Blaren ontstaan wanneer huid, kleding of andere materialen tegen de huid wrijven en irritatie veroorzaken. De blaren komen het meest voor aan de binnenkant van de dijen, liezen, oksels, onderbuik en tepels. Indien onbehandeld, kunnen blaren erger worden en, hoewel zeldzaam, geïnfecteerd raken. Mensen die het risico lopen op blaren, zijn onder meer atleten omdat ze vaak kleding dragen die lang tegen hun huid wrijft, maar ook mensen met overgewicht omdat het oppervlak van hun huid vaak tegen elkaar wrijft. Er zijn enkele eenvoudige natuurlijke remedies om blaren aan te pakken en sommige worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek, terwijl andere verschijnen zonder verifieerbare feiten. U kunt ook voorkomen dat blaren zich ontwikkelen door een aantal belangrijke veranderingen in uw levensstijl aan te brengen.
Stap
Deel 1 van 3: Geteste huismiddeltjes gebruiken
Stap 1. Reinig het geschaafde gebied
Zorg ervoor dat het geschuurde gebied schoon is door het te wassen met een milde, ongeparfumeerde zeep en het vervolgens grondig uit te spoelen. Overweeg om zeep op basis van plantaardige olie te gebruiken. Goede keuzes zijn Zaitun Body Shop (Mustika Ratu), Paquito en Citronella.
Stap 2. Houd de huid droog
Zorg er na het baden voor dat alle delen van het lichaam die geschuurd zijn of vatbaar zijn voor blaren, volledig droog zijn. Dep de huid voorzichtig droog met een schone katoenen handdoek, wrijf er niet over omdat dit de irritatie kan verergeren.
Je kunt ook een föhn op laag vuur gebruiken om ervoor te zorgen dat het geschaafde gebied helemaal droog is. Gebruik geen hoog vuur, omdat dit de huid kan uitdrogen en meer irritatie kan veroorzaken
Stap 3. Bevochtig het geschuurde gebied
Gebruik natuurlijke smeermiddelen om de huid gehydrateerd te houden. Natuurlijke glijmiddelen zoals amandelolie, ricinusolie, lanoline, calendula of A&D zalf (let op: A&D zalven bevatten geur, dus als je huid gevoelig is voor parfum, kies dan een ander natuurlijk glijmiddel).
- Breng minimaal twee keer per dag een natuurlijk glijmiddel aan op een schone, droge huid. Mogelijk moet u het vaker opnieuw aanbrengen als de blaren zich op lichaamsdelen bevinden die tegen kleding of andere huid wrijven.
- Na het aanbrengen van een natuurlijk glijmiddel kan het handig zijn om wat schoon gaasje te nemen en dit voorzichtig over de geschuurde huid aan te brengen. Dit helpt het gebied te beschermen tegen verdere wrijving met de huid of kleding en laat de huid toch ademen.
Stap 4. Breng aloë vera aan op het gebied met blaren
Aloë vera is algemeen bekend als een huismiddeltje voor brandwonden, maar het biedt ook natuurlijk comfort aan de geschuurde huid vanwege de vele eigenschappen. Aloë vera bevat voedingsstoffen die een beschadigde huid kunnen herstellen, irritatie en jeuk kunnen verminderen.
- Aloë vera slijm kan op een geschuurde huid worden aangebracht en verlicht vrijwel onmiddellijk jeuk en roodheid. Plant aloë in potten rond het huis en je kunt een klein stukje aloë verablad nemen en het slijm op de geschuurde huid aanbrengen wanneer je gemakkelijk van het schuurprobleem af wilt.
- Je kunt ook pure aloë vera-gel kopen bij een drogist of apotheek. Zorg ervoor dat u 100% aloë vera-gel koopt.
Stap 5. Gebruik haver voor een bad
Een droge huid en blaren ontstaan wanneer de huid constant tegen andere huid of kleding wrijft. Na verloop van tijd zorgt de wrijving ervoor dat de huid schilfert en zelfs gaat bloeden. Haver heeft verschillende eigenschappen die kunnen hydrateren, reinigen en werken als een ontstekingsremmend middel dat ook de huid kalmeert en beschermt. Het gebruik van haver in een bad is een rustgevende en nuttige manier om een geschuurde huid thuis te behandelen.
