In het leven worden we vaak geconfronteerd met moeilijke beslissingen. Als we de beslissing nemen om iets nieuws te doen, moeten we meestal iets anders opofferen. Dat is wat dit proces moeilijk maakt, er zijn verliezen om mee om te gaan, evenals de onzekerheid van de toekomst. We overschatten echter vaak hoeveel impact deze beslissingen hebben op ons geluk en welzijn. Door beslissingen te nemen met een gezonde mindset en te onthouden dat zelden iemand verstrikt raakt in de beslissingen die al zijn genomen, zal het gemakkelijker voor je zijn om beslissingen voor jezelf te nemen, zelfs de moeilijke.
Stap
Deel 1 van 3: De juiste mentaliteit ontwikkelen
Stap 1. Schrijf je twijfels op
Als je het gevoel hebt dat je vastzit en niet in staat bent om moeilijke beslissingen te nemen, schrijf dan de redenen op die je zwaar wegen. Vraag jezelf af of je niet in staat bent om een beslissing te nemen omdat je bang bent voor de uitkomst. Als u zich zo voelt, bedenk dan dat we gewoonlijk overschatten hoe beslissingen onze gevoelens beïnvloeden. Dit wordt "affectieve voorspelling" genoemd en over het algemeen zijn mensen er erg goed in.
De beslissingen die je uiteindelijk neemt, zullen echter waarschijnlijk minder invloed hebben op je algehele geluk dan je zou denken, als je er eenmaal aan gewend bent. Maak op de een of andere manier gebruik van deze gelegenheid om de angst om beslissingen te nemen opzij te zetten
Stap 2. Vergelijk wat u weet en wat u idealiter zou moeten weten
Houd bij de beslissing rekening met beide kanten van de kwestie die op het spel staat. Als u bijvoorbeeld overweegt een nieuwe baan te vinden en een van de dingen die u aantrekt is een opslag, bedenk dan of u weet hoeveel van de verhoging u krijgt.
- Als je een tekort aan informatie hebt, bestudeer het onderwerp dan door op internet naar informatie te zoeken en de gemiddelde salarisinformatie te controleren (Google-zoekopdracht "gemiddeld salaris + X", waarbij X de gewenste functie is), collega's om salarisinformatie te vragen en indien nodig de tijd rijp is, vraag het rechtstreeks aan de potentiële werkgever.
- U kunt ook informatie verzamelen door mensen te vragen die soortgelijke beslissingen hebben genomen of in dezelfde hachelijke situatie hebben gezeten. Als u bijvoorbeeld iemand kent die de baan heeft gekregen die u overweegt, vraag dan hoe zijn of haar ervaring was. Zorg ervoor dat u de situatie overweegt en vergelijkt met de uwe.
- Als hij echt geniet van zijn nieuwe baan en graag naar een nieuwe stad verhuist, maar hij is vrijgezel terwijl jij je partner voor een jaar of langer verlaat, dan is jouw niveau van plezier in het veranderen van baan misschien niet hetzelfde als dat van hem.
Stap 3. Bedenk of iemand je tegenhoudt
Soms zijn we bang om beslissingen te nemen omdat we ons zorgen maken over wat andere mensen zullen denken. Als je je geluk voorop stelt en je eigen weg in het leven wilt bepalen, onthoud dan dat je uiteindelijk de beslissingen voor jezelf moet nemen.
- Bedenk voordat je iets doet of je je vaak zorgen maakt over wat andere mensen zullen denken. Als dat zo is, kunnen andere mensen uw beslissing in de weg staan.
- Als angst voor sociale afkeuring je tegenhoudt, denk dan eens na over hoe je je voelt over de beslissing. Probeer echter niet te denken aan mensen die u zouden kunnen veroordelen voor de beslissingen die u neemt.
Stap 4. Breng het uiteindelijke effect van het besluit in kaart
Soms aarzelen we om een beslissing te nemen omdat we denken dat de beslissing niet ongedaan kan worden gemaakt. Voor de zekerheid, soms is dat waar. Maar vaak kunnen we een beslissing geheel of gedeeltelijk ongedaan maken. Het is dus waar dat besluitvorming niet als een enorme last mag voelen die emotionele onrust veroorzaakt.
