4 manieren om haar te verlengen

2024 Auteur: Jason Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 11:29

Altijd al gedroomd van lang en dik haar? Door deze tips te volgen, kun je je haar sterk en gezond houden, waardoor het snel en lang kan groeien.

Stap

Methode 1 van 4: Start een gezonde routine

Stap 1. Gebruik een shampoo en conditioner zonder chemicaliën

Lang haar begint bij een goede haarverzorging, en een goede haarverzorging begint bij het gebruik van de juiste shampoo en conditioner. Het gebruik van producten die de sterkte van je haar vergroten, is belangrijk wanneer je probeert je haar te laten groeien.

• Vermijd sulfaten. De meeste shampoos bevatten chemicaliën die sulfaten worden genoemd en die niet goed zijn voor het haar. Deze agressieve chemicaliën maken je haar zwak en broos en veroorzaken schade waardoor je geen lang, mooi haar hebt. Gebruik shampoos die vrij zijn van sulfaten en parabenen en vermijd shampoos die SLS (natriumlauriersulfaat) op het etiket bevatten.
• Er is een steeds populairdere beweging om helemaal geen shampoo te gebruiken, omdat het lichaam van nature haaroliën reguleert.
• Gebruik een geschikte conditioner. Zorg ervoor dat de conditioner die je gebruikt vrij is van siliconen, een stof die in je haar kan binnendringen en zich kan ophopen en na verloop van tijd kan breken. Breng conditioner alleen aan op de langste delen van je haar, omdat de oliën in conditioner de haarzakjes kunnen verstoppen en het groeiproces kunnen vertragen.

Stap 2. Was je haar niet te vaak

Als je je haar te vaak wast, wordt het broos en kan het breken. De meeste dermatologen en haarstylisten zijn het erover eens dat het dagelijks wassen van het haar niet nodig is. Drie of vier keer per week zou voor de meeste mensen voldoende moeten zijn, hoewel sommigen misschien dagelijks moeten shamponeren als hun haar snel vettig wordt.

Stap 3. Was je haar met koud water

Je haar wassen met heet, stomend water beschadigt de haarschacht, waardoor het broos en vatbaar voor breuk wordt. Om het gezond en glanzend te houden, was je je haar in zo koud water als je kunt verdragen.

Stap 4. Borstel en kam je haar voorzichtig

Borstelen, kammen en de hulpmiddelen die u hiervoor gebruikt, spelen een zeer belangrijke rol in de gezondheid van uw haar. Veel mensen borstelen hun haar overmatig of gebruiken het verkeerde gereedschap. Hoewel klitten of stylen een grote zorg is, moet u oppassen dat u niet te vaak borstelt en kamt. Door de juiste methoden en hulpmiddelen te gebruiken, blijft je haar sterk.

• Borstel je haar alleen wanneer dat nodig is, of het nu voor ontwarren of stylen is. Als u uw haar te veel en te krachtig borstelt, kunt u uw haar beschadigen of scheuren. Borstel ook niet als je haar nog nat is. We raden je aan om je haar te kammen met een kam met brede tanden.
• Kammen en borstels hebben verschillende toepassingen. Gebruik het op de juiste manier. De kam wordt gebruikt voor nat haar en ontwart, en scheidt ook het haar en verdeelt stylingproducten. De borstel wordt gebruikt om de natuurlijke oliën van het haar te verdelen, te stylen en te gebruiken met een föhn. Als u bijvoorbeeld een kam gebruikt voor kroeshaar, kunt u het voorzichtig ontwarren zonder uw haar te beschadigen. Hiervoor kan geen haarborstel gebruikt worden.

• Gebruik het juiste type borstel. Gebruik geen plastic borstel, omdat deze hard is voor de hoofdhuid en gespleten punten kan veroorzaken. We raden aan om een haarborstel te kiezen met zachte en natuurlijke haren. Een harde borstel is goed voor krullend en dik haar, dat niet kan worden beheerd met een zachte borstel.

  Methode 2 van 4: Gezonde stylingtechnieken gebruiken

  

  Stap 1. Minimaliseer het gebruik van verwarmingstoestellen

  Deze tool is erg hard voor het haar en mag niet te vaak worden gebruikt. Gebruik een product zoals een serum om je haar te beschermen bij gebruik van een verwarming. Zorg er ook voor dat je het vuur niet te hoog zet. Probeer een apparaat zoals een haardroger op de laagste stand te gebruiken.

  

  Stap 2. Doe je haar zo vaak mogelijk

  Vermijd strakke kapsels zoals paardenstaarten en knotjes, omdat deze kapsels haar trekken en de groei belemmeren. De spanning in je haar van een strak kapsel kan ervoor zorgen dat je haar broos wordt en breekt. Dit kapsel zet ook spanning op de hoofdhuid omdat het de bloedstroom blokkeert. Deze aandoening veroorzaakt hoofdpijn en voorkomt dat het haar de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft.