- Je kunt haver gebruiken om thuis te baden door warm water in een badkuip te gieten en een kop of twee grove haver toe te voegen. Laat de haver een paar minuten weken voordat je in het bad springt. Geniet 20-25 minuten in het bad. Laat de haver in de huid opgaan en verzacht de geschuurde huid. Doe het één keer per dag.
- Wrijf of krab niet over de huid. Het is een goed idee om de huid zachtjes te deppen met de resterende haver en water om meer ernstige gebieden te behandelen.
- Gebruik warm water om het mengsel van haver en water dat aan het lichaam plakt, af te spoelen. Neem een handdoek en droog de huid door er zachtjes op te kloppen.
Stap 6. Breng olijfolie gelijkmatig aan op de geschuurde huid
Olijfolie is erg goed voor de behandeling van een geschuurde huid omdat het een sterk vochtinbrengend middel bevat. Breng olijfolie rechtstreeks aan op de blaren, bij voorkeur na het douchen.
- Een simpele pasta van olijfolie en haver kan ook een effectief en natuurlijk middel tegen verbranding van de huid zijn. Meng de twee ingrediënten en breng de pasta vervolgens dik en gelijkmatig aan op de geschuurde huid. Laat het elke dag 20-30 minuten staan. De pasta helpt de huid te kalmeren en herstelt een deel van het essentiële vocht dat nodig is om de schrale huid te genezen.
- Omdat het ingrediënten bevat die het vocht lang kunnen vasthouden, werkt olijfolie als een goede conditioner voor de huid, ook als het niet gaat schuren.
Stap 7. Probeer vitamine E-olie
Wanneer vitamine E-olie wordt aangebracht op een geschuurde huid, verlicht het de huid van jeuk en ontsteking. Je kunt ook lotions en crèmes proberen die vitamine E bevatten, wat de genezing van een ontstoken huid kan versnellen.
U kunt vitamine E-olie of -crème op uw huid aanbrengen en er een gaasje over aanbrengen om vocht vast te houden. Hierdoor blijft de olie of crème langer goed. Zorg er echter voor dat u het gaasje om de 6 uur verwisselt om uw huid de kans te geven te ademen
Stap 8. Experimenteer met kamille
Kamille helpt ontstekingen en jeuk te verminderen. Kamille versnelt de genezing van de huid en voorkomt bacteriële infecties. Je kunt kamille gebruiken in lotion, olie of pure bloemvorm. Hier zijn enkele opties die u kunt proberen:
- Neem een pan water, voeg wat kamilleroosjes toe en laat een paar minuten sudderen. Laat het water afkoelen en voeg dan wat ijsblokjes toe. Laat het blaren lichaamsdeel nu 10-15 minuten in dit koude water weken.
- Kamille kan ook als lotion worden gebruikt. Je brengt gewoon veel aan op het lichaam dat blaren heeft en laat het in de huid sijpelen.
- Daarnaast kan kamilleolie of thee worden toegevoegd aan koud water voor het bad. Het toevoegen van een paar druppels olie of een paar theezakjes kan van uw douche een rustgevende en ontspannende behandelmethode maken.
Stap 9. Probeer echinacea in de vorm van een tinctuur, pil of thee
Deze kruidenbehandeling wordt gebruikt als een uitwendig medicijn in de vorm van een zalf die op de huid wordt aangebracht om ontstekingen te behandelen en wonden te genezen. Dit kruid heeft een mild antibioticum, antiviraal en schimmeldodend effect. Echinacea kan ook worden ingenomen als tincturen, pillen of thee om infectie in blaren te voorkomen.
- Echinacea-thee smaakt niet erg lekker. Om deze reden wordt echinacea vaker in tinctuur- of pilvorm ingenomen. De thee en tinctuur lijken echter effectiever te zijn dan echincea-poeder dat in capsules wordt geleverd.
- Naast het gebruik als een stimulerend middel om de immuniteit te versterken, wordt echinacea aanbevolen voor mensen die problemen hebben met terugkerende huidlaesies, zoals steenpuisten, en als een tonicum om het vermogen van de lever om de effecten van milieutoxines te verminderen te vergroten.
