De angst voor achtbanen komt meestal neer op een van de volgende drie dingen: hoogtevrees, angst voor ongelukken en angst om opgesloten te zitten. Maar met de juiste aanpak kun je leren om die angsten te beheersen en te genieten van het plezier en de veilige spanning die deze ritten te bieden hebben. Eind jaren '90 werd een professor aan de Harvard Medical School ingehuurd door een pretpark om een remedie te ontwikkelen voor achtbaanfobie, ook wel bekend als achtbaanfobie. De professor vond verschillende succesvolle manieren om stressniveaus onder controle te houden en achtbanen gemakkelijker te maken om mee om te gaan. Je kunt leren om zelfvertrouwen op te bouwen, in je eerste achtbaan te rijden en je emoties te beheersen tijdens het spel. Je kunt er zelfs lol in hebben. Zie stap 1 voor meer informatie.
Stap
Deel 1 van 3: Uw vertrouwen opbouwen
Stap 1. Zoek uit waar je aan begint
Het is een goed idee om iets over achtbanen te leren voordat u er voor het eerst op gaat rijden. Gewoonlijk zullen bepaalde pretparken achtbanen classificeren op basis van hun intensiteit. Dus als je daar aankomt en een kaart van het themapark ziet, kun je meer te weten komen over de specifieke achtbaan waar je naartoe gaat, of je kunt online meer te weten komen over die specifieke achtbaan.
- Houten achtbanen zijn het oudste en meest klassieke type. Achtbanen zoals deze worden meestal met een ketting bediend, bewegen heel snel, maar de meeste draaien nooit ondersteboven in de lucht of maken complexe draaiende bewegingen. Achtbanen met stalen rails zijn veel ingewikkelder, met veel wendingen, vaak ondersteboven. Maar sommige stalen achtbanen zijn goed omdat ze meer bochten en minder afdalingen hebben. Stalen achtbanen zijn ook minder lawaaierig en de beweging is soepeler dan houten achtbanen.
- Als je bang bent voor steile afdalingen, zoek dan naar achtbanen met gebogen afdalingen in plaats van rechte, zodat je een geleidelijk tempo krijgt en niet het gevoel hebt dat je in een vrije val bent. Je kunt ook het type lanceervoertuig kiezen dat versnelt om je met hoge snelheid te brengen in plaats van je van een hoge helling af te zetten, hoewel het type lancering in sommige gevallen net zo opwindend is. Dit klinkt misschien grappig, maar de meeste attracties voor kinderen zijn door iedereen welkom en kunnen een goed begin zijn om te proberen.
- Probeer bepaalde dingen niet te weten te komen, zoals hoe hoog de rails zijn, hoe snel de achtbaan gaat en enkele andere "vreselijke" bijzonderheden. Het is echter een goed idee om meer te weten te komen over de kronkels en bochten van de rit, zodat je je lichaam kunt stabiliseren en weet waar je aan begint tijdens de rit. Het is ook om ritten met stunts te vermijden waar je bang voor bent. Ontdek de feiten over deze dingen als je eenmaal op de rit bent geweest, zodat je ze met anderen kunt delen en trots op jezelf kunt zijn.
Stap 2. Praat met andere mensen over hun ervaringen
Miljoenen mensen rijden elk jaar in achtbanen en genieten er echt van. Er is weinig te vrezen over achtbanen en er is veel plezier te beleven door erop te rijden. Erover praten met achtbaanfans is een geweldige manier om jezelf te interesseren en enthousiast te maken voor achtbanen. Praat ook met mensen die vroeger bang waren, maar nu dol zijn op achtbanen, omdat het je zal helpen begrijpen welke attracties je moet rijden.
- Praat met familie, vrienden en ook pretparkmedewerkers die van achtbanen houden. Vraag hen welke attracties het zachtst of het minst gevaarlijk zijn en welke ze in het park moeten vermijden. Een ander geweldig idee is om mensen te vragen wat hun ervaring was toen ze voor het eerst in een achtbaan reden. Je kunt een goed idee krijgen van wat je moet vermijden als je voor het eerst in een achtbaan rijdt.
- Lees op internet over leuke achtbanen bij het attractiepark dat je gaat bezoeken. Probeer YouTube-video's te bekijken van alle ritten die je maakt om te zien of ze ongevaarlijk genoeg voor je lijken.
