Mastitis is een ontsteking van het borstweefsel waardoor de borst pijnlijk en gezwollen aanvoelt. Mastitis komt meestal voor bij moeders die borstvoeding geven, wanneer bacteriën de borst binnendringen via een beschadigde tepel of als gevolg van melk die in de borst achterblijft na het geven van borstvoeding. Mastitis kan worden voorkomen door een goede borst- en tepelverzorging en door ervoor te zorgen dat de borsten na het voeden helemaal leeg zijn.
Stap
Methode 1 van 3: Goede borstvoeding om mastitis te voorkomen
Stap 1. Leer hoe u op de juiste manier borstvoeding kunt geven van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg
Mastitis kan in elk stadium van het borstvoedingsproces voorkomen, maar veel vrouwen ervaren het in de eerste vier weken van borstvoeding, wanneer hun borsten groter worden. Dit gebeurt vaak bij moeders die bevallen van hun eerste kind, zodat ze voor het eerst borstvoeding geven. Praat met uw arts of verloskundige om erachter te komen hoe u op de juiste manier borstvoeding kunt geven, zodat u mastitis kunt voorkomen.
- Aan het begin van uw zwangerschap zal uw arts of verloskundige u waarschijnlijk richtlijnen en informatie geven om u voor te bereiden op zwangerschap, bevalling en de eerste weken na de bevalling. Als ze je deze gids niet geven, vraag er dan om.
- Nadat uw baby is geboren, aarzel dan niet om met een zorgverlener te praten als u moet leren borstvoeding te geven. U kunt ook het internet gebruiken om nuttige informatie te vinden. Er zijn veel websites die speciaal zijn ontworpen om informatie over zwangerschap en borstvoeding te geven. Velen van hen bieden een aanmeldingsprogramma, waarbij als je je aanmeldt, je wekelijkse e-mails ontvangt naarmate je zwangerschap vordert.
Stap 2. Voed je baby volgens een vast schema om te voorkomen dat je borsten overvol raken met melk
Volle borsten kunnen ervoor zorgen dat ze groter worden en mastitis veroorzaken. U moet uw baby elke één tot drie uur borstvoeding geven, of wanneer uw baby honger heeft.
Als u weet dat u een voedingssessie zult missen, moet u uw melk afkolven om de borsten te legen
Stap 3. Moedig uw baby aan om te voeden wanneer u voelt dat uw borsten vol zijn
Als uw borsten vol zijn vóór uw gebruikelijke voedingsschema, moet u ze legen. Als melk in de borst wordt bewaard, wordt deze dikker, waardoor de stroom wordt geblokkeerd en mogelijk mastitis wordt veroorzaakt.
- U hoeft niet te wachten tot uw baby u tekenen van honger geeft. Je baby zal waarschijnlijk geen melk weigeren als hij de borst krijgt, ook al is het niet het moment om te voeden.
- Wees niet bang om je baby wakker te maken als het moet. Het is beter om de slaap van uw baby te verstoren en de borst te legen dan het risico te lopen op mastitis die pijn zal veroorzaken.
Stap 4. Laat je baby zo lang zuigen als nodig is om je borst te legen
Alle baby's hebben verschillende voedingsbehoeften en alle moeders hebben verschillende melkstromen. Sommige baby's kunnen hun melk in slechts 10 minuten opdrinken, terwijl anderen 30 minuten aan elke borst kunnen zuigen. Herken de voedingsbehoeften van uw baby en geef hem of haar de tijd die nodig is om uw borsten te legen.
Kijk niet op de klok en stel geen tijdslimiet in voor borstvoeding, alleen maar om je voedingsschema te behouden. Neem de tijd die uw baby nodig heeft om uw borst volledig leeg te maken
Stap 5. Begin de borstvoedingssessie door een andere borst aan te bieden
Als u de laatste keer dat u borstvoeding heeft gegeven de linkerborst heeft aangeboden, biedt u de rechterborst de volgende voedingssessie aan. Door van borst te wisselen, verkleint u de kans op het ontwikkelen van mastitis.
Soms kunt u in de war zijn over welke borst u voor het laatst aan uw baby is aangeboden. Sommige moeders vinden het gemakkelijker om te onthouden door de "voedingsarmband" om de pols van de eerst aangeboden zijde te dragen. Voedingsarmbanden zijn te koop in kraamboetieks, maar je kunt elke armband gebruiken als je er geen hebt
Stap 6. Zorg ervoor dat uw baby goed aan de borst ligt
Een onvolmaakte vergrendeling kan de tepel aantasten en de melkstroom belemmeren. Kijk in verschillende bronnen voor informatie over de juiste bevestigingstechniek. Als uw baby moeite heeft om goed aan te leggen, raadpleeg dan een lactatiekundige.
- Om goed te kunnen aanleggen, moet uw baby rechtop liggen, met zijn borst tegen de uwe.
- Als uw tepelhof niet uitsteekt, masseer dan uw borst zodat deze uitsteekt, zodat uw baby goed kan aanleggen.
Stap 7. Help je melkstroom door je borsten te masseren
Masseer uw borst zachtjes voordat u de borst vastlegt om de toeschietreflex te helpen en de melk soepel te laten stromen.
Stap 8. Verander je houding tijdens de voedingssessie
Probeer verschillende voedingsposities en gebruik een kussen tijdens het voeden, zodat je comfortabel en gemakkelijk borstvoeding kunt geven. Het helpt er ook voor te zorgen dat uw borsten bij elke voedingssessie helemaal leeg zijn.
