Een eenvoudige maar sensuele dans afkomstig uit de Dominicaanse Republiek, de kleuren van Bachata's roots worden weerspiegeld in de romantische bewegingen en de muziek die ermee gepaard gaat. Tegenwoordig geniet deze dans met zachte en gepassioneerde bewegingen populariteit in heel Latijns-Amerika en in de westerse wereld. Bachata is relatief eenvoudig voor nieuwkomers, maar het geeft dansers ook veel vrijheid om te pronken met hun kunsten.
Stap
Deel 1 van 3: Leer Bachata zelf
Stap 1. Voel het ritme
Bachata is een 8-tapdans (zoals Salsa). Bachata Music heeft vier tellen per tel. In zijn meest elementaire vorm stapt de bachata-danser naar links voor beats per beat, en dan naar rechts. Luister naar muziek en probeer de beat van de beat te vinden. Moderne elektrische bachata-muziek heeft meestal een vorm van synth-percussie die elke beat raakt, waardoor beats gemakkelijk te vinden zijn. Traditionele bachatamuziek heeft iets complexere percussie, maar heeft meestal nog steeds beats die gemakkelijk te "voelen" zijn.
- Het volgende is een voorbeeld van hoe je je stappen kunt tellen tijdens het dansen van basisbachata: (stappen naar links) 1, 2, 3, (4), (stappen naar rechts) 5, 6, 7, (8), (stappen naar links) 1, 2, 3, (4), etc.. de 4e en 8e tel staan tussen haakjes omdat deze tel meestal stil worden geteld.
- In moderne "pop" bachata wil je misschien kijken naar het werk van moderne Latijns-Amerikaanse artiesten zoals Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar en Maite Perroni. Deze artiesten werden beïnvloed door bachata en veel opgenomen nummers in de moderne bachata-stijl. Probeer te beginnen met "Creiste" van Anthony Santos.
- Oudere, traditionele bachata-artiesten zijn tegenwoordig misschien meer voor de hand liggend, gezien de populariteit van hun 'pop'-tegenhangers. Bekijk enkele artiesten zoals Yoskar Sarante, Frank Reyes en Joe Veras. Het nummer "Intentalo Tu" van Joe Veras is een van de beroemde bachata-nummers met een semi-traditionele smaak.
Stap 2. Stap naar links
Begin met beide voeten bij elkaar. Tel de beats van de muziek: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Als je klaar bent, begin je met naar links te stappen met je linkervoet op de 1e tel. Breng vervolgens je rechtervoet naar links op de 2e tel. Stap met uw linkervoet weer naar links op de 3e tel en til tenslotte uw rechtervoet iets van de vloer op de 4e tel.
Stap 3. Kijk hoe je heupen bewegen
Je merkt misschien dat je, door je rechterbeen iets van de vloer te tillen, gedwongen wordt om je heupen naar rechts uit te steken. Dit is perfect, het effect dat je wilt creëren is een continue cirkelvormige beweging van je heupen. Wees je bewust van de beweging van je heupen terwijl je doorgaat met dansen.
Stap 4. Herhaal uw stappen in verschillende richtingen
Stop niet! Zet je rechtervoet op de 1e tel en stap dan naar rechts. Herhaal vervolgens de beweging die u in de tegenovergestelde richting maakte: breng uw linkervoet naar rechts op de 2e tel, stap naar rechts op de 3e tel en til uw linkerbeen iets op op de 4e tel. Nu steken uw heupen uit naar de links.
Stap 5. Houd de tijd bij en herhaal
Oefen deze basisstappen totdat je de basistrilling van de bachata voelt. Als je danst, houd je knieën licht gebogen (buig je knieën terwijl je je benen optilt) en probeer het schommelende ritmische op je heupen te houden.
- Bij de bachata is, net als bij andere Latijnse dansen, de schommelende beweging van de heupen bij de vrouwelijke partner meestal meer uitgesproken dan bij de mannelijke partner.
- Als je denkt dat deze dans te simpel is, maak je geen zorgen - de bachata zal nog interessanter zijn.
Deel 2 van 3: Een partner betrekken
Stap 1. Nodig je partner uit om te dansen
Weten hoe je beleefd "ja" of "nee" moet antwoorden, is essentieel om onhandigheid te vermijden in clubs, feesten, quinceañera's en andere plaatsen waar je de bachata zou willen dansen. In traditionele bachata nodigen mannen vrouwen uit om te dansen. De onderstaande instructies beschrijven traditionele situaties, maar tegenwoordig is het normaal dat vrouwen uitnodigen om te dansen.