Stap 3. Begrijp dat achtbanen eng moeten zijn
Als je bang bent voor een schaduw die met een snelheid van 97 km/u van de 12e verdieping valt, is dat volkomen normaal. Dat betekent dat het attractiepark zijn werk heeft gedaan! Achtbanen zijn eng gemaakt om hun passagiers een aangename spanning en angst te geven, maar de attracties zijn niet echt gevaarlijk zolang je de veiligheidsinstructies volgt en naar de instructies luistert. Een achtbaan wordt grondig getest voordat deze voor het publiek wordt geopend en alle attracties in het pretpark krijgen regelmatig onderhoud om ze in goede staat te houden. Bij professionele pretparken hoeft u zich geen zorgen te maken over ritschade.
Elk jaar worden er meerdere blessures gemeld die ontstaan door achtbaanritten, maar de meeste van deze blessures zijn het gevolg van fouten en overtredingen van de regels van de ruiter. Als je naar de instructies luistert en blijft zitten, komt het wel goed. Statistisch gezien heb je een groter risico op letsel tijdens het rijden naar een pretpark dan in een achtbaan. De kans op dodelijk letsel in een achtbaan is 1 op 1,5 miljard
Stap 4. Rijd met je vrienden
In een achtbaan rijden hoort leuk te zijn en het zal altijd makkelijker zijn als je vrienden juichen, met je meeschreeuwen en elkaar steunen terwijl je verder gaat. Sommige mensen voelen zich prettiger bij het rijden met iemand die even bang is, zodat jullie allebei hardop kunnen schreeuwen en je niet alleen voelen. Anderen rijden graag met iemand die al eerder in een achtbaan heeft gezeten en kunnen je geruststellen dat het goed komt.
Ga niet om met mensen die je aansporen om dingen te doen die je niet wilt doen. Zodra u uw limiet kent, mag u geen grotere ritten maken, tenzij u klaar bent om uw limiet te overschrijden. Het maakt niet uit wat iedereen van je vindt als je je comfortzone hebt gevonden en erin wilt blijven. Laat niemand je proberen te vertellen of te dwingen om een ritje te maken waar je nog niet klaar voor bent
Stap 5. Kijk op je horloge
De gemiddelde speelduur van een achtbaan is sneller dan een tv-commercial. In sommige gevallen wacht u 2000% langer in de rij dan uw tijd op de rit. Ook al is het erg hoog, de afdaling van de achtbaan eindigt net zo snel als je inademt. Probeer te onthouden dat wat het eindresultaat ook is, alles wat je doormaakt heel snel zal eindigen. De wachttijd is een enorme bron van angst en verwachting, en de rit maakt deel uit van het plezier.
Stap 6. Lees de regels en beperkingen voordat u de wachtrij betreedt
Voordat u in de rij gaat wachten, moet u ervoor zorgen dat u voldoet aan de hoogte-eisen die op de voorkant van de attracties staan vermeld. Zorg er ook voor dat je fysiek fit bent om de ritten te rijden. Meestal mogen mensen met hartafwijkingen, zwangere vrouwen en mensen met andere lichamelijke beperkingen niet in de achtbaan rijden.
Deel 2 van 3: Je eerste achtbaan berijden
Stap 1. Begin klein
Misschien moet je niet in een angstaanjagende achtbaan als Death Drop 2000 of de Vortex springen. Oudere houten achtbanen, met kleine tot middelgrote afdalingen en geen spins, zijn meestal geschikt voor beginners en voor mensen die achtbanen willen proberen zonder bang te worden. Neem de tijd om rond te kijken in het pretpark, bekijk enkele van de achtbanen om de minst enge te vinden.
Maak eerst een paar andere interessante ritten om je adrenaline te laten pompen, zodat je aan de sensatie went. Hoewel ze er misschien geweldig uitzien, zijn achtbanen meestal niet enger dan andere attracties. Als je de Scrambler durft te rijden, kun je met gemak de achtbaan aan
Stap 2. Kijk er niet naar
Terwijl je door het pretpark slentert; wanneer je in de rij staat; of terwijl je je klaarmaakt om te rijden, probeer de drang te weerstaan om omhoog te kijken, naar de steile afdaling of het meest angstaanjagende deel van de achtbaan. Concentreer je op het praten met vrienden en leid jezelf af van wat je te wachten staat. Het heeft geen zin om je zorgen te maken over steile afdalingen terwijl je nog op de grond bent. Denk aan iets anders en houd je fantasie er vanaf.
