Als tiener is er niet één absolute manier om normaal te zijn. Het hangt af van uw interesses, voorkeuren en antipathieën. Alle tieners ervaren een scala aan verschillende emoties en ervaringen, waaronder zich aansluiten bij of vermijden van groepen, zich geïsoleerd voelen - of tot op het punt van - verveling, plezier hebben, fysieke veranderingen. U kunt een sterk verlangen ervaren om bij een groep te horen, om geaccepteerd te worden door uw leeftijdsgenoten, leeftijdsgenoten en hobby's. Het is normaal om te voelen dat je niet normaal bent. We willen allemaal ergens binnenkomen, en erbij horen betekent niet dat je een hersenloze robot moet zijn met een duwtje in de rug. Wees dankbaar voor je eigenaardigheden en wees de ware versie van jezelf. Dat is normaal. Zie stap 1 voor meer informatie.
Stap
Methode 1 van 3: Wees normaal
Stap 1. Breng tijd door met mensen die de “positieve dingen” doen die jij wilt doen
Het is gemakkelijker om tijd alleen door te brengen. Hoewel eenzaamheid prima is, moet je soms naar buiten om te werken, te spelen of te eten. Om normaal te zijn en je op goede manieren te gedragen (niet te verschillend), is het belangrijk om tijd met andere mensen door te brengen, te socializen en van hen te leren, zodat je directer en gemakkelijker kunt communiceren. Gewoon met verschillende mensen in een coffeeshop, restaurant of bioscoop zijn, kan je helpen andere mensen te leren kennen en je niet geïsoleerd te voelen. Hierdoor krijg je een goed gevoel over jezelf, word je meer ervaren in het openstellen en communiceren.
- Zoek een plek en ga waar je gelijkgestemde mensen kunt ontmoeten. Zoals strips? Stop met online lezen en ga naar een plaatselijke stripwinkel. Hou je van kunst maken? Ga naar een kunstklas, handwerkwinkel of museum. Volg een cursus in een van uw interesses en chat met anderen over hetzelfde onderwerp of dezelfde vaardigheid. Sluit je aan bij een koor of volg een muziekles. Sommige gebedshuizen hebben muziekscholen en sportactiviteiten.
- Online vrienden bevinden zich in een grijs gebied. Ze voelen zich al die tijd 'echt', maar online interacties staan ver af van persoonlijke interacties. Probeer uw tijd te verdelen tussen online socializen en persoonlijke interacties.
Stap 2. Wees gelukkiger door niet om te gaan met mensen die negatief, overdreven wild of gek zijn
Ze kunnen zichzelf en jou in onverwachte problemen en ongeluk slepen. Vermijd om in de buurt te zijn van mensen die hatelijk, problematisch, destructief of overdreven opvliegend zijn.
- Je kunt andere mensen helpen om iets te doen (maken of verbeteren) wat je wilt doen, als ze je mening of hulp willen.
- Zoek geen problemen; probeer het te vermijden.
Stap 3. Let op de lichaamstaal van de ander
Als je met mensen bent, let dan op de aanwijzingen die ze geven over hoe je je moet gedragen voor aanwijzingen over wat 'normaal' betekent in de situatie.
- Imiteer het gedrag van andere mensen, als u zich daar prettig bij voelt. Als je in de bibliotheek bent en iedereen lijkt heel serieus, kalm en verzonken in hun werk, is dit misschien niet het beste moment om gek te doen of te proberen een grapje te maken. Als iedereen op het schoolbal danst, is het normaal om te dansen, maar niet verplicht. Het is normaal om beide te voelen.
- Als de persoon aan je tafel tijdens de lunch steeds oogcontact probeert te maken en naar je glimlacht, is dit misschien een goed moment om een gesprek te beginnen, als je je open voelt. Probeer vriendelijk te zijn. Mensen die openstaan voor communicatie hebben vaak een open houding – schouders naar achteren, hoofd omhoog, niet te ontspannen. Ontspannen maar niet open kan betekenen dat hij moe, slaperig, boos, verlegen of chagrijnig is. Gekruiste armen en benen kunnen een teken zijn dat hij alleen wil zitten, niet in een vriendelijke bui. Leer er bewust van te zijn en gedraag je niet op die manier in je interacties.
- Als mensen niet communiceren of gesloten voor je zijn - hoofd naar beneden, armen gekruist - willen ze misschien niet chatten. Als je erop drukt, is de kans groot dat je ze ongemakkelijk maakt. Leer hiervan bewust te zijn en stap uit het gesprek of de interactie. Geef ze wat ruimte.
