Zo nu en dan zal iemand die als jongen is geboren zich meer op zijn gemak voelen als hij een meisje is. Helaas kunnen sommige mannen om verschillende redenen niet gemakkelijk als vrouwen leven, de mannen maken bijvoorbeeld deel uit van een minderheid. Onthoud dat als het starten van de overgang de meest comfortabele optie voor u is, dan is dit de juiste keuze. Dit artikel biedt een handleiding om u daarbij te helpen.
Stap
Methode 1 van 3: Jezelf begrijpen
Stap 1. Begrijp wat het betekent om transgender te zijn
Met steeds meer informatie over transgenders weet je misschien al wat het betekent om als transgender te leven. Transgenders veranderen het natuurlijke geslacht waarmee ze geboren zijn met een ander geslacht. Een vrouw kan bijvoorbeeld ooit als een man worden beschouwd.
- Geslacht wordt bepaald door hart en geest, niet door lichaamsdelen. Als je je een meisje voelt, ben je een meisje, maar dat weet niet iedereen.
- Sommige transgenders denken dat ze in het verkeerde lichaam zijn geboren. Er zijn er echter ook die zich op hun gemak voelen met hun lichaam. Een transgender man kan bijvoorbeeld zeggen dat, omdat hij een man is, zijn lichaam ook een man is.
Stap 2. Begrijp wat het betekent om niet-binair te zijn
Als een persoon waarneemt dat hij noch een man, noch een vrouw is, is hij waarschijnlijk niet-binair. Niet-binaire mensen hebben een geslacht dat niet volledig in de categorie "mannelijk" of "vrouwelijk" past. Hoewel er veel zijn, zijn hieronder enkele vrij veel voorkomende niet-binaire geslachten:
- mensen genderfluïde kan in de loop van de tijd van geslacht veranderen. Een persoon kan bijvoorbeeld gisteren een man zijn, vandaag een vrouw en morgen genderloos.
- Demiboys/demigirls vallen niet volledig in de categorieën "vrouwen" of "mannen".
- mensen tussenpersoon heeft geen geslacht.
Stap 3. Begrijp het verschil tussen transgender en niet-binair, en homo en biseksueel
Sommige mensen begrijpen niet echt wat het betekent om transgender of niet-binair te zijn, en hebben er soms onredelijke gedachten over. Vaak wordt een transgender of niet-binair persoon altijd als homo beschouwd. Homo zijn betekent dat je van hetzelfde geslacht houdt en je aangetrokken voelt tot hetzelfde geslacht, en transgender zijn betekent dat je genderonverenigbaar bent. Als een persoon waarneemt dat hij of zij een vrouw is, kan hij of zij transgender zijn en geen homo.
Transgender en niet-binaire mensen kunnen ook homo of biseksueel zijn. Je kunt een meisje zijn dat van andere meisjes houdt, of je kunt een non-binair zijn die van meisjes houdt. Niets is verkeerd
Stap 4. Neem de tijd voor zelfreflectie
Stel jezelf 10 jaar in de toekomst voor: een man zijn en "meneer/meneer" genoemd worden, een meisje zijn en "mevrouw/mevrouw" genoemd worden en non-binair zijn met verschillende bijnamen. Wat klinkt comfortabeler, leuker of spannender? Kijk in de spiegel en zeg: "Ik ben een [man/vrouw/niet-binair]". Welke voelt het meest passend en correct?
- Het is oké om een man te zijn die van vrouwelijke dingen houdt als je dat echt bent. Het is oké om een jongen te zijn die van roze of travestie houdt. U hoeft niet te handelen volgens uw genderrol.
- Je hoeft niet 100% vrouwelijk te zijn om een meisje te zijn. Sommige meisjes houden van voetbal, superhelden en het dragen van broeken. Als je je een transgender vrouw voelt, zal dit je geslacht niet wissen
- Neem zoveel tijd als nodig is om dit te voltooien. Wees niet gehaast om jezelf te vinden.
Stap 5. Laat andere mensen je identiteit niet bepalen
Hoe goed die persoon ook is, alleen jij kunt je ware identiteit vinden. Laat andere mensen je geslacht niet bepalen - alleen jij kunt erachter komen. Mensen die u heel goed kennen, kunnen het ook bij het verkeerde eind hebben als ze weten hoe u zich werkelijk voelt.
Methode 2 van 3: Overgang naar vrouwelijk
Stap 1. Wees jezelf
Het is vermoeiend en nutteloos om te doen alsof je iemand anders bent, of het nu mannelijk of vrouwelijk is. Ontdek je eigen stijl. Er zijn veel soorten vrouwen in de wereld en u kunt het type kiezen dat het beste bij u past.