- Mannen - als je met iemand wilt dansen, wees dan direct, maar beleefd. Benader je potentiële partner rechtstreeks, steek je hand uit (handpalmen omhoog) en zeg iets korts en directs in één zin "Hé, wil je dansen?" Als hij accepteert, geweldig! Pak zijn hand en stap op de dansvloer. Als, om wat voor reden dan ook, weigert hij, beleefd antwoorden met "oh, OK. Geen probleem," ging toen weg.
- Vrouwen - als je wordt gevraagd om te dansen, antwoord dan gracieus maar eerlijk. Als je echt wilt antwoorden met een simpel "ja, dat zal ik doen", neem dan de hand van je partner en ga naar de dansvloer. Als u dat niet wilt, kunt u dit beleefd, kort en eerlijk weigeren en daarbij de redenen opgeven waarom u weigert. Je kunt iets zeggen als: "O, ik wou dat ik het kon, maar mijn hoge hakken doen pijn aan mijn voeten."
Stap 2. Houd je partner vast
Op Bachata zijn er twee basisposities om je partner vast te houden - open positie en gesloten positie. De open positie geeft meer ruimte tussen de twee partners, omdat er alleen contact is met de handen. De open stand biedt meer ruimte en flexibiliteit bij verhoogde beweging zoals draaien. Aan de andere kant is de gesloten beweging iets intiemer, omdat de armen de rug van de vrouw omsluiten en het lichaamscontact tussen de partners iets sterker is. Gesloten posities zijn gebruikelijk in moderne clubs en op dansvloeren in krappe ruimtes. Zie onderstaande afbeelding voor instructies voor beide posities:
-
Man:
- Houd voor de open positie uw armen ontspannen en ontspannen. Strek je handpalmen uit naar je vrouwelijke partner, tegenover elkaar. Voorzichtig zal hij zijn hand naar je uitstrekken - zijn handpalm daar achterlatend. Trek niet aan de duim. Zowel je ellebogen als de ellebogen van je partner moeten langs je zij worden gebogen, waardoor je romp een voet of twee uit elkaar komt.
- Voor de gesloten positie wikkel je je armen om het lichaam van de vrouw, zodat je handpalmen zich in het midden van haar rug bevinden. Hij zal zijn arm om je arm hangen en zijn hand dicht bij je schouder plaatsen. Gebruik je vrije arm (later de "hoofdarm" genoemd) en houd de andere hand opzij, op schouder- of borsthoogte, waarbij je ellebogen buigen. Vergrendel uw vingers niet samen - uw handen moeten uw handpalmen vasthouden met uw handpalmen, met de rug van uw handen naar buiten gericht. Als je danst, gebruik dan je uitgestrekte hand om je partner te leiden, waarbij je hun bovenlichaam zachtjes in de richting waarin je beweegt leidt.
-
Vrouw:
- Houd voor de open positie uw armen ontspannen en ontspannen. Plaats je handpalmen op de handpalmen van je partner. Vergeet niet om je ellebogen gebogen te houden om flexibel te blijven en zorg ervoor dat je dicht bij je partner blijft.
- Voor de gesloten positie, wanneer je partner zijn arm op je rug legt, leg je je arm op zijn rug en laat hem bij zijn schouder blijven. Laat je partner je andere hand vasthouden - de rug van je hand moet naar je toe gericht zijn, de rug van hun hand moet naar buiten gericht zijn. Houd je ellebogen gebogen en vergeet niet je handpalmen bij elkaar te houden (niet in elkaar grijpende vingers).
Stap 3. Stap uit met een partner
Oefen met je partner eenvoudige bewegingen samen met de muziek. Je zult misschien merken dat het coördineren van bewegingen met ritmische beats moeilijker is dan je denkt! Ongeacht of u zich in een open of gesloten positie bevindt, in principe is de beweging van beide paren dezelfde "vier tikken links, vier tikken rechts" zoals hierboven beschreven. Echter, zich realiserend dat de twee partners tegenover elkaar staan, zal een van de partners in de "tegenovergestelde richting gaan zoals geïllustreerd.
Traditioneel is de man de leider in de bachata, dus als je een vrouw bent, moet je gewoon de richting van de man volgen, of dat nu betekent dat je eerst naar rechts of naar links moet
Stap 4. Beweeg in paren heen en weer
Naarmate je bachata-vaardigheden beginnen te verbeteren en je in paren begint te dansen, zul je de basis bachata-bewegingen beginnen te verlaten, naar links en rechts stappen, en beginnen te bewegen in de richting van meer geavanceerde, stappatronen die heen en weer bewegingen gebruiken. Deze heen-en-weer beweging is vrijwel hetzelfde als de links-rechts beweging - met andere woorden, je stapt drie tellen naar voren en schudt je heupen op de vierde tel, gaat dan drie stappen terug en zwaait je heupen op de vierde, en herhaal. Als de man naar voren stapt, stapt de vrouw achteruit met de voet die bij die van de man past.