  • Plekken op de hoofdhuid die veel spanning krijgen, zijn plekken die haaruitval zullen ervaren.
  • Stijl je haar in een lossere stijl en vermijd metalen banden, omdat deze vast kunnen komen te zitten en eruit kunnen worden getrokken.

  

  Stap 3. Knip je haar

  Dit lijkt misschien contra-intuïtief, maar het knippen van je haar kan echt helpen bij de haargroei. Wanneer het haar begint te splijten, wordt het haar broos en breekt het. Wanneer je haar regelmatig wordt getrimd, zullen gespleten punten aanzienlijk verminderen, waardoor je haar sterker wordt en er beter uitziet. Haar moet elke zes of acht weken een tot twee centimeter worden geknipt.

  Methode 3 van 4: Maak het haar sterker

  

  Stap 1. Stimuleer je hoofdhuid

  Het stimuleren van de hoofdhuid door masseren, knijpen of borstelen met een zachte borstel kan de haargroei bevorderen. Deze methode kan de bloedtoevoer naar de haarzakjes verhogen, die de nodige voedingsstoffen naar je haar brengen. Het kan ook hoofdpijn verminderen die wordt veroorzaakt door strakke kapsels zoals hierboven vermeld.

  

  Stap 2. Eet gezond

  Gezonde voeding heeft een grote invloed op de haargroei. Dieet beïnvloedt de voedingsstoffen in het lichaam en deze voedingsstoffen worden gebruikt om nieuw haar te laten groeien. Als je niet over voldoende voeding beschikt, kan je lichaam het haar niet zo snel of zo sterk laten groeien als het zou willen. Eet dus een adequaat dieet met de juiste voeding om de haargroei te helpen.

  • Eiwit: Haar bestaat voornamelijk uit eiwitten, dus je lichaam kan geen goed, sterk haar krijgen als je niet genoeg eiwitten hebt. Zorg ervoor dat je volledige eiwitten binnenkrijgt, hetzij door vlees, sojaproducten of andere alternatieve eiwitbronnen te eten. Noten, zaden, melk en zeewier zijn goede alternatieve eiwitbronnen, maar moeten worden gecombineerd om een compleet eiwit te produceren.
  • Omega-3-vetzuren: je lichaam heeft ze nodig om nieuw haar te laten groeien. Haar bestaat op deze manier uit 3% vetzuren. Je lichaam kan het echter niet zelf produceren, dus je moet ervoor zorgen dat het in je dieet zit. Vis (zoals zalm) en noten (zoals walnoten) zijn bronnen van deze goede vetten, evenals bronnen van eiwitten.
  • Zink: Zonder zink zal je hoofdhuid droog en jeukend worden. Dit kan leiden tot slechte haargroei en zelfs haaruitval. Krijg meer zink in uw dieet door granen en volle granen, oesters en eieren te eten.
  • Vitamine A of bètacaroteen: door bètacaroteen te consumeren, kan je lichaam vitamine A aanmaken. Vitamine A heeft veel voordelen voor het lichaam, maar helpt ook bij het reguleren van hoofdhuidolie. Zonder deze olie wordt de hoofdhuid droog en het haar beschadigd. Verhoog bètacaroteen in uw dieet door zoete aardappelen, pompoen, abrikozen en wortels te eten.
  • IJzer: IJzer is nodig om de oxidatie van het bloed te helpen. Zuurstof is nodig voor gezond haar. Gebrek aan ijzer is een belangrijke oorzaak van haaruitval, vooral bij vrouwen. Krijg meer ijzer in uw dieet door donkergroene groenten, eieren en vlees te eten.
  • B-vitamines: Alle soorten B-vitamines helpen bij een gezonde haargroei. Vitamine B5 is belangrijk voor de verwerking van bovengenoemde vetzuren, B7 en B12 zijn nuttig voor de verwerking van eiwitten. B9 heeft een direct effect op de celgroei. Krijg meer B-vitamines in uw dieet door kalkoen, tonijn en linzen te consumeren.
  • Vitamine E: Vitamine E is essentieel voor een gezonde huid en een gezonde huid betekent een gezonde hoofdhuid. Vitamine E helpt ook het haar te beschermen. Krijg meer vitamine E door zonnebloempitten, noten en avocado's te eten.

  

  Stap 3. Neem vitaminesupplementen

  Het nemen van vitamines zorgt ervoor dat je lichaam de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om haar te laten groeien. Een gezond en uitgebalanceerd dieet stelt je in staat om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen, vitamines zorgen ervoor dat je voldoende hoeveelheden van elke vitamine binnenkrijgt. Prenatale supplementen zijn waarschijnlijk het beste voor de haargroei, omdat ze vitamines bevatten die vaak worden geassocieerd met gezond haar.

  

  Stap 4. Geef "Hair" een antioxidantmasker

  Door om de paar weken een paar eetlepels olijfolie en kokosolie aan te brengen, krijgt je haar antioxidanten om schade door vrije radicalen af te weren.

