In de Verenigde Staten ervaart ongeveer een derde van de volwassen bevolking een onredelijke angst voor slangen. Deze angst komt voort uit persoonlijke ervaring of als gevolg van verkeerde informatie die wijdverbreid is geworden via populaire media of cultuur, maar "ofidiofobie" blijft een van de meest voorkomende fobieën bij volwassenen.
Stap
Deel 1 van 2: De angst voor slangen confronteren
Stap 1. Erken dat er drie hoofdoorzaken zijn van "ofidiofobie"
De angst voor slangen kan ontstaan als de persoon zich ooit bedreigd heeft gevoeld; getuige zijn geweest van een dreigende gebeurtenis; of hebben "geleerd" om slangen te vrezen om welke reden dan ook. Deze angst kan worden geleerd van populaire films en televisie, boeken, sociale media of zelfs mond-tot-mondreclame. Wat de reden ook is, deze angst is het resultaat van het feit dat een persoon "geconditioneerd" is om angst te voelen in de aanwezigheid van slangen. Dat wil zeggen, deze angst is niet natuurlijk, maar eerder "aangeleerd".
- De meeste van deze angsten ontstaan tijdens de kindertijd.
- Een therapeut zal je helpen om over deze angst heen te komen.
Stap 2. Schrijf alles op over slangen waar je bang voor bent
Wat maakt je bang? Wat denk jij ervan? Probeer het te vertellen. Het kan zijn dat je een misverstand hebt over slangen.
Stap 3. Identificeer het soort angst dat je voelt
Als u de specifieke oorzaak van uw angst voor slangen kent, kunt u beter met die angst omgaan. Heb je zojuist verkeerde informatie ontvangen over slangengedrag? Heb je een hekel aan hoe het eruit ziet? Ben je ooit gebeten?
- Een persoon die getraumatiseerd is door persoonlijke ervaringen, heeft mogelijk counseling nodig voordat hij een vorm van blootstellingstherapie zoekt.
- De meeste gevallen van "ofidiofobie" worden veroorzaakt door verkeerde informatie en populaire media.
- Als u precies weet waarom u bang bent voor slangen, kunt u uw angst overwinnen.
Stap 4. Word een expert
Je moet zoveel mogelijk leren over alles waar je bang voor bent. Begin in dit geval met het maken van een lijst en zoek feiten over slangen op. Kloppen je aannames? Is je angst terecht?
Als je hebt geleerd bang te zijn voor slangen van de populaire media of van de woorden van mensen, moet je deze angst vergeten door informatie te verzamelen over echte feiten
Stap 5. Bekijk een video over slangen
Bekijk foto's van slangen en bekijk documentaires. Probeer zo goed mogelijk aan de 'vijand' te wennen door te observeren hoe de slang beweegt, socialiseert en handelt.
Stap 6. Raadpleeg een therapeut
Een specialist kan u helpen uw angst voor slangen beter te begrijpen en kan u specifieke oefeningen geven die niet alleen uw angst aanpakken, maar u ook helpen kalm te blijven in situaties die u angstig maken.
Deel 2 van 2: De angst voor slangen overwinnen
Stap 1. Overweeg om je angsten te bespreken met een gekwalificeerde therapeut
De therapeut zal u door uw eigen inspanningen beter kunnen begeleiden bij uw angst voor slangen. Dit kan worden gedaan als je angst wordt veroorzaakt door een persoonlijk trauma of een slechte ervaring.
- De therapeut zal u een reeks activiteiten of oefeningen voorschrijven die bedoeld zijn om eventuele 'conditionering' die u heeft ervaren om te keren.
- In extreme gevallen kan een lange periode van conditioneringstherapie nodig zijn voordat blootstellingstherapie wordt gestart.
Stap 2. Houd de speelgoedslang vast
In het begin kan dit erg moeilijk zijn, dus zorg ervoor dat je begint met het minst bedreigende type speelgoedslang dat je kunt vinden. Opgezette dieren vormen waarschijnlijk een veel minder gevaar voor ophidiofobie dan hun rubberen replica's die op echte slangen lijken.
