Sjalotten en knoflook zijn bekende en heerlijk smakende voedselingrediënten die het koken kunnen verbeteren. Knoflook, in het bijzonder, wordt ook geacht gezondheidsvoordelen te hebben, variërend van het gebruik voor de behandeling van voetschimmel (schimmelinfectie van de voeten) tot het verminderen van het risico op bepaalde soorten kanker. Knoflook en uien kunnen echter bijwerkingen hebben die onaangenaam zijn voor maag en mond, vooral een slechte adem. Wanneer een teentje knoflook of ui wordt gehakt of geplet, komt de verbinding allylsulfidemethyl (een soortgelijke) vrij; Wanneer uien worden verteerd, worden deze verbindingen opgenomen in de bloedbaan, wat een hele dag later zweet en een slechte adem veroorzaakt. Lees dit artikel om strategieën te leren om de bijwerkingen van deze ingrediënten te elimineren en een gênante slechte adem te voorkomen.
Stap
Methode 1 van 4: Knoflook / rode stinkende adem verwijderen met voedsel
Stap 1. Eet fruit
Het effect dat de oxidatie van fruit veroorzaakt (waardoor de schil van het fruit bruin wordt nadat het is gebeten) werkt ook bij het elimineren van de geur van ui en knoflook. Vruchten die zeer effectief zijn voor het elimineren van een slechte adem zijn appels, peren, pruimen, perziken, abrikozen, pruimen, druiven, kersen en aubergines.
Stap 2. Eet groenten
Bepaalde soorten groenten zijn zeer effectief tegen verbindingen in uien en knoflook. Voorbeelden van deze groenten zijn spinazie, sla en aardappelen. Eet deze groenten samen met gerechten met uien of knoflook erin.
Stap 3. Voeg kruiden toe aan je dieet
Basilicum en peterselie zijn effectievere kruiden om een slechte adem tegen te gaan. Voeg deze twee kruiden toe aan je dieet, of kauw op peterselie na elke maaltijd.
Stap 4. Neem brood op in uw dieet
Een gebrek aan koolhydraten kan, naast bijwerkingen op de gezondheid, ook een slechte adem veroorzaken. Eet brood of ander koolhydraatrijk voedsel om een slechte adem te helpen voorkomen.
Methode 2 van 4: Vecht tegen ui / knoflook Stinkende adem met drankjes
Stap 1. Drink groene thee
Groene thee bevat polyfenolen, dit zijn plantaardige chemicaliën die helpen bij het neutraliseren van de zwavelverbindingen die vrijkomen door uien en knoflook. De antioxidanten in groene thee zijn ook effectief tegen een slechte adem.
Stap 2. Drink een glas melk
Van melk is aangetoond dat het effectief is bij het voorkomen van knoflookadem. Vooral volle melk zal de niveaus van deze geurveroorzakende verbindingen in je mond verminderen.
Stap 3. Drink zure dranken met een pH-waarde lager dan 3,6
Citroen-, limoen-, grapefruit- en cranberrysappen, evenals de meeste soorten frisdranken, kunnen helpen het alliinase-enzym te bestrijden dat de geur produceert die in uien en knoflook wordt aangetroffen.
Methode 3 van 4: Sjalot-/knoflookgeur in de adem verminderen voor en na de maaltijd
Stap 1. Kauwgom
Kauwgom kauwen na het eten verhoogt de productie van speeksel in je mond, wat een slechte adem voorkomt.
Kies kauwgom die natuurlijke essentiële oliën bevat. Van groene munt, pepermunt en kaneeloliën is aangetoond dat ze geurveroorzakende bacteriën in de mond bestrijden
Stap 2. Kauw op de koffiebonen
Deze methode kan moeilijk voor je zijn, maar het is bekend dat het kauwen van de koffiebonen en het uitspugen de geur van knoflook op je adem vermindert.
Door koffiebonen over je handen te wrijven (en ze vervolgens te wassen) kun je ook uien- en knoflookgeuren van je huid verwijderen
Stap 3. Verminder de consumptie van rauwe uien/knoflook en gerechten waar uien in zitten
Als het lijkt alsof alle methoden die worden gebruikt om de adem van uien en knoflook kwijt te raken, niet werken, verminder dan het gebruik van uien in uw dieet om een slechte adem te voorkomen.
Als je doel van het eten van knoflook is om de gezondheidsvoordelen te plukken, moet je het vervangen door een geurloos knoflooksupplement. Houd er rekening mee dat deze supplementen in verschillende vormen en in verschillende kwaliteiten verkrijgbaar zijn en dat er nog steeds onderzoek wordt gedaan naar de gezondheidsvoordelen en bijwerkingen
Methode 4 van 4: De hygiënemethode gebruiken
Stap 1. Poets je tanden
Poets je tanden minstens twee keer per dag, gedurende minstens twee minuten per sessie. Krijg voordelen op de lange termijn door een draagbare tandenborstel en tandpasta te kopen als u vaak voedsel eet dat knoflook of uien bevat.
Stap 2. Reinig de tanden met tandzijde (tandzijde)
Door je tanden te poetsen, maak je maar de helft van je tanden schoon, dus flossen is net zo belangrijk. U dient uw tanden na elke maaltijd schoon te maken met tandzijde.
Stap 3. Gebruik mondwater
Antibacteriële mondspoelingen die chloorhexidine, waterstofperoxide of cetylpyridiniumchloride bevatten, helpen een slechte adem te voorkomen. Merknaam mondspoelingen die alcohol bevatten, moeten indien mogelijk worden vermeden, omdat ze de mond kunnen uitdrogen (wat een slechte adem veroorzaakt).
Stap 4. Gebruik een tongreiniger
Kleine deeltjes en bacteriën worden gevangen in de filamenten die op de tong aanwezig zijn; Bacteriën die een slechte adem veroorzaken, bevinden zich meestal op de tong. Maak daarom bij het tandenpoetsen ook je tong schoon met een tongreiniger of tandenborstel.
Stap 5. Gebruik een speciale tandspray (waterplukker)
Het gebruik van een irrigator of waterplukker zal voedseldeeltjes rond en onder het tandvlees en in de openingen tussen de tanden verwijderen. Als u de voedselresten in uw mond niet op de bovenstaande manieren opruimt, blijft het aan uw mond plakken en rotten; De waterplukker helpt hardnekkige voedseldeeltjes te verwijderen.
Tips
- De geur van knoflook kan ook in de poriën van de huid sijpelen of aan kleding blijven kleven, dus het is een goed idee om parfum/colonye op je lichaam te sprayen.
- Een slechte adem door het eten van uien of knoflook zal ook na verloop van tijd verdwijnen.