  • Meng de twee oliën en verwarm het. Zorg ervoor dat de hitte je hoofdhuid niet verbrandt.
  • Borstel het oliemengsel door je haar. Zorg ervoor dat je van de wortels tot de punten van je haar kamt.
  • Laat 20 tot 30 minuten staan, was dan grondig en laat vanzelf drogen.

  

  Stap 5. Drink water

  Het drinken van water is gunstig voor een gezonde hoofdhuid en haar. Een lichaam dat niet genoeg water krijgt, zal opdrogen. Huid en haar zijn de eerste en meest zichtbare delen van het lichaam tegen uitdroging door uitdroging. Acht glazen water per dag, een kwart liter per glas, is de algemeen aanbevolen hoeveelheid maar kan per persoon verschillen.

  

  Stap 6. Zorg voor voldoende slaap

  Een regelmatige slaapcyclus helpt je lichaam de cortisol- en melatoninespiegels te reguleren, die beide de haargroei beïnvloeden. Slaap is ook nodig om de algehele lichaamsconditie te behouden en wanneer uw lichaam niet genoeg slaap krijgt, beginnen nevenprocessen zoals haargroei te stoppen. De slaapbehoeften van iedereen zijn anders, dus zorg ervoor dat je de juiste hoeveelheid slaap voor je lichaam krijgt.

  Methode 4 van 4: Thuis een haarmasker maken

  

  Stap 1. Doorzoek uw koelkast

  Dit zijn enkele van de ingrediënten die je nodig hebt om een haarmasker te maken:

  • 2 eieren
  • 1 tl kaneel
  • 1 tl mosterd

  • 2 el olie naar keuze (zoals kokosolie, jojoba-olie, druivenpitolie, ricinusolie, agaveolie of olijfolie, of een mengsel hiervan!)

    • Je kunt natuurlijk ook andere materialen gebruiken. Melk, citroen (hoewel dit je haarkleur lichter kan maken), honing en appelciderazijn zijn vier even effectieve toevoegingen. En als je de mosterdgeur niet lekker vindt, kun je deze vervangen.
    • Olijfolie is geweldig voor sterk en glanzend haar. Melk en kokosolie maken het haar zacht en luxueus glanzend. Honing zal glans toevoegen en appelciderazijn zal haar doen groeien. Hoe gezonder je haar, hoe sneller het zal groeien.

  

  Stap 2. Meng de ingrediënten in een kom

  Zorg ervoor dat de eieren goed gemengd zijn, want de eieren doen er het langst over om aan elkaar te plakken. Als je heel lang haar hebt, heb je misschien meer eieren of olie nodig.

  

  Stap 3. Breng het eerst aan op de haarwortels, zorg ervoor dat je het masseert totdat het is opgenomen

  Wees niet bang als je vingers vies worden. Hoe langer je het doet, hoe beter het resultaat. Elke streng moet grondig worden besmeurd met je toverdrank.

  Borstel je haar vanaf de bovenkant, draai het haar om en breng het opnieuw aan vanaf de onderkant. Scheid je haar in secties voordat je zeker weet dat je klaar bent. En zorg ervoor dat je ook het haar rond de oren smeert

  

  Stap 4. Gebruik de rest van je ingrediënten voor de rest van het haar

  Zorg ervoor dat je het over je hele hoofdhuid aanbrengt tot aan de uiteinden van je haar. Maar het belangrijkste is de hoofdhuid, want daar worden de wortels gestimuleerd voor de haargroei. Wanneer je voelt dat je genoeg hebt gehad, masseer je de hoofdhuid nog een paar minuten.

  

  Stap 5. Til je haar op en laat het 30 minuten zitten

  Je kunt je haar bedekken, een knotje of een paardenstaart maken, maar aangezien je in de verleiding kunt komen om het aan te raken, is een hoofdbedekking waarschijnlijk het beste. Je kunt je hoofd ook in een lichte handdoek wikkelen. Doe wat yoga terwijl je tv kijkt en kom terug als de show voorbij is.

  

  Stap 6. Was het haar grondig en verwijder de eieren met koud water

  Als je de eieren in heet water wast, drogen ze uit op je haar. Eieren plakken aan het haar, dus was je haar zoals gewoonlijk, maar was het grondig. Zorg dat alle plakkerige ingrediënten eraf zijn, want je wilt straks niet naar een potje mayonaise ruiken. Een mayonaisepot met fijn haar natuurlijk, maar toch een mayonaisepot.

  Gebruik desgewenst shampoo en conditioner zoals gewoonlijk. Hoe droger je haartype, hoe minder shampoo je nodig hebt. Je kent de conditie van je eigen haar, maken maskers het vettig? Als u snel vetophoping krijgt, gebruik dan shampoo. Zo niet, dan kunt u deze overslaan

  

  Stap 7. Style je haar zoals gewoonlijk

  Als je wilt, kun je een keer per week zo'n diepe behandeling gebruiken. Binnen de kortste keren zie je het verschil!