Denk goed na over het uiteindelijke effect van uw beslissing. Je zou jezelf bijvoorbeeld de volgende vragen kunnen stellen over je nieuwe baan: Blijf je daar voor altijd hangen of kun je weer solliciteren naar je oude baan of een andere baan waar je vroeger woonde? Kun je voor dezelfde functie in een andere stad solliciteren als je merkt dat de stad waar je werkt niet bevalt?
Stap 5. Controleer op depressie die aanwezig kan zijn
Als je je in de war voelt, zijn beslissingen zeker moeilijk te nemen. Onze cognitieve vermogens voelen uitgeput en zelfs de kleinste taken of eenvoudige beslissingen voelen overweldigend.
Om erachter te komen of u zich depressief voelt, moet u bedenken hoe vaak u zich ongeorganiseerd voelt. Als je het al lang voelt (langer dan twee weken), of als je het gevoel hebt dat je niet meer geniet van wat je vroeger wel leuk vond, kun je depressief zijn. Maar houd er rekening mee dat de enige juiste manier om een diagnose van depressie te stellen, is om naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg te gaan
Stap 6. Neem een pauze
Soms kunnen we niet alle bronnen van moeilijkheden identificeren of een succesvolle beslissing nemen, en dat is normaal. Neem een pauze en onthoud dat je onderbewustzijn nog steeds bezig kan zijn met het oplossen van problemen, zelfs als je je er niet van bewust bent.
Stap 7. Laat de overtuiging los dat er perfecte beslissingen zijn
Perfectionisme creëert een onrealistische kijk op de wereld en kan leiden tot angst en teleurstelling omdat je onredelijke normen stelt. Wat je beslissing of omgeving ook is, er zullen altijd moeilijke dingen zijn en zou liever niet worden geconfronteerd als je kon. Als je niet zeker bent omdat je wacht op de perfecte keuze, onthoud dan dat het perfecte pad waarschijnlijk niet bestaat.
Om dit te bereiken, herinner jezelf eraan dat geen enkele beslissing perfect zal zijn, dat er waarschijnlijk enkele gebreken zullen zijn in elke belangrijke beslissing die je neemt
Stap 8. Probeer alternatieve opties te vinden
Een van de redenen waarom beslissingen zo moeilijk te nemen zijn, is dat we ons vaak beperken tot slechts twee keuzes. Als u bijvoorbeeld een nieuwe baan overweegt, kunnen uw gedachten zoiets zijn als: "Neem een nieuwe baan die ik niet echt leuk vind of blijf waar ik vastzit." Als u echter naar alternatieve opties zoekt, zult u merken dat dit niet de enige twee opties zijn die u heeft. Je hebt misschien andere opties, zoals een nieuwe baan aannemen en blijven zoeken naar een betere baan, of de baan afwijzen en blijven zoeken naar een betere.
Studies tonen aan dat als je zelfs maar één alternatieve optie kunt toevoegen, je meer kans hebt om een goede beslissing te nemen. Dit kan zijn omdat je niet in beperkte situaties denkt en niet flexibel bent, zodat je meer openstaat voor mogelijkheden die andere situaties niet zouden overwegen
Deel 2 van 3: Weegbeslissingen van beide kanten
Stap 1. Maak een lijst met voor- en nadelen
Soms zijn moeilijke beslissingen overweldigend en zie je de feiten, voor- en nadelen niet duidelijk. Schrijf alles concreet op om verwarring te voorkomen.
Maak een tabel met twee kolommen, één kolom voor de lijst met voordelen (alles wat goed zou of zou kunnen gaan als de beslissing werd genomen) en één kolom voor de lijst met nadelen (alles wat slecht zou of zou kunnen gaan als de beslissing werd genomen)
Stap 2. Schat de zekerheid van elk item in met voor- en nadelen
Niet alle goede of slechte dingen in die beslissing zullen hetzelfde zijn. Beschouw dit (overdreven) voorbeeld: als je de mogelijkheid hebt om naar Hawaï te verhuizen, maar je bent bang voor een vulkaanuitbarsting, en omdat de kans dat dat gebeurt erg klein is, moet er geen rekening mee worden gehouden in het besluitvormingsproces.
