Vrienden maken is niet altijd gemakkelijk en vrienden houden is nog moeilijker als je niet weet hoe je een vriend moet zijn. Train jezelf om nieuwe mensen te ontmoeten, attent te zijn en met angst om te gaan. Deze dingen zullen het gemakkelijker voor je maken om vriendschappen te onderhouden. Zonder het te beseffen, word je een goede vriend.
Stap
Deel 1 van 3: Vrienden maken
Stap 1. Zoek een peergroep
Om vrienden te maken, moet je eerst vrienden vinden. Stap uit je comfortzone door lid te worden van een groep die jouw waarden en positie in het leven deelt, meestal bekend als een peer group. Onderzoek toont aan dat vrienden maken het leven kan verlengen, dus nieuwe mensen ontmoeten is niet alleen een goed idee, maar ook belangrijk voor je gezondheid.
- Als je al kinderen hebt, zoek dan naar moedergroepen in je buurt. De meeste gemeenschappen hebben meer dan één oudervereniging, of het nu gaat om de vakantie van een moeder of een kinderwagengroep. De meeste van deze groepen hebben Facebook-pagina's die u kunt volgen.
- Als je van politiek houdt, hebben de meeste steden lobbygroepen of vrijwilligerscentra waar je lid van kunt worden. Wanneer een groep mensen samenwerkt om een gemeenschappelijk doel te bereiken, ontstaat er een relatie tussen hen.
Stap 2. Volg een les in de sportschool
Door bij elke bijeenkomst aanwezig te blijven, word je herkend door andere klasgenoten. Het hebben van een gemeenschappelijk doel zorgt ook voor sterke relaties tussen mensen in een groep.
Zoek naar lessen die interactie tussen leden aanmoedigen. Activiteiten zoals yoga en pilates zijn goed voor je lichaam, maar laten je niet veel socializen. Zoek naar mogelijkheden om zelfverdediging, Zumba of zelfs naai- en kooklessen te volgen
Stap 3. Start het gesprek
Zelfs als je gewend bent om nieuwe plaatsen te bezoeken, is jezelf voorstellen aan mensen niet genoeg. Je moet vragen stellen. Toon interesse in andere mensen, en ze zullen teruggetrokken worden.
Besteed aandacht aan non-verbale signalen zoals glimlachen en staren in de ogen. Als iemand je uitnodigt met een gebaar, kun je diegene een compliment geven, commentaar geven op wat er is gebeurd of informatie delen
Stap 4. Wees gemakkelijk om mee te praten
Schrijf een lijst op van lichte onderwerpen die in je opkomen. Dingen als gelukkige jeugdherinneringen, het weer en eten zijn onderwerpen waar de meeste mensen over kunnen praten.
Wanneer je een gesprek begint met iemand met wie je een lange tijd niet hebt gesproken, neem dan even de tijd om de persoon te herinneren voordat je hem of haar begroet. Als je een grappige herinnering of een gemeenschappelijke vriend hebt, gebruik deze dan als gespreksaanzet
Stap 5. Nodig een kennis uit voor koffie
Je kunt persoonlijk of online nieuwe vrienden maken, dat klopt. Het blijkt echter dat het onderhouden van één-op-één contact met mensen belangrijk is, en dat bereik je niet door vrienden te maken met alleen je smartphone. Als je merkt dat een gesprek met iemand op vriendschap begint te draaien, nodig hem dan uit om activiteiten buiten je ontmoeting te doen om de vriendschap de kans te geven zich te ontwikkelen.
Stap 6. Wees wijs
Wijsheid betekent oppassen dat je anderen niet aanvalt of van streek maakt. Je hoeft je niet door andere mensen te laten domineren, maar je moet wel aandacht besteden aan de gevoelens van de andere mensen met wie je omgaat.
