Gebitsbeschermers zijn een belangrijk onderdeel van de uitrusting bij rugby, voetbal, basketbal en andere sporten waarbij vaak sprake is van fysiek contact. Door de gebitsbeschermer zelf af te stellen voor uw tanden, is het dragen veiliger en comfortabeler. Het proces duurt niet lang. Zie stap 1 voor meer informatie.
Stap
Stap 1. Verzamel de benodigde materialen
Om uw gebitsbeschermer goed te passen, heeft u nodig:
- je mondbeschermer
- schaar
- genoeg kokend water om de gebitsbeschermer te bedekken
- een kom ijskoud water
- een handdoek
Stap 2. Pas de lengte van de gebitsbeschermer aan
Mogelijk moet u de uiteinden bijknippen om ervoor te zorgen dat uw gebitsbeschermer comfortabel is om te dragen en de achterkant van uw mond niet irriteert. Breng het eerst aan voordat u het afstelt en knip de uiteinden indien nodig een beetje bij. Als de gebitsbeschermer de achterkant van je kaak lijkt te doorboren, of je wilt overgeven, knip hem dan een beetje af met een schaar.
Een gebitsbeschermer wordt over het algemeen gebruikt om uw kwetsbare voortanden te beschermen, niet uw kiezen, dus er zullen enkele openingen zijn tot aan de achterkant van uw beschermer. Sommige atleten geven de voorkeur aan een comfortabele, korte beschermer die tot aan de eerste kiezen bedekt. Kies wat voor jou comfortabel is
Stap 3. Week je gebitsbeschermer in kokend water
Je hebt voldoende kokend water nodig om je gebitsbeschermer 30 en 60 seconden te laten weken. Breng water aan de kook in een kleine pan op het fornuis, of u kunt de magnetron gebruiken.
- Houd uw gebitsbeschermer voorzichtig vast met de riemen, week hem in water en laat hem zacht worden. Als je gebitsbeschermer geen trekkoord heeft, of als je hem al hebt doorgesneden, kun je je gebitsbeschermer laten weken en eruit scheppen met een lepel met lange gaten.
- Als je een beugel of iets dergelijks hebt, kook het water dan ongeveer 30 seconden. U wilt dat uw gebitsbeschermer goed tegen uw mond past, maar niet tussen uw beugel en deze beschadigt.
Stap 4. Neem je beschermende uitrusting zorgvuldig mee
Snel afdrogen met een handdoek en in je mond stoppen, aanpassend aan je boventanden. Het zal handig zijn.
- Duw met je duimen je beugel omhoog en naar achteren tegen je kiezen. Bijt stevig totdat je voelt dat je tanden de onderkant van je gebitsbeschermer raken en zuig de beschermer tegen je boventanden.
- Plaats uw tong tegen uw gehemelte om druk uit te oefenen en uw beschermer kan goed tegen uw tanden passen. Dit duurt niet langer dan 15 of 20 seconden.
- Kauw niet op uw beugel en beweeg ze niet rond uw tanden terwijl u ze afstelt.
Stap 5. Plaats je vizier in ijswater
Verwijder je vizier en dompel het in ijswater. Laat het een minuut of twee afkoelen en probeer opnieuw de stekker in het stopcontact te steken. Het moet goed aansluiten op uw boventanden zonder dat u het tegen uw tong hoeft te houden, en het past zich op natuurlijke wijze aan uw ondertanden aan.
- Als u de riemen wilt doorknippen, kunt u ze nu knippen of de riemen verwijderen als ze kunnen worden verwijderd.
- Als het nog steeds niet comfortabel aanvoelt, probeer het dan opnieuw totdat je voelt dat het perfect past.
Tips
- Als het de eerste keer niet lukt, probeer het dan opnieuw.
- Het maakt niet uit welk type gebitsbeschermer u gebruikt, deze stappen werken voor de meeste merken.
- Probeer met uw tandarts te praten voor richtlijnen als u zich zorgen maakt over uw beugel.