Stap 10. Gebruik tijmolie als theemengsel
Tijm produceert thymol, een krachtige antiseptische olie die wordt geclassificeerd als een natuurlijk antibioticum en antischimmel. Tijmthee heeft de kracht om bacteriën en virussen af te weren en te verwijderen, dus het kan vooral gunstig zijn als uw blaren door een van deze worden veroorzaakt of als de blaren geïrriteerd raken door krabben. Laat het in de thee vallen om de infectie op de geschuurde huid te verwijderen.
Essentiële olie van tijm beschermt snij- en schaafwonden tegen infectie. Dit vermogen is grotendeels te danken aan de aanwezigheid van componenten zoals caryofylleen en kamfeen in tijm. Beide componenten remmen de groei van bacteriën binnen en buiten het lichaam
Stap 11. Probeer een crème met arnica
Arnica wordt vaak gebruikt in crèmes en zalven die plaatselijk worden aangebracht om kneuzingen, trauma's en zwellingen te genezen. Vaak wordt arnica ook gebruikt om de wondgenezing te versnellen. Arnica is een goede keuze als je blaren hebt, omdat het snel zwelling en ongemak kan verlichten.
Breng zo vaak als je wilt arnica-crème of -olie aan op de geschuurde huid. Arnica is veilig in grote hoeveelheden te gebruiken, comfortabel en gemakkelijk aan te brengen en zal direct in de huid worden opgenomen
Stap 12. Probeer neemolie
De organische zwavelverbindingen in neembladeren kunnen zeer effectief zijn bij het genezen van huidproblemen. Neemolie heeft ontstekingsremmende en wondgenezende eigenschappen en is onderzocht op brandwonden bij kinderen. Hier leest u hoe u neemolie gebruikt om blaren te behandelen:
- Neem een handvol neembladeren en pureer tot een gladde massa.
- Voeg citroensap van middelgrote citroen toe.
- Roer het mengsel totdat het gelijkmatig is verdeeld en een pasta vormt en breng het vervolgens op de huid aan om het te kalmeren.
Stap 13. Probeer calendula-, amandel-, duizendblad- of lavendelolie
Voeg een druppel of twee van een van deze oliën toe aan de vier eetlepels van je natuurlijke glijmiddel. Als je een natuurlijk glijmiddel in de vorm van een balsem of zalf gebruikt, meng dan een paar druppels etherische olie direct door de balsem of zalf. Gebruik dit kruidenmengsel de hele dag (ongeveer drie tot vier keer), en zorg ervoor dat de geschuurde huid altijd wordt behandeld. Zorg ervoor dat je dit mengsel eerst op een onbeschadigde huid probeert om er zeker van te zijn dat het niet reageert en dat je niet allergisch bent voor de gebruikte kruiden. Sommige van deze kruidenmengsels kunnen bij het eerste gebruik prikken.
- Calendula-olie is ontstekingsremmend, antibacterieel en schimmelwerend. Deze olie kan huidirritatie mogelijk snel genezen.
- Amandelolie helpt de huid te hydrateren en schuren te voorkomen. Masseer de geschuurde huid met amandelolie voor een rustgevend effect. Amandelolie is rijk aan vitamine E en is een antioxidant. Men denkt dat de omega-3-vetzuren in amandelen de huid doen stralen. Masseer de olie een paar minuten zachtjes in de geschuurde huid en laat de olie intrekken.
- Lavendelolie heeft ook een kalmerend effect op de huid. Deze olie helpt ook de zwelling en jeuk van een geschuurde huid te verminderen.
- Duizendbladolie wordt geproduceerd uit een plant genaamd Achillea millefolium. De naam komt van een legende die zegt dat de oude Griekse krijger, Achilles, duizendblad gebruikte om zijn soldaten op het slagveld te helpen genezen. Tegenwoordig weten we dat duizendblad ontstekingsremmende eigenschappen bevat en het genezingsproces bevordert.
Deel 2 van 3: Niet-geteste huismiddeltjes gebruiken
Stap 1. Maak een kurkumapasta voor je huid
Ar-turmerone, het hoofdbestanddeel van kurkuma, kan huidproblemen helpen overwinnen. De aanwezigheid van deze componenten maakt kurkuma een antischimmelmiddel, dat blaren kan helpen behandelen. Hier is hoe het te gebruiken:
- Voeg 3 theelepels kurkumapoeder toe aan een theelepel water en meng goed tot een pasta.