Besteed aandacht aan hun ras, geslacht, seksuele geaardheid of mogelijke meningen. Maak geen grappen of onbeschofte opmerkingen die uw vrienden, of iemand die op hen lijkt, aanvallen of demoniseren
Deel 2 van 3: Vrienden houden
Stap 1. Luister goed
Luisteren is de sleutel tot een vriend zijn. Niemand vindt het leuk om iemand te ontmoeten die niet kan stoppen met praten. In feite is de regel om 75% van de tijd te luisteren en de resterende 25% te praten!
- Er zijn verschillende dingen die je ervan weerhouden een goede luisteraar te zijn, namelijk anderen beoordelen, denken dat je weet wat je vrienden gaan zeggen en hoe je over jezelf denkt.
- Laat de ander in plaats daarvan zichzelf zijn zonder oordeel, vertrouw erop dat je vriend(in) iets nieuws te zeggen heeft en zet je gevoelens over het onderwerp opzij. Zo kun je goed luisteren.
- Als je een oprecht persoon bent, neem dan de tijd om je vriend(in) te leren kennen om te zien hoeveel van jouw mening hij of zij kan accepteren. Vraag hem dan om zijn standpunt te delen en luister aandachtig.
Stap 2. Corrigeer negatieve eigenschappen
Iedereen heeft zwakke punten, maar sommige dingen kunnen een zinvolle vriendschap in de weg staan. Probeer eventuele negatieve eigenschappen die je hebt te identificeren en doe echt je best om ze te corrigeren.
- Weersta de drang om op te scheppen. Dit gedrag is arrogant en de meeste mensen vinden het vervelend. Je verliest vrienden voordat je een vriend kunt worden. Je moet een balans hebben in het maken van vrienden, zodat je elkaars prestaties kunt vieren in plaats van te concurreren.
- Weiger roddels. Als iemand het je vertelt, deel het dan met niemand anders, ook niet als de andere persoon je niet specifiek heeft gevraagd om het geheim te houden. Het zal vertrouwen opbouwen, wat belangrijk is voor het onderhouden van vriendschappen.
- Houd de verbintenis. Plannen op het laatste moment annuleren is onbeleefd en kan het leven van een vriend verstoren. Soms is het onvermijdelijk, zoals tijdens een noodgeval, maar je moet zoveel mogelijk waarschuwen als je je plannen wilt annuleren.
Stap 3. Deel levenservaringen
Hoewel je je gedachten en gevoelens niet aan andere mensen moet opdringen, moet je ook niet te introvert zijn. Als je de ander laat praten zonder een mening te geven, is de kans kleiner dat je vrienden blijft dan iemand die te veel praat.
Je hoeft je diepste en donkerste geheimen niet met je vrienden te delen, vooral niet als je net begint om vrienden te maken en vertrouwen op te bouwen. Het zijn echter persoonlijke anekdotes die mensen bij elkaar brengen. Het delen van levenservaringen is de sleutel tot een hechte vriendschap
Stap 4. Houd een oprechte houding aan
Onoprechte mensen hebben de neiging om te veel te glimlachen, te luid te praten en meestal te lachen om hun angst te verbergen. Om een goede vriend te zijn, moet je onoprechtheid kwijtraken. Je kunt geen vriendschap onderhouden met onoprechtheid, omdat je vriend uiteindelijk de echte jij zal zien, en hij of zij zal zich hoogstwaarschijnlijk verraden voelen.
Stap 5. Wees aardig
Dit is een basisregel van het sociale leven, maar als je vrienden wilt maken, moet je een vriend zijn. Geef kleine gunsten, geschenken om bezorgdheid te tonen, en tijd wanneer vrienden nodig hebben, zelfs als het je dwars zit.
Deel 3 van 3: Sociale vaardigheden ontwikkelen
Stap 1. Verhoog het zelfrespect
Als je in jezelf gelooft, zullen anderen in jou geloven. De impact zal dieper gaan dan dat. Als je van jezelf houdt, zul je jezelf goed behandelen, wat betekent dat je anderen ook goed zult behandelen.
- Wees je bewust van je eigen gedachten en overtuigingen bij het omgaan met situaties waardoor je je slecht voelt. Als je negatieve gesprekken met jezelf tegenkomt, bekritiseer ze dan.
