- en vaatziekten. Om hem te helpen met deze problemen om te gaan, kunt u hem aanmoedigen om een gezonde levensstijl te leiden, inclusief gezond eten en regelmatig sporten. Als voorbeeld:
- Ga elke dag met hem wandelen. Of neem hem mee naar de sportschool en stel een dagelijkse trainingsroutine voor hem op.
- Vul de koelkast met gezonde voedingskeuzes. Nodig hem uit om om de paar dagen te koken en geef hem een uitgebalanceerd dieet. Een uitgebalanceerd dieet omvat fruit, groenten, eiwitbronnen, magere zuivelproducten en volle granen als bron van koolhydraten.
- Vermijd het nuttigen van alcoholische dranken die de minimumlimiet overschrijden en voorkom het gebruik van illegale drugs. Het is beter als hij de bestaande behandeling blijft ondergaan.
Stap 4. Communiceer met hem op een manier die hij kan begrijpen
Omdat schizofrenie de hersenen aantast, hebben veel mensen met schizofrenie moeite om anderen te begrijpen en effectief te communiceren. Zodat hij je kan verstaan, spreek langzaam en op een heldere, lichte toon. Verlicht de spanning voordat deze een hoogtepunt bereikt, want spanning kan de toestand verergeren.
Je moet ook empathie en mededogen weerspiegelen in je toon. Mensen met schizofrenie reageren slecht op harde of negatieve stemgeluiden, dus de liefdevolle reflectie in je stemgeluid kan een grote factor zijn in effectieve communicatie
Stap 5. Vermijd lange discussies over zijn waanideeën
Zo'n gesprek roept bijna altijd spanning op. Je kunt erover praten, maar probeer niet te ver te gaan met de waanideeën die hij heeft. Leer constructieve onthechting toe te passen. In dit geval moet een langdurige discussie over de waanideeën die hij ervaart worden vermeden.
Stap 6. Toon geduld
Soms klinkt het alsof hij opzettelijk iets doet of zegt om je boos te maken of te irriteren. Als zoiets gebeurt, bewaar dan je geduld. Het is heel belangrijk dat je niet snel depressief of boos wordt als je met zijn acties wordt geconfronteerd. Een atmosfeer vol spanning kan een herhaling van de symptomen van schizofrenie veroorzaken. Ontwikkel in plaats daarvan technieken om jezelf kalm te houden, zoals:
- Probeer tot tien te tellen of terug te tellen vanaf 10.
- Oefen ademhalingstechnieken.
- Ga weg van de situatie in plaats van deze onder ogen te zien.
Stap 7. Toon medeleven en empathie
Het is belangrijk dat je laat zien dat je bereid bent hem te vergezellen in zijn strijd om zijn identiteit te herwinnen door je daden en woorden. Uw acceptatie van hem en zijn situatie moedigt hem aan om zichzelf en de situatie te accepteren. Dit is de sleutel voor hem om deel te nemen aan de behandeling die hij ondergaat.
Stap 8. Houd de omgeving of situatie rustig
Veel schizofrenen houden er niet van om in de buurt van mensen te zijn. Zorg er daarom voor dat de gasten die hem bezoeken hem in kleine groepen of individueel ontmoeten. Dwing hem ook niet om dingen te doen die hij niet wil doen. Laat hem een verlangen tonen om iets te doen en het alleen te doen.
Deel 3 van 4: Reageren op psychotische momenten
Psychotische momenten verwijzen naar het optreden van hallucinaties of wanen. Dit soort momenten kunnen zich voordoen wanneer een familielid met schizofrenie zijn medicatie niet inneemt, of als er andere externe aspecten zijn die zijn symptomen verergeren.
Stap 1. Wees voorbereid op het omgaan met agressie
In tegenstelling tot wat in de films wordt getoond, zijn mensen met schizofrenie over het algemeen niet onbeleefd. Sommige mensen kunnen echter agressief handelen als gevolg van de hallucinaties of wanen die ze ervaren. Daarom kunnen ze zichzelf of anderen schaden.
Mensen met schizofrenie hebben bijvoorbeeld een risico van 5% om tijdens hun leven zelfmoord te plegen. Dit percentage is beduidend groter dan het risicopercentage in de algemene bevolking
Stap 2. Maak geen ruzie met haar als er een psychotisch moment gaande is
Als je met dit moment wordt geconfronteerd, is het belangrijk dat je zijn mening niet betwist, zelfs als je weet dat zijn mening niet overeenkomt met de werkelijkheid. Voor mensen met schizofrenie zijn hallucinaties en vreemde gedachten niet het product van verbeelding; het zijn heel echte dingen. Mensen die dergelijke hallucinaties of wanen ervaren, geloven eigenlijk dingen die jij niet gelooft. Probeer daarom geen ruzie te maken over waanideeën of verkeerde opvattingen.