Wanneer u in de rij staat te wachten, richt uw aandacht dan op de gezichten van mensen die aan het einde van het spel uit de attracties stappen, niet op de vreselijke afdalingen en spins. Het kan zijn dat de jongens eruit zagen alsof ze het naar hun zin hadden en dat ze er allemaal goed uitkwamen. Het komt ook goed met jou
Stap 3. Ga in het midden zitten
Als dit je eerste keer is dat je in een nogal enge achtbaan rijdt, is de beste plek om te zitten in het midden, zodat je je kunt concentreren op de achterkant van de stoel voor je en je je niet al te veel zorgen hoeft te maken over waar je aan begint. Het midden is de minst verschrikkelijke plek op een achtbaanrit.
- Of misschien wilt u voorin zitten, zodat u kunt zien of u zich beter voelt als u daar zit. Voor sommige mensen is het nog beangstigender om niet te weten waar ze mee te maken krijgen.
- Ga niet op de achterbank zitten, deze oefent een sterkere g-kracht uit tijdens scherpe bochten en afdalingen. De rit voelt nog intenser als je achter in de trein zit.
Stap 4. Volg de instructies en de routebeschrijving van het parkpersoneel
Als je naar je stoel gaat en in je rijtuig gaat zitten, luister dan goed naar de mondelinge instructies en volg de aanwijzingen van de officieren op. Elke achtbaan maakt gebruik van verschillende veiligheidsvoorzieningen, dus je moet goed luisteren om ervoor te zorgen dat je veiligheid op zijn plaats is.
- Als u op een stoel zit, zorg er dan voor dat uw stoel comfortabel is en dat de veiligheidsvoorziening op uw schoot schuift. Als je er niet bij kunt, of als de veiligheidsvoorziening te ingewikkeld is, wacht dan op instructies van het personeel. Als u de veiligheidsvoorziening zelf afsluit, komen de agenten alsnog kijken of alles op zijn plaats zit.
- Als je je veiligheidsuitrusting hebt aangetrokken, leun je achterover en ontspan je. Stop een bril of losse sieraden in uw zak en haal diep adem.
Deel 3 van 3: Leef het spel
Stap 1. Kijk recht vooruit
Houd je hoofd stevig en leun tegen de rugleuning van de stoel, en probeer je te concentreren op het pad voor je of de achterkant van de stoel voor je. Kijk niet naar beneden of concentreer je niet op dingen aan je rechter- en linkerkant, omdat dit je snelheid zal accentueren terwijl je glijdt en gevoelens van desoriëntatie en misselijkheid zal vergroten. Met andere woorden, kijk niet naar beneden.
- Deze stap is vooral handig als u zich op een cirkelvormig pad bevindt. Kijk recht voor je uit en richt je aandacht op de achtbaanbaan, zodat je slechts een licht gevoel van gewichtloosheid voelt, wat meestal best leuk blijkt te zijn en zo voorbij is.
- Weersta de drang om je ogen te sluiten. Onervaren passagiers denken vaak dat een oogje dichtknijpen de reis minder eng maakt en je je beter voelt. Maar als je je ogen sluit, krijg je een gevoel van desoriëntatie en kun je misselijk worden. Richt je ogen op iets dat stil is en sluit je ogen niet.
Stap 2. Haal diep adem
Houd je adem niet in tijdens het rijden in de achtbaan, anders kun je duizelig worden en wordt het alleen maar erger. Als je de steile afdaling nadert, haal diep adem en probeer je te concentreren op je ademhaling in plaats van op andere dingen. Deze stap kan je helpen om je te centreren en te kalmeren, door je te concentreren op een klein ding. Adem gewoon in en uit, je reis zal aangenaam zijn.
Om je te helpen focussen, tel je ademhalingen terwijl je inademt. Adem diep in voor een telling van vier, span dan je spieren voor een telling van drie, en adem dan uit voor een telling van vier. Herhaal deze cyclus om je zenuwen te kalmeren
Stap 3. Buig je buikspieren en armen
Op een bepaald punt in de reis zul je het gevoel krijgen dat er vlinders in je buik vliegen, misschien eerder dan normaal. De spanning maakt deel uit van het plezier van de achtbaan, maar het kan voor sommige mensen een beetje vervelend zijn. Om het een beetje te verminderen, kunt u uw buikspieren en armen spannen door de handvatten op de zitting en stoel vast te pakken om te proberen kalm te blijven.
