Bots je vaak met collega's, familieleden of zelfs je vriend omdat ze zeggen dat je te egoïstisch bent? Heb je moeite om in een team te werken? Voelt het voor jou dom en onnodig om anderen om hulp te vragen? Dan heb je waarschijnlijk een groot ego. Natuurlijk kan een groot ego nuttig zijn bij het helpen van je vooruitgang op het gebied van werk. Maar overdreven egoïstisch zijn kan ook betekenen dat je geen goede sociale relaties met andere mensen kunt aangaan. Verbeter je relatie door te leren hoe je je grote ego kunt beheersen.
Stap
Deel 1 van 3: Uw perspectief veranderen
Stap 1. Stop met vergelijken
Ongeacht of de actie in positieve of negatieve richting is gericht, vergelijken kan leiden tot angst, depressie en een grotere kans op het nemen van slechte beslissingen. Er zijn altijd twee kanten aan alles. Je zou naar iemand kunnen kijken en tegen jezelf kunnen zeggen: "Ik ben hier zoveel beter in dan hij." maar het is mogelijk dat de persoon u ook in andere vaardigheden overtreft.
- Je kunt stoppen met vergelijken als je meer gaat waarderen. In plaats van alles te meten volgens de normen die u in gedachten heeft, respecteer en waardeer gewoon wat andere mensen als individuen kunnen bieden.
- Herinner jezelf eraan dat niemand perfect is in deze wereld, ook jij niet. Als je moet vergelijken, vergelijk jezelf dan met wie je gisteren was.
Stap 2. Pas de manier aan waarop u tegen een mislukking aankijkt
Iemand met een groot ego kan falen beschouwen als het einde van de wereld. Je hoeft je niet zo te voelen. Een angstige houding ten opzichte van falen kan je ervan weerhouden het opnieuw te proberen, of je er zelfs toe brengen kleinere doelen en doelstellingen te ontwikkelen. Falen geeft je de mogelijkheid om je kennis en vaardigheden aan te scherpen. Leer elke mislukking te vieren, want het kan je een stap dichter bij succes brengen.
- Besteed aandacht aan hoe u op dit punt reageert op een mislukking. Geef je jezelf de schuld? Heb je al je grote plannen opgegeven?
- Bepaal hoe je wilt reageren en doe het. Misschien wil je goed onderzoeken wat er aan de hand is en je plannen aanpassen aan de nieuwe informatie die je nu kent.
- Geef jezelf een beetje advies. Zoek enkele inspirerende citaten en plaats ze in je werk- of leefomgeving. Herhaal een krachtige mantra voor jezelf na elke tegenslag of obstakel.
Stap 3. Verander uw kijk op succes
In het stressvolle leven van vandaag kan succes alleen worden afgemeten aan tastbare resultaten, zoals trofeeën, felicitaties of promoties. Als u op deze dingen vertrouwt, kunt u een groot ego krijgen terwijl u dat niet zou moeten doen, omdat er veel andere manieren zijn om succes te meten dan met geld of geschenken.
- Een andere manier om succes te zien, is door het te zien als een reis. Er is een gezegde: succes is de geleidelijke realisatie naar een evenredig ideaal doel. Met andere woorden, zolang je blijft bewegen (ook al is het maar in kleine stapjes) in de richting van je doel, ben je al succesvol - zelfs als je baas of leraar het niet merkt en je daarna geen beloningen krijgt.
- Probeer in de tussentijd niet te veel op te scheppen over je successen. Prijs jezelf rustig als je een taak goed hebt voltooid, maar vergeet niet om andere mensen te prijzen die ook bij de prestatie betrokken waren. Een krachtige manier om geen groot ego te hebben, is om succes en overwinning te kunnen delen met je collega's.
Stap 4. Laat je verwachtingen los
Het hebben van zeer hoge verwachtingen van jezelf of anderen kan bijdragen aan je ego-problemen. Verwachtingen bepalen de manier waarop we onszelf en de wereld om ons heen zien. Als gevolg hiervan reageren we op de omgeving, afhankelijk van deze verwachtingen. Wanneer we ons losmaken uit de val van verwachtingen, hebben we de kracht om onszelf en de wereld vanuit een nieuw perspectief te zien.
- Kijk of er onlogische fantasieën zijn die je acties aansturen. Misschien is je als kind verteld dat als je je gedraagt als de beste persoon, andere mensen zullen voelen dat je dat bent. Dit kan werken, maar het kan er ook voor zorgen dat andere mensen weglopen in het proces. Weg met het "als, dan"-principe en definieer succes op uw eigen voorwaarden.
- Denk bewust na. Probeer echt aanwezig te zijn op elk moment van je leven. Zo word je niet beperkt door gedachten uit het verleden of de toekomst die het heden beperken.
- Begin met de geest van een beginner. Geloven dat we alles over een situatie weten, kan ertoe leiden dat we het grote plaatje van de situatie niet zien. Om deze verwachtingsval te bestrijden, moet je elke situatie betreden alsof je er voor het eerst instapt. Op die manier heb je de openheid om nieuwe ideeën en standpunten te accepteren.
Deel 2 van 3: De manier waarop u met elkaar omgaat veranderen
Stap 1. Leer compromissen sluiten
Het beheersen van je ego gaat vooral over wennen aan het overeenkomen van een middenweg met andere mensen. Of het nu op het werk is of in een relatie, het beheersen van de kunst van het compromis kan jou en anderen helpen om effectiever met elkaar om te gaan. Hier zijn enkele eenvoudige tips om compromissen te sluiten:
- Heroverweeg uw motieven. Nogmaals, als je met iemand op een dood spoor loopt, moet je jezelf afvragen of je het er niet mee eens bent omdat je je superieur of inferieur voelt. Probeer een beetje toe te geven als een van deze factoren je vete drijft. Probeer een middenweg te vinden waar alle betrokkenen baat bij hebben.