- Als u bijvoorbeeld wilt beslissen of u een nieuwe baan accepteert, kunnen items in de pro-kolom worden ingevoerd, zoals een nieuwe omgeving, de mogelijkheid om nieuwe vrienden te maken en een loonsverhoging.
- Dingen die je in de tellerkolom kunt schrijven, zijn onder meer moeten verhuizen, moeite hebben met het starten van een nieuwe baan terwijl je je comfortabel voelt met de oude baan, de toekomst is onzekerder dan nu.
Stap 3. Let op de subjectiviteit van de voor- en nadelen die je hebt opgeschreven
Sommige mensen kunnen het gevoel hebben dat verhuizen naar een nieuwe stad een pro is, terwijl anderen liever op dezelfde plek willen wonen en de verhuizing niet leuk vinden.
- Houd er bij het beoordelen van de onzekerheid van elk item op de lijst rekening mee dat u mogelijk voor een aangename verrassing staat. U zult bijvoorbeeld merken dat verhuizen naar een nieuwe stad niet zo negatief is als u dacht.
- U kunt itemonzekerheid op de volgende manier wegen. Voor de pro-lijst zit je zeker in een nieuwe omgeving (100%).
Stap 4. Weeg de voor- en nadelen af
Geef op een schaal van 0 tot 1 aan hoe belangrijk elk van de voor- en nadelen van elk item voor u is.
Als u bijvoorbeeld vindt dat de nieuwe omgeving maar matig aantrekkelijk is, kunt u een waarde van 0,3 toekennen aan het belangrijkheidsniveau van die variabele
Stap 5. Bereken de waarde
Vermenigvuldig de onzekerheid van de variabele met hoe belangrijk het voor u is om een idee te krijgen van wat de "waarde" van het item is.
- Omdat je bijvoorbeeld in een nieuwe buurt moet gaan wonen als je van baan verandert, en je 'nieuwe buurt' een waarde van 0,3 geeft, vermenigvuldig je 0,3 (waarde) met 100 (zekerheid) om 30 te krijgen. Dus de waarde van wonen in de nieuwe buurt buurt is +30.
- Een ander voorbeeld, als de zekerheidswaarde van het maken van nieuwe vrienden 60% is, maar het erg belangrijk voor je is om een netwerk van vrienden te ontwikkelen, zou je het belang van 0,9 kunnen beoordelen, dan 60 met 0,9 vermenigvuldigen en 54 krijgen. In dit geval zelfs als je dat niet hebt gedaan, zul je zeker nieuwe vrienden maken en aangezien het belangrijk is, zou je hier meer nadruk op moeten leggen bij het nemen van beslissingen.
- Tel vervolgens 30 + 54 op, plus de andere pro-itemscores, om de totale score aan de pro-kant te krijgen.
- Doe vervolgens hetzelfde voor de tegenkant.
Stap 6. Wees voorzichtig voordat u beslist
Het maken van een lijst met voor- en nadelen is niet altijd de beste optie om een beslissing te nemen, omdat er een aantal nadelen aan kleven. Als u ervoor kiest om op deze manier beslissingen te nemen, zorg er dan voor dat u niet in een van deze nadelen valt.
- Zorg ervoor dat je de situatie niet te veel analyseert door voor- en nadelen te bedenken die voor de buitenwereld goed of slecht lijken, maar niet echt dingen zijn waar je persoonlijk om geeft.
- In overeenstemming met dit idee, negeer je instinct niet bij het maken van lijsten. Soms zijn onze instincten zo moeilijk onder woorden te brengen dat ze niet kunnen worden opgesomd, maar gevoelens zijn echt en moeten zorgvuldig worden overwogen en beoordeeld.