- Breng de pasta aan op de probleemhuid en bedek deze met een katoenen doek.
- Laat het een half uur staan voordat je het afspoelt met water.
Stap 2. Breng de knoflookpasta aan
De antibacteriële en antiseptische eigenschappen van knoflook helpen de huid te reinigen en te genezen. Allicine, het belangrijkste bestanddeel in knoflook, helpt de huid droog te houden, waardoor zwelling en roodheid als gevolg van blaren verminderen.
Neem 10 teentjes knoflook en maal deze tot een fijne pasta. Doop een watje in de pasta en dep het voorzichtig op de blaren. Om de genezing te versnellen, doe het drie keer per dag
Stap 3. Gebruik citroenmelisse
Dit is geen dik geleiachtig brouwsel gemaakt van citroenen - het zijn kruiden. Dit kruid kan worden aangebracht als een reinigingsmiddel op de huid met blaren om warmte en prikkeling te verlichten. Om een wasbeurt met citroenmelisse te maken, voeg je een paar blaadjes toe aan kokend water en laat je ze 10-15 minuten weken. Wacht tot het water is afgekoeld voordat u het dept met een schone doek.
Stap 4. Overweeg om tea tree-, kokos- of sandelhoutolie te gebruiken
Naast de al genoemde oliën kunnen ook onderstaande drie oliën effectief werken.
- Aangenomen wordt dat het gehalte aan terpinen-4-ol in tea tree olie antiseptische eigenschappen heeft die pathogene micro-organismen helpen vernietigen en bacteriële infecties op de huid behandelen. Neem een stuk natte katoenen doek en voeg een paar druppels olie toe. Druk de doek voorzichtig tegen de geschuurde huid. Doe het twee keer per dag totdat de blaren verbeteren.
- Kokosolie kan antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen bevatten die helpen bij het doden van schimmelinfecties, wat helpt bij irritatie en huiduitslag. Breng kokosolie aan op een onrustige huid voordat je naar bed gaat. De olie kalmeert de huid en helpt de irritatie te genezen. Je kunt het ook 's ochtends aanbrengen.
- Sandelhout kan ontstekingsremmende, antibacteriële en antiseptische eigenschappen bevatten. Santalol, het belangrijkste ingrediënt in sandelhoutolie, kan de huid helpen kalmeren en ontstekingen genezen, waardoor de neiging tot krabben vermindert. Breng de olie twee of drie keer per dag op de geschuurde huid aan om het probleem te behandelen.
Stap 5. Probeer vogelmuurzalf
Dat gezegd hebbende, zal vogelmuur het genezingsproces starten zodra het de huid raakt. Deze rustgevende kleine kruiden kunnen worden toegevoegd aan kruidenzalven en zijn gunstig voor het genezen van een geschuurde huid, schaafwonden en andere kleine huidirritaties.
Laat de zalf maximaal 30 minuten op de huid zitten. Om het helende effect te versterken, spoelt u de geschuurde huid af met rozenwater om de huid gehydrateerd te houden en droogt u vervolgens zorgvuldig af
Deel 3 van 3: Blaren voorkomen
Stap 1. Draag losse kleding
Strakke kleding kan blaren veroorzaken. Draag geen kleding die te dicht op de huid zit, dus oncomfortabel. Geef je huid ademruimte door kleding te dragen die los genoeg zit om schuren en schuren te voorkomen. Geef comfort niet op voor de mode. De blaren kunnen uw bewegingsvrijheid beperken door ernstige ontstekingen en zwellingen. Deze voorwaarde kan ervoor zorgen dat je kleding zorgvuldig moet kiezen.
Vermijd riemen, strak ondergoed en kleding die ervoor zorgt dat u gaat zweten. Al deze zorgen ervoor dat de huid niet kan ademen en kan de kans vergroten dat de blaren erger worden
Stap 2. Kies de juiste stof
Kies indien mogelijk voor katoenen kleding. Coole overhemden en broeken kunnen verleidelijk zijn, maar bedenk eerst of ze huidvriendelijk zijn. Voor vrouwen is katoenen kleding de beste optie. Voor heren, losse katoenen shorts en overhemden. Katoen is een stof die de huid laat ademen. Ongeacht of de huid geschuurd is of niet, probeer kleding te dragen die de huid zoveel mogelijk laat ademen.