Het is oké om een meisje te zijn met mannelijke interesses, zoals technologie of sport. Je interesses en identiteit hoeven niet te worden achtergehouden om een meisje te zijn
Stap 2. Begin langzaam
Je uiterlijk veranderen van mannelijk naar vrouwelijk kan overweldigend zijn, en dat is oké. Als je er nog niet klaar voor bent, moet je niet haasten met het dragen van pruiken, sieraden, zware make-up, enz. Doe dit proces zo lang of zo snel als je wilt.
Het is oké voor sommige transgendervrouwen om zich op hun gemak te voelen bij het dragen van make-up. Er is geen echt "juiste" manier om de overgang te maken
Stap 3. Begin met het verlengen van het haar
Knip je haar in een pixiesnit en verleng het dan tot schouderlengte of meer. Zorg ervoor dat je haar elke dag wordt gewassen en verzorg het goed. Kam en style je haar zoals je wilt. Het haar is tenslotte van jou.
- Als je niet weet hoe je je haar goed moet verzorgen, zoek het dan op op internet of in tijdschriften. Een bezoek aan de wikiHow-artikelen over haarverzorging kan ook helpen.
- Sommige ouders aarzelen misschien om hun kinderen hun haar te laten groeien. Als je ouders je haar niet laten groeien, zijn er manieren om ze gerust te stellen. Stel bijvoorbeeld dat het laten groeien van je haar je kan helpen er anders uit te zien dan anderen.
Stap 4. Zorg goed voor jezelf
De vrouwen in boeken of films zorgen altijd goed voor zichzelf, en je zult je vrouwelijker voelen als je dat doet. Verzorg je huid en nagels en douche elke dag. Door goed voor jezelf te zorgen, voel je je beter en zelfverzekerder.
Door goed voor jezelf te zorgen, kun je de overgang gemakkelijker maken
Stap 5. Kies accessoires die je kunnen helpen om je vrouwelijker te voelen
Haaraccessoires, kettingen en/of armbanden kunnen ervoor zorgen dat je je vrouwelijker voelt. Veel vrouwen gebruiken nagellak om hun nagels aantrekkelijker te maken. Hoewel niet alle vrouwen het leuk vinden, houden sommigen ook van dingen die vrouwelijk zijn omdat het leuk is en hun vrouwelijke smaak benadrukt. Bezoek verschillende winkels om te krijgen wat je wilt.
- Je kunt ook je oren laten piercen. Veel vrouwen laten gaatjes in hun oren, en dit is een kans voor jou om interessante oorbellen te vinden en te dragen. Als je dat echter niet wilt of als je ouders het niet toestaan, hoef je dit niet te doen. Er zijn ook veel vrouwen van wie de oren niet zijn doorboord.
- Terwijl winkelen leuk is, koop geen accessoires die niet prettig aanvoelen of niet bij je persoonlijkheid passen. U hoeft geen bloemenkroon te kopen als deze niet past.
Stap 6. Draag comfortabele en aantrekkelijke kleding
Wees niet bang om te winkelen bij de dameskledingafdeling. Zoek in dit gedeelte naar kleding die je goed voelt. Als je de voorkeur geeft aan rokken, draag dan rokken. Als je de voorkeur geeft aan jeans, draag ze dan.
- Als je creatiever wilt zijn, zoek dan uit welke kleuren werken en hoe je je kunt kleden om je lichaamstype te accentueren.
- Het is prima om herenkleding te dragen als geen van de dameskleding naar uw zin is. Als de damesbroek bijvoorbeeld niet lekker zit, mag je de herenbroek dragen. Uw comfort is niet minder belangrijk.
Stap 7. Zoek iemand om mee te praten
Of het nu een goede vriend, familielid of zelfs een psychiater is, het is belangrijk om je gevoelens te uiten en de mening van de ander te krijgen. Als je hulp nodig hebt bij het bepalen van je geslacht, zijn er veel websites op internet die tips, advies of zelfs praktische hulp bieden.
Stap 8. Maak contact met andere transgenders
Je hebt zojuist een grote verandering gemaakt en er zullen veel obstakels op je weg zijn. Wie heeft het meegemaakt? Nog een transgender. Zij kunnen u helpen met uw transitie door advies en ondersteuning te geven. Het is handig om in contact te komen met andere transgenders om te chatten en problemen te bespreken, en het is mogelijk dat je nieuwe vrienden maakt!