Stap 7. Verwerk niet te veel informatie
Soms kan te veel informatie het nemen van beslissingen juist belemmeren. Een zeer complexe lijst met voor- en nadelen maakt het bijvoorbeeld moeilijk voor u om alle betrokken variabelen en al hun oordelen en complexiteiten bij te houden. Overweldigd worden door te veel informatie kan het besluitvormingsproces juist bemoeilijken.
Overweeg om te beginnen met 5 voor- en 5 nadelen. Als je de twee overweegt, heb je niet veel graan nodig om een beslissing te nemen
Stap 8. Bepaal op waarde
Als de pro-kantwaarde groter is dan de nadelen-kantwaarde, kunt u ervoor kiezen om op basis van die waarde een beslissing te nemen. Als dat zo is, lijkt het beter om een beslissing te nemen dan niet.
Deel 3 van 3: Veelvoorkomende fouten vermijden
Stap 1. Let op bevestigingsbias
Dit soort vooroordelen komt veel voor. Dit gebeurt wanneer u op zoek bent naar informatie die bevestigt wat u al weet (of denkt te weten) over een situatie. Dit kan ertoe leiden dat u de verkeerde beslissing neemt omdat niet alle relevante informatie in aanmerking wordt genomen.
Een lijst met voor- en nadelen zal helpen, maar alleen in die mate omdat de neiging bestaat om informatie te negeren waar je niet goed op wilt letten. Vraag naar de oordelen en meningen van anderen om er zeker van te zijn dat je met alles rekening hebt gehouden. U hoeft uw beslissingen niet te baseren op de gedachten van anderen, maar rekening houden met hun mening kan helpen om vooringenomenheid te bestrijden
Stap 2. Niet wedden
Bias treedt op wanneer u verwacht dat gebeurtenissen uit het verleden toekomstige gebeurtenissen zullen beïnvloeden of recreëren. Als de voorkant van de munt bijvoorbeeld 5 keer achter elkaar open ligt, zou je kunnen verwachten dat de volgende weer naar voren zal komen, ook al is de kans dat elke munt wordt opgeworpen eigenlijk 50/50. Zorg ervoor dat u bij het nemen van moeilijke beslissingen rekening houdt met ervaringen uit het verleden, maar laat ze uw waarnemingen niet verkeerd beïnvloeden.
Als je bijvoorbeeld probeert te besluiten om met iemand te trouwen en je hebt in het verleden gefaald in het huwelijk, kan dat je beslissing in de weg staan. Hier moet u echter rekening houden met alle gegevens. Is uw huidige zelf anders dan in uw eerste huwelijk? Is uw partner anders dan de vorige partner? In wat voor relatie zit je nu? Dit alles zal u helpen een weloverwogen beslissing te nemen
Stap 3. Pas op voor fouten vanwege het geïnvesteerde geld
In het proces van het nemen van een moeilijke beslissing, kun je op een fout worden betrapt omdat je niet wilt verliezen. Dit gebeurt wanneer je te veel focust op wat je hebt geïnvesteerd in een onzichtbare situatie terwijl het verstandiger zou zijn om die optie gewoon te laten gaan. Economisch wordt dit meestal "geld uitgeven aan problematische opties" genoemd.
- Als u bijvoorbeeld $ 1 miljoen inzet in een pokerspel en uw tegenstander blijft spelen, merkt u misschien niet eens dat uw kaarten slecht zijn. Je blijft de inzet verhogen omdat je veel geld hebt geïnvesteerd, ook al zijn je kaarten niet langer de sterkste.
- Nog een voorbeeld, laten we zeggen dat je operakaartjes hebt gekocht. Op de avond van de show voel je je ziek en wil je echt niet meer weg. Maar aangezien de tickets al zijn gekocht, ga je nog steeds. Omdat je ziek bent en eigenlijk niet weg wilt, kun je er niet van genieten. Gaan of niet, het geld is op. Dus misschien is de betere optie om thuis te blijven en uit te rusten.
- Als je het gevoel hebt dat je naar een kant van een beslissing neigt omdat je er veel tijd, moeite of geld in hebt "gestoken", heroverweeg dan de beslissing. Hoewel het geen slechte zaak is om een keuze te maken, laat deze fout je niet vasthouden aan een beslissing die niet echt winstgevend is.