Stap 4. Luister goed en wacht op je beurt om te spreken
Als je met een persoon of een groep mensen praat, probeer dan een balans te vinden tussen luisteren en spreken. U hoeft niet degene te zijn die het meest bijdraagt als u erkend wilt worden – een actieve luisteraar zijn is net zo belangrijk. Kijk naar de persoon die aan het woord is, knik met je hoofd om te laten zien dat je begrijpt en luister "echt" wat hij zegt.
- Volg het onderwerp. Als iedereen over hun weekend praat, vertel me dan over je weekend, als je er een hebt. Het zou vreemd zijn om een moment af te snijden waarop hij opgewonden was: "Gisteren ging er een vlieg in papa's mond toen hij geeuwde." Het gaat niet om jouw weekend. Kap de chat niet en ga ergens anders heen, tenzij het tijd is om van onderwerp te veranderen!
- Luisteren betekent niet dat je de kamer rondkijkt of nadenkt over wat je moet zeggen als het stil wordt en het tijd is om het gesprek in te vullen. Luisteren betekent echter accepteren en actief reageren op wat de ander zegt, niet alleen nadenken over wat je hierna gaat zeggen. Respecteer wat andere mensen te zeggen hebben - zelfs als je het al eerder hebt gehoord. Zeg dan zonder te gapen of af te snijden: "Ja, dat klopt - en heb je dit ooit gedaan…"
Stap 5. Trek je persoonlijke grenzen terug
Tieners zijn individuen die meer als volwassen en ervaren willen worden gezien dan hun vrienden. Hierdoor kom je vaak in de verleiding om iets te doen waar je niet echt klaar voor bent, of zelfs waar je niet echt in geïnteresseerd bent. Roken, drinken, de spanning uitproberen van het uitvragen van een meisje, op een date gaan (als je ouders het toelaten), elkaars hand vasthouden, knuffelen, zoenen en beslissen over je benadering van liefde, geeft uitdrukking aan je nieuwe staat van tiener zijn. Breng al deze dingen in evenwicht waar jongeren doorheen gaan; en hoewel er niet slechts één manier is om elk van de bovenstaande dingen te benaderen, behalve te weten dat het jouw beslissing is - om vast te houden aan je waarden, je overtuigingen en de verantwoordelijkheid te aanvaarden voor het begrijpen van de gevolgen van het hebben van een hechte relatie. Dit is je leven. Maak uw keuze, voor u, om uw grenzen dicht bij uw “hart” te trekken.
- Hoe dichter je bij het stellen van dagelijkse grenzen aan de huidige norm komt, de "waarheid" accepteert (waar je vandaan komt) - hoe sneller je aan je pad zult wennen. Het vermijden van andere onconventionele paden of vervelende dingen versus het verbreden en uitbreiden van je nabije grenzen. Het simpel houden is makkelijker dan buiten de gebaande paden te gaan naar een verre, vreemde plek daarbuiten.
- Het is normaal om je te willen conformeren, en het is waar dat schadelijk gedrag een manier lijkt om in te grijpen en het 'respect' van anderen te verdienen, maar breng je je persoonlijkheid en overtuigingen in gevaar. Als je niet jezelf bent, dan ben jij het niet die ze respecteren.
- Blijf kalm: een andere goede regel is vertrouwelijkheid. Het is oké om dingen voor jezelf te houden. Het is heel gemakkelijk om elk evenement, succes, mislukking, elke teleurstelling, woede, vreugde op Facebook-statusupdates te schrijven. Moeten ze er echt voor iedereen zijn?
Stap 6. Maak van je kamer een geweldig toevluchtsoord
Misschien is er voor jou als tiener niets belangrijker dan een ruimte voor jezelf. Maak je kamer net zo uniek als jezelf en vul hem met posters en speelgoed, opnames of schilderijen. Vul het met jezelf. Verf elke gewenste kleur en vul deze met dingen die je graag ziet. Bedenk wat een ruimte ideaal maakt en vraag toestemming om het te realiseren.
Als je geen eigen kamer hebt, zoek dan een plek waar je je prettig voelt en daar wat tijd kunt doorbrengen. Een wandeling in het park, bos; zoek wat hout om op te zitten/tuinen, of vind een tafel bij het raam die je leuk vindt in de bibliotheek, of breng wat tijd door in de kelder van een vriend. Probeer een rustige en beschikbare plek te vinden om rust te vinden
Methode 2 van 3: Ziet er normaal uit
Stap 1. Draag nette kleding die bij je past
Er is geen normaal soort kleding. De modi veranderen de hele tijd en het is moeilijk om bij te houden. Het onveranderlijke normale begrip is dat kleding schoon en fit moet zijn. Draag wat voor jou comfortabel en betaalbaar is, maar zorg ervoor dat de kleding zo goed mogelijk zit.