In de achtbaan komt adrenaline in grote hoeveelheden vrij, waardoor impulsen ontstaan die ontstaan als je voelt dat je in gevaar bent (vecht- of vluchtimpulsen). Je bloeddruk stijgt, je gaat zweten en je ademhaling versnelt. Ook wordt je zicht scherper en ben je overal op voorbereid. Je kunt dit symptoom een beetje verlichten door je spieren aan te spannen om met je lichaam te communiceren, en je lichaam te laten weten dat het oké is om een beetje te kalmeren
Stap 4. Negeer de spookachtige versieringen
Veel van de attracties zullen de spookachtige factor vergroten door gruwelijke schilderijen, donkere lichten en enkele animatronische dieren of monsters onderweg op te nemen om je bang te maken. Als je vaak bang bent voor fysieke sensaties, kunnen deze spookachtige decoraties je echt bang maken en de zaken veel erger maken. Dan kun je de versiering beter zoveel mogelijk negeren. Als de ornamenten schieten of bewegen, houd je ogen dan recht vooruit en vind het niet erg. Adem normaal.
Bovendien kunnen sommige attracties met verhaallijnen je afleiden. Als je verstrikt raakt in het verhaal, blijf dan gefocust op de vermakelijke kant van het verhaal en stop met je zorgen te maken over hoe eng de attracties zijn
Stap 5. Schreeuw luid
Je zult zeker niet de enige zijn die schreeuwt en achtbanen zitten immers meestal vol met mensen die grappen maken en tegen elkaar schreeuwen. In plaats van stil te staan en bang te zijn, kan schreeuwen het spel juist leuker maken. Daarnaast kun je je kreten ook combineren met kreten van "Hoera!" Schreeuwen kan je angst van je afschudden en je aan het lachen maken.
Stap 6. Gebruik je fantasie om je te helpen
Als je nog steeds bang bent, probeer dan ergens anders heen te gaan. Stel je voor dat je ergens in een vliegtuig vliegt, of dat je wordt weggevoerd naar het hoofdkwartier van Batman, of dat jij degene bent die de achtbaan bestuurt. Alles wat je gedachten kan afleiden van de afdalingen en ravijnen van de rit, kan je helpen af te leiden van wat er gaande is en dingen sneller voorbij te laten gaan.
- Wees opgewonden als een beest! Stel je voor dat je een gevangen Krakenmonster of een soort draak bent wanneer je een hoog voertuig beklimt. Als je je krachtig voelt, zul je je minder gespannen voelen en zal je geest aan andere dingen denken.
- Sommige rijders houden ervan om een spreuk te hebben, of een fragment van een lied dat ze vaak zingen tijdens het rijden in een achtbaan. Speel de melodie van "He's Got the Whole World in His Hands" of Poker Face in je hoofd en concentreer je alleen op de woorden in de songtekst in plaats van hoe je je op dat moment voelt. Of zing gewoon iets simpels als "I'll be fine. ", het komt goed met me."
Stap 7. Gebruik altijd uw persoonlijke oordeel
Als een rit u onveilig lijkt of als het personeel niet om veiligheid lijkt te geven; of als u hebt gehoord van eerdere incidenten of veiligheidsproblemen; Rijd niet in de achtbaan. Zeker als je je er erg ongemakkelijk bij gaat voelen. De meeste attracties in grote pretparken zijn dure machines die goed worden onderhouden en regelmatig worden gecontroleerd.
Achtbaanpaden worden meestal dagelijks geïnspecteerd voordat de rit voor de eerste keer wordt uitgevoerd en worden gesloten als er een probleem wordt gedetecteerd. Als een rit de afgelopen weken vaak is afgesloten, kun je de rit het beste vermijden. De kans dat een probleem onopgemerkt blijft, is erg klein, maar als u niet op de rit komt, kunt u zich meer op uw gemak voelen
Tips
- Schreeuw uit. Dit zal je echt helpen. Roep net zo hard als de persoon naast je. Zie het als een wedstrijd. Zo kun je je gedachten even verzetten.
- Over vreugde gesproken, als je aan het rijden bent, na elke afdaling, vooral als de afdaling erg moeilijk voor je is om mee om te gaan, lach gewoon. Die mensen zie je tenslotte misschien nooit meer in de achtbaan. Lachen maakt spanning los! Het is alsof je de angst in je lichaam vervangt door geluk. Glimlachen is ook goed.