- Doe dingen zoals hoopvolle uitspraken doen, jezelf vergeven, focussen op het positieve en jezelf aanmoedigen.
Stap 2. Wees slim
U maakt zich minder snel zorgen als u bij mensen bent die u begrijpen. Kortom, je zult het merken wanneer je een echte connectie met iemand maakt. Als iemand je raar vindt, kunnen ze je angst bekritiseren en vergroten.
Stel jezelf vragen. Maakt de persoon grapjes over mijn uniekheid? Lijken hun gezichten oprecht of hypocriet? Zal de persoon met mij lachen of naar mij lachen?
Stap 3. Leer jezelf kennen
Als je jezelf niet kent, zal ook niemand je kennen. Maak er een gewoonte van om elke dag wat rustige tijd door te brengen om je eigen geest te verkennen. Deze gewoonte zal ook het gevoel van eigenwaarde vergroten. Probeer een schrijfoefening te doen en kijk wat uw mening over uw waarden zegt. Enkele schrijfoefeningen die kunnen helpen zijn:
- Introspect geweldige ervaring. Stel je een tijd voor waarin je echt gelukkig was. Welke ervaring was dat? Waarom voel je je zo gelukkig? Wat zei die ervaring over jou?
- Identificeer wat je van streek maakt. Wat maakt je boos? Wat zit je dwars? Wat stoort je specifiek? Schrijf alles op wat je van streek maakt, van groot tot klein, en probeer erachter te komen waarom het je van streek maakt.
- Denk aan je sterke punten. Waar complimenteren mensen je meestal mee? Wat is volgens jou jouw specialiteit?
- Zoek uit welke activiteiten of dingen belangrijk voor je zijn. Wat doe je meestal voor de lol? Welke dingen zijn voor jou van waarde?
Stap 4. Reageer op de communicatie
Hoewel het soms ongemakkelijk kan zijn om met nieuwe mensen te praten, is een deel van het omgaan met angst het omgaan met de angst. Beantwoord oproepen, sms-berichten en e-mails binnen een paar dagen, hoe eng de persoon je ook lijkt. Zonder dat je het weet, zullen nieuwe mensen je niet meer nerveus maken.
Stap 5. Laat ongezonde vriendschappen los
Als je vrienden hebt die altijd stressvol zijn, de gunst niet teruggeven, er niet zijn wanneer je ze nodig hebt, of erg veeleisend zijn, heb je misschien ongezonde vriendschappen in je leven. Om een echte vriend te zijn, moet je laten zien dat je begrijpt wat vriendschap betekent, dus misschien wil je een eenzijdige vriendschap beëindigen.
- Onthoud dat alleen omdat een vriend gebreken heeft, niet betekent dat je vriendschap met hem of haar ongezond is. Probeer de goede en slechte eigenschappen van een vriend af te wegen om te bepalen of de vriendschap het redden waard is.
- Als je bijvoorbeeld een vriendin hebt die je kwaad maakt omdat ze altijd over haar vriend klaagt, maar ze luistert naar je als je haar iets moet vertellen, zou je kunnen vaststellen dat haar bereidheid om te luisteren belangrijker is dan haar gewoonte om te klagen.
Tips
- Wanneer u een gesprek met een vriend beëindigt, schudt u hem de hand, knuffelt u hem of neemt u afscheid van hem. Beleefdheid zal uw goede waarde in zijn ogen behouden.
- Oprechte complimenten zijn belangrijk in een goed gesprek.
- Zelfs als je veel vrienden online hebt, is tijd vrijmaken voor mensen in het echte leven een geweldige manier om zinvolle vriendschappen te sluiten. U kunt gemakkelijker praten en gebaren lezen wanneer u elkaar persoonlijk ontmoet, zodat uw relatie met deze mensen verdiept.
- Bewaar het geheim van een vriend, tenzij het schadelijk of fysiek schadelijk is.
