Misschien heb je spijt van je korte kapsel of probeer je je haar snel te laten groeien voor een evenement, maar weet je niet zeker hoe je de haargroei in slechts een week een boost kunt geven. Door simpele dingen te doen, zoals het aanpassen van je haarverzorgingsroutine en het uitproberen van haarbehandelingen, kan je haar in een mum van tijd sneller groeien. U kunt ook uw dieet aanpassen, zodat u voedsel eet en vitamines inneemt die de haargroei bevorderen.
Stap
Methode 1 van 3: Haarverzorging gebruiken
Stap 1. Doe een hoofdhuidmassage met warme olie
Een hoofdhuidmassage met warme olie maakt gebruik van natuurlijke oliën om de gezondheid van de hoofdhuid te bevorderen en de haargroei te bevorderen. Oliën zoals kokosolie, olijfolie, jojoba-olie en arganolie kunnen tijdens een hoofdhuidmassage worden gebruikt. Merk op dat het niet wetenschappelijk bewezen is dat massage van de hoofdhuid met warme oliën een snellere haargroei bevordert.
- Begin met het verwarmen van de olie op het fornuis of in de magnetron. Test de olie voor gebruik om er zeker van te zijn dat deze niet te heet is; Je hebt een comfortabele temperatuur nodig, zodat het je hoofdhuid of haar niet beschadigt.
- Gebruik je vingers om de hoofdhuid te masseren met warme olie in een langzame, cirkelvormige beweging. Als je een partner of vriend hebt, vraag hen dan om je hoofdhuid te masseren. Vraag om 20 minuten lang je hoofd met je vingertoppen te masseren.
- Wrijf vervolgens de olie over je hele haar en laat het 30 minuten intrekken. Was, misschien meer dan eens, om de olie te verwijderen.
- Doe deze massage op de dag dat u uw haar gewoonlijk wast. Je hoeft je haar dus niet vaker te wassen dan normaal.
Stap 2. Maak een haarmasker
Breng haargroeicrème aan op het haar en stimuleer de haarzakjes om sneller te groeien door een of twee keer per week een haarmasker aan te brengen. Je kunt een natuurlijk oliemasker maken of een haarmasker kopen bij je plaatselijke drogisterij.
- Meng 250 ml kokosolie met 1 eetlepel amandelolie, macadamia-olie en jojoba-olie. Breng het masker aan op nat haar en laat het 10 minuten intrekken. Shampoo en breng vervolgens conditioner aan zoals gewoonlijk.
- Om je haar niet te vaak te wassen, gebruik je dit haarmasker op de dag dat je normaal je haar wast.
Stap 3. Probeer een ricinusoliebehandeling
Ricinusolie staat bekend om zijn gunstige effecten op huid- en haarverzorging. Het gebruik van een haarmasker met castorolie kan het haar helpen sneller en gezonder te groeien.
- Begin met het masseren van je hoofdhuid met ricinusolie en laat de olie in je haar trekken. Wikkel je haar en hoofd in een plastic douchemuts om te voorkomen dat de olie blijft plakken. U moet een handdoekkussen op het kussen leggen, zodat de olie niet aan de kussensloop blijft kleven.
- Laat de olie een nacht staan. Was en conditioneer de volgende ochtend zoals gewoonlijk, zorg ervoor dat alle olie weg is.
Stap 4. Breng appelciderazijn aan om het haar te spoelen
Appelciderazijn is zeer effectief in het verwijderen van vuil, vet en olie uit het haar, evenals de restanten van stylingproducten. Je kunt appelciderazijn gebruiken als natuurlijk alternatief op dagen dat je niet wast of aanbrengt na je shampoo- en conditionerroutine.
Voeg twee eetlepels azijn toe aan 500 ml water en spoel je haar uit met dit mengsel. Hoewel het water een sterke azijngeur heeft, zal deze geur verdwijnen
Methode 2 van 3: Haarverzorgingsroutine aanpassen
Stap 1. Was je haar twee of drie keer per week
Door uw wasroutine te verminderen tot twee tot drie keer per week, kan de olie op uw hoofdhuid in uw haar trekken. Op deze manier kan het haar hydrateren en de conditie verbeteren.
