Een knieschijf of patellaire dislocatie treedt op wanneer de knieschijf uit positie beweegt, meestal naar de buitenkant van de kuit en zwelt. Deze dislocatie treedt meestal op als gevolg van het draaien of buigen van de knie wanneer de voet stevig is geplant tijdens het dansen of sporten. De meeste knie-dislocaties zijn niet het gevolg van direct trauma. Ontwrichting van de knie resulteert in pijn en zwelling in het gebied en kan een gevoel van instabiliteit veroorzaken. De knie zal meestal ook licht gebogen zijn en je kunt hem niet echt strekken. Er zijn verschillende dingen waarmee rekening moet worden gehouden bij het genezen van een dislocatie, zodat het kniegebied volledig is genezen en in de toekomst niet opnieuw ontwricht.
Stap
Methode 1 van 3: Diagnose van een verwonding aan de knieschijf
Stap 1. Ga naar de eerste hulp als u denkt dat uw knieschijf uit de kom is
Het letsel moet door een arts worden gecontroleerd voordat het erger wordt. Verwondingen die vroeg worden opgespoord en behandeld, genezen sneller en vereisen minder medische tussenkomst.
Stap 2. Probeer de knie niet terug te brengen naar de oorspronkelijke positie
Probeer nooit de knie terug op zijn plaats te duwen. Alleen een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg zou dit moeten doen, en hij kan dit alleen doen in het geval van een daadwerkelijke dislocatie; U zult waarschijnlijk niet eens weten of de knie echt ontwricht is of niet.
Stap 3. Controleer op andere verwondingen aan de knie
De knie is het meest blessuregevoelige gewricht in het hele menselijk lichaam. De knie bevat veel bindweefsel en botten die synchroon moeten werken om goed te kunnen functioneren.
- Het onderzoek van de arts omvat visuele inspectie, palpatie en manipulatie, evenals detectie van zwelling en onjuiste gewrichtspositie of beweging.
- Uw arts zal waarschijnlijk een röntgenfoto bestellen voordat u het kantoor verlaat, om er zeker van te zijn dat er niets gebroken of gebarsten is. Gewoonlijk wordt 10% van de kniedislocaties geassocieerd met een breuk van de schaal.
Methode 2 van 3: Een ontwrichte knieschijf behandelen
Stap 1. Bereid je voor op het reductieproces
Als uw arts het ermee eens is dat uw schaal ontwricht is, zal hij of zij waarschijnlijk een procedure uitvoeren die reductie wordt genoemd om het in de juiste positie terug te brengen.
- De arts zal ook pijnmedicatie toedienen voordat hij de knie manipuleert om ongemak te minimaliseren. Meestal zal hij de procedure opvolgen met een röntgenfoto om te controleren of alles goed gaat.
- Nogmaals, u moet dit nooit zelf thuis proberen, omdat het moeilijk is om te bepalen welke blessure een operatie en speciale behandeling nodig heeft. Verdere schade kan optreden als u het niet goed doet.
Stap 2. Houd er rekening mee dat bij sommige soorten dislocaties een operatie nodig kan zijn
Als uw type dislocatie zeldzaam is of als u extra verwondingen heeft, kan uw arts orthopedische chirurgie (een orthopedisch chirurg) aanbevelen om te bepalen of u een operatie nodig heeft.
Methode 3 van 3: Correct genezen
Stap 1. Laat het kalf rusten zoals aangegeven
Volg de instructies van de arts. Hier zijn enkele algemene richtlijnen om uw knie te laten rusten en zwelling te verminderen:
- Knieblok
- Gebruik een ijspak of koud kompres gedurende 10-15 minuten
- Herhaal vier keer per dag gedurende een paar dagen nadat het letsel is opgetreden
Stap 2. Neem vrij verkrijgbare pijnstillers
Als uw arts het toestaat, neem dan Motrin (ibuprofen) in om pijn en zwelling te verminderen. Volg de dosering die is voorgeschreven door uw arts of apotheker.
- U kunt ook Tylenol (paracetamol) gebruiken, maar het zal de zwelling niet verminderen, alleen de pijn.
- Neem contact op met uw arts als u denkt dat u langer dan een week met deze medicijnen moet doorgaan.
Stap 3. Draag een kniebrace
Zodra de schaal weer op zijn plaats zit, kunt u draden krijgen om te voorkomen dat de schaal opnieuw ontwricht. Het bindweefsel in uw knie kan weken nodig hebben om voldoende te genezen om stabiliteit aan uw knieschijf te bieden.
Terwijl je wacht, moet je deze draden dragen om je kniegewricht stabiel te houden
Stap 4. Geef prioriteit aan vervolgafspraken
Een follow-up overslaan of opnieuw plannen kan gemakkelijk zijn als u geen pijn meer heeft. Deze afspraken zijn echter belangrijk, zodat uw arts ervoor kan zorgen dat uw knie goed geneest en dat er bij het eerste onderzoek geen extra verwondingen zijn overgeslagen.
De eerste vervolgafspraak is meestal slechts enkele dagen na het eerste letsel
Stap 5. Wees voorzichtig gedurende een paar weken na het letsel
Probeer een paar weken de druk of stress op uw knieën te verminderen. Houd het gewricht flexibel terwijl het geneest. Praat met uw arts om erachter te komen wanneer het tijd is om weer aan het werk te gaan en andere activiteiten te doen.
Stap 6. Neem indien nodig fysiotherapiesessies
Als uw arts u doorverwijst naar een fysiotherapeut nadat uw knie is gaan genezen, zorg er dan voor dat u uw afspraken opvolgt en alle thuisoefeningen doet die de therapeut u leert.
Zelfs wanneer de knie beter begint aan te voelen, moet u deze op de juiste manier versterken om toekomstige blessures te voorkomen en volledige bewegingsvrijheid te garanderen. Zo voorkom je ook verdere complicaties
Stap 7. Raadpleeg een sportarts als je sporter bent
Sporters die een knieschijfblessure hebben gehad, moeten een sportarts raadplegen voor specifieke aanbevelingen over het hervatten van de training.
Vaak duurt het bij een knieschijfblessure vier tot zes weken voordat je weer kunt sporten
Stap 8. Neem een glucosaminesupplement
Veel onderzoeken zijn tegenstrijdig over dit supplement, maar het is aangetoond dat glucosamine de kniebeweging na een blessure verbetert.
Stap 9. Draag de juiste schoenen
Terwijl u aan het genezen bent en een paar weken nadat u uw normale activiteiten mag voortzetten, moet u schoenen van goede kwaliteit dragen. Op deze manier raakt u gewend aan lopen of rennen zoals u gewend bent en vermijdt u dat u uw knieën te veel belast.
Tips
- Als een kniedislocatie chronisch wordt, moet u mogelijk een operatie ondergaan om het te behandelen. De pezen in de knie kunnen worden versterkt om de knie in positie te houden.
- Raadpleeg uw arts voordat u supplementen zoals glucosamine inneemt, die geneesmiddelinteracties kunnen veroorzaken.
- Neem een pauze en ontspan voor een paar weken. Knieën hebben tijd nodig om goed te genezen.
- Houd er rekening mee dat nadat een knie een keer uit de kom is geweest, de kans groter is dat deze in de toekomst opnieuw geblesseerd raakt.