Stap 3. Voel de textuur van de slangenhuid
Als je eenmaal vertrouwd bent met het vasthouden van een speelgoedslang -- en het idee om mogelijk een levende slang vast te houden -- zoek dan naar kleding gemaakt van echte slangenhuid. Ga met je vingertoppen over de textuur en let op de schubben.
- Hoe voelt de huid aan? Voelt het zoals je dacht dat het zou voelen?
- Probeer je een levende slang voor te stellen die op je huid beweegt.
Stap 4. Observeer de levende slang
Als je een vriend hebt die een slang als huisdier heeft, zal dit gemakkelijk zijn. Als dat niet het geval is, kunt u een bezoek brengen aan uw plaatselijke dierenwinkel om te zien of ze slangen te koop hebben of niet. Nee, je gaat geen slang kopen; maar in plaats daarvan kijk je veilig vanaf de andere kant van het glas. Als er een dierentuin bij jou in de buurt is, bezoek dan het reptielenverblijf.
- Kijk hoe de slang beweegt.
- Als de slang zich opkrult, kan hij koud worden en proberen zijn lichaamstemperatuur op peil te houden.
Stap 5. Bezoek het natuurcentrum om slangen van dichtbij te bekijken
In je plaatselijke natuurcentrum kun je de slang aaien zonder hem echt vast te houden. Je kunt hem ook zien omgaan met andere slangen in omstandigheden die meer op de natuur lijken.
- Dierenverzorgers kunnen al uw vragen over slangen beantwoorden.
- Maak je klaar om een verscheidenheid aan slangen te zien.
- Benader de slang alleen als je je op je gemak voelt.
Stap 6. Houd de levende slang vast
Als je klaar bent, ga je terug naar het natuurcentrum om een slang vast te houden. Hoewel u dit bij uw plaatselijke dierenwinkel kunt doen, is de dierenwinkel mogelijk niet gespecialiseerd in slangen en is hij mogelijk niet klaar om uw vragen te beantwoorden of weet hij niet hoe hij de slang op de juiste manier moet hanteren of vasthouden.
Tips
- Praat met uw plaatselijke dierenwinkelier, vraag in detail naar de slang en vraag of u er een paar wilt zien.
- Als u iemand kent die slangen onder de knie heeft, vraag hem of haar dan om met u te gaan zitten en hen over uw probleem te vertellen; Misschien vind je zijn nieuwe kijk op slangen leuk.
- Bezoek de dierentuin en laat de rangers je helpen je angsten te overwinnen door middel van discussie en vanuit je eigen observaties.
Waarschuwing
- Maak geen plotselinge bewegingen voor de slang. Als je ziet dat de bek van de slang open is, trek dan onmiddellijk je hand terug. Laat je vingers niet door de bek van de slang gegrepen worden. Knijp niet in de slang als je hem vasthoudt. Laat een slang niet uit angst op de grond vallen, dit is niet waar.
- Pas uitgekomen kuikens zijn kleiner, maar wendbaarder. Denk niet dat, omdat deze babyslang kleiner is, hij niet zal bijten/rustig zal blijven. Dit zal niet gebeuren.
- Zorg ervoor dat beginners slangen niet verwarren met tamme/tamme huisdieren. Zelfs gedomesticeerde slangen zijn woest en zullen niet aarzelen om te bijten als de slang wordt lastiggevallen en je haar vrijheid verstoort. Slangen zijn beesten, hoe dierbaar ze ook zijn!
- Dit kan niet genoeg gezegd worden. Huisslangen tolereren aanraking en grijpen en dergelijke, maar lokken geen slangen. Deze slangen kunnen huisdieren zijn, maar slangen houden niet van hun baasjes zoals katten of honden van hun baasjes houden. Slangen zien hun baasje als iemand die dingen voor ze doet. De slang zal zijn aanvallen niet weerstaan alleen omdat hij de eigenaar is.
- Slangen zijn nooit te tam om te houden. Voorzichtig. Maar geef ook niet op - slangen zijn geweldige dieren en erg interessant om als huisdier te hebben. Overwin die angst en je zult een geweldige wereld openen om te verkennen.
