40 is de nieuwe trend van 30 jaar. Met een gat van 10 jaar moet je eruit zien alsof je 30 bent. Dit is nu makkelijker dan ooit tevoren. Met de juiste uitstraling, gewoontes en houding zal iedereen zich afvragen hoe je op zo'n jonge leeftijd zo wijs kunt zijn.
Stap
Deel 1 van 3: Je gezicht verzorgen
Stap 1. Pas je make-up aan aan je leeftijd
Onze huid verandert van nature in de loop van de tijd. Stel je voor dat je de make-up zou gebruiken die je gebruikte om je puistjes te verbergen toen je op school zat! En hoewel je het misschien niet beseft, verandert je huid van 25-30, 30-35 en 35 tot 40 jaar. Het is tijd om je make-up bij te werken, je wilt een heel lichte schar die je laat stralen. Het is je natuurlijke schoonheid die klaar is om in het middelpunt van de belangstelling te staan.
- Blijf uit de buurt van dikke vloeibare eyeliner op een minder getinte huid. Gebruik een dik potlood voor een smokey eye look 's avonds. Overdag is een beetje mascara en een vleugje eyeliner meer dan genoeg.
- Draag niet te veel make-up! Er zijn maar weinig mogelijkheden of situaties om veel make-up te dragen als je in de twintig bent, en nog minder als je in de veertig bent. Hou het simpel. Nu is je huid mooi. Je hebt het niet nodig!
Stap 2. Leer hoe u uw gezicht kunt contouren
Door weinig licht toe te voegen aan de randen van je kin en voorhoofd, krijg je diepte in je gezicht en worden de heldere delen en je jukbeenderen geaccentueerd. Het gaat niet langer om het verbergen van oneffenheden en er fris uitzien. Het haalt letterlijk je beste eigenschappen naar voren.
Voeg markeerstift toe aan de "t-zone" van je gezicht, dit omvat het middelste voorhoofd, de neus en de kin. Deze plaatsen zijn het dichtst bij de lichtbron, dus ze moeten helder zijn. Gebruik een make-upborstel met een kleine hoeveelheid crème concealer of geperst poeder en blend highlighter in deze gebieden
Stap 3. Gebruik een anti-aging of anti-aging reiniger
Een van de eenvoudigste dingen die u voor uzelf kunt doen, is elke ochtend en avond (of wanneer uw huid dit nodig heeft) reinigen met een anti-verouderingsreiniger. Make-up mag niet op uw gezicht blijven zitten en het gebruik van een anti-aging reinigingsmiddel kan uw huid bloot en ademend laten aanvoelen. Het gaat ook in je poriën, verstrakt en laat ze gloeien.
Begin met een schoonheidsroutine of programma dat je kunt doen en waarvan je denkt dat het zal werken. Dit moet reinigingsmiddelen, lichte make-up en anti-verouderingscrèmes en -lotions omvatten. Probeer verschillende producten om erachter te komen welke het beste voor u werkt
Stap 4. Gebruik ook een nachtcrème
Profiteer van de ongeveer 8 uur die je elke nacht hebt en laat je huid werken en zichzelf herstellen. De nachtcrème trekt in de poriën en werkt als een collageenbooster, waardoor de voortgang van rimpels en huidbeschadiging wordt vertraagd.
Ambitieus voelen? Je kunt ook een ochtendcrème gebruiken. Het zal zeker de huid verslaan van de botox-resultaten en het is op de lange termijn veel beter voor je
Deel 2 van 3: Voor je lichaam zorgen
Stap 1. Drink veel water, groene thee en af en toe een glas rode wijn
Hopelijk is water een vrij gemakkelijke zaak; 8 glazen per dag houden je lichaam gehydrateerd, je huid glanzend en haar en nagels groeien. Maar groene thee (en veel) en af en toe een glaasje rode wijn is ook prima. Ze zijn rijk aan antioxidanten die je binnenkant 100% veilig houden.
Voel je vrij om zoveel groene thee te drinken als je wilt, als je dat nog niet hebt gedaan, is een glas in de ochtend een goede zaak om mee te beginnen. En als het om rode wijn gaat, drink dan maar één glas per dag. Sterker nog, cholesterol zal toenemen en de positieve effecten van antioxidanten verdwijnen
Stap 2. Houd vast aan een gezond dieet
Dit is een goede raad voor iedereen: als je je goed voelt van binnen, voel je je ook goed van buiten. Concentreer je op het eten van veel fruit en groenten, volle granen en mager vlees. Blijf uit de buurt van verwerkt junkfood; wat er ook in een pakket zit, is echt het beste. Je lichaam wil verse en natuurlijke voeding en ziet er fris en natuurlijk uit
- Als je moeite hebt om af te vallen en nog nooit een dieet hebt gevonden dat werkt, lees dan de wikiHow Een dieet kiezen dat bij je past voor uitgebreide informatie over minstens twee dozijn populaire diëten van vandaag.
- Hoe ouder je wordt, hoe langzamer je stofwisseling wordt en hoe meer je moet oppassen met wat je eet. Niets is verboden, maar alles moet in de juiste portie worden geconsumeerd.