- Skinny jeans en crop-tops zijn misschien in, maar alleen omdat ze populair of "normaal" zijn, betekent dit niet noodzakelijk dat ze geschikt zijn voor je lichaamstype. Draag kleding die je houding ondersteunt en comfortabel zit, niet iets dat je onzeker of bloot maakt.
- Wees niet bang om je eigen stijl te creëren. Als je denkt dat voetbalshirts en basketbalshorts cool zijn, ben je niet de enige. Als je denkt dat een rugbyshirt en kaki er goed uitzien, zit je goed. Zolang je kleren schoon zijn en de juiste maat hebben, zit je goed.
Stap 2. Leer iets over hedendaagse mode
Het is een goed idee om te letten op wat andere kinderen dragen, niet omdat je hetzelfde moet doen en dragen, maar zodat je tenminste een idee hebt van aankleden. Als je dan besluit iets anders te doen, weet je tenminste wat je doet en draag je geen broek omdat je denkt dat het normaal is.
- Je hoeft niet naar een dure winkel te gaan om je normaal te kleden. Outlets in supermarkten zoals Carrefour, Lotte Mart en Hypermart verkopen meestal kleding tegen betaalbare prijzen en de nieuwste modellen.
- Vooral op de middelbare school lijkt het erop dat alle studenten graag de nieuwste trendy 'must have'-kleding krijgen, die meestal duur is en in de komende zes maanden zal worden vergeten.
Stap 3. Kleed jezelf aan
Als je er normaal uit wilt zien, hoef je niet overboord te gaan met je make-up, maar het kost wel wat moeite. Houd jezelf schoon en netjes, en je zelfvertrouwen zal groter zijn als je weet dat je er op je best uitziet.
- Poets je tanden. Uw glimlach zal vriendelijk zijn en klaar om gefotografeerd te worden met de juiste tandheelkundige zorg. Een gezond gebit kan uw zelfvertrouwen aanzienlijk vergroten.
- Douche elke dag en na elke training. Was je haar met shampoo en was je lichaam met zeep.
- Nagels zijn netjes en schoon. Normale jongens en meisjes vinden het ook leuk om soms hun nagels te kleuren, dit is heel toepasselijk als je wilt. Probeer een nieuwe nagellak te bewaren en verwijder deze zodra deze begint te rommelen.
- Bespreek met je ouders of het een goed moment is om make-up te gaan dragen, als je dat liever hebt. Gebruik een beetje natuurlijke kleur om je schoonheid te benadrukken.
Stap 4. Style je haar en houd het schoon
Je haar is net zo belangrijk als elk ander deel van je lichaam: het kost moeite om het gezond en schoon te houden. Je haar moet minstens om de 2-3 dagen met shampoo worden gewassen om het sterk en glanzend te houden. Zowel jongens als meisjes moeten hun haar regelmatig kammen om te voorkomen dat het rommelig wordt en om het gezond te houden.
- Als u het product gebruikt, overdrijf het dan niet. Een beetje mousse, gel of haarlak is prima. U wilt geen scherpe flat-top zoals 1996. Kies een natuurlijke look die uw normale haar benadrukt.
- Experimenteer met nieuw haar, probeer een buzz of laat je haar groeien als een rocker. Kleur het knalrood, als de school het toelaat. Als tiener kun je experimenteren met je persoonlijkheid en identiteit. Het zal altijd teruggroeien.
Stap 5. Zorg goed voor je lichaam
Als je jong bent, lijk je doorzichtig. Je kunt eten alsof er geen morgen is, de hele nacht opblijven en het leven leiden alsof het niets is, en supersnel herstellen van blessures. Helaas is deze periode niet voor altijd. Het is belangrijk om goede gewoonten aan te leren die je gezondheid tijdens je tienerjaren zullen verzekeren.
- Let op wat en hoeveel je eet. De meeste tieners hebben een zeer hoog metabolisme als gevolg van groeispurten, wat betekent dat je veel calorieën kunt eten zonder aan te komen, vooral als je fysiek actief bent en aan lichaamsbeweging doet. Wanneer die hoge stofwisseling stopt, of je stopt met sporten, kun je plotseling aankomen. Het is belangrijk om al vroeg een voorliefde voor lichamelijke activiteit te ontwikkelen, zodat je goede gewoonten kunt ontwikkelen die je in de toekomst zullen voeden.
