Costochondritis, ook bekend als pijn in de borstwand, costosternaal syndroom of costosternale chondrodynie, treedt op wanneer het kraakbeen tussen de ribben en het borstbeen (borstbeen) ontstoken en gezwollen raakt. Symptomen van deze ziekte kunnen vergelijkbaar zijn met die van een hartaanval, dus u moet altijd uw arts raadplegen nadat u de eerste symptomen van pijn op de borst heeft ervaren. De arts kan u ook adviseren over de beste manier om pijn te verlichten terwijl u wacht tot de ziekte volledig is genezen.
Stap
Deel 1 van 3: Medische hulp zoeken
Stap 1. Ga direct naar de dokter of bel direct de hulpdiensten als je pijn op de borst hebt
Uw arts kan bepalen of u een hartaanval heeft of een minder ernstige aandoening zoals costochondritis.
- Weet wat er in de kliniek van de dokter wordt gedaan. De arts zal palperen of palperen (met een vinger onderzoeken) langs het borstbeen om te bepalen waar de pijn zit en de ernst van de ontsteking. Als u nog steeds pijn voelt wanneer u uw arts aanraakt, heeft u mogelijk geen hartaanval, maar costochondritis. De arts zal ook vragen naar uw recente gebeurtenissen, bijvoorbeeld of u onlangs een verwonding heeft gehad die de oorzaak kan zijn.
- Uw arts zal tests bestellen om andere aandoeningen te bevestigen die vaak worden geassocieerd met pijn op de borst, zoals artrose, longziekte, gastro-intestinale stoornissen of gewrichtsinfecties. Uw arts kan een röntgenfoto, CT-scan, MRI of elektrocardiograaf voorstellen.
- Vertel het uw arts als u een hart-, lever- of nierziekte, hoge bloeddruk, zweren heeft of ooit inwendige bloedingen heeft gehad. Op deze manier kan uw arts de beste pijnbehandeling voor u op maat maken.
Stap 2. Vraag een recept voor antibiotica aan als uw arts dit aanraadt
Als uw costochondritis wordt veroorzaakt door een infectie in uw gewricht, zal uw arts waarschijnlijk antibiotica voorschrijven om via de mond of intraveneus in te nemen.
Meestal is dit niet nodig omdat een infectie zelden costochondritis veroorzaakt
Stap 3. Bespreek de opties voor geneesmiddelen op recept met uw arts
Als de pijn na een paar weken niet verdwijnt en commerciële niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) niet werken, kan uw arts een sterker medicijn voorschrijven om de pijn te verlichten. Sommige medicijnen die uw arts kan voorschrijven zijn:
- Een sterk medicijn (NSAID) vergelijkbaar met ibuprofen (Advil, Motrin). Dit is de belangrijkste behandeling voor costochondritis. Als u dit geneesmiddel gedurende lange tijd gebruikt, moet u door een arts worden gecontroleerd omdat het uw maag en nieren kan beschadigen.
- Geneesmiddelen die codeïne bevatten, bijv. Vicodin, Percocet, enz. Deze medicijnen kunnen verslavend zijn.
- Sommige antidepressiva of anticonvulsiva zijn ook effectief bij de behandeling van chronische pijn.
Stap 4. Overweeg meer invasieve procedures om de pijn te bestrijden
De meeste gevallen van costochondritis verdwijnen na verloop van tijd vanzelf. Als de pijn echter ondraaglijk is, kan uw arts het volgende voorstellen:
- Injecties van corticosteroïden en verdovende middelen rechtstreeks in het pijnlijke gewricht.
- Transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS). Deze techniek maakt gebruik van zwakke elektrische signalen om pijnsignalen te verstoren en de realisatie ervan in de hersenen te voorkomen.
Stap 5. Bespreek chirurgische opties om beschadigd kraakbeen te verwijderen of te repareren als er geen andere manier is
Deze procedure is soms nodig, vooral als het kraakbeen ernstig is beschadigd door een infectie.
- De resultaten zijn meestal bevredigend wanneer ze gepaard gaan met het gebruik van antibiotica.
- Eenmaal genezen, laat u jaarlijks controleren of het gewricht gezond blijft.
Deel 2 van 3: Pijn thuis beheren
Stap 1. Probeer een commerciële pijnstiller
NSAID-medicijnen zijn meestal behoorlijk effectief. Vraag uw arts om advies over het gebruik van vrij verkrijgbare pijnstillers. Deze medicijnen zijn meestal in staat om pijn te verlichten.
- Raadpleeg uw arts voordat u commerciële medicijnen gebruikt als u voorgeschreven medicijnen gebruikt voor deze of een andere aandoening. Uw arts zal u vertellen over mogelijke interacties tussen commerciële geneesmiddelen en andere geneesmiddelen.
- Volg de instructies van de fabrikant en raadpleeg uw arts als u het medicijn langer dan een paar dagen gaat gebruiken. Gebruik het medicijn niet meer dan de instructies in de instructies op de verpakking.
- Praat met uw arts voordat u een van deze geneesmiddelen gebruikt, zelfs commerciële geneesmiddelen, als u een hartaandoening, hoge bloeddruk, nieraandoening of leveraandoening heeft, of vatbaar bent voor zweren of inwendige bloedingen.
Stap 2. Rust om het lichaam te genezen
Dit betekent dat u een paar weken moet stoppen met zware lichamelijke inspanning. Costochondritis is meestal het gevolg van activiteiten die het kraakbeen en de spieren rond de borstwand strekken. Het belangrijkste advies van de arts bij de behandeling van deze ziekte is om weg te blijven van activiteiten die ongemak veroorzaken. De pijn verdwijnt meestal na een paar dagen of weken, maar soms kan het enkele maanden duren.