- Als iedereen voor jou op de rit stapte en in dezelfde staat uitstapte, dan komt het ook goed met jou.
- Soms hoef je het alleen maar te doen. Achtbanen zijn gewoon gecontroleerde angst!
- Zorg er in de wachtrij voor dat je vrienden/familie met je praten over iets dat je leuk vindt of op de een of andere manier in het oog springt. Dit maakt je minder angstig voor de rit, zelfs als het voelt alsof je in je broek gaat plassen of wegrent.
- Als je grootste probleem hoogtevrees is, zoek dan naar een gelanceerde achtbaan. Dit type achtbaan is net zo spannend en leuk als een hoge achtbaan, maar gebruikt een lanceermechanisme om te bewegen. De langzame rit naar de enge top is niet meer, maar de opwindende snelheid, beklimmingen en wendingen zijn er nog steeds!
- Kies bij het kiezen van een stoel op een achtbaan voor het eerst het midden. De voorstoelen hebben uitzicht waar je misschien nog niet klaar voor bent; en de achterbank krijgt een "kick" rit van de achtbaan als de rit de bovenkant van de helling kruist.
- Als je eenmaal in een achtbaan hebt gereden, geeft de ervaring je een geweldig gevoel van plezier en wil je er nog een keer in rijden.
- Ontspan terwijl je het kloppende geluid van de achtbaan hoort. Je spieren hebben de neiging om gespannen te raken, je begint je rusteloos te voelen. Maar wat je lichaam niet weet, is dat de rit slechts enkele seconden of minuten verwijderd is. Je leeft 24 uur per dag, een achtbaan duurt maar even en je zult genieten van het spel. Een andere suggestie is om een rustgevend liedje in je hoofd te zingen.
- Als je iets mee moet nemen om je te kalmeren, neem dan iets mee zoals een klein knuffeldier of een foto die in je zak past. Neem een stressbal mee om de spanning los te laten tijdens het wachten in de rij.
- Als u kinderen meeneemt, neem dan extra voorzorgsmaatregelen met betrekking tot hun veiligheid.
- Kies een achtbaan die niet te eng of te triviaal is. Je wilt zeker een voorproefje van succes. Kies iets dat in het midden van de keuzes staat.
- Als u een afdaling afdaalt, haalt u diep adem, houdt u uw maag vast en spant u deze stevig aan - dit vermindert het tintelende gevoel in uw maag.
- Anticiperen! Bedenk eens hoe leuk het zou zijn om in een achtbaan door de lucht te rijden! En herinner jezelf eraan dat je niet zult sterven.
- Projectiel braken bestaat niet echt. En zelfs als dat zo is, zal het niet al te veel pijn doen.
- Als je een zwakke maag hebt (het is gemakkelijk om het gevoel van vlinders in je buik te voelen vliegen) rijd dan niet in de "achtbaan met een steile afdaling"
- Als dit je eerste keer in een achtbaan is, kijk dan niet naar beneden, rijd niet met spins of voel je misselijk, want je zult er later spijt van krijgen omdat je niets nieuws hebt geprobeerd.
- Als je hoogtevrees hebt, maar toch die spannende ervaring wilt, neem dan de indoor-achtbaan, want deze heeft ook swirls, afdalingen en spins. De indoor achtbaan moedigt je ook aan om andere attracties te rijden.
- Ga in het midden zitten.
- Ga zitten waar je wilt, afhankelijk van hoe ver je jezelf wilt pushen. De voorkant helpt niet bij het uitzoeken waar je aan begint, maar het is meestal het langzaamste deel. De achterkant is het snelste deel en je kunt zien wat er aan de voorkant gebeurt. Het midden zit er ergens tussenin: snel maar niet verschrikkelijk en soms zijn er grote verrassingen.
- Onthoud dat het oké is als je bang bent. Je kunt je ogen sluiten om je rustiger te voelen.
- Bedenk hoe opgewonden je zult zijn aan het einde van de reis, zodat je deze kunt delen met je vrienden en familie.
Waarschuwing
- Als je iemand jonger of kleiner meeneemt, zorg er dan voor dat ze de juiste lengte hebben, zelfs als ze worden gecontroleerd voordat ze naar binnen gaan.
- Zorg ervoor dat u alle voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen leest voordat u probeert te rijden.