- Je hoeft geen "schoolatleet" te zijn om te sporten. Als je van basketbal houdt, maar niet in een team wilt spelen, ga dan naar het park en gooi de ring erin. Wat maakt het uit of er meer missen dan er binnenkomen? Als je niet van competitieve sporten houdt, probeer dan te wandelen in de bossen en één te zijn met de natuur, of kijk of je van rotsklimmen houdt, of een ander solo-avontuur.
Methode 3 van 3: Oefen normaal
Stap 1. Zoek een hobby die je ontspant
Als tiener moet je hobby's en interesses hebben om je betrokken en betrokken te houden. Zoek en probeer hobby's buiten school die een middel kunnen zijn om je passie te kanaliseren en plezier te vinden. Sommige soorten buitenschoolse activiteiten kunnen een geweldige manier zijn om andere kinderen van jouw leeftijd te ontmoeten en te socializen zonder mensen alleen te hoeven ontmoeten.
- Veel tieners zijn erg serieus met sport. Zoek uit welke sportteams jouw school te bieden heeft en overweeg om lid te worden. Als u de aangeboden sporten niet leuk vindt, zijn lessen zoals tennis, golf of andere individuele sporten misschien beter voor u.
- Bekijk de club op school. Sport is niet de enige manier om op school te socializen. Vreemdetalenclubs, schaakclubs, kunstclubs, wetenschapsclubs en allerlei soorten organisaties zijn beschikbaar voor studenten om buiten schooluren plezier te hebben en te leren. Als je de clubs op je school niet leuk vindt, ga dan naar de naschoolse programma's van de YMCA of een ander jeugdcentrum in je stad, of bekijk jeugdverenigingen in gebedshuizen.
- Probeer muziek af te spelen. Of je nu in een fanfare, harmonieorkest of je eigen band zit, muziek kan een geweldig kanaal zijn voor tieners. Onderzoek toont aan dat tieners die muziek studeren efficiënter leren en veel plezier en vriendschap ervaren.
Stap 2. Breid je kijk op de wereld uit
Naarmate je ouder wordt, is het belangrijk om zoveel mogelijk over andere mensen te leren en je empathie aan te scherpen. Kleine kinderen denken alleen aan zichzelf, en volwassenen kunnen onbaatzuchtig zijn, maar tieners zitten in het midden. Dit kan moeilijk zijn.
- Een studentenuitwisselingsprogramma kan voor veel jongeren een geweldige en effectieve ervaring zijn. Evenzo is het krijgen van een parttime baan en leren werken een belangrijke fase in het opgroeien, je kunt parttime werken tijdens schoolvakanties of in het weekend.
- Veel lezen, verschillende onderwerpen. Bekijk romans, reiscatalogi, sci-fi, fantasy, alles wat je graag leest. Lees wat makkelijke dingen. Lees elke keer. Lees alles.
Stap 3. Probeer verschillende manieren om jezelf uit te drukken
Een tiener zijn is een tijd om te experimenteren, nieuwe identiteiten uit te proberen totdat je weet welke het beste bij je past. In hetzelfde jaar kun je van gedachten veranderen tussen dokter willen worden en je positie in het voetbalteam leuk vinden, of gewoon poëzie willen schrijven en met schilders willen omgaan en je nagels zwart willen lakken. Het maakt niet uit! Dat is normaal!
- Probeer een kunstkind te zijn. Volg een paar kunstlessen en leer de basis om te zien of je het leuk vindt om je tijd in de studio door te brengen en unieke meesterwerken te creëren.
- Probeer de donkere gotische wereld. Veel tieners mengen zich in zwarte outfits en een gothic horrorvibe. Het lijkt misschien "raar", maar dit is nog steeds heel normaal.
- Koester de atleet in jezelf. Schoolatleten hoeven niet de vijand te zijn van dramafilms op de middelbare school. Wees een goed aangepaste atleet die sport serieus neemt. Maak hier je "ding" van.
Stap 4. Zoek gelijkgestemden
Zoek een gemeenschap van mensen die je leuk vindt en leuk vind, leer ze goed kennen. Hang rond op school en buiten school. Steun elkaar en respecteer elkaar.