-
Voor beginners, probeer de basis bachata-stappen twee keer naar links en rechts te verplaatsen, doe dan twee keer vooruit en achteruit, schakel dan naar links en rechts en herhaal opnieuw. Uw stappen moeten als volgt zijn:
- (Links) 1, 2, 3, (4) (Rechts) 1, 2, 3, (4), (Links) 1, 2, 3, (4) (Rechts) 1, 2, 3, (4)
- (Voor) 1, 2, 3, (4), (Achter) 1, 2, 3, (4), (Voor) 1, 2, 3, (4), (Achter) 1, 2, 3, (4)
- (Links) 1, 2, 3, (4), (Rechts) … enzovoort.
- Let op - aangezien in traditionele bachata de mannelijke partner de leider is, verwijst de bewegingsrichting (voorkant) naar de man. Vrouwen (of volgers) zullen een stap terug doen “wanneer mannen naar voren stappen, en vice versa.
Stap 5. Rondes toevoegen
Een van de belangrijkste stappen die worden uitgevoerd in gepaarde bachata is de spin. De meest basale variatie van deze beweging is dat de mannelijke partner zijn arm opheft, zodat de vrouwelijke partner een volledige ronde in de tijd kan voltooien, waarna beide partners terugkeren naar de normale dans zonder een beat te missen. Volg de onderstaande instructies om de basisdraaibeweging uit te voeren:
- Mannen - Als je danst, tel dan (1, 2, 3, 4). Begin op de 4e tel met het optillen van je hoofdhand boven het hoofd van je partner en laat je andere arm los (ter herinnering, in een gesloten positie is de hoofdarm de uitgestrekte arm, niet de arm die om de rug van je partner is gewikkeld). Op tel 1 in het volgende ritme begint je partner onder je arm te cirkelen, terwijl hij je hoofdarm zachtjes vasthoudt. Hij zal de cirkelvormige beweging op de 3e tel voltooien, zodat jullie op de 4e synchroon terug dansen en jullie allebei in tegengestelde posities kunnen bewegen op de volgende 1e tel.
- Vrouwen - voel hoe de hoofdarm van uw partner omhoog gaat op de 4e tel. Houd de hoofdarm van uw partner vast, maar laat met uw andere hand uw hand los van zijn schouder en beweeg langs de boog van zijn hoofdarm. Begin op de 1e tel onder de hoofdarm te cirkelen. Probeer de ronde op de 3e tel te voltooien, zodat je op de 4e tel in de "normale" positie kunt stappen en samen in de tegenovergestelde positie op de 1e tel kunt bewegen.
Stap 6. Let op de bewegingen van je partner
Eigenlijk is bachata bedoeld voor twee personen om plezier te hebben. Zowel mannen als vrouwen moeten proberen hun partner alle aandacht te geven. Op het eenvoudigste niveau betekent dit dat je naar je partner kijkt terwijl je danst, niet naar de dansvloer (en vooral niet naar de andere persoon met wie je wilt dansen). Dit geldt echter ook voor hoe je danst:
- Let op de bewegingen van je partner. Als u leidt, zorg er dan voor dat uw partner u volgt. Als je een volgeling bent, probeer dan de richting van je partner te volgen en voorspel waar hij of zij naartoe zal gaan.
- Wanneer je partner een glamoureuze beweging maakt, zoals spinnen, geef je partner dan je volledige aandacht. In het algemeen, tenzij u uw zetten specifiek synchroniseert tussen 2 personen, bent u niet verplicht om de zetten zelf te doen terwijl uw partner de zetten doet.
Deel 3 van 3: Spice Up Your Dance
Stap 1. Beweeg je hele lichaam
Bachata zou geen sombere zwaai moeten zijn - het zou een energieke en levendige dans moeten zijn. Als je bachata-vaardigheden verbeteren, probeer dan meer delen van je lichaam te betrekken bij de basispaspatronen. Probeer bijvoorbeeld in plaats van je bovenlichaam de hele tijd recht te houden, je armen in een pompende beweging te bewegen en lichtjes te draaien terwijl je beweegt. Probeer je knieën te buigen en je heupen uit te steken voor een lage, sensuele zwaai. Uiteindelijk, als je je op je gemak voelt, wordt bachata vanzelf een activiteit voor het hele lichaam.