Stap 3. Bouw de spieren op
Cardio is geweldig voor lichaam en geest, maar zelfs de dunste moet sterk en strak blijven. Als je 40 bent, wil je je armen, buikspieren en kont richten. Dat betekent pull-ups, push-ups, sit-ups, squats en lunges. Klinkt als slecht nieuws, maar je kunt dat allemaal in je eigen huis doen, een paar minuten per keer of zelfs terwijl je tv kijkt.
- Stel een doel van dertig minuten beweging per dag, met een combinatie van cardio- en krachttraining. Recent onderzoek stelt dat een combinatie van beide soorten lichaamsbeweging het beste is om vetverlies te versnellen.
- Hoe ouder je wordt, hoe dikker het stratum corneum (laag van je huid). Dit veroorzaakt onder andere rimpels en cellulitis. Rustig oefenen kan dit echter voorkomen. In een recent onderzoek hadden mensen die ouder waren en aan lichaamsbeweging deden een betere huid dan degenen die dat niet deden.
Stap 4. Weg met ongewenst haar
Vaak verschijnt er bij het ouder worden ongewenst haar op ongewenste plekken. Op een dag kijk je in de spiegel met de verkeerde kijkhoek en zie je dat dit probleem de afgelopen maanden steeds groter is geworden. Om dit te voorkomen, ga je voor harsen of met Thermal Energy Technology, LHE, & Light, dat haar kan verwijderen met een laser. Deze methode wordt steeds betaalbaarder, vooral voor kleine gebieden zoals de kin en bovenlip.
Als je de tijd en een paar kopjes suiker hebt, waarom zou je jezelf dan niet thuis waxen? Het is goedkoper en duurt maar een paar minuten. Bovendien kan suikerwas je huid zacht maken als een baby
Stap 5. Vermijd blootstelling aan de zon
Naarmate we ouder worden, begint de blootstelling aan de zon die we als tieners hebben ervaren, zichtbaar te worden in de vorm van donkere vlekken, vlekken en soms zelfs melanoom of kanker. Hoewel je je tactloze acties als tiener niet kunt veranderen, kun je nu de zon gaan vermijden. En het goede nieuws: een bleke huid is in de mode!
Breng regelmatig SPF 15 lotion aan als je naar buiten gaat en de zon is onvermijdelijk. Dit hydrateert je huid en houdt het ook gehydrateerd en glanzend
Stap 6. Kleed je in de stijl die het beste bij je lichaam past
Alleen omdat je in de 40 bent, wil nog niet zeggen dat je je lichaam moet dichtknopen en verbergen. Hoewel je volwassen en professioneel moet zijn, moet je je ook sexy, comfortabel en modieus voelen.
- Denk aan je lichaamsvorm. Wat wil je benadrukken en wat wil je verbergen? Speel waar je trots op bent.
- Vul je kast met klassieke outfits die je kunt omtoveren tot tientallen verschillende outfits. Laat mensen zeggen: "Die daar is 30 jaar oud."
Deel 3 van 3: Zorgen voor haar, tanden en nagels
Stap 1. Verf je haar met de juiste kleur
Grijs is een dode kleur voor jouw leeftijd, hoewel het er bij sommige mensen goed uit zal zien. Als je niet een van hen bent, voel je vrij om het te verdoezelen. Kies een natuurlijke kleur die slechts één of twee kleuren boven je natuurlijke haarkleur uitsteekt.
Als je echt grijs bent, wil je misschien ook je wenkbrauwen kleuren; het kan je er ook jonger uit laten zien als de wenkbrauwen ook verkleurd zijn
Stap 2. Verleng je haar desgewenst
Alleen omdat je stopte met kauwen op je haar in de algebrales, wil nog niet zeggen dat je geen lang haar kunt hebben. Natuurlijk, het is een beetje moeilijk en vervelend, maar je haar zal mooi zijn! Laag en markeer lagen en je kunt er meteen trendy en jonger uitzien.
Tenminste, als je lang haar wilt. Je zou het kunnen afbreken na jaren van omgaan met het, en meer onwaardig worden. Hoewel lang haar een indicatie van jeugdigheid kan zijn, ziet u er goed uit zolang uw haar verzorgd wordt
Stap 3. Maak je tanden witter
Met de jaren komt ervaring… de ervaring van roken, koffie drinken en tanden die geel of grijs worden. Neem het initiatief en maak je tanden witter, met een hulpmiddel of bij de tandarts. Tanden hoeven niet oogverblindend wit te zijn, gewoon natuurlijk ivoor zoals 10 jaar geleden.
Er zijn verschillende tools die je een paar dagen tot een paar weken thuis kunt doen. De meeste hebben ongeveer 30 minuten per dag nodig. En alsof dat nog niet genoeg is, zijn er vaak whitening-tandpasta's die je ook kunt combineren met tools
Stap 4. Besteed aandacht aan je nagels
Omdat onze hormonen veranderen naarmate we ouder worden, is het normaal dat nagels een beetje broos worden. Werk hier omheen door een nagellak op je nagels aan te brengen, of gebruik een nagellak in de vorm van gekleurde nagellak. Behandel nagels om ze plat maar toch aantrekkelijk te houden.