- Geef prioriteit aan het smeden van een paar sterke relaties boven veel betekenisloze. Het heeft geen zin om 800 Facebook-vrienden te hebben als je niet in het echte leven met ze kunt chatten.
- Als alternatief is het ook een goed idee om veel mensen te ontmoeten met wie je niet veel gemeen hebt. Als je een onstuimige atleet bent, ga dan af en toe met de kunstkinderen om om te zien wat jullie gemeen hebben. Maak allerlei soorten vrienden.
Stap 5. Maak ruimte in je school- en werkleven
Plezier hebben is belangrijk, maar serieus zijn over verantwoordelijkheid is net zo belangrijk bij het groeien. Reserveer genoeg tijd in het drukke schema van je jeugd om het beste huiswerk te maken. Zelfs als je al zeker weet wat je wilt worden in het leven, en het plan bevat geen algebra-trigonometrie, doe je best. Je zult nooit weten hoeveel spijt je hebt van het overslaan van de lasles of het dagdromen tijdens de naailes.
- Zorg dat je goede aantekeningen maakt. Het maken van aantekeningen moedigt je aan om op te letten, verbetert je geheugen en wordt een nuttige studiegids.
- Doe je PR. Wees niet lui om het te doen, want geloof het of niet, huiswerk helpt je te leren. Besteed aandacht aan de lessen in de klas en stel vragen om mee te doen. Respecteer je leraar en probeer je best te doen.
Stap 6. Denk een beetje na over de toekomst
Waar zou je over tien jaar willen zijn? Twintig jaar? Wat wil je met je leven "doen"? Moeilijke vragen voor iedereen, en ongemakkelijke vragen voor de meeste mensen, vooral tieners. Maar dit is iets waar je naar moet streven. Hoe meer je hiermee worstelt, hoe beter je voorbereid bent op de adolescentie en hoe normaler je zult worden. Iedereen worstelt hiermee voordat hij volwassen wordt.
- Als je naar de universiteit wilt gaan, ga dan op zoek naar betaalbare plaatsen waar je heen kunt gaan met mensen zoals jij, of plaatsen die de specialisatie bieden die je wilt studeren. Veel tieners die moeite hadden om vrienden te maken of erbij te horen op de middelbare school, waren erg productief tijdens de universiteit.
- Het is ook normaal en helemaal oké om niet te weten wat je met je leven wilt doen. Maak je hier niet te veel zorgen over. Dat is heel normaal. Als mensen ernaar vragen, zeg dan dat je probeert voorbij je tienerjaren te komen.
Tips
- Leer wanneer je moet stoppen en nee zeggen! Zeg bijvoorbeeld 'Nee' als iemand je vraagt om te drinken of een sigaret te proberen. Als u "nee" rookt, wordt u normaal of koel; roken houdt alleen niet-rokers bij je weg. Als u nog geen 18 bent, is dit illegaal en kan dit leiden tot kanker. Drank is illegaal voor onder de 21 jaar en veel van de mensen aan de bar zijn ruwe dronkaards van middelbare leeftijd die je in elkaar slaan. Drugs zijn ook illegaal, dus probeer het niet eens.
- Vind manieren om plezier te hebben met je vrienden. Voor anderen betekent dit iets anders. Voor skaters betekent dit gekke skateboardtrucs doen en lachen. Denk aan paarden-, motor- en autoraces, doelcompetitie, paintball en airsoft-geweren. Voor verschillende groepen zijn er verschillende dingen te doen. Speel computerspelletjes zoals de Sims, maar overdrijf het niet. Kijk wat je leuk vindt en luister naar de muziek die jij het beste vindt.
- Wees een individu. Heb een persoonlijke mening, maar negeer de mening van anderen niet.
- Voel je niet onder druk gezet om maar in één stijl te passen. Draag wat je wilt, ongeacht groepsdruk. Luister naar de muziek waar je van houdt, ongeacht hoe de subcultuur bepaalt wat je 'moet' horen. Blijf jezelf!
Waarschuwing
- Doe niets wat niet goed voor je voelt. Als je merkt dat je onder druk wordt gezet om iets te doen waardoor je een slecht gevoel in je maag krijgt, vermijd het dan of ren gewoon weg. Spijt is niet leuk, zelfs niet voor tieners.
- Besteed niet al uw vrije tijd aan het opsluiten van uzelf in uw kamer met het spelen van videogames of sociale media. Ga naar buiten, haal wat frisse lucht en sport. Je kunt zo dik worden.
- Normaal begrip is relatief. Je moet rekening houden met culturele verschillen.
