De polka is een vrolijke gepaarde dans die zijn oorsprong vindt in de volksdansen van Centraal- en Oost-Europa. In de Verenigde Staten wordt polka vaak uitgevoerd onder immigrantengemeenschappen en in danszalen als een speciale dans, hoewel veel gezinnen in Europa polka associëren met het huwelijk. Polka is een snelle, duizelingwekkende en leuke dans!
Stap
Deel 1 van 2: De stappen leren
Stap 1. Speel polkamuziek
Jimmy Sturr, Walter Ostanek en zijn band, en Brave Combo zijn drie namen naar wiens werk je kunt luisteren, maar goede radiowebsites op internet hebben ook Polka-radiostations die geweldige muziek aanbieden. Als alternatief bevat de meeste countrymuziek ook een lekkere polkabeat. De accordeon is een aanbevolen instrument, maar dat hoeft niet.
Stap 2. Houd je partner in de standaardpositie in de balzaal
De linkerhand van de man en de rechterhand van de vrouw moeten zich naar buiten uitstrekken in een hoek die elke hand op dezelfde hoogte plaatst als de schouder van de vrouw. Dan moet de rechterhand van de man naar het linkerschouderblad van de vrouw wijzen en de linkerhand van de vrouw lichtjes op de schouder van de man. Je moet een sterke verbinding voelen, niet te zacht en niet te hard.
Dit is een positie die je tijdens de dans moet behouden. Zorg ervoor dat u altijd uw rug recht houdt met een stevige grip. Polka is een dans vol zelfvertrouwen en plezier en je houding moet dat weerspiegelen
Stap 3. Leer de passen van de persoon die de dans leidt
Er zijn verschillende dansen die basisdansen bevatten, zoals de polka. De basiselementen hebben 3 stappen: rechts, links, rechts. Daarna herhaal je het aan de andere kant: links, rechts, links. Alleen dat! Dit zijn de basisprincipes:
- Zet een stap naar voren met je linkervoet
- Lijn de linkervoet uit met de rechtervoet
- Weer vooruit met linkervoet
- Zet een stap naar voren met de rechtervoet (over de linkervoet)
- Lijn de rechtervoet en linkervoet uit
-
Zet nog een stap naar voren met je rechtervoet. Dat is het!
Zie dit als een volledige stap, een halve stap en een halve stap. Volledige stap, halve stap, halve stap. De eerste stap is langer, gevolgd door twee kortere stappen
Stap 4. Leer de passen van de persoon die de dans doet
De passen van een vrouw zijn hetzelfde als die van een man, maar beginnen met de rechtervoet naar achteren: achteruit, parallel, achteruit. Achteruit, parallellen, achteruit. Hier zijn enkele meer gedetailleerde stappen:
- Stap achteruit met rechtervoet
- Lijn de rechtervoet en linkervoet uit
- Ga terug met linkervoet
- Stap achteruit met linkervoet (over rechtervoet)
- Lijn de linkervoet en rechtervoet uit
-
Stap weer terug met je linkervoet. Nutsvoorzieningen! Afgewerkt.
Nogmaals, onthoud dat de eerste stap de langste is, gevolgd door twee kortere stappen. Dus het punt is volledige stap, halve stap en halve stap. Volle stap, half, half
Stap 5. Voer de stappen synchroon met de muziek uit
Polkamuziek bevat meestal een galopperend ritme van twee tellen per maat. Rechts, links, rechts komen overeen met 1 en 2. Links, rechts, links komen overeen met 3 en 4. Op die manier moet je elke twee slagen drie stappen zetten. Als je geen polkamuziek hebt, is de meeste countrymuziek voldoende.
De essentie van polkadans is plezier hebben. Stelt u zich eens Oost-Europeanen voor in een taverne, plezier maken en ontspannen! Voeg je eigen personage toe, waar de muziek je ook brengt
Deel 2 van 2: Dansstijl toevoegen
Stap 1. Polka opzij
Gebruik dezelfde driestapsbeweging en houd je partner op dezelfde manier vast, probeer een zijwaartse polkadans. Vergeleken met de step-ball-change of kleine shuffle, lijkt de beweging misschien meer op een sprong. Deze beweging kan veel kleine sprongen hebben en vrolijk aanvoelen. Probeer heen en weer te stappen, in een vierkante beweging, en dan weer heen en weer.
Verander de richting van je lichaam niet. Houd je voeten naar je partner gericht en beweeg ze alleen naar rechts en links. Je rug moet recht zijn, je armen omhoog en je benen moeten kunnen bewegen
Stap 2. Begin met draaien
Waarom? Omdat het nu tijd is om stijl toe te voegen. Je hebt de beweging van voor naar achter en van links naar rechts onder de knie - en het is tijd om te beginnen met draaien. De dansleider bepaalt of het paar naar rechts of links moet gaan en beide zijn hetzelfde idee:
- Begin met een eenvoudige polka-beweging. Na een maat of twee moet de persoon die de dans leidt naar voren en naar 2 uur links, rechts, links gaan draaien en dan weer (naar 7 uur) rechts, links en rechts draaien. Het is een simpele draai naar rechts; rotatie naar links is gewoon een cirkelvormige beweging in de tegenovergestelde richting. Een draai van 360 graden moet in 4 tellen worden voltooid. Probeer een paar zetten achter elkaar te doen!
- Als je zijwaarts polka, tel dan 2 om een bocht van 180 graden te maken, draai je om, nu de andere kant op. Als jij degene bent die de dans leidt, kun je je partner omdraaien, draaien en draaien. Maar maak het niet te duizelig!
Stap 3. Doe het in promenade-houding
Dit is een mooie term voor het openen van uw positie. In plaats van de partner voor je te houden, kan iedereen de voet die zich het dichtst bij de gevouwen hand bevindt, trekken en 90 graden draaien. Je handen en borst moeten in dezelfde positie blijven, maar je voeten moeten naar voren wijzen.
Als dat te verwarrend is, stel je dan een tangodans voor. Iedereen stond tegenover elkaar, borst omhoog, maar hun benen bewogen opzij en leidden hen. De polka is vergelijkbaar met die dans, maar met minder rozen en een dip
Stap 4. Voeg een kleine sprong toe
Als je een polka dans doet in een promenade pose, dan zijn je benen open en kun je een paar sprongen maken! Anders staat je partner recht voor je - springen zal alleen de knieën van jou en je partner bij elkaar brengen. Dus profiteer van die open stijl en til je knieën hoger op bij elke stap - en het hoogst bij de eerste volledige stap van elke ronde - die de 1e en 3e beat wordt genoemd.
Ken je de knie-op-beweging die je gymleraar je op school leerde? Zo maar, alleen naar eigen wil. Voeg voor beats 1 en 3 gewoon wat energie toe aan je pas. Het is leuker als je eraan gewend bent
Stap 5. Verander je benen
Wederom in promenadehouding, af en toe kun je van been wisselen met het andere been. Omdat de pose open is, kunnen jij en je partner beginnen met het buitenbeen, beginnen met het binnenbeen of beginnen met het andere been. Dit kan een interessant spiegeleffect creëren dat niet aanwezig zal zijn in andere poses.
Voor alle duidelijkheid, dit wordt alleen gedaan in promenade pose. Als u dezelfde voet gebruikt wanneer u en uw partner tegenover elkaar staan, danst u als in autobommen
Tips
- Houd je stappen klein, zodat ze niet op elkaar gaan staan. Het voorkomt ook dat je je uitgeput voelt!
- Beweeg altijd tegen de klok in langs de rand van de dansvloer.