- Rust totdat u geen pijn meer voelt.
- Keer langzaam terug naar fysieke activiteit om verloren spieren en uithoudingsvermogen weer op te bouwen.
- Je moet vooral voorzichtig zijn met activiteiten die scherpe, plotselinge bewegingen vereisen, veel spanning op je borstspieren uitoefenen of de potentie hebben om je borst te raken. Sommige van deze activiteiten omvatten tennis, honkbal, golf, basketbal en karate.
Stap 3. Verwarm de pijnlijke plek
Dit kan de bloedstroom helpen verbeteren en spieren helpen ontspannen die gespannen kunnen zijn.
- Gebruik een warmwaterkruik of verwarmingsdeken.
- Breng de warmtebron niet rechtstreeks op de huid aan. Als je een warmwaterkruik gebruikt, wikkel deze dan in een handdoek zodat je jezelf niet verbrandt.
- Houd de warmtebron een paar minuten vast en verwijder om de huid af te koelen.
Stap 4. Breng het ijspak aan op het getroffen gebied
Het gewricht is het gebied waar het borstbeen en de ribben samenkomen. Het ijspak helpt zwelling te verminderen en ontstekingen te verlichten
- U kunt een zak bevroren bonen of maïs gebruiken die in een handdoek is gewikkeld.
- Breng het ijspak niet rechtstreeks op de huid aan.
- Verwijder het ijspak na 15-20 minuten en laat uw huid opwarmen. Herhaal 3-4 keer per dag.
Stap 5. Rek de strakke borstspieren
Doe het voorzichtig, langzaam, voorzichtig en alleen met toestemming van een arts. Uw arts zal u doorverwijzen naar een specialist om te leren welk type oefening het beste is voor uw aandoening.
- Begin met het licht strekken van de borstspieren door middel van langzame diepe ademhaling.
- Als je je er klaar voor voelt, voeg dan een borstrek toe. De gemakkelijkste manier om dit te doen, is door uw onderarmen tegen de drempel te ondersteunen en vervolgens naar voren te leunen totdat u de spieren onder en rond uw schouders voelt strekken.
- Yogahoudingen gecombineerd met diep ademhalen zijn een geweldige manier om te ontspannen en te strekken. Probeer de Sfinx-houding. Ga op je buik liggen terwijl je je lichaam ondersteunt met je ellebogen. Open dan je borst en strek je op en neer.
- Als u pijn voelt tijdens het sporten, moet u onmiddellijk stoppen.
Stap 6. Experimenteer met verschillende slaaphoudingen totdat je er een vindt die het ongemak verlicht
Probeer geen houdingen te doen die druk uitoefenen op het pijnlijke gewricht.
Op je buik liggen is misschien niet comfortabel
Stap 7. Verbeter je houding om de druk op je borst te verminderen
Zitten en staan met een lichte buiging zal costochondritis verergeren en het ongemak vergroten.
- Oefen met zitten, staan en lopen met een boek boven je hoofd.
- Concentreer je op het openen van je borstkas en laat je schouders naar achteren rollen.
Deel 3 van 3: De symptomen en oorzaken begrijpen
Stap 1. Herken de symptomen van de ziekte
Costochondritis kan extreem ongemak veroorzaken. Deze pijn kan zijn:
- Scherpe, kloppende of drukachtige pijn die wordt gevoeld aan de zijkant van het borstbeen. Komt meestal voor in de vierde, vijfde en zesde rib.
- Pijn kan ook uitstralen naar de buik of rug.
- De pijn kan uitstralen naar meer dan één rib en wordt verergerd door hoesten en diep ademhalen.
Stap 2. Houd er rekening mee dat de symptomen van costochondritis en een hartaanval vergelijkbaar genoeg zijn om moeilijk van elkaar te onderscheiden zijn
Het belangrijkste verschil is dat tijdens costochondritis het pijnlijke gebied meestal gevoelig is voor pijn en wordt gevoeld wanneer de arts u onderzoekt en palpeert. Als u echter pijn op de borst ervaart, is het het beste om onmiddellijk een arts te raadplegen om er zeker van te zijn dat het geen hartaanval is.
- Net als bij een hartaanval komt pijn vaak aan de linkerkant voor. De pijn kan scherp zijn en erger worden als u inademt, uw lichaam draait of uw arm beweegt.
- Een hartaanval is meestal een doffe pijn en gaat gepaard met gevoelloosheid in de arm en kaak.
Stap 3. Ken de oorzaak van costochondritis
Costochondritis kan verschillende oorzaken hebben. Enkele veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Een verwonding die het kraakbeen beschadigt dat de ribben met het borstbeen verbindt. Dit omvat knijpen of strekken door het dragen van zware voorwerpen of krachtig hoesten. Een infectie van de bovenste luchtwegen die een ernstige hoest veroorzaakt, kan costochondritis veroorzaken.
- Artritis in de gewrichten. Artrose, reumatoïde artritis en spondylitis ankylose kunnen pijn op de borst veroorzaken.
- Infecties in de gewrichten, zoals tuberculose, syfilis of aspergillose. De meeste gevallen van costochondritis worden veroorzaakt door een bacteriële infectie in het gewricht. Soms wordt costochondritis veroorzaakt door een bacteriële infectie in het gewricht na een operatie.
- Tumoren die de gewrichten aantasten.
- In sommige gevallen is de oorzaak van de ziekte niet duidelijk.