Stap 9. Vermijd flesvoeding tijdens de tijd tussen de voedingen
Je moet je borsten zo veel mogelijk legen, en de baby is de winnaar.
- Als je tussen de voedingen een fles gebruikt, zal je baby minder honger hebben om je borst te legen. Dit kan u in gevaar brengen voor borstvergroting.
- Bovendien kan het aanbieden van een fles melk tepelverwarring veroorzaken, omdat uw baby zal proberen beide tepels te gebruiken tijdens het voeden.
- Erger nog, je baby geeft er misschien de voorkeur aan om uit een fles te drinken, omdat de melkstroom uit de fles soepeler is, waardoor de baby lui wordt om te zuigen. De baby kan zelfs de borst weigeren of moeite hebben met zuigen.
Methode 2 van 3: Je lichaam gezond houden
Stap 1. Slaap comfortabel
Probeer niet te slapen in een houding die druk uitoefent op uw borsten en vermijd slapen in een beha. Dit kan druk uitoefenen op de gevoelige borstklieren, waardoor ze ontstoken raken. Als er een ontsteking optreedt, kunnen de melkkanalen verstopt raken, wat vervolgens leidt tot mastitis.
- De beste slaaphouding is op je rug, maar als je graag op je zij slaapt, gebruik dan een kussen om je in een comfortabele slaaphouding te krijgen zonder op je borsten te drukken.
- Als je 's nachts je borsten vol voelt, sta dan op en voed je baby.
Stap 2. Neem de tijd om stress los te laten
Als kersverse moeder zul je waarschijnlijk overweldigd worden door de zorg voor je baby. Hoewel u ervoor moet zorgen dat aan de behoeften van uw baby wordt voldaan, kunt u waarschijnlijk niet hetzelfde voor uzelf doen. Tijd maken om voor jezelf te zorgen is dus ook belangrijk. Want als uw immuunsysteem is aangetast, loopt u meer risico op mastitis.
- Verleng uw slaaptijd, drink veel vocht en eet gezond voedsel. Neem uw zwangerschapsvitamines tijdens het geven van borstvoeding.
- Als je je overweldigd voelt, neem dan een pauze van 10 minuten van je baby, zodat je jezelf kunt beheersen en rustig kunt ademen.
Stap 3. Vermijd strakke topjes of beha's die te veel druk uitoefenen op je lichaam
Draag niet zo vaak een beha om te voorkomen dat u druk uitoefent op de melkkanalen. Draag losse, comfortabele kleding zodat je niet tegen je borsten drukt.
Stap 4. Behandel zweren op de tepels
Tepels raken vaak gewond tijdens het geven van borstvoeding en deze open zweren kunnen een toegangspoort zijn voor bacteriën en mastitis veroorzaken. Voorkom en behandel zweren op de tepels door het volgende te doen:
- Laat je borsten na het voeden aan de lucht drogen. Dit is beter dan het af te vegen met een handdoek of het elke keer te wassen als je het voedt, waardoor het te veel kan uitdrogen.
- Veeg af met lanolinecrème. Zoek naar natuurlijke, alcoholvrije crèmes om pijnlijke en droge tepels te behandelen.
Methode 3 van 3: De tekenen van mastitis herkennen
Stap 1. Controleer op ontsteking, roodheid of zwelling
Deze symptomen treden vaak op wanneer de melkkanalen verstopt raken vóór het begin van mastitis. Door deze symptomen zo vroeg mogelijk op te sporen, kunt u echt stappen ondernemen om dit probleem te behandelen voordat mastitis optreedt.
Stap 2. Besteed aandacht aan eventuele pijn
Bepaal of dit in een specifiek gebied of in uw hele borst voorkomt. Als u merkt dat dit alleen in bepaalde gebieden gebeurt, kan dit te wijten zijn aan een geblokkeerd melkkanaal.
- Breng dagelijks een warm kompres aan op de pijnlijke plek en zorg ervoor dat u uw borst bij elke voeding volledig leegmaakt.
- Raadpleeg onmiddellijk een arts als uw borstontsteking niet verdwijnt.
Stap 3. Merk op of uw borsten hard of warm aanvoelen
Zelfs zonder pijn zijn harde, gevoelige borsten een vroeg teken van een infectie.
Stap 4. Let op als u zich onwel voelt
Soms kan mastitis plotseling optreden. Hoofdpijn, koude rillingen, lichaamspijnen en vermoeidheid zijn mogelijke markers van mastitis.
Stap 5. Neem uw temperatuur op als u zich ziek of onwel voelt
Een lichaamstemperatuur van meer dan 38 graden Celsius kan een teken zijn dat er een mastitis-infectie optreedt.
Stap 6. Raadpleeg een arts als uw symptomen niet verdwijnen
Als uw borsten erger worden, uw koorts stijgt of u zich na verloop van tijd zieker gaat voelen, kunt u een mastitisinfectie hebben en moet u medische hulp inroepen.
- U moet doorgaan met borstvoeding geven, ook als u een infectie heeft. Stoppen met borstvoeding kan het probleem verergeren. Praat met uw arts voor manieren om pijn te verminderen.
- Als uw arts zegt dat uw mastitis wordt veroorzaakt door een infectie, kan hij of zij antibiotica voorschrijven.
