Borstvoeding is de productie van melk in de vrouwelijke borstklieren. Het proces vindt van nature plaats tijdens zwangerschap en borstvoeding. Als u van plan bent een baby te adopteren of moeder te worden die borstvoeding geeft, moet u mogelijk borstvoeding geven. U kunt ook de melkproductie stimuleren als u bang bent dat u niet zoveel melk kunt produceren. Borstvoeding kan worden veroorzaakt door hormoontherapie en elektrische pompen. Om de melkproductie na de bevalling te verhogen, kunt u proberen uw borsten te kolven indien nodig, vaak borstvoeding te geven en voor uw gezondheid te zorgen.
Stap
Methode 1 van 3: Lactatie induceren
Stap 1. Begin 8 maanden voor de borstvoeding met hormoontherapie
Vraag uw arts om ongeveer 8 maanden eerder hormonen toe te dienen. Artsen zullen oestrogeen of progesteron voorschrijven om de effecten van zwangerschap op het lichaam na te bootsen. Gebruik het hormoon gedurende 6 maanden of langer en vervang het dan door een pomp.
Artsen zullen oestrogeen en progesteron voorschrijven om de hormonen die tijdens de zwangerschap in het lichaam van een vrouw aanwezig zijn na te bootsen
Stap 2. Stimuleer de melkproductie met een borstkolf
Begin twee maanden voordat u met borstvoeding begint een pomp te gebruiken. De borstkolf stimuleert het hormoon prolactine waardoor het lichaam melk gaat produceren.
- Begin met 3 keer per dag 5 minuten kolven. Doe het minimaal twee dagen.
- Verhoog de frequentie tot 10 minuten per 4 uur. Stel een alarm in om 's nachts minstens één keer te pompen.
- Als u eenmaal vertrouwd bent met de pomp, verhoogt u de frequentie geleidelijk tot elke 2 of 3 uur gedurende 15-20 minuten.
Stap 3. Vraag uw arts naar medicijnen om borstvoeding op te wekken
Als je geen tijd hebt voor hormoontherapie, kun je misschien medicijnen gebruiken. Geneesmiddelen die prolactine stimuleren, zijn galactogogen. Uw arts kan Metoclopramide of Domperidon voorschrijven.
- De effectiviteit van deze medicijnen varieert.
- Gebruik Metoclopramide niet als u depressief bent of astma heeft.
- In Amerika is Domperidon niet goedgekeurd door de FDA.
Stap 4. Verhoog de behoefte van de baby met flesvoeding of afgekolfde moedermelk
Het kan zijn dat u niet genoeg melk aanmaakt om aan de behoeften van uw baby te voldoen, vooral in de eerste paar weken. Geef tussen voedingen flesvoeding of afgekolfde moedermelk. U kunt ook moedermelk van een donor gebruiken.
- Blijf bij flesvoeding kolven om ervoor te zorgen dat uw borsten melk blijven produceren.
- Vraag uw arts naar een apparaat dat aan de borst is bevestigd maar donormoedermelk of flesvoeding bevat. Net als een borstkolf stimuleert het ook de melkproductie.
Methode 2 van 3: Verhoog de productie van moedermelk
Stap 1. Geef de baby zo snel mogelijk borstvoeding
Na de geboorte plak je de baby op je huid. Het wakkert het borstvoedingsinstinct aan en de baby begint binnen een uur met eten. Als u borstvoeding geeft, doe dan hetzelfde, maar bereid flesvoeding of donormelk om uw eigen melk aan te vullen.
Als u te lang wacht, kan uw melkproductie afnemen
Stap 2. Voed de baby 8-12 keer per dag
In de eerste paar weken moet de baby 8-12 keer per dag worden gevoed. Dit betekent dat u elke 2-3 uur borstvoeding moet geven, ook meerdere keren 's nachts. Als dat minder is, kan de melkproductie afnemen.
- Mis geen voedingssessie. Als de baby slaapt of flesvoeding moet krijgen, pompt u de borst af op het moment dat u zou moeten voeden.
- Wacht niet tot je borsten weer vol zijn. Er is nog steeds moedermelk, ook al zwellen de borsten niet op.
