De gemiddelde menselijke tong heeft een lengte van ongeveer 10 cm met duizenden smaakpapillen die verschillende belangrijke functies kunnen vervullen die verband houden met spraak- en eetactiviteiten. Helaas kunnen bepaalde aandoeningen, zoals een tongriempje, de lengte van de tong en het bewegingsbereik nadelig beïnvloeden. Ongeacht uw medische toestand of esthetische voorkeur, er zijn operatie- en bewegingsopties om u te helpen een langere tong te krijgen.
Stap
Methode 1 van 2: Een chirurgische ingreep kiezen
Stap 1. Bepaal of een operatie de beste optie is
Een aandoening met een korte tongsnaar, of ankyloglossie, is een aandoening die de tongbeweging beperkt en het moeilijk maakt voor de patiënt om de tong uit de mond te steken. In deze toestand is de tongband die het puntje van de tong verbindt met de mondbodem (het frenulum van de tong) erg kort, wat resulteert in orale complicaties. Een chirurgische ingreep kan worden overwogen als u of uw kind een beperkte tongbeweging heeft als gevolg van ankyloglossie.
- Ankyloglossie heeft niet alleen invloed op de spraak. Personen met de aandoening kunnen ook problemen ervaren met mondhygiëne, tandgezondheid, eten, spijsvertering en seksuele functie.
- Korte tongkoordziekte kan worden veroorzaakt door omgevingsfactoren of genetische factoren.
- Een korte tongriemoperatie kan worden uitgevoerd bij kinderen, zuigelingen of volwassenen.
- Ankyloglossie kan het zuigvermogen van de baby nadelig beïnvloeden.
- Een operatie is over het algemeen de beste optie als uw kind ankyloglossie heeft. In de meeste gevallen zal het frenulum van de tong niet vanzelf uitrekken of breken.
Stap 2. Laat een tongfrenectomie uitvoeren
Tongfrenulum is de meest voorkomende procedure die wordt uitgevoerd wanneer de toestand van het frenulum de tongbeweging beperkt. De procedure is relatief eenvoudig, in die zin dat de kaakchirurg een gesteriliseerde schaar zal gebruiken om het frenulum van de tong volledig te verwijderen.
- Tongfrenectomie duurt niet lang. Meestal wordt deze operatie 10-15 minuten onder plaatselijke verdoving uitgevoerd.
- Het frenulum van de tong bevat niet veel bloedvaten, dus het veroorzaakt niet veel ongemak.
Stap 3. Laat een tongfrenuloplastiekoperatie ondergaan
Tongfrenuloplastiek wordt uitgevoerd als het frenulum van de tong te dik is, of als andere reparaties nodig zijn na de frenectomieprocedure. Tongfrenuloplastiek is een meer gedetailleerde chirurgische ingreep en heeft tot doel het frenulum te veranderen zonder het volledig te verwijderen.
- Het doel van tongfrenuloplastiek is hetzelfde als dat van tongfrenuloplastiek; Beide operaties zijn gericht op het vergroten van de lengte en het bewegingsbereik van de tong.
- Tongfrenuloplastiek wordt uitgevoerd onder algemene anesthesie. Bij deze procedure gebruikt de arts chirurgische instrumenten en hecht hij de wonden die ontstaan als gevolg van de operatie.
Stap 4. Begrijp de mogelijke postoperatieve complicaties
Postoperatieve complicaties die gepaard gaan met frenectomie en tongfrenuloplastiek zijn meestal niet ernstig, maar kunnen infectie, bloeding en zenuwbeschadiging omvatten. Omdat frenuloplastiek van de tong ingewikkelder is, zijn er extra risico's zoals littekens en negatieve reacties op anesthesie.
Beide operaties kunnen worden uitgevoerd met een scalpel of laser. Hechtingen zijn niet nodig als de procedure voor de behandeling van ankyloglossie lasertechnologie gebruikt, bovendien zijn de pijn en bloedingen die postoperatief worden veroorzaakt over het algemeen niet te ernstig
Stap 5. Doe tongoefeningen
Postoperatieve tongoefeningen moeten worden uitgevoerd om de spierontwikkeling, lengte en bewegingsbereik van de tong verder te vergroten. De oefeningen in kwestie omvatten:
- Strek de tong tot aan de neus en tot aan de kin. Herhaal de beweging drie tot vier keer.
- Beweeg de tong heen en weer over de buitenkant van de bovenlip.
- Beweeg de tong tussen de rechter- en linkerwang terwijl de mond gesloten is.
- Steek uit en steek de tong meerdere keren in.
Methode 2 van 2: Yoga Kechari Mudra beoefenen
Stap 1. Begrijp de basis van Kechari Mudra yoga
Kechari Mudra is een yogavorm voor gevorderden. In deze yoga practice wordt de tong gebruikt om het lichaam te versterken en het bewustzijnsniveau te verhogen. Het doel van Kechari Mudra yoga is om de lengte van de tong te vergroten, zodat deze bepaalde delen van de neusholte kan binnendringen en stimuleren.
Door voortdurend te oefenen, kan Kechari Mudra de beoefenaar ook helpen verschillende kwalen te bestrijden en de ademhalingsfrequentie te verlagen
Stap 2. Begin met het beoefenen van Kechari Mudra yoga
Terwijl u in een comfortabele positie zit, rolt u uw tong totdat deze uw verhemelte raakt. Merk op hoe ver de tong kan reiken. Mogelijk kunt u bij de eerste poging alleen de voorkant van het gehemelte aanraken.
- Houd de tong vast totdat deze pijn doet en rust dan in een normale positie.
- Bij het voortzetten van de beoefening van Kechari Mudra-yoga, moet de tong gestrekt zijn en ver tot aan de huig reiken.
- Als je je zelfverzekerd genoeg voelt, kun je Kechari Mudra oefenen terwijl je lichte activiteiten doet.
Stap 3. Zoek de begeleiding van een ervaren yogi (yoga-instructeur)
In de laatste fase van Kechari Mudra yoga moet de tong lang genoeg zijn om de huig en de neusholte te bereiken. Deze fase kan met succes en veiliger worden bereikt als je wordt begeleid door een ervaren yogi.
- Yoga-instructeurs kunnen aanbevelen om boter of ghee (Indiase boter) te gebruiken om de tong naar binnen te trekken en te verlengen. Op dit punt moet de tong lang genoeg zijn om het midden van de wenkbrauw te bereiken.
- Zelfs onder begeleiding van een ervaren instructeur kan het maanden of jaren duren om Kechari Mudra yoga onder de knie te krijgen.