Stap 3. Blijf kalm en leg je standpunten/meningen uit
Wanneer je hun onrealistische meningen/visies onder ogen ziet, is het belangrijk dat je duidelijk maakt dat je ze niet deelt. Zorg ervoor dat hij weet dat sommige dingen hem misschien anders lijken. Zo kan hij zich herinneren dat hij een stoornis heeft. Laat u echter niet met hem in discussie gaan over deze opvattingen/meningen.
Als hij het gevoel heeft dat je zijn standpunt weerlegt of ontkent, probeer dan van onderwerp te veranderen of zijn aandacht op iets anders te richten dat geen aanleiding geeft tot discussie of onenigheid
Stap 4. Toon veel empathie
Wanneer hij in een psychotisch moment is, is het belangrijk dat je medeleven, vriendelijkheid en empathie blijft tonen. Zeg aardige dingen tegen hem en herinner hem aan de mooie momenten die voorbij zijn. Als hij echter agressief is, houd dan afstand van hem terwijl je toch genegenheid en steun toont.
Stap 5. Zoek indien nodig hulp
Hoewel het niet vaak voorkomt, kunnen mensen met schizofrenie gevaarlijk zijn. In dit geval kan de politie u helpen om een spoedevaluatie van een psychiater te krijgen. U moet ook rekening houden met de mogelijkheid dat een familielid met schizofrenie een paar dagen in het ziekenhuis wordt opgenomen totdat zijn symptomen onder controle zijn.
Wees in de Verenigde Staten (en sommige andere landen) voorzichtig bij het omgaan met de politie, vooral als uw familielid/familielid mannelijk en/of niet-blank is. De politie kan proberen dit met geweld of het gebruik van gevaarlijke wapens aan te pakken. Tot nu toe is zijn prestatiegeschiedenis met betrekking tot mensen met psychische stoornissen of beperkingen niet erg positief
Deel 4 van 4: Voor jezelf zorgen
Zorgen voor iemand met een psychische stoornis kan een uitdaging zijn en een enorme impact hebben op je eigen leven. Het kan zijn dat u in uw dagelijks leven met veel praktische en emotionele problemen te maken krijgt. Daarom is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt.
Stap 1. Neem de tijd om van het leven te genieten
U moet uw dagelijkse leven plannen, zodat u niet vergeet te profiteren van uw vrije tijd. Het is belangrijk dat u tijd voor uzelf neemt, omdat dit u kan helpen om beter met de situatie om te gaan. Maak tijd om alleen activiteiten te doen of vrienden te ontmoeten.
Ga naar een film met vrienden, plan een speciale tijd om te genieten, of laat je af en toe masseren
Stap 2. Beheer je sociale leven
Hoewel je voor anderen moet zorgen, moet je ook een actief sociaal leven leiden. Zorg ervoor dat je in contact blijft met vrienden, romantiek onderhoudt en familie bezoekt wanneer je de kans hebt. Het hebben van een goed netwerk van vrienden en familieleden kan je helpen door de moeilijke tijden die komen.
Stap 3. Probeer regelmatig te sporten en goed te eten
Lichamelijke en mentale gezondheid zijn met elkaar verbonden. Als je lichaam gezond is, zijn je geest en emoties ook gezond. Beweeg regelmatig en eet een uitgebalanceerd dieet. Oefening kan ook een geweldige manier zijn om stress te verminderen en afstand te nemen van stressvolle situaties. Als je moeite hebt om je geduld te bewaren, probeer dan te rennen of lange afstanden te lopen.
Yoga kan een geweldige activiteit zijn om lichaam en geest te trainen. Volg een yogales in jouw stad en oefen om gemoedsrust te vinden
Stap 4. Word lid van een steungroep
Een steungroep is een plek waar je veel mensen kunt ontmoeten die (op de een of andere manier) verbonden zijn met mensen met schizofrenie. Deze groepen zijn plaatsen waar je geaccepteerd kunt worden zoals je bent en meer onvoorwaardelijke steun krijgt. Bovendien kunnen groepsleden de situatie waarin u zich bevindt begrijpen zonder enig stigma.
Moedig uw familieleden/familieleden aan om lid te worden van een steungroep. Naast het verlenen van hulp aan familieleden, kunnen deze groepen mensen met schizofrenie ook helpen de zelfkracht en emotionele veerkracht te ontwikkelen die nodig zijn om de ziekte te bestrijden
Tips
- Maak elke dag tijd vrij om alleen te zijn of activiteiten met andere mensen te doen, zodat u uw hoofd leeg kunt maken en uw geduld en empathie kunt hergroeperen.
- Zorg ervoor dat je kalm blijft als hij tekenen van een opflakkering van schizofreniesymptomen vertoont. Spanning en stress kunnen de situatie of verstoring die hij ervaart zelfs verergeren.