- Sommige mensen geven tijdens het sporten de voorkeur aan synthetische materialen die al het vocht opnemen. Dit synthetische materiaal helpt zweten te verminderen en droogt sneller dan natuurlijke materialen.
- Over het algemeen moet u een materiaal kiezen dat goed aanvoelt op uw huid. Gebruik geen materialen zoals wol of leer die ruw of jeukend zijn of die voorkomen dat zweet verdampt.
Stap 3. Houd de huid droog maar niet uitgedroogd
Een gezonde huid is niet te droog en niet te nat. Een huid met te veel vocht of een te droge huid kan blaren veroorzaken, omdat beide aandoeningen jeuk kunnen veroorzaken, wat tot verdere problemen kan leiden. Zorg ervoor dat de huid vochtig maar niet te nat is.
- Als u merkt dat uw huid de neiging heeft droog te zijn, gebruik dan een crème of lotion om deze te hydrateren. Als uw huid vettig is, gebruik dan een milde reiniger om deze af te wassen, droog voorzichtig en laat de huid onbedekt om zweten te voorkomen.
- Zweet kan blaren verergeren omdat zweet genoeg mineralen bevat die de huid verder kunnen irriteren. Als je zweet, trek dan je kleren uit, neem een douche en droog je huid goed af.
- Ongeparfumeerde babypoeder kan ook worden gebruikt om de huid droog te houden.
Stap 4. Afvallen
Als u te zwaar bent, is de kans op blaren op de huid groter, vooral op de dijen. Omdat overgewicht huidblaren kan veroorzaken, is de beste preventie om te oefenen en uw dieet te controleren. De beste manier om af te vallen is door meer calorieën te verbranden dan je binnenkrijgt. Praat met uw arts over goede strategieën voor gewichtsverlies. Er is niet één magisch programma dat bij iedereen past als het gaat om programma's voor gewichtsverlies. Je hebt iets nodig waar je je aan kunt houden en waar je van kunt genieten, zodat je je gemotiveerd en gelukkig blijft voelen.
- Probeer een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen met veel verse groenten en fruit, complexe koolhydraten (zoals volkoren brood, pasta en rijst) en eiwitten.
- Neem lichaamsbeweging op in uw programma voor gewichtsverlies, snijd niet alleen calorieën. Voor gezonde volwassenen zou u minimaal 150 minuten matige aërobe activiteit per week moeten doen; tijd kan worden verkort als uw activiteiten intensiever worden. Je moet ook minstens twee keer per week krachttraining in je trainingsprogramma opnemen.
Stap 5. Verander uw dieet
Probeer meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, vitamine C, zink en bètacaroteen in uw dieet op te nemen. Vitamine A en bètacaroteen bevatten antioxidanten die het lichaam helpen beschermen, vooral de huid. Vitamine C verhoogt de immuniteit en helpt de integriteit en gezondheid van de huid te behouden.
- Gele en oranje groenten en fruit bevatten over het algemeen veel vitamine A en bètacaroteen. Spinazie, dierlijk vet en eidooiers zijn ook goede bronnen van vitamine A.
- Citrusvruchten zoals sinaasappels, grapefruit en citroenen zijn uitstekende bronnen van vitamine C.
- Probeer daarnaast vette, bewerkte en verpakte voedingsmiddelen te vermijden. Deze stap kan u helpen om regelmatig gewicht te verliezen en huidplooien te verminderen die schuren kunnen veroorzaken.
Waarschuwing
- In de meeste gevallen kunnen blaren gemakkelijk thuis worden behandeld. Als de bovengenoemde middelen de blaren echter na vier tot vijf dagen niet verlichten of als de blaren erger worden en u zich zorgen maakt over een infectie, neem dan contact op met uw arts en maak een afspraak.
- Maizena werd ooit aanbevolen als methode voor de behandeling van blaren. Maïszetmeel kan echter voedsel leveren voor bacteriën en schimmels en uiteindelijk huidinfecties veroorzaken.