- Bepaal wat belangrijk is. Onthoud dat je niet alleen bent in een team. Wat is een gemeenschappelijk doel dat uw team nastreeft? Ben je bereid een beetje op te geven om een gemeenschappelijk doel te helpen bereiken?
- Realiseer je dat compromissen sluiten niet betekent dat je verliest. Samenwerken met anderen om een doel te bereiken terwijl je een paar kleine dingen opgeeft (zoals de meest rechtse of dominante zijn) is het zeker waard. Zorg er wel voor dat de echt belangrijke variabelen, zoals uw persoonlijke overtuigingen of waarden, nooit in het gedrang komen.
Stap 2. Accepteer meningsverschillen
Als je je ergert als andere mensen een andere mening hebben, bereik je niets. Wrijving in het persoonlijke en professionele leven kan tot op zekere hoogte ook gezond zijn. Er is een gezegde dat luidt: "Als iedereen hetzelfde denkt, denkt iemand niet". Hetzelfde geldt voor uw interacties met andere mensen. Als iedereen het altijd met je eens is, dan krijg je maar één mening. Hoewel het leuk kan zijn, beperkt het je persoonlijke en loopbaanontwikkeling ernstig.
Dit betekent niet dat je alleen moet vechten met je partner of collega's. Wat het gezegde betekent, is dat je niet hard hoeft te zijn en de communicatie moet afsnijden wanneer je voelt dat je mening een beetje bedreigd wordt. Soms kan het horen van een ander gezichtspunt dan het jouwe je uitdagen om de wereld vanuit een ander perspectief te zien
Stap 3. Voel je aangetrokken tot andere mensen
In plaats van veel interactietijd te besteden aan het praten over jezelf, moet je je aangetrokken voelen tot de persoon met wie je praat. Oprechte interesse tonen zal je veel meer doen dan alleen proberen anderen te dwingen zich tot je aangetrokken te voelen. Er zijn veel manieren waarop u interesse in andere mensen kunt tonen.
- Oogcontact maken. Houd je ogen op de spreker gericht. Kruis je armen en benen niet. Actief luisteren is luisteren om te begrijpen in plaats van te antwoorden. Voordat je iets over jezelf deelt, vat je samen wat de ander heeft gezegd en stel je vragen ter verduidelijking, zoals "Bedoel je…?"
- Gebruik de naam van uw gesprekspartner. Vraag naar iets waarvan je weet dat het belangrijk voor haar is, zoals haar kinderen of haar favoriete hobby. Zeg iets als "Hé Astrid! Waar ben je de laatste tijd op reis geweest?"
- Prijzen. Dit kan een uitdaging zijn, maar probeer het eens. Richt je energie niet op jezelf, maar richt je energie naar buiten. Zoek naar de dingen die je echt waardeert in andere mensen: hun verzorgde uiterlijk, hun inzet of hun persoonlijkheid. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Hé, man, je energie voor dit project is echt aanstekelijk. Bedankt!"
Deel 3 van 3: Realiseer je wanneer ego in het spel is
Stap 1. Stel jezelf de vraag
Ook als je problemen blijft houden met mensen op het werk of thuis, kun je twijfelen of je echt een egoprobleem hebt. Er zijn veel ingewikkelde routes die iemand kan gebruiken om zijn ego uit te leggen. Misschien is de beste verklaring het deel van jou dat altijd hongerig is naar erkenning. Vraag jezelf twee dingen af om erachter te komen of je ego een rol speelt in een situatie:
- “Voel ik me superieur aan andere mensen?”
- “Voel ik me minder dan andere mensen?”
- Als je een van de twee bovenstaande vragen met 'ja' hebt beantwoord, speelt je ego hoogstwaarschijnlijk een rol in je gedrag. Het is misschien logisch voor je dat je superieur voelen een teken is van een groot ego. Je weet echter misschien niet dat je minderwaardig voelen aan anderen om je heen ook een egoprobleem kan zijn.
Stap 2. Let op als je in een geschil komt
Mensen met grote ego's hebben de neiging om problemen te hebben met andere mensen die oversteken naar wat zij als hun domein beschouwen. Bijvoorbeeld een vriend die informatie probeert te geven over hoe je je badmintontechniek kunt perfectioneren. Of de officemanager die de hele dag aan zijn bureau zit en voelt dat hij je kan leren hoe je het beter kunt doen.
Als je emotionele pieken voelt na situaties die vergelijkbaar zijn met de hierboven beschreven situaties, dan is je ego in het spel. Je kunt boos worden als andere mensen dingen proberen voor te stellen waarvan je denkt dat je ze al weet. U mag hulp weigeren. Wanneer mensen potentiële ideeën aanbieden die de uwe overtreffen, negeert u ze zodat uw idee niet verloren gaat
Stap 3. Zoek uit of je snel beledigd bent
Een opgeblazen ego is misschien niet altijd duidelijk. Soms wordt het hebben van een groot ego aangetoond door hoe snel je beledigd raakt door een standpunt dat anders is dan het jouwe. Iemand met een groot ego heeft de neiging om te denken dat hij alles heeft en weet. Wanneer iemand het niet eens is met uw standpunt of het bekritiseert, heeft u het gevoel dat al uw competentie in twijfel wordt getrokken.