- Als uw hoofdhuid er erg vettig uitziet of jeukt na twee tot drie keer per week wassen, moet u wellicht meer tijd besteden aan het wassen per week. Om je haar goed te wassen, wrijf je de shampoo in je hoofdhuid, masseer je je hoofdhuid terwijl je dat doet, en laat je de shampoo door de strengen lopen terwijl je je haar uitspoelt.
- Wrijf de shampoo gewoon in je hoofdhuid terwijl je hem masseert. Laat de shampoo vervolgens door je haarschacht lopen terwijl je uitspoelt.
Stap 2. Gebruik conditioner elke keer dat je gaat douchen
In tegenstelling tot shampoo, moet conditioner altijd worden gebruikt elke keer dat je doucht (en je haar nat is). Conditioner kan helpen lipiden en eiwitten in de haarschacht te vervangen en het haar langer en gezonder te laten groeien.
Stap 3. Spoel het haar na het douchen uit met koud water
Door je haar na een warme douche met koud water uit te spoelen, kunnen de nagelriemen worden verzegeld en je haar sterker worden tijdens het stylen.
Overweeg ook om de temperatuur van het badwater te verlagen wanneer u uw haar wast met shampoo en conditioner, zodat uw haar niet te heet en stomend wordt
Stap 4. Wikkel nat haar niet in een handdoek
Hoewel je de gewoonte hebt om je haar in een handdoek te wikkelen en te draaien als je klaar bent met douchen, kan dit leiden tot breuk en spanning in je haar. Nat haar is erg kwetsbaar, dus schakel over op het wikkelen van je haar in een handdoek na het douchen door je haar droog te deppen met een handdoek.
Als je je haar in een handdoek wilt wikkelen, kun je een lichte handdoek en een zachte microvezeldoek gebruiken. Deze handdoeken zijn gemaakt van materialen die zacht zijn voor het haar en het haar kunnen drogen zonder het te beschadigen
Stap 5. Borstel je haar voordat je naar bed gaat
Elke dag je haar borstelen is slecht voor je haar en remt de groei ervan. Gebruik in plaats daarvan een borstel met varkenshaar om je haar te borstelen voordat je naar bed gaat. Dit zal helpen de olie op je hoofdhuid en haar te verspreiden, waardoor het op natuurlijke wijze gehydrateerd blijft.
- Begin bij de hoofdhuid en maak minstens één keer gelijkmatige bewegingen op elke haarlok.
- Als u uw haar eenmaal per dag voor het slapengaan borstelt, kan dit ook de bloedsomloop naar de hoofdhuid verhogen, wat de gezondheid kan verbeteren en de haargroei kan bevorderen. Hoewel het niet wetenschappelijk is bewezen dat borstelen een snellere haargroei bevordert, kan het de algehele gezondheid van het haar verbeteren.
Stap 6. Vermijd hete stylingtools
Een van de meest voorkomende manieren waarop het haar de groei van het haar kan beschadigen en belemmeren, is het gebruik van hete stylingtools zoals haardrogers, stijltangen en krultangen. Probeer het gebruik van apparatuur uit uw haarverzorgingsroutine te verminderen of te elimineren. Probeer een natuurlijke haarlook, zodat het een gezonde haargroei niet belemmert.
Als u een hete stylingtool gebruikt, moet u deze op een lage temperatuur gebruiken en een hittebeschermende gel of crème gebruiken om beschadiging van uw haar te voorkomen
Stap 7. Doe het haar knippen
Hoewel het misschien irrationeel lijkt om je haar te knippen om een snelle haargroei te stimuleren, kan het vragen van je kapper om je haar te knippen ervoor zorgen dat je haar sneller en gezonder groeit. Door je haar regelmatig te knippen, voorkom je dat gespleten punten de lokken aantasten, waardoor het minder nodig is om te knippen. Gespleten punten kunnen je haar tot aan de bovenkant van je haar beschadigen, waardoor je haar korter wordt en je vaker naar de kapper moet.