Stap 2. Voeg een gevoel van urbana toe aan de bachata
Bij de meeste moderne clubs vind je casual en moderne versies van de bachata, in plaats van de formele en traditionele versies. Deze versie van de dans wordt "Urbana Bachata" genoemd en combineert verschillende extra bewegingen en kleine variaties om de bachata een vernieuwd en modern gevoel te geven. Hier zijn instructies voor twee urbana bachata-bewegingen die je dansroutine een moderne flair zullen geven.
- Glijden - Deze beweging wordt meestal gedaan door in de tegenovergestelde richting van de hoofdarm te stappen (meestal is deze arm de rechterarm van de dansleider, dus dit betekent dat je deze beweging doet wanneer je op het punt staat op de rechterkant te stappen). Om deze beweging uit te voeren, tel je de beats van de muzikale beat (1, 2, 3, 4). Op de 4e tel in het "naar links" ritme heft de mannelijke partner zijn hoofdarm op zodat de handen van beide partners boven hun hoofd zijn. Op de 1e tel van de "juiste" tel laat de man zijn hoofdhand zakken naar het middel, doet een brede stap achteruit met zijn voeten en glijdt terug tot de 4e tel. De vrouwelijke partner volgt de beweging.
- Mannelijke draai - Met deze beweging kan de mannelijke partner genieten van een snelle draai als een beurt. De draai van de mannen gaat meestal goed na de traditionele draai van de vrouw, dus we gaan ervan uit dat je de draai van je partner net op de 4e tel hebt "gepakt". Begin op de 1e tel te draaien voor je partner - hij doet het niet Hij hoeft zijn hand niet boven je uit te steken zoals toen hij dat deed. Als je je omdraait, houdt de vrouw haar ellebogen gebogen en haar handen naar voren gericht. Op die manier kun je, wanneer je draait, zijn linkerhand vangen met je hoofdhand, dus je houdt snel allebei je handen vast en kijkt in dezelfde richting met je rug voor hem. Ga door met draaien en "vang" zijn hand zoals je deed op de 3e tel. Dus op de 4e tel dans je weer samen.
Stap 3. Voeg complex voetenwerk toe
Wanneer twee bachata-meesters met elkaar dansen, dansen ze meestal niet lang met de basisbeweging "links, rechts, voor, achter". Als je uitgroeit tot een bachata-danser, wil je voor extra uitdaging en entertainment misschien nieuwe, complexere voetenwerkpatronen in je repertoire opnemen. Hier zijn enkele voorbeelden van ideeën die u mogelijk in de praktijk kunt brengen:
- Hielstap. Gewoonlijk til je op de vierde tel van elke tel je benen op en zwaai je je heupen opzij. Probeer in plaats daarvan uw voet een beetje naar buiten te zwaaien, zodat uw hielen de grond raken en uw tenen omhoog komen. Mogelijk moet u uw knieën licht buigen om dit comfortabel te kunnen doen. Het eindresultaat moet subtiel zijn - niet overweldigend als een "Kozakkendans" -kick, maar een beetje variatie geven aan je normale pas.
- U-bocht. In plaats van heen en weer te gaan, neem je de tijd om met je partner heen en weer te gaan. Buig je knieën iets meer dan normaal en draai dan je heupen en benen opzij op het ritme van de muziek. Probeer de twee richtingen heen en weer te variëren in één tel. (eenmaal per 2 tellen) en 4 keer terugspoelen in één tel (eenmaal per tel).
- Kruis benen. Deze beweging omvat meerdere beenzwaaien gevolgd door een snelle draai voor een geweldig effect. Stap opzij zoals gewoonlijk in 3 tikken. Op de 4e tel til je je been iets op ter voorbereiding op de zwaai. Op de 1e tel, terwijl je je bovenlichaam parallel houdt, zwaai je zachtjes voor je uit. Je voet moet op de 2e tel terugzwaaien, zwaai hem nog een keer op de 3e tel en op de 4e tel kruis je je been over de voet die als steun wordt gebruikt en zet je hem weer op de grond. Gebruik dat momentum om een volledige ronde te voltooien op beats 1, 2 en 3 in de volgende beat, zodat je in de "normale" positie bent op beat 4.
Tips
- Wen aan de beweging van het lichaam voordat u probeert te draaien en te cirkelen.
- Begin met langzame liedjes om aan de beweging te wennen.
- Alle bachata-nummers tellen in 4 beats