Wees voorzichtig bij het gebruik van sociale mediasites. Er zijn veel mensen op internet die anderen graag vertellen dat ze transgender zijn, of dat ze geen geslacht hebben. Door met zulke mensen om te gaan, kun je gaan twijfelen of medelijden met jezelf krijgen. Vermijd daarom dit soort mensen
Stap 9. Zoek een therapeut die gespecialiseerd is in transgenderproblematiek
De adolescentie is een moeilijke tijd, vooral voor transgenderjongeren die tijdens de overgangsfase obstakels moeten overwinnen en discriminatie vanuit hun omgeving moeten bestrijden. Het kiezen van de juiste therapeut kan moeilijk zijn, maar de resultaten zullen het waard zijn. Hulp krijgen van een therapeut waar je je prettig bij voelt, kan erg nuttig zijn, vooral in moeilijke tijden.
- U hoeft niet specifiek op zoek te gaan naar een therapeut die zich bezighoudt met genderkwesties. Ook therapeuten die verstand hebben van transgenderproblematiek kunnen worden geselecteerd. Een gendertherapeut is echter een goede keuze als je een lichamelijke transitie doormaakt.
- De therapeut moet je niet dwingen om een genderrol op je te nemen die je niet wilt, je geslacht te vertellen of je te vertellen iets te doen waar je je ongemakkelijk bij voelt. Als uw therapeut dit doet, is hij of zij niet de juiste therapeut en moet deze worden vervangen.
Stap 10. Kleed je zoveel mogelijk als een meisje
Ga niet naar de kamer van een zuster en trek haar kleren aan. Je verkleden voor een Halloweenfeest is een van de beste manieren om als meisje plezier te hebben zonder je veroordeeld te voelen. Het kan ook een gelegenheid bieden om te praten over de mogelijkheid dat u permanent vrouw wordt.
Stap 11. Ga samen met vriendinnen
Vrienden zijn belangrijk, vooral als ze je meer zelfvertrouwen geven. Als je meisjes kunt vinden om vrienden mee te maken, ga dan met ze om! Zelfs als ze niet het type meisje zijn dat met je over mode praat, zal het hebben van vrienden bij wie je je op je gemak voelt een grote bijdrage leveren aan je zelfvertrouwen.
- Je kunt ook vrienden maken met jongens. Zorg er wel voor dat je vriendenkring wordt gedomineerd door vrouwen. Op school zullen de meeste mensen van hetzelfde geslacht vaker samenkomen. Door met vrouwen om te gaan, kun je je meer vrouw voelen.
- Sommige mensen pesten je misschien omdat je je als een meisje gedraagt of altijd met meisjes omgaat. Dit soort mensen begrijpen niet dat er veel mensen op deze wereld zijn zoals jij. Zeg hen resoluut dat ze moeten stoppen met pesten. Praat met een volwassene als je nog steeds gepest wordt. Onthoud altijd dat je niet verkeerd bent en dat de persoon slecht is.
Methode 3 van 3: Omgaan zonder overgang
Als het niet veilig voor u is om uw geslacht te onthullen en de overgang te beginnen, is het belangrijk om coping-mechanismen te starten om uw geestelijke gezondheid te beschermen.
Stap 1. Overweeg een geschikt moment om uw geslacht te onthullen
Als je bijvoorbeeld bang bent dat je ouders je eruit schoppen en je collegegeld in ontvangst nemen, wacht dan tot de universiteit voorbij is en je je eigen plek hebt om te wonen. Plan zorgvuldig wanneer de tijd rijp is om het te doen. Het kan u helpen een betere toekomst op te bouwen.
Het is niet verplicht om persoonlijke informatie over uw geslacht met ouders te delen, vooral als ze de neiging hebben om u te beoordelen. Niet vertellen betekent niet liegen. Dit doe je om je opleiding en jezelf veilig te stellen
Stap 2. Zorg goed voor jezelf
Als u de overgang niet kunt maken, kunt u gestrest raken en uw lichamelijke en geestelijke gezondheid in gevaar brengen. Zelfs als je je gevangen voelt en het je niet echt kan schelen hoe je je voelt, kan goed voor jezelf zorgen je helpen om je beter te voelen.
- Eet gezond en beweeg.. probeer tijd vrij te maken om het huis uit te gaan en een frisse neus te halen, dit zal ook helpen.
- Zorg er op kleinere schaal voor dat je activiteiten doet zoals douchen, eten en bewegen in plaats van jezelf op te sluiten in je kamer.
- Houd jezelf bezig met activiteiten die je leuk vindt, zoals een hobby hebben, tv kijken, iets nieuws leren, enz.
- Let altijd op je mentale gezondheid. Helaas hebben transgenders (vooral tieners) een grotere neiging om zelfmoord te plegen. Het is belangrijk om zelfbeschadiging te voorkomen en om te gaan met zelfmoordgedachten. Als het erg moeilijk is, kun je proberen contact op te nemen met een instelling die LHBT-gerelateerde problemen behandelt.