- De stylist knipt elke 10-12 weken cm haar om beschadigde gespleten punten te voorkomen. Probeer consistente afspraken te maken met je vaste kapper, zodat je haar gezond blijft en niet splijt.
- De frequentie van het knippen van haar wordt bepaald door de snelheid van haargroei en de mate van beschadiging van de punten.
Methode 3 van 3: Uw dieet en gewoonten aanpassen
Stap 1. Neem een haargroeiboostersupplement
Een multivitamine die is samengesteld om de haargroei te bevorderen, kan een goede keuze zijn als het dieet niet voldoende voeding biedt voor de haargroei. Zoek naar vitamines met het label "Voor haar", zoals biotinetabletten, die belangrijke vitamines bevatten zoals biotine, vitamine C en B-vitamines die gezond haar bevorderen. Deze supplementen kunnen het haar helpen sneller en gezonder te groeien.
- Voordat u supplementen inneemt, moet u uw arts raadplegen om er zeker van te zijn dat de dosering correct is en dat het supplement geen negatief effect heeft op de medicijnen die u momenteel gebruikt.
- De resultaten en bijwerkingen van biotine en haargroeivitamines kunnen per gebruiker verschillen.
- Zoek naar supplementen die zijn getest door een derde partij, zoals de USP, NSF of Consumer Lab.
Stap 2. Eet voedingsmiddelen die veel eiwitten bevatten
Het verhogen van uw eiwitinname bevordert een gezonde haargroei en zorgt ervoor dat uw haar niet kaal wordt of uitvalt. Zorg voor een uitgebalanceerd dieet bestaande uit vlees, vis, noten en volle granen. Als je vegetariër bent, zorg er dan voor dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt via voedingsmiddelen gemaakt van soja, noten en zaden.
- Als je een eiwitrijk dieet wilt volgen, is het belangrijk om verstandig te kiezen voor eiwitbronnen. Vermijd vleeswaren of vetrijke zuivelproducten, omdat deze andere gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken.
- Zorg ervoor dat u ook voldoende gezonde koolhydraten binnenkrijgt in voedingsmiddelen die veel vezels bevatten en veel voedingsstoffen bevatten, zoals volle granen, fruit en groenten.
Stap 3. Probeer de "omgekeerde" methode
Bij de "ondersteboven"-methode draait u uw hoofd zodat het dicht bij uw hart is, waardoor de bloedstroom wordt gestimuleerd die de haargroei kan bevorderen. Sommige mensen die gewend zijn aan de omgekeerde methode, kunnen na een week merkbare resultaten zien, d.w.z. een haargroei van 0,6 tot 1,2 cm lang. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat deze methode werkt, is het geen gevaarlijke methode die je kunt proberen om de haargroei te vergroten.
- Je kunt yogahoudingen doen zoals een neerwaartse hond (lichaam gebogen, handen uitgestrekt om de grond te raken), schouderstand (lichaam ligt op je schouders en til je benen recht omhoog), of hoofdstand (sta ondersteboven met je hoofd op uw hoofd rusten). Het doel is dat het hoofd boven het hart komt, zodat het bloed naar het hoofd stroomt.
- U kunt uw hoofdhuid masseren met kokosolie voordat u uw hoofd 4 minuten per dag draait om de haargroei te stimuleren.
- Mogelijk moet u ook eerder in de week uw haarlengte meten, zodat u uw voortgang kunt volgen.
- Keer langzaam terug naar uw normale positie zodat u zich niet duizelig voelt. Meet aan het einde van de week je haar weer op en kijk hoe lang je haar in een week is gegroeid.
Tips
Gemiddeld groeit het haar ongeveer 1,5 cm per maand. Dus ook als je de stappen in dit artikel hebt gevolgd, kan het zijn dat je haar in de eerste week maar wat langer (enkele millimeters) groeit.