Stap 3. Stimuleer de melkuitstootreflex
Er zijn veel manieren om je lichaam een signaal te geven om borstvoeding te geven. De baby op je huid plakken is genoeg om te triggeren.
- Breng een warm kompres of handdoek gedrenkt in heet water aan op de borst. Wrijf zachtjes met de top van je vinger over de borst. Dit zal u ontspannen en de melkuitstootreflex stimuleren.
- Je kunt je borsten ook masseren als zelfonderzoek. Druk met uw vingers op de borstklieren en kanalen. Masseer zachtjes in een cirkelvormige beweging, van buiten naar de tepelhof.
- Leun naar voren en wieg je borsten. De zwaartekracht helpt de melk tot aan de tepel.
Stap 4. Voed de baby met beide borsten
Nadat uw baby krachtig aan de ene borst heeft gezoogd en vervolgens langzamer gaat drinken, schakelt u over op de andere borst. De melkproductie zal afnemen als de baby slechts één borst prefereert.
Stap 5. Wacht met het introduceren van de fopspeen
Het zuigen van je baby zal sterker zijn als hij leert op de tepel te zuigen voordat hij leert op een fopspeen te zuigen. Als je een fopspeen wilt geven, wacht dan 3-4 weken na de geboorte. Hoe sterker de baby zuigt, hoe meer melk er wordt geproduceerd.
Methode 3 van 3: Lactatie activeren met natuurlijke methoden
Stap 1. Eet haver
Haver kan helpen bij het geven van borstvoeding en is gemakkelijk te eten. U hoeft geen deskundige te raadplegen als u haver wilt eten. Haver is geweldig als ontbijt.
De meest gebruikelijke aanpak is om de dag te beginnen met een kom havermout. Sommige moeders die borstvoeding geven, consumeren echter ook haver in andere vormen, zoals muesli, cake en brood
Stap 2. Overweeg kruidensupplementen
U kunt kruidensupplementen kopen bij drogisterijen of online. Raadpleeg een lactatiekundige voordat u supplementen koopt, of overleg met uw arts om er zeker van te zijn dat de supplementen die u gaat proberen de effecten van andere medicijnen niet verstoren.
- Fenegriek is een traditionele galactagogue (prolactine-stimulans). De effectiviteit van fenegriek is niet wetenschappelijk bewezen, maar veel mensen melden het succes ervan bij het verhogen van de productie van moedermelk.
- Gezegende distel en alfalfa kunnen nuttig zijn wanneer ze alleen of met fenegriek worden gebruikt.
Stap 3. Voldoende vochtbehoefte
Drink water, sap en melk om het lichaam gehydrateerd te houden. Probeer 8 glazen water per dag te drinken, elk 250 ml.
- U kunt koffie en thee drinken die cafeïne bevatten, maar verminderen als de slaap van uw baby wordt verstoord.
- Als u alcohol drinkt, wacht dan twee uur voordat u borstvoeding geeft.
Stap 4. Eet gezond voedsel
Eet fruit en groenten, eiwitten en veel volkoren granen. Kies voedsel van verschillende kleuren, zoals groene groenten en heldere citrusvruchten. Zolang de baby geen allergische reactie vertoont, mag je alles eten, maar kies voor gezonde en natuurlijke voeding.
- Let op de negatieve reactie van de baby op koemelk. Als u veel zuivelproducten consumeert, kan uw baby een allergische reactie vertonen, zoals uitslag, braken of een opgeblazen gevoel. Als dit het geval is, moet u stoppen met het consumeren van zuivelproducten. Praat met uw arts over het nemen van supplementen om voldoende calcium en vitamine D binnen te krijgen.
- Vraag uw arts of voedingsdeskundige naar vitamines en supplementen. Als u veganist bent of niet genoeg vitamines kunt krijgen, overleg dan met uw arts over het nemen van vitamine B12 of een multivitamine.
Stap 5. Beperk medicijnen die de melkproductie verstoren
Als u medicijnen gebruikt die pseudo-efedrine bevatten, zoals Sudafed of Zyrtec D, kan de productie van moedermelk afnemen. Sommige soorten hormonale anticonceptiva kunnen ook de borstvoeding verstoren. Neem contact op met uw arts als u hormonale anticonceptie gebruikt.