Stap 3. Overweeg veilige manieren om jezelf te uiten
Je veiligheid kan bijvoorbeeld in gevaar komen als je een jurk draagt, maar het kan je ouders niet schelen of je lang haar en staartjes hebt of een strakke spijkerbroek draagt. Ook al is het soms anders en het is moeilijk om 'compromissen te sluiten' met je ouders, je kunt jezelf nog steeds uiten. Je moet gewoon dieper graven.
- Als de manier waarop je je kleedt het probleem is, probeer dan kleding te vinden die in de categorie jongens valt, zodat je ouders het niet erg vinden. Kleding in deze stijl vind je ook in de herenafdeling (zoals strakke jeans).
- Je kunt ook activiteiten doen zoals je nagels lakken met heldere nagellak, lichte make-up aanbrengen (als dat veilig is) of een vrouwelijke gezichtsroutine doen, zoals scheren of je huid hydrateren. Deze activiteiten zien er meestal niet al te flitsend uit.
Stap 4. Neem contact op met mensen die je steunen
Je bent niet de enige - niet iedereen is in staat en bereid om de overstap te maken, en er zijn mensen die bereid zijn te horen en te begrijpen hoe je je voelt. Om je mentale gezondheid onder controle te houden, kun je contact opnemen met vrienden en gemeenschappen die bereid zijn je te ondersteunen en naar je te luisteren. De transgendergemeenschap kan aanzienlijke hulp bieden, aangezien de meeste transgenders hetzelfde hebben meegemaakt (of gaan).
- Zelfs vrienden die de overstap niet hebben gemaakt of die geen transgender zijn, kunnen je nog steeds helpen. Soms is er iemand nodig die naar uw klachten luistert, u begrijpt en u begeleidt bij het doen van activiteiten die u kunnen bemoedigen.
- Voor degenen die geen directe steun hebben, er zijn veel transgendergroepen op internet. Zorg ervoor dat de groep verborgen is, zodat mensen je echte geslacht niet weten.
Stap 5. Zoek professionele hulp
Het verbergen van geslacht kan stressvol zijn, maar ook erg moeilijk. Probeer een hulpverlener, therapeut of arts te vinden die kan helpen om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen. Geestelijke gezondheid is erg belangrijk, dus het is belangrijk om over je gevoelens te praten met iemand die je wil steunen en helpen.
- Controleer op symptomen van depressie. Zonder de juiste behandeling hebben transgenders een grotere neiging om deze ziekte op te lopen. Medicijnen en behandelingen kunnen uw kwaliteit van leven verbeteren.
- Leg uit waarom je je niet veilig voelt om de overstap naar een professional te maken. Zij kunnen je misschien helpen.
Stap 6. Zoek een veilige plek om je ware geslacht uit te drukken
Soms is het moeilijk om als man te leven als je je geen man voelt, dus het is belangrijk om een veilige plek te vinden waar je jezelf kunt uiten. Als je het thuis niet kunt doen, kun je jezelf misschien uitdrukken bij een vriend thuis die je echte geslacht kent.
Als er een LHBT-gemeenschap op school is, kun je misschien lid worden van die gemeenschap en jezelf uiten. Zorg ervoor dat je ouders niet weten dat je lid bent van deze community
Tips
- Als je besluit de overstap te maken, kun je het beste de overstap maken als je jong bent, zodat je niet te veel geld uitgeeft om de effecten van de puberteit weg te werken, maar school en werk niet verwaarloost terwijl je dit doormaakt Verwerken. Soms is het een lucratieve optie om de overstap te maken voordat je afstudeert van de middelbare school.
- Als je erg mannelijk bent en onmogelijk een meisje kunt zijn, zoek dan andere oplossingen voor je gevoelens.
- Praat met vrienden en familie over de gesprekken die bij u passen. Onthoud dat het niet verkeerd is om het gevoel te hebben een ander geslacht te zijn. Als ze het niet accepteren, is het hun fout, niet de jouwe.
- Onthoud dat er niet alles uit ziet als een meisje. Het is oké als je het gevoel hebt dat je er niet als een meisje uit kunt zien. Het gaat erom hoe je je voelt, niet hoe andere mensen je zien
Waarschuwing
- Helaas is deze wereld vol bekrompen en slechte mensen. Wees altijd voorzichtig in de buurt van deze mensen.
- Ga er niet vanuit dat een persoonlijkheid alleen geschikt is voor één geslacht. Kracht is niet het tegenovergestelde van vrouwelijkheid
- Laat angst en ongemak je er niet van weerhouden om hulp te zoeken. Redelijke mensen zullen niet oordelen of weigeren je te helpen.